南法旅遊：從尼斯到普羅旺斯，景點住宿美食規劃全攻略

季節：挑對時間，美景加倍奉還

南法這地方，老天爺賞飯吃，四季都有不同風景，但說實在話，南法旅遊選對季節，爽度差很大！

• 春夏王者（5月中 - 9月中）： 這段時間絕對是南法旅遊的黃金檔期！特別是6月底到7月中，普羅旺斯的薰衣草田開得滿山滿谷，那個紫色啊，美到讓人說不出話（記得帶好相機和防曬！太陽真的毒辣辣）。天氣好得沒話說，白天長，玩到晚上八九點天還亮著，超適合跑行程。但！人也是多到爆炸，住宿價格嘛...嗯，你懂的，貴鬆鬆，而且熱門餐廳沒提早訂？抱歉，門口罰站吧！七八月海邊城市像尼斯、坎城，那沙灘上的人潮，跟臺灣廟會有得拼。
• 春秋寶藏（4月-5月初 / 9月中-10月）： 這兩個時段是我私心最推薦的！天氣舒服到不行，不會冷到發抖也不會熱到崩潰，遊客相對少很多（除了復活節假期那幾天），住宿價格可愛多了，餐廳也沒那麼難訂。春天的南法，田園剛冒新綠，野花點點；秋天呢，葡萄園一片金黃，別有風味。想避開人潮悠閒玩，選這時候就對了。普羅旺斯薰衣草幾月看最好？ 老實說，想要壯觀紫色地毯，就鎖定6月底到7月中，但7月後半開始收割，運氣不好只能看禿田囉。
• 冬日寧靜（11月-3月）： 冬天來南法，得有點心理準備。靠山區冷吱吱，有些鄉下小鎮的餐廳、小店甚至景點會直接關門冬眠（尤其1、2月）。海邊城市像尼斯、蒙地卡羅稍微好點，至少餐廳開得多些，天氣也比較溫和，遊客少到不行，住宿價格是甜到不行。如果你不怕冷，喜歡安靜，是個深入體驗當地生活的特別機會。但要注意，聖誕節到新年期間，又是另一波小高峰啦。

交通：搞定移動，玩得才順暢

南法玩起來，交通方式很重要，沒規劃好，時間都花在等車轉車上真的很阿雜。

• 自駕 - 自由自在首選： 想深入探索普羅旺斯那些像童話一樣的山城（戈爾德、胡西庸、埃茲這些），自駕絕對是王道！時間自己掌控，說停就停拍照，自由度滿分。租車很方便，各大城市和機場都有點。但！南法鄉間小路窄到懷疑人生，石頭城裡找車位更是噩夢一場（我曾在戈爾德繞了半小時找不到位，最後停超遠...）。南法自駕方便嗎？ 方便，但心臟要夠強！記得租小車，買齊保險（石子路彈到擋風玻璃是常態），GPS或手機導航務必備好，有些地方收訊真的爛。還有，手排車選擇多又便宜，自排車要提早搶。
• 火車 - 城市串連好幫手： 連線大城市像巴黎、里昂、馬賽、尼斯、亞維農，法國高鐵TGV又快又舒服（雖然偶爾會誤點，別問我怎麼知道的...）。地區性TER火車則負責串聯比較小的城鎮，例如亞維農到亞爾、馬賽到坎城、尼斯到摩納哥這類路線，班次算密集。火車站通常就在市中心，下車就能玩，省去找停車位的麻煩。建議善用SNCF官網或APP訂票，早鳥票價差很多！尼斯到亞維農怎麼去最順？ 直接搭TGV最省時，約2.5-3小時。
• 巴士 - 實惠但耗時： 便宜是真的便宜（像OUIBUS、FlixBus），路線也覆蓋很多火車到不了的點，例如亞維農往返胡西庸、戈爾德等地區。但時間就是比較長，班次也沒火車多，適合預算有限、時間充裕的揹包客。夏天搭沒冷氣的車？嗯，考驗耐力的時候到了。
• 當地團 - 省心省力： 如果懶得自己開車或研究巴士時刻表，又想一天跑好幾個點（例如亞維農出發的呂貝隆山谷一日遊、尼斯出發的薰衣草田+聖十字湖一日遊），參加當地英文（甚至中文）小團是個不錯的選擇。導遊開車帶你跑，景點講解也省了，缺點就是行程比較固定，停留時間有限制。KKday或Klook上選擇不少。
• 市區交通： 大城市如尼斯、馬賽有電車和公車，買一日券或多次券划算。尼斯還有超方便的輕軌；亞維農老城不大，靠雙腿萬能；亞爾景點集中，走路或租腳踏車都很讚。

景點：南法精華大集合（10顆必訪明珠）

跑了那麼多次南法，這些地方是我真心覺得不去會後悔的！每個都幫你們整理好重點資訊，方便安排。

1. 尼斯天使灣 (Baie des Anges)

• 介紹： 這絕對是尼斯的靈魂！那片傳說中由天使翅膀掃過的鵝卵石海灘，配上果凍藍的海水，美得不像真的。就算不下水（石頭灘踩起來真的痛...），沿著「英國人散步大道」散步、騎腳踏車、或找張藍色椅子坐著發呆吹海風，都是無敵享受。記得帶雙好走的拖鞋或厚底涼鞋！
• 地址： 沿著Promenade des Anglais, Nice。
• 營業時間： 公共海灘全天開放。
• 門票： 免費！（付費私人海灘躺椅區才要錢）
• 交通： 從尼斯市中心步行即可輕鬆抵達，尼斯輕軌線沿著大道執行。

2. 埃茲鷲巢村 (Èze Village)

• 介紹： 這個懸在蔚藍海岸峭壁上的中世紀石頭小鎮，簡直像從童話書裡掉出來的！迷宮般的小巷、石頭房子、盛開的九重葛，每一步都是風景。山頂的異國情調植物園(Jardin Exotique)視野爆炸好，360度無死角飽覽地中海，門票絕對值得。南法旅遊必訪的明信片景點！穿好走的鞋，爬坡很多。
• 地址： Place Charles de Gaulle, 06360 Èze。
• 營業時間： 村莊全天開放。植物園通常：夏季9:00-19:30，冬季約9:00-16:30（請上官網確認最新時間）。
• 門票： 進入村莊免費。異國情調植物園：成人約€7。
• 交通： 從尼斯搭82號公車約30分鐘直達村口（班次有限，務必查好時刻表）；自駕可停山腰停車場再走上去。

3. 戈爾德 (Gordes)

• 介紹： 呂貝隆地區最招牌的「天空之城」！遠遠看過去，整座石頭城鎮貼在山壁上，氣勢十足。走進小鎮，蜿蜒的石板路、精緻的小店、俯瞰山谷的絕景，每個角落都適合拍照。週二的傳統市集很有味道（但人爆多）。塞南克修道院那經典的薰衣草田明信片角度就在鎮外不遠處（照片美，但現場規模有時不如預期...）。
• 地址： Gordes, 84220 Vaucluse（整個鎮）。
• 營業時間： 小鎮全天開放，各店家營業時間不同（通常10:00-18:00）。
• 門票： 進入小鎮免費。
• 交通： 自駕最方便。也可從亞維農搭公車，但班次少耗時長。

4. 胡西庸 (Roussillon)

• 介紹： 被稱為「紅土城」，整個城鎮蓋在特殊的赭石礦脈上，房子從淺粉紅到深磚紅都有，超級夢幻！逛小鎮本身就是享受，更別錯過鎮外的赭石步道(Sentier des Ocres)，花點小門票走進紅土峽谷，像漫步火星表面，超特別的體驗！記得別穿白鞋...紅土粉沾上去很難洗。
• 地址： Roussillon, 84220 Vaucluse（整個鎮）。
• 營業時間： 小鎮全天開放。赭石步道：開放時間依季節變動，通常約9/10:00-17/19:00。
• 門票： 進入小鎮免費。赭石步道：成人約€3。
• 交通： 自駕最方便。可從亞維農或阿普特(Apt)搭公車，但班次少。

5. 瓦朗索勒高原薰衣草田 (Plateau de Valensole)

• 介紹： 想看真正壯觀到讓人屏息的薰衣草田海？來這裡就對了！一望無際的紫色地毯，搭配點綴的麥田或向日葵田，美到不像人間。開車在D6、D8公路穿梭，隨處都是免費美景。普羅旺斯薰衣草哪裡最壯觀？ 瓦朗索勒絕對名列前茅！最佳花期通常在6月底至7月中下旬。
• 地址： 主要在Plateau de Valensole區域，圍繞Valensole小鎮周邊（如D6、D8公路沿線）。
• 營業時間： 公共區域，全天開放（拍照請尊重私人農田，勿踐踏）。
• 門票： 免費欣賞。
• 交通： 自駕絕對首選，靈活度高。可從馬賽或亞維農參加一日遊巴士團。

6. 亞爾古羅馬遺跡 (Arles)

• 介紹： 梵谷迷和古羅馬迷必來朝聖！這裡曾是羅馬帝國重要城市，儲存超好的古羅馬競技場、古代劇場，走在裡面超有穿越感。同時，這裡也是梵谷創作巔峰時期的居所，城裡設定了標示牌，帶你尋找他畫作中的場景（咖啡館、醫院庭院等）。小鎮本身也超有南法風情，週六市集超大超好逛。
• 地址： 主要遺跡如羅馬競技場 (1 Rond-point des Arènes, 13200 Arles)。
• 營業時間： 各景點不同，競技場通常約9:00-18:00（冬季可能提早關）。
• 門票： 單獨購買或購買聯票（如包括競技場、劇場、浴場等）。
• 交通： 搭乘TER火車可從亞維農（約20分鐘）或馬賽抵達。市區景點步行可達。

7. 聖十字湖與韋爾東峽谷 (Lac de Sainte-Croix & Gorges du Verdon)

• 介紹： 被譽為歐洲最美峽谷！韋爾東河的碧綠河水在險峻峽谷間蜿蜒，上方是聖十字湖那片Tiffany藍的夢幻湖水。租艘小船或划艇在湖上漫遊，是最棒的體驗方式（記得提早預約，夏天搶手到爆炸）。開車沿著峽谷公路（D23、D71）賓士，也有無數觀景點讓你驚嘆連連。
• 地址： 湖區主要入口在聖十字湖鎮(Sainte-Croix-du-Verdon)或Les Salles-sur-Verdon。
• 營業時間： 自然區域全天開放。船公司租船處有營業時間（通常約9:00-18:00）。
• 門票： 進入自然區域免費。租船費用依船型、時間不同。
• 交通： 自駕最方便。從尼斯或亞維農參加一日遊巴士團也是選項。

8. 亞維農教皇宮 (Palais des Papes)

• 介紹： 這座雄偉的哥特式宮殿見證了中世紀教皇遷駐亞維農的歷史。進去參觀（有中文語音導覽），感受一下當年教廷的權力與奢華（雖然很多廳室很空曠...），俯瞰羅訥河和老城景緻。每年七月還有超有名的「亞維農藝術節」，整個城鎮化身大型露天劇場，超熱鬧但也超難訂房！
• 地址： Place du Palais, 84000 Avignon。
• 營業時間： 時間變動大，通常約9:00/10:00開門，關門時間17:00-20:00不等（詳見官網）。
• 門票： 成人約€12（常含橋聯票）。強烈建議線上預約免排隊。
• 交通： TGV火車可達亞維農中心站（Avignon Centre）。從火車站步行約15-20分鐘或搭公車到老城區。

9. 聖保羅德旺斯 (Saint-Paul-de-Vence)

• 介紹： 又一個超美的中世紀山城藝術小鎮！城牆儲存完整，狹窄巷弄裡藏著無數藝廊、精品店和高階餐廳。現代藝術迷別錯過知名的馬埃特基金會美術館（Fondation Maeght），館藏和建築本身都超有看頭。這裡的氛圍很精緻，但物價也是相對高。
• 地址： Saint-Paul-de-Vence, 06570 Alpes-Maritimes。
• 營業時間： 村莊全天開放。各藝廊、美術館時間不一（馬埃特基金會通常10:00-18:00）。
• 門票： 進入村莊免費。馬埃特基金會美術館成人約€16。
• 交通： 從尼斯搭400號公車約1小時直達村口。自駕可停外圍停車場。

10. 聖雷米德普羅旺斯 (Saint-Rémy-de-Provence)

• 介紹： 優雅迷人又充滿生活感的普羅旺斯小鎮。這裡是梵谷1889-1890年自願入住聖保羅療養院（現為梵谷中心）期間創作巔峰的地方，《星夜》裡的絲柏樹、橄欖園靈感都來自周邊風景。小鎮本身很好逛，週三早上的傳統市集規模大、品質好，是體驗當地生活的最佳場所。周邊羅馬遺跡格拉農(Glanum)也可順遊。
• 地址： Saint-Rémy-de-Provence, 13210 Bouches-du-Rhône（整個鎮）。
• 營業時間： 小鎮全天開放。梵谷中心(Monastère Saint-Paul de Mausole)通常約9:30-18:00。
• 門票： 小鎮免費。梵谷中心成人約€6。
• 交通： 從亞爾或亞維農搭公車可達（車程約30-40分鐘）。自駕方便。

住宿：住進南法風情裡（4種風格推薦）

南法住宿選擇多到眼花撩亂，分享幾家我住過或認真研究過、口碑不錯的選擇，各有特色：

1. Hôtel Negresco (尼斯 - 奢華地標)

• 介紹： 尼斯英國人散步大道上的百年傳奇五星級地標！外表是粉紅色圓頂城堡，裡面更是藝術博物館等級，每間房設計都不同，古董傢俱、名家畫作隨處可見。公共區域奢華到讓人不敢大聲說話（笑），服務細緻入微。想體驗蔚藍海岸經典老錢風情，這裡是極致選擇（但荷包要夠深）。
• 地址： 37 Prom. des Anglais, 06000 Nice。
• 營業時間： 24小時。
• 價位： 極高！雙人房淡季€400起跳，旺季海景房€700以上是常態。
• 交通： 就坐落在尼斯核心海濱，機場巴士98/99號直達門口，步行至老城、火車站都方便。

2. Le Mas de la Rose (呂貝隆鄉村 - 精品莊園)

• 介紹： 藏在呂貝隆核心區（靠近戈爾德、胡西庸）的鄉村精品民宿。由傳統石屋農莊改建，只有幾間房，精緻優雅，充滿普羅旺斯鄉村風格。房間美、泳池美、花園更美，公共空間像家一樣溫馨舒適。老闆夫婦熱情好客，早餐豐盛（自製果醬超讚！）。是體驗寧靜南法田園風光的完美基地，適合自駕。
• 地址： Route de Gordes, 84220 Goult (實際位置低調，靠近Goult小村)。
• 營業時間： 民宿，需預訂入住。
• 價位： 中高。雙人房淡季約€150-€250，旺季€200-€350左右（含美味早餐）。
• 交通： 絕對需要自駕！位於鄉間小路，距離戈爾德約10分鐘車程。

3. Hôtel La Mirande (亞維農 - 歷史宮殿)

• 介紹： 亞維農老城心臟地帶，緊鄰教皇宮的一間頂級奢華酒店。由18世紀樞機主教的官邸改建，一磚一瓦都是歷史。裝潢極盡古典優雅之能事，古董傢俱、絲絨布料、厚重木門，彷彿住進博物館。米其林星級餐廳和頂級Spa更是加分項。位置無敵，出門就是教皇宮廣場。
• 地址： 4 Pl. de l'Amirande, 84000 Avignon。
• 營業時間： 24小時。
• 價位： 極高！雙人房基本€300起跳，特色套房可達€700以上。
• 交通： 亞維農中心火車站步行約15-20分鐘或搭公車。就在老城核心，所有景點步行可達。

4. Hôtel Windsor (尼斯 - 個性藝術)

• 介紹： 尼斯的另類選擇！這家三星酒店主打「藝術家設計」，每間客房都由不同藝術家主導，風格天馬行空，從熱帶叢林到海洋世界、普普風應有盡有，絕對不會無聊！公共區域也充滿藝術氣息，還有個漂亮的小泳池和熱帶花園。位置不錯，步行到海灘和老城都不遠，價效比在尼斯算不錯。
• 地址： 11 Rue Dalpozzo, 06000 Nice。
• 營業時間： 24小時。
• 價位： 中等。雙人房淡季約€80-€120，旺季€120-€200以上（視房型藝術性價格有差）。
• 交通： 尼斯市中心，距離尼斯火車站步行約10分鐘，步行至海灘約15分鐘。輕軌線在附近。

美食：舌尖上的普羅旺斯

南法不只風景美，食物也超對亞洲胃！這裡的料理充滿陽光風味，新鮮橄欖油、香草、番茄是靈魂。分享幾樣必吃：

• 海鮮拼盤 (Plateau de Fruits de Mer)： 在蔚藍海岸地區（尼斯、坎城、馬賽）必點！滿滿一盆冰鎮的新鮮生蠔、蝦、螃蟹、淡菜、海螺...擠點檸檬汁直接吃，鮮甜到不行！在海邊餐廳享用，配杯冰白酒，人生享受莫過於此。價格不便宜，但值得體驗！
• 尼斯沙拉 (Salade Niçoise)： 尼斯名物！通常有新鮮鮪魚（或罐頭鮪魚塊）、水煮蛋、番茄、甜椒、黑橄欖、鯷魚、四季豆，淋上橄欖油。清爽開胃又營養均衡，夏天吃超適合。尼斯必吃美食是什麼？ 這道沙拉絕對是經典！
• 普羅旺斯燉菜 (Ratatouille)： 別被動畫片騙了以為是精緻擺盤（那是Confit Byaldi）。傳統的Ratatouille就是各種夏季蔬菜（茄子、櫛瓜、甜椒、番茄、洋蔥）切塊後用橄欖油和香草慢慢燉煮到軟爛入味，超級下飯！家常餐廳或市場熟食攤都買得到。
• 馬賽魚湯 (Bouillabaisse)： 馬賽的驕傲！用多種地中海魚類、貝類熬製的金黃色濃鬱魚湯，通常會分開上：先喝湯（湯裡會放烤過的麵包抹上大蒜蛋黃醬Rouille），再吃盤裡的魚肉。工序繁複，價格高昂（€40-€80一人跑不掉），且講究的餐廳需要事先預訂。個人覺得...味道很特別（濃厚海味），但價效比不高，嘗鮮一次即可。
• 普羅旺斯香料烤羊排 (Carré d'agneau aux herbes de Provence)： 羊排抹上南法經典的混合香草（通常含百里香、迷迭香、奧勒岡等），烤得外焦裡嫩，肉汁豐盈，香氣撲鼻。是肉食者的天堂！鄉村小館通常做得很有水準。
• Tapenade： 用黑橄欖（或綠橄欖）、鯷魚、酸豆、橄欖油等打成的抹醬，鹹香開胃。塗在烤麵包片上當前菜，或配沙拉吃都很棒。超市就可買到罐裝。
• 甜點：
  • Calisson d'Aix： 艾克斯普羅旺斯的名產！杏仁膏與蜜餞（常用哈密瓜皮）做成的小菱形點心，上面覆蓋一層薄薄的糖霜，口感軟糯香甜。
  • Nougat： 蒙特利馬(Montélimar)最有名。用蜂蜜、蛋白、烤過的杏仁或開心果製成的牛軋糖，軟硬都有，是很好的伴手禮。
  • Tarte Tropézienne： 聖託佩名點。布里歐許麵包夾著香緹鮮奶油和卡士達醬的餡料，甜而不膩。

必買：把南法味道帶回家

南法太好買！這些伴手禮實用又充滿南法風情：

行程規劃：七日經典南法精華遊

這條路線是我覺得最經典、涵蓋海陸精華的七天行程，適合第一次來南法旅遊的朋友，行程相對緊湊但豐富：

• Day 1：尼斯初印象
  • 早上：抵達尼斯蔚藍海岸機場，市區酒店入住。
  • 下午：漫步英國人散步大道，感受天使灣藍色魅力。逛尼斯老城(Vieille Ville)，迷失在色彩斑斕的小巷和薩雷亞市集(Cours Saleya - 花市/蔬果市場/古董市集視當天而定)。
  • 晚上：品嘗正宗尼斯沙拉，找家海邊酒吧小酌。
• Day 2：蔚藍海岸明珠
  • 上午：搭公車前往埃茲鷲巢村(Èze Village)，漫步中世紀石巷，登頂異國情調植物園賞絕景。
  • 下午：繼續搭公車或火車前往摩納哥蒙地卡羅（約20分鐘），看親王宮、賭場廣場（不入內）、港口奢華遊艇。
  • 晚上：返回尼斯，享用海鮮大餐。
• Day 3：藝術山城與峽谷碧湖 (自駕/參加一日團)
  • 整天：深入內陸。
  • 選項A (自駕)：前往聖保羅德旺斯(Saint-Paul-de-Vence)欣賞藝術小鎮風情（可參觀馬埃特基金會）。接著驅車前往聖十字湖(Lac de Sainte-Croix)，在湖畔小鎮(如Sainte-Croix-du-Verdon或Les Salles-sur-Verdon)租電動船或划艇暢遊Tiffany藍湖面（至少預留2-3小時）。傍晚開車前往亞維農或呂貝隆地區住宿點。
  • 選項B (一日團)：從尼斯參加「聖保羅德旺斯+聖十字湖+韋爾東峽谷」一日遊巴士團，輕鬆省力。
• Day 4：普羅旺斯心臟 - 教皇城與梵谷足跡
  • 上午：亞維農 - 參觀宏偉的教皇宮(Palais des Papes)。
  • 下午：搭TER火車（約20分鐘）前往亞爾(Arles)。尋找梵谷作畫地點（咖啡館、競技場、醫院庭院），參觀古羅馬競技場、劇場。
  • 晚上：返回亞維農，逛教皇宮廣場夜景。
• Day 5：呂貝隆山谷的紫色與赭紅 (自駕/參加一日團)
  • 整天：呂貝隆精華遊。
  • 選項A (自駕)：驅車前往戈爾德(Gordes)，遠眺和漫步「天空之城」。接著到胡西庸(Roussillon)，探索「紅土城」小鎮並走赭石步道(Sentier des Ocres)。下午前往塞南克修道院(Abbaye de Sénanque - 外觀拍照，內部參觀時間有限且不一定開放)。如果季節對（6月底-7月中），直奔瓦朗索勒高原(Valensole Plateau)看無邊無際薰衣草田（最佳光線在清晨或黃昏）。
  • 選項B (一日團)：從亞維農參加「呂貝隆山城(戈爾德+胡西庸+盧爾馬蘭等)+薰衣草田(季節限定)」一日遊巴士團。
• Day 6：普羅旺斯風情與艾克斯優雅
  • 上午：驅車或搭火車前往艾克斯普羅旺斯(Aix-en-Provence)。漫步米拉波林蔭大道(Cours Mirabeau)，感受「千泉之城」的優雅。逛逛老城區的精緻小店。
  • 下午：可選擇參觀塞尚工作室(Atelier de Cézanne)，或悠閒地在咖啡館享受午茶，品嘗當地名產Calissons。逛逛當地市集（如遇市集日）。
  • 晚上：返回亞維農或前往馬賽住宿（視隔天行程）。
• Day 7：返程或繼續探索
  • 上午：若從馬賽離開，可參觀守護聖母聖殿(Basilique Notre-Dame de la Garde)俯瞰全港，逛逛舊港區(Vieux Port)，品嘗一碗馬賽魚湯（如果預算和時間允許）。
  • 中午後：前往馬賽普羅旺斯機場(MRS)或尼斯機場(NCE)搭機返程。也可搭乘TGV前往巴黎或其他目的地。

行程規劃表參考

費用：南法旅遊要準備多少摳摳？

南法物價在西歐算中等，但南法旅遊旺季（7、8月）和淡季價差很大！以下抓個大概（以臺幣計，匯率抓€1≈NT$34）：

• 機票： 臺北飛尼斯/馬賽，直飛少需轉機，經濟艙來回淡季約NT$25,000 - NT$35,000，旺季NT$35,000 - NT$50,000+。
• 住宿：
  • 經濟型 (雙人房/晚)：淡季NT$2,000 - NT$3,500，旺季NT$3,500 - NT$6,000+ (城市內三星或乾淨民宿/B&B)。
  • 中檔舒適 (雙人房/晚)：淡季NT$3,500 - NT$7,000，旺季NT$7,000 - NT$14,000+ (四星或有特色B&B)。
  • 奢華享受 (雙人房/晚)：淡季NT$14,000起跳，旺季輕鬆破NT$20,000+。
• 當地交通：
  • 租車： 小型自排車，淡季約€35-€60/天，旺季€60-€120+/天（全險很重要！）+ 油錢（南法油價比臺灣貴）。
  • 火車： TGV長途建議早訂早鳥票（如尼斯-亞維農€20-€50），短程TER約€5-€15/程。
  • 巴士： 城市間巴士€5-€20/程，市區公車/電車單程票€1.5左右，一日券€5-€10划算。
  • 一日團： 尼斯或亞維農出發一日遊€60-€120/人。
• 餐飲：
  • 經濟省錢： 超市/麵包店/市場熟食解決三餐，€15-€25/人/天。
  • 普通餐廳： 午餐套餐€15-€25，晚餐主菜€15-€30，一天抓€40-€60/人。
  • 中高檔/米其林： 晚餐人均€50-€150+。
• 景點門票： 主要景點如教皇宮、埃茲植物園、羅馬競技場等，單個約€10-€15。買聯票或城市卡有時划算。
• 娛樂/活動： 聖十字湖租船€30-€80/小時（電動船較貴），SPA體驗€50-€150+。

抓個總預算 (7天6夜，雙人攤提)：

• 經濟實惠型 (淡季)： 約NT$70,000 - NT$90,000/人 (含機票住宿餐食基本交通門票)。
• 舒適享受型 (旺季)： 約NT$120,000 - NT$180,000+/人 (含機票、中檔住宿、餐廳用餐、租車、活動門票)。

注意事項：防雷小撇步

跑了幾趟南法，有些眉角和地雷區提醒大家：

• 防曬！防曬！防曬！ 南法太陽真的不是開玩笑的，尤其夏天海邊和薰衣草田毫無遮蔽。高係數防曬乳、寬緣帽、太陽眼鏡絕對是標配，隨時補充水分。我曾經在尼斯海邊只曬兩小時沒補防曬，晚上肩膀就痛到睡不著...
• 小心小偷扒手： 大城市（尼斯、馬賽、亞維農火車站周邊）、擁擠市集、觀光景點是重災區。包包背前面，財物分開放，少帶大量現金，證件信用卡貼身收好。別理會路邊搭訕（問路、簽名、送花...），都是分散注意力手法。親眼看過尼斯老城扒手集團圍觀光客。
• 預約！預約！預約！ 旺季熱門餐廳、租船、熱門景點導覽（如教皇宮）、甚至有些民宿的早餐... 通通都要提早預約，尤其是米其林星級餐廳，常常要提早一兩個月！現場去通常沒位子。我有次在聖十字湖傻傻沒預約，結果等了兩小時才租到船...
• 掌握營業時間： 法國人很注重休息！小店、餐廳、甚至博物館，常常中午休息（12:30-14:00或15:00），週日週一也可能公休。超市週日不開或只開上午。鄉下小鎮非旺季可能早早關門。出發前務必查好想去地方的營業時間，避免吃閉門羹。在胡西庸就遇過想去的餐廳週三下午休息（明明官網沒寫...）。
• 尊重當地文化：
  • 打招呼： 進小店、餐廳，先說聲"Bonjour"(日安)或"Bonsoir"(晚安)是基本禮貌。結帳離開說聲"Merci, au revoir"(謝謝，再見)。直接開口講英文或比手畫腳會被認為很沒禮貌。
  • 用餐： 午餐通常12:00-14:00，晚餐最早19:30開始（很多餐廳20:00才開門）。點瓶裝水要錢（通常選氣泡水`Eau gazeuse`或礦泉水`Eau plate`），服務生沒問就倒的水可能是要收費的！帳單通常不會主動送上，要開口要(`L'addition, s'il vous plaît`)。
  • 安靜： 公共場合（火車、餐廳、博物館）講話輕聲細語是常識。
• 穿著舒適好走： 南法老城區、山城幾乎都是石板路、鵝卵石路、上下坡階梯。放棄高跟鞋吧！一雙抓地力好、舒適的平底鞋或運動鞋是王道。
• 語言： 英文在大城市和觀光區勉強可行，但鄉下地方或老一輩法國人真的不太會說。學幾句基本法文很有幫助（Bonjour你好、Merci謝謝、S'il vous plaît請、Au revoir再見、Oui是、Non不是、Parlez-vous anglais? 您說英文嗎？），搭配翻譯APP（如Google翻譯離線下載法文包）。

Q&A：南法旅遊熱門疑問

最後整理幾個朋友最常問我的問題：

Q1: 去南法旅遊行李怎麼打包最聰明？

• 春夏： 絕對重點是防曬裝備！帽子、墨鏡、高係數防曬乳必帶。衣服以輕薄透氣為主（棉麻材質佳），帶件薄外套或罩衫（早晚涼或進冷氣房）。泳衣（即使不下海，湖邊或飯店泳池可能用到）。超好走的鞋子（至少兩雙替換）。雨傘或輕便雨衣（偶有午後雷陣雨）。轉接頭（歐規兩圓腳）。
• 秋冬： 保暖外套（羊毛大衣、羽絨外套）、毛衣、圍巾、手套（山區或早晚很冷）。防風外套。還是要好走的鞋（可能遇雨）。雨具。
• 全年必備： 個人藥品、防盜貼身腰包或斜揹包、充電寶、萬用轉接頭、信用卡（Visa/Mastercard為主，有些小店不收Amex）、少量歐元現金（€50以下小鈔為主）、護照影本分開放、旅行保險檔案。

Q2: 南法治安真的很差嗎？如何防範？

• 實話實說： 大城市如馬賽、尼斯部分割槽域（火車站周邊、某些地鐵線）和擁擠觀光點（沙灘、市集），扒手小偷確實相對多，但暴力犯罪較少。保持警覺最重要！鄉間小鎮治安普遍很好。
• 防範重點：
  • 錢財分開放： 證件、大額現金、備用信用卡放貼身防盜腰包。當天少量現金和單一張信用卡放易取用的包包夾層。不要露富（名牌包、高調珠錶收好）。
  • 包包前背： 尤其在人群擁擠處、搭地鐵公車、餐廳用餐時，後揹包改前背。斜揹包拉鍊開口朝身體。
  • 留意環境： 留意身邊可疑人物（成群青少年、貼很近的人）。別理會奇怪搭訕（問路、簽名、問時間、地上撿到戒指...都是老套路）。
  • 餐廳小心： 包包不放地上或椅背，手機不放桌面。
  • 深夜避免偏僻處： 晚上避免獨自走暗巷或人少公園。

Q3: 想省錢玩南法，有訣竅嗎？

• 挑淡季或平季： 避開7、8月和聖誕新年，住宿、機票價格差很大！四月、五月、九月、十月天氣也很宜人。
• 住宿策略：
  • 住B&B或公寓式民宿：常比飯店便宜，有時含簡易廚房可自炊。
  • 地點選交通樞紐附近：例如住亞維農，一天跑亞爾、一天跑呂貝隆，省去天天換住宿的麻煩。
  • 大城市住近郊：例如尼斯住離海邊稍遠（但近電車站）的區域。
• 交通省錢：
  • 善用火車早鳥票：SNCF官網或APP提早訂。
  • 多人同行考慮租車：攤提油錢費用後可能比買火車票划算，也更自由。
  • 活用城市交通卡：如尼斯、亞維農、馬賽都有1日或多日交通卡。
• 餐飲控制：
  • 善用午餐套餐：很多餐廳午間套餐`Menu du Midi`比晚餐便宜非常多，內容也很不錯！
  • 超市/市場/麵包店是好朋友：採買水果、沙拉、熟食、麵包、乳酪、火腿，找個公園或海邊野餐，省錢又有情調！
  • 自備水壺：南法很多公共飲水處，水質安全可生飲。
• 免費景點： 海灘散步、逛市集、探索老城小巷、看薰衣草田（開車經過）、參觀教堂外部... 很多體驗不用花錢。