七星山：登山交通景點美食住宿全攻略

• 進入夢幻湖生態保護區本身免費。
• 但停車要收費！ 小型車每次收費（記得準備零錢）。建議早點到，位置不多。
• 陽明山國家公園管理處有時會在特定區域（非步道主軸）進行生態保護管制，但一般登山客經由步道上七星山不受影響。

• 下山後想泡個舒服的溫泉？冷水坑有公共浴池，超級便宜！全票才多少錢（印象中幾十塊臺幣）。
• 營業時間：通常是早上到晚間，詳細時間建議出發前再查詢陽管處官網最新公告。

• 遊憩區本身參觀免費，感受噴氣孔和硫磺結晶超震撼。
• 停車場同樣需收費（小型車計次收費）。

七星山：交通攻略，輕鬆抵達登山口

主要登山口與交通方式：

• 介紹： 起登點最高（約800多公尺），攻頂距離最短（單程約1.6公里），但坡度較陡，部分路段需拉繩。最大特色是直接從壯觀的噴氣孔旁開始爬升，硫磺味撲鼻，地質景觀從起點就震撼。
• 怎麼去：
  • 公車： 搭乘 皇家客運1717（臺北車站 - 金山）、108遊園公車（陽明山公車總站發車，繞行園區各點）至「小油坑服務站」下車，登山口就在站牌旁。108從劍潭或北投搭紅5/小9到陽明山公車總站轉乘。
  • 自駕： 導航「小油坑停車場」，停車位有限，假日請早。
• 我的心得： 這是我最常推薦給第一次挑戰七星山的朋友的路線。雖然陡，但距離短，咬咬牙就上去了。 七星山主峰就在眼前，目標明確。硫磺煙霧繚繞，很有登火山的臨場感！但假日人真的很多，喜歡清靜的可能要考慮其他路線。

• 介紹： 起登點次高（約750公尺），攻頂距離約2.1公里。前半段經由七星公園（大片草原，適合休息）、夢幻湖（珍貴濕地，有臺灣水韭），再到七星山東峰，最後接主峰。坡度中等，景觀變化豐富。下山可順泡免費溫泉。
• 怎麼去：
  • 公車： 搭乘 小15（捷運劍潭站發車）直達「冷水坑服務站」。或搭108遊園公車至「冷水坑服務站」。
  • 自駕： 導航「冷水坑停車場1」或「冷水坑停車場2」。
• 我的心得： 這條路線非常「划算」，一次打包夢幻湖、七星公園、東峰、主峰。景觀多元，坡度也相對和緩一些（特別是到東峰前）。夢幻湖的寧靜感我很愛。但整體路程比小油坑長一點點。

• 介紹： 起登點最低（約550公尺），攻頂距離最長（約3.1公里），爬升高度最多，全程幾乎都是向上的石階路（號稱「七星級」階梯挑戰），需要較佳體力。優點是林相優美，人潮通常較少（特別是前半段）。
• 怎麼去：
  • 公車： 搭乘 紅5（捷運劍潭站發車）、小9（捷運北投站發車）、260（臺北車站發車）等至「陽明山公車總站」。登山口位於總站對面的「陽明山國家公園遊客中心」旁。
  • 自駕： 導航「陽明山國家公園遊客中心」，周邊有停車場（計次收費）。
• 我的心得： 這是我練腳力的首選路線！真的會喘，階梯無盡延伸的感覺...但林蔭遮蔽多，夏天走比較不曬。走到後段視野豁然開朗，回頭看臺北盆地，成就感爆棚。適合尋求安靜和體能挑戰的山友。建議評估自身體力再選擇。

• 介紹： 可視為冷水坑路線的縮短版或支線，從夢幻湖停車場直接上切接往七星山東峰、主峰的步道。距離比冷水坑服務站起登短一些。
• 怎麼去： 同冷水坑，但要搭車到「夢幻湖停車場」站（小15、108停靠）。自駕導航「夢幻湖停車場」。
• 我的心得： 適合想快速進入主步道、重點放在七星山東峰和主峰，又想順看一眼夢幻湖的朋友。停車位超級少，公車班次也相對冷水坑少一點。

🚌 超級懶人包：最佳公車攻略

• 最快速直達小油坑： 劍潭站搭 紅5/小9 → 陽明山公車總站 → 轉 108遊園公車 → 小油坑服務站。 (或碰運氣看有沒有 1717 經過劍潭)
• 最方便到冷水坑： 劍潭站搭 小15 → 直達冷水坑服務站。
• 挑戰苗圃線： 劍潭站搭 紅5 → 直達陽明山公車總站。

📌 重要提醒：

• 陽明山公車路線假日容易塞車，務必預留充足時間。
• 108遊園公車 是串聯園區各點的利器，班次密集（約10-15分鐘一班），善用它！
• 出發前務必上 臺北市公共運輸處網站 或 公車動態APP 確認最新班次與時刻表。

七星山：必去景點，山頂風光無限好！

• 海拔：1,120公尺。
• 特色： 當然是那顆寫著「七星山主峰」的基石！重點是，這裡擁有無與倫比的360度環景視野。天氣晴朗時，東北角海岸、紗帽山、大屯山群、臺北盆地（包含最醒目的地標101大樓）、林口臺地、觀音山，甚至遙遠的雪山山脈稜線，都能盡收眼底。那種「會當凌絕頂，一覽眾山小」的開闊感，是辛苦爬上來的最佳回報！
• 我的感受： 每次上來，無論天氣好壞，心情都特別開闊。看著腳下的臺北盆地，車水馬龍瞬間變得渺小，生活的煩惱好像也暫時被山風吹散了。 七星山頂，是我充電的秘密基地。不過，山頂風超大！尤其是冬天，保暖防風外套絕對不可少。三角點平臺不大，假日人多時拍照要排隊，要有心理準備。

• 海拔：1,107公尺。
• 特色： 位在主峰東側，距離主峰僅約300公尺（從冷水坑方向過來會先到達東峰）。雖然海拔略低於主峰，但視野同樣遼闊，展望點更開闊一些，特別適合觀賞東北角海岸線和金山平原！ 這裡通常人潮比主峰少一點點，可以更悠閒地欣賞風景。
• 我的感受： 很多人攻完主峰就匆匆下山了，其實東峰非常值得停留！尤其在晨昏時分，光線打在海岸線上，美得很夢幻。是我私心很愛的靜心點。從東峰看主峰的角度也很經典。

• 特色： 還沒開始爬就被震撼到！強烈的硫磺味（像臭雞蛋味）、轟隆的噴氣聲、黃白色的硫磺結晶、崩塌的陡峭山壁，清晰展現大屯火山群後火山活動的力量。步道就在噴氣孔區域旁，可以近距離觀察（但請遵守步道範圍，勿跨越欄杆！安全第一！）。
• 我的感受： 這絕對是七星山最獨特的地質景觀！每次帶朋友來，他們都會驚呼連連。站在這裡，更能深刻體會腳下土地的能量。煙霧繚繞時，很有仙境的感覺（如果忽略那味道的話...笑）。 七星山步道的起點或終點，安排在這裡都是亮點。

• 特色： 位於冷水坑與七星山東峰之間的高山湖泊（沼澤濕地）。因終年雲霧繚繞而得名。湖中孕育著瀕臨絕種的臺灣特有水生植物—「臺灣水韭」，生態價值極高。設有環湖步道與觀景平臺，可靜靜欣賞湖光山色與豐富生態。
• 我的感受： 這裡的氛圍和七星山其他地方的開闊感截然不同，特別寧靜幽雅。湖水倒映山影，搭配霧氣，真的很「夢幻」。觀察水鳥、蜻蜓、各種水生植物也很有趣。是個適合放慢腳步的地方。注意：為保護生態，請勿離開木棧道進入湖區！

• 特色： 冷水坑上登七星山途中的一片開闊平坦草坪。四周環繞林木，視野良好，可眺望七星山東峰與主峰（以及奮力往上爬的人們...）。設有涼亭、石桌椅，是絕佳的休息、野餐、補充能量的中繼站。
• 我的感受： 每次走到這裡，看到一大片綠草地，就覺得可以喘口氣了！特別適閤家庭或團體在此休憩聊天。看著前方的山頭，給自己打氣「快到了！」。天氣好時，藍天綠地搭配遠山，隨便拍都好看。

這些點怎麼串？路線規劃參考

七星山：鄰近景點，順遊陽明山精華

• 介紹： 遼闊的高山草原景觀，是陽明山的招牌地標之一。過去曾是牧牛場，現在仍有水牛在草原上漫步（請保持距離！）。走在環形步道上，享受無際的綠色地毯和清新的空氣，非常舒壓。夜景也很棒（但注意開放時間）！
• 地址： 臺北市士林區菁山路101巷（擎天崗遊客服務站）。
• 交通： 從冷水坑步行約20-30分鐘（經冷擎步道，平緩好走）；或搭108遊園公車至「擎天崗站」。
• 開放時間： 擎天崗草原區域 24小時開放（但夜間無照明，注意安全）。遊客服務站有固定開放時間（通常09:00-16:30，週一休館，依官網公告為主）。

• 介紹： 爬完七星山後最佳的放鬆地點！水質屬低溫中性碳酸氫鹽泉，無色無味，泡起來面板會有滑滑的感覺。有男女分開的大眾池，價格超級低廉（幾十塊臺幣），裝置雖簡單但乾淨。完美消除登山疲勞！
• 地址： 臺北市士林區菁山路101巷170號（冷水坑服務站旁）。
• 交通： 位於冷水坑服務站旁，搭小15或108在「冷水坑服務站」下車即達。
• 開放時間： 一般為 06:00-09:00, 10:00-13:00, 14:00-17:00, 18:00-21:00（週一清潔日部分時段不開放，確切時間出發前務必查詢陽管處最新公告！）。

• 介紹： 就在冷水坑停車場旁邊！一個非常迷你的湖泊，因湖底湧出的硫磺礦物質使得湖水呈現乳白色而得名。旁邊有觀景臺可俯瞰此特殊地質景觀。順路即可看到，不用特地走，花5分鐘即可。
• 地址： 臺北市士林區，冷水坑停車場旁。
• 交通： 同冷水坑服務站。
• 開放時間： 戶外景點，全天開放。

• 介紹： 陽明山著名的觀光農業區。春天（約3-4月）是潔白海芋盛開的季節，夏天（約6-7月）則換成繡球花爭奇鬥豔。可以賞花、採花（部分農園提供）、吃野菜、買當季蔬果。氣氛悠閒。
• 地址： 臺北市北投區竹子湖路周邊。
• 交通： 從陽明山公車總站或冷水坑，搭108遊園公車或小8、小9 前往「竹子湖」各站（如頂湖、海芋大道等）。距離七星山主要登山口稍遠，建議搭車。
• 開放時間： 各農園開放時間不一，通常約 09:00-17:00。花季時人潮眾多。

七星山：必吃美食，補充能量好選擇！

• 有什麼： 販賣部，提供簡單熱食（茶葉蛋、肉粽、關東煮）、泡麵、飲料、零食、冰品等。選擇不多，主要是方便快速補給。
• 我的建議： 如果從小油坑起登或下山，可以在此簡單補充水分和熱量再出發或離開。別期待大餐。

• 有什麼： 同樣有販賣部（販售品項類似小油坑）。 重點是旁邊有「松瀧小吃部」！ 提供熱騰騰的簡餐、麵食（陽春麵、榨菜肉絲麵等）、小菜、湯品、飲料。價格合理，口味就是山上的家常味，但在爬完山後吃起來特別滿足！
• 我的最愛： 爬完七星山從冷水坑下來，必點一碗熱呼呼的陽春麵或榨菜肉絲麵，再加顆滷蛋，簡單卻無比療癒！旁邊還有自動販賣機賣運動飲料。

• 有什麼： 遊客中心內有較大的販賣部，選擇比小油坑、冷水坑多一些。也提供簡餐、咖啡飲品等。
• 我的建議： 從苗圃線上下的好補給點。環境比較舒適，可以坐著好好休息。

• 有什麼： 這裡就是美食天堂了！眾多野菜餐廳聚集，主打現炒新鮮野菜（炒山蘇、過貓、地瓜葉等）、放山雞（白斬雞、三杯雞）、山產料理（如炒鹿肉，但來源需留意）、小饅頭（地瓜、芋頭口味超夯）、山藥湯、地瓜湯等。花季時人氣爆棚。
• 我的最愛 & 推薦：
  • 現炒野菜： 必點！清脆鮮甜，跟在平地吃的口感就是不一樣。大火快炒的鑊氣十足。
  • 白斬放山雞： 肉質緊實有嚼勁，沾點桔醬或蒜蓉醬油，超讚！（價格稍高，但值得一試）
  • 地瓜/芋頭小饅頭： 熱騰騰出爐，香甜鬆軟，當點心或伴手禮都適合。
• 熱門餐廳舉例： 有很多家，像「吉園葡」、「冠宸食館」、「苗榜海芋園」（花季可賞花兼用餐）等都頗有名氣。建議多比較或參考網路評價。假日務必提早訂位或做好排隊的心理準備！

🍜 真心話時間：

別對山上的販賣部或小吃部有太高的美食期待，它們的功能是「補充能量」和「方便」。真要享受美食，竹子湖的野菜餐廳絕對是首選，但也意味著你需要移動一段距離。自己帶些喜歡的行動糧（飯糰、麵包、巧克力、能量棒、水果）上山，也是很實際的選擇，尤其在非用餐時段下山時。

七星山：附近住宿推薦，住下來玩更悠哉

• 介紹： 陽明山地區知名的溫泉度假飯店。設施完善，擁有廣闊的戶外露天風呂（多種主題溫泉池）、水療SPA、室內溫泉游泳池、各式餐廳。房間舒適，部分房型有私人湯屋。適閤家庭、情侶度假，想好好放鬆享受設施的人。
• 地址： 新北市金山區重和里名流路1-7號。（地理位置靠近金山，但從陽明山國家公園北側進出也算方便，離小油坑/冷水坑車程約20-30分鐘）
• 交通： 大眾運輸較不便，建議自駕或預約飯店接駁（如有提供）。從淡水/金山方向過來較近。
• 營業時間： 住宿旅客24小時。大眾湯開放時間請參照官網公告。

• 介紹： 位於陽明山公園內，位置優越（靠近陽明山公車總站/遊客中心）。老字號的溫泉飯店，走經典雅緻風格。房間寬敞，部分有景觀陽臺或私人湯屋。餐飲水準不錯（特別是早餐）。適合重視位置便利性和傳統飯店服務的旅客。
• 地址： 臺北市北投區格致路237號。
• 交通： 公車便利（紅5、小9、260、108等至「陽明山公車總站」下車，步行約5-8分鐘）。提供停車場。
• 營業時間： 住宿旅客24小時。餐廳及設施有固定開放時間。

• 介紹： 位於陽明山國家公園內，冷水坑附近。提供獨棟式的小木屋住宿，環境清幽，被山林包圍。木屋較有年代感，裝置樸實，但很有山居氛圍。附設餐廳。適合喜歡自然環境、預算有限、不追求豪華設施的旅客（或登山客）。
• 地址： 臺北市士林區菁山路101巷71弄16號。
• 交通： 搭小15或108至「菁山露營場站」或「冷水坑服務站」下車，再步行一段上坡路（約10-15分鐘）。自駕較方便。
• 營業時間： 住宿旅客24小時入住。櫃檯服務時間依規定。

• 介紹： 風格較為美式鄉村的民宿型態。房間乾淨舒適，佈置溫馨。公共空間有庭院、交誼廳等。價格相對親民。位置在陽明山半山腰（文化大學附近），上山（往國家公園）還需一小段車程。適合預算有限、喜歡溫馨民宿感的旅客。
• 地址： 臺北市士林區格致路237號。（注意：與中國麗緻不同棟，但在附近區域）
• 交通： 公車至「文化大學站」（如紅5、260、小15副線等），步行可達。自駕需找停車位。
• 營業時間： 入住/退房時間依民宿規定。

住宿選擇小結：

📌 重要提醒：

• 旺季（花季、假日）務必提早預訂！ 價格也會較高。
• 陽明山國家公園範圍內住宿選擇其實不算非常多，且多位於園區邊緣或需開車一小段。預訂時仔細確認地點與交通方式。
• 考慮是否要泡湯：天籟、中國麗緻、部分小木屋或民宿可能有溫泉設施。
• 如果只爬七星山不住宿，當天往返臺北市區完全可行且普遍。

七星山：登山注意事項，安全愉快最重要！

• 七星山位於東北季風迎風面，加上地形抬升，天氣變化非常迅速！山頂風勢強勁（尤其冬季風寒效應明顯），雲霧繚繞是常態。前一秒晴天，下一秒起大霧下雨都有可能。
• 務必出發前查詢氣象： 參考中央氣象局「陽明山國家公園」的天氣預報，並留意體感溫度。 若預報不佳（大雨、濃霧、雷雨、強風），請果斷取消行程，安全第一！
• 我的教訓： 有次冬天凌晨要上七星山看日出，預報說清晨轉晴，結果在山腰就遇到強風冷雨，能見度不到10公尺，最後狼狼狼狽撤退...深刻體會陽明山天氣的善變！

• 鞋子： 抓地力良好的登山鞋或健行鞋是基本！ 步道主要是石階、石塊、部分泥土路，濕滑時（尤其是小油坑附近硫磺區）很容易滑倒。穿普通運動鞋或板鞋，絕對讓你後悔！
• 服裝： 洋蔥式穿法！ 內層排汗、中層保暖（刷毛、輕羽絨）、外層防風防水外套（Gore-Tex之類）。即使夏天，山頂也可能很涼且有霧氣。雨衣（兩截式最佳）絕對必帶！ 手套（拉繩、防寒）、帽子（保暖/防曬）也建議攜帶。
• 揹包： 雙肩揹包，裝得下備用衣物、雨具、水、食物等。
• 其他： 登山杖（下坡膝蓋救星！）、頭燈/手電筒（預防摸黑）、防曬用品（高海拔紫外線強）、簡易急救包（OK繃、消毒藥品等）、行動電源、垃圾袋（自己的垃圾自己帶下山！）。

• 水： 至少準備 1000-2000cc 的水（依個人飲水量、天氣熱度、路線長短調整）。沿途除了服務站（小油坑、冷水坑、遊客中心）有飲水機可補充，步道上完全沒有水源！脫水很危險。
• 行動糧： 帶些方便食用、能快速補充能量的食物：麵包、飯糰、能量棒、巧克力、堅果、水果（香蕉很棒）。別讓自己餓到沒力氣。

• 遵守步道： 只在規劃好的步道上行走，勿為拍照或抄近路而擅離步道。 七星山部分割槽域地質鬆軟、有陡峭邊坡或噴氣孔，非常危險！
• 留意標示： 注意步道旁的指示牌、警告標語。
• 拉繩區： 小油坑路線和部分陡坡設有繩索輔助，請善用，但也要注意繩索狀況，勿過度依賴。
• 硫磺區： 小油坑附近噴氣孔周圍步道，地面可能濕滑且硫磺結晶鋒利，行走務必小心。氣體具酸性，敏感者或呼吸道不適者盡量快速透過，勿久留。
• 小心落石： 部分路段（尤其小油坑）有落石風險，注意觀察上方狀況，快速透過危險區域。

• 垃圾不落地： 請將所有垃圾（包含果皮、廚餘）帶下山！看到垃圾桶再丟棄。
• 不餵食野生動物： 山上有猴子、松鼠等，切勿餵食，以免改變牠們習性或造成安全問題。
• 保護生態： 夢幻湖為生態保護區，請勿離開木棧道進入水域，勿摘採或破壞任何動植物。
• 減低音量： 享受自然的寧靜，避免大聲喧嘩。

• 手機訊號： 大部分步道（特別是山頂、東峰）手機訊號（4G/5G）通常良好（中華、臺哥大、遠傳實測皆可），但仍可能有死角。建議下載離線地圖或告知家人行程。
• 洗手間： 只有主要登山口（小油坑、冷水坑、苗圃遊客中心）有公共廁所。步道上完全沒有！出發前記得先解決。
• 體能評估： 誠實面對自己的體力狀況，選擇適合的路線。不要勉強。若身體不適，應立即休息或折返。
• 時間掌控： 預留充足時間上下山，避免摸黑（尤其走苗圃線或O型路線）。冬季日落早，更要提早出發。山區天黑得很快！

⛑ 一句話總結： 準備充分（尤其是天氣查詢和裝備）、隨時注意安全、愛護環境，這樣爬七星山的體驗才會是滿分的美好回憶！

Q&A 七星山常見問題快速答

Q1：爬七星山會不會很難？新手適合爬嗎？
A： 看路線！從「小油坑」或「冷水坑」上主峰，雖然陡（尤其小油坑），但距離短，一般體能正常、有運動習慣的成年人通常都能完成。 苗圃線 就比較硬，不建議新手。評估自己體力，選擇適合路線，準備好裝備（尤其是鞋子和水），保持自己節奏慢慢走，多休息，新手也能成功攻頂七星山！別給自己太大壓力。

Q2：七星山頂真的能看到臺北101嗎？
A： 天氣好、空氣品質佳的時候，絕對可以看到！ 而且非常清晰！站在七星山主峰或東峰，面向西南方（臺北盆地方向），101大樓是視野中最突出的地標之一。不過，陽明山多霧是常態，能不能看到真的需要點運氣。建議出發前看氣象預報的「能見度」專案。

Q3：什麼季節爬七星山最合適？
A： 秋季 (9月底-11月) 和春季 (4月-5月) 通常是最舒適的季節。 秋高氣爽，視野佳，芒花盛開（白茫茫一片超美！）。春季天氣漸暖，植物新綠，竹子湖海芋盛開（可順遊）。夏季較悶熱易午後雷陣雨（務必早出發、帶雨具）。冬季則濕冷風大（保暖防風超重要），但遇寒流有機會看到難得的「霧淞」或「臺北雪」（結霜或降霰）。避開颱風、大雨、濃霧天最安全！