星期三，加班到晚上八點，胃袋空空如也，腦袋裡只剩下「吃」這個字在閃爍。我幾乎是小跑著從捷運松江南京站鑽出來，熟悉的熱鬧氣息撲面而來——是伊通街！就是這裡了，我的深夜療癒基地。這條白天是上班族覓食戰場，入夜後霓虹亮起、帶著點日式風情的小街，藏著太多讓人無法抗拒的伊通街美食。別看它短短一段，從古早臺灣味到深夜食堂的氛圍，從熱氣蒸騰到炭火飄香，這裡通通都有。今天，就讓我這個在臺北打滾多年、對吃有點挑剔的老饕，帶你們挖挖這條街上的美味寶藏，分享10道我真心認為不吃會後悔、吃過會想念的伊通街美食！
目錄
- 說到伊通街美食的經典臺味，絕對不能錯過這兩樣：筒仔米糕和四神湯。這組合，簡直是刻在臺灣人基因裡的早餐或午餐選項。
- 天氣熱到爆，走在伊通街上感覺快被蒸發？這時候，一碗透心涼的青草茶就是救命仙丹！這也是伊通街美食裡隱藏的解暑神器。
- 天色漸暗，伊通街的氛圍開始轉變。這時，就輪到充滿日式風情的居酒屋和關東煮攤登場了！這也是伊通街美食的精華時段之一。
- 說到臺灣的國民小吃，怎麼能少了滷肉飯？在伊通街美食地圖裡，當然也有它的一席之地！
- 看到巷口冒著白煙的蒸籠了嗎？那裡藏著讓人一吃上癮的湯包！這可是伊通街美食裡不可錯過的點心。
- 吃完鹹的，總要一點甜的來收尾吧？伊通街上也有幾樣迷人的甜點選擇。
- ? 伊通街十大必吃美食精華速查表
- ? 我的私心路線圖（給你抄作業！）：
- ? 重點筆記：
- 伊通街美食Q&A
說到伊通街美食的經典臺味，絕對不能錯過這兩樣：筒仔米糕和四神湯。這組合，簡直是刻在臺灣人基因裡的早餐或午餐選項。
1. 筒仔米糕
- 名稱： 古早味筒仔米糕
- 特色與亮點： 別被「筒仔」這名字騙了，現在大多用瓷碗蒸啦！重點在於那油亮鹹香、粒粒分明的糯米，吸飽了滷汁精華。靈魂配料通常是厚實的滷瘦肉、一朵香氣十足的香菇，還有那畫龍點睛的半顆鹹鴨蛋黃。米糕本體口感偏軟糯卻不爛，滷肉鹹香、香菇鮮美、蛋黃粉沙帶點鹹韻，整體風味濃鬱飽滿，是紮實的滿足感。
- 推薦理由： 經典中的經典！那種古早的油潤鹹香風味，是許多臺北人從小吃到大的回憶。用料實在，一份下肚，飽足感十足，是快速解決一餐的好選擇。尤其當你懷念那種傳統樸實的滋味時，它絕對不會讓你失望。價格也親民，銅板價就能搞定。
- 搭配建議： 絕配就是一碗熱呼呼的「四神湯」（下面介紹），清爽的湯頭完美平衡米糕的濃鬱，解膩又暖胃。單吃米糕覺得口味重？再點一盤燙青菜（地瓜葉或A菜都不錯），增加纖維質，均衡一下。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 「無名筒仔米糕」（伊通街近南京東路二段巷口，鐵皮屋小攤，中午開始營業）。
- 價格區間： NT$40 - NT$50 / 個。
- 必點： 筒仔米糕（廢話！）+ 四神湯（絕對要一套）。
2. 四神湯
- 名稱： 滋養四神湯
- 特色與亮點： 「四神」通常指的是淮山（山藥）、蓮子、茯苓、芡實這四種中藥材（有時會用薏仁取代其中一種），加上豬小腸一起熬煮。湯頭清澈帶點乳白，入口是溫潤甘醇的藥膳香，完全沒有可怕的藥味！豬小腸處理得乾淨，燉煮得軟嫩帶點嚼勁，沒有惱人的異味。重點是喝完身體會暖起來，感覺很滋補。
- 推薦理由： 伊通街美食裡滋養身心的代表！無論是熬夜後、有點著涼，還是單純想喝碗熱湯暖胃，四神湯都是絕佳選擇。湯頭溫和順口，藥膳香氣舒服，小腸份量通常不少，滿足感高。天氣轉涼時，來一碗幸福感爆棚。
- 搭配建議： 跟筒仔米糕是完美拍檔！單喝也很棒，特別適合當作一餐的結尾或開胃湯品。喜歡重口味？可以加點店家的特製醬油膏或辣椒醬進去（但我個人偏好原味）。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 同上「無名筒仔米糕」攤。
- 價格區間： NT$50 - NT$60 / 碗。
- 必點： 四神湯（尤其推薦加腸版）。
天氣熱到爆，走在伊通街上感覺快被蒸發？這時候，一碗透心涼的青草茶就是救命仙丹！這也是伊通街美食裡隱藏的解暑神器。
3. 青草茶
- 名稱： 古法熬製青草茶
- 特色與亮點： 伊通街上有幾攤專賣青草茶和苦茶的老字號。最常見的是深褐近黑色的青草茶，用多種清熱退火的臺灣青草（如鳳尾草、薄荷、仙草、車前草等）長時間熬煮而成。入口先是明顯的草本甘苦味，但隨之而來的是強烈的回甘，非常解渴消暑。口感清爽不甜膩（通常微甜或無糖，可請店家調整），喝下去喉嚨瞬間舒暢，暑氣全消。
- 推薦理由： 天然的消暑聖品！比起手搖飲料，青草茶更健康、更解身體的渴。吃完炸物或油膩食物後，來一杯幫助消化、降火氣，效果顯著。是許多在地人從小喝到大的傳統飲料。相信我，試過一次你就懂那種透心涼的快感。
- 搭配建議： 適合在任何感到燥熱的時刻單獨飲用。吃完炸雞排、鹹酥雞，或是大啖完一頓豐盛晚餐後，來一杯絕對是完美句點。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 「○記青草茶」（伊通街中段，騎樓下的小攤車，通常下午到晚上）。
- 價格區間： NT$25 - NT$40 / 杯（瓶）。
- 必點： 青草茶（可選甜度或無糖）。
天色漸暗，伊通街的氛圍開始轉變。這時，就輪到充滿日式風情的居酒屋和關東煮攤登場了！這也是伊通街美食的精華時段之一。
4. 日式關東煮
- 名稱： 暖心日式關東煮
- 特色與亮點： 幾家日式居酒屋門口或騎樓下，常擺著熱氣氤氳的關東煮鍋。湯頭通常是昆布混合柴魚的清甜高湯，溫潤不搶戲。食材選擇豐富：吸飽湯汁超入味的蘿蔔（必點！）、軟嫩的豆腐、彈牙的竹輪、黑輪、Q彈的蒟蒻、福袋、各式丸子等等。重點是吃食材本身的鮮味和高湯的甘醇。
- 推薦理由： 清爽無負擔的宵夜選擇！比起油炸燒烤，關東煮相對健康少油。冷冷的夜晚，喝口熱湯、吃些暖呼呼的料，身體和心靈都瞬間被療癒。選擇多樣，可以挑自己喜歡的組合。適合想小酌聊天、不想吃太飽的夜晚。
- 搭配建議： 搭配一小碟黃芥末或橘醋（ポン酢），提味又解膩。很適合當作居酒屋喝酒前的暖胃小品，或是搭配一杯冰涼的啤酒或清酒（未成年請勿飲酒）。單吃當輕食晚餐也很棒。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 「大眾立吞酒場」門口關東煮攤（伊通街近四平街口）。
- 價格區間： 單項NT$20 - NT$60 不等，看點什麼料。
- 必點： 大根（蘿蔔）、高麗菜捲、豆腐、竹輪。
5. 現烤海鮮
- 名稱： 炭火直烤海味
- 特色與亮點： 伊通街幾家居酒屋的強項！師傅在炭火爐前專注翻烤，鎖住海鮮的鮮甜原味。常見的有：肥美的午仔魚一夜幹（外皮酥脆、魚肉細緻多汁）、大尾鮮甜的烤草蝦、肉質飽滿的烤透抽（花枝）、鹽烤蛤蜊（鮮湯爆漿）等。只用簡單的鹽巴調味或少許醬汁提鮮，吃的就是食材的新鮮度和炭火賦予的迷人香氣。
- 推薦理由： 新鮮海味直送！炭烤的香氣無可取代，逼出海鮮本身的鮮甜，讓人一口接一口。是下酒的絕妙良伴，充滿濃濃的日式居酒屋風情。特別適合愛吃原味海鮮的老饕。價格雖稍高，但新鮮度和風味值得。
- 搭配建議： 絕對要配一杯冰涼的啤酒或清酒（未成年請勿飲酒），徹底釋放海鮮的鮮美。烤魚類可以擠點新鮮金桔汁，增添清爽風味。伊通街美食的夜晚靈魂之一！
- 實用資訊：
- 推薦店家： 「伊通街必吃居酒屋」、「酒侍串說」等（建議事先訂位，尤其週末）。
- 價格區間： NT$180 - NT$450 / 份（視海鮮種類而定）。
- 必點： 午仔魚一夜幹、烤草蝦、鹽烤蛤蜊。
說到臺灣的國民小吃，怎麼能少了滷肉飯？在伊通街美食地圖裡，當然也有它的一席之地！
6. 滷肉飯
- 名稱： 銷魂滷肉飯
- 特色與亮點： 伊通街幾家小吃店都賣滷肉飯，風格略有不同。有的偏肥，切得較細碎的豬五花滷到晶瑩剔透，入口即化，油脂香氣濃鬱；有的則是肥瘦均衡或偏瘦，肉條或肉丁較明顯，口感紮實些。共同的靈魂是那鍋黑金發亮的滷汁，鹹甜交織，充滿醬香與膠質，完美包裹著白飯。重點是：飯要煮得好，粒粒分明有彈性！
- 推薦理由： 簡單卻極致的美味！一碗好的滷肉飯，白飯、滷肉、滷汁三者缺一不可。銅板價格就能獲得巨大的滿足感與幸福感。是許多臺灣人心中最樸實卻最溫暖的安慰食物。當然，也是伊通街美食裡不可或缺的平民代表。
- 搭配建議： 基本款就是配一碗「滷豆腐」或「滷蛋」，讓滷汁香氣加倍。再點個「燙青菜」或「油豆腐湯」，就是完美的一餐。喜歡重口味？加上一點店家自製的辣椒醬更過癮！
- 實用資訊：
- 推薦店家： 「財神爺滷肉飯」（伊通街近長春路口，用餐時間人很多）/ 「三友飯館」（伊通街中段，家常菜館也有不錯的滷肉飯）。
- 價格區間： NT$30 - NT$45 / 小碗。
- 必點： 滷肉飯 + 滷豆腐/滷蛋。
7. 藥燉排骨
- 名稱： 溫補藥燉排骨
- 特色與亮點： 這通常是秋冬季節限定或特定店家才有。選用肉多的豬肋排，加入當歸、川芎、紅棗、枸杞等數種中藥材，長時間細火慢燉。湯頭呈現深褐色，藥膳香氣濃鬱撲鼻但喝起來溫順甘甜，不會嗆口。排骨燉煮到軟嫩脫骨，用筷子輕輕一撥肉就分離，骨髓的精華也融入湯中。
- 推薦理由： 食補好選擇！特別適合天氣轉涼或感覺身體有點虛、需要補元氣的時候。藥材的功效（活血、補氣）加上排骨的營養，喝完通體舒暢，全身暖呼呼。是伊通街美食裡較少見但非常值得一試的滋補湯品。
- 搭配建議： 通常會搭配一碗「乾麵線」或「滷肉飯」，因為湯本身雖然有味道，但比較「補」，搭配主食比較平衡。店家通常會附上一碟特調的「沾醬」（醬油膏+豆瓣醬之類），可以沾排骨肉吃，增添風味層次。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 「陳家藥燉排骨」（伊通街近長春路口，季節性較明顯）/ 部分熱炒店冬季限定品項。
- 價格區間： NT$100 - NT$150 / 碗。
- 必點： 藥燉排骨 + 乾麵線。
看到巷口冒著白煙的蒸籠了嗎？那裡藏著讓人一吃上癮的湯包！這可是伊通街美食裡不可錯過的點心。
8. 鮮肉湯包
- 名稱： 爆汁鮮肉湯包
- 特色與亮點： 現點現蒸是王道！薄如蟬翼卻帶有韌性的麵皮，包裹著新鮮豬肉餡和滿滿的「肉凍」（凝結的湯汁）。剛出爐時最誘人，小心翼翼地用筷子夾起（或用湯匙託著），先咬開一個小口，讓滾燙鮮美的湯汁流出來（小心燙！）。吸掉湯汁後，再品嚐內餡的鮮甜豬肉和微微的薑蔥香氣。
- 推薦理由： 皮薄、湯多、餡鮮！那種「爆汁」的瞬間，是湯包最迷人的精髓。現蒸的熱度和香氣無可取代，是點心也是飽足感來源。價格合理，當早餐、午餐或點心都很適合。我個人認為這是伊通街美食裡CP值很高的選擇。
- 搭配建議： 絕配是「薑絲」+「鎮江醋」！薑絲去腥提鮮，醋能解膩並提升風味。點一籠湯包，再配一碗「酸辣湯」或「蛋花湯」，就是滿足的一餐。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 「上海邵師傅湯包」（伊通街近長春路口，小店面）。
- 價格區間： NT$90 - NT$110 / 籠（約7-8顆）。
- 必點： 鮮肉湯包。
吃完鹹的，總要一點甜的來收尾吧？伊通街上也有幾樣迷人的甜點選擇。
9. 杏仁豆腐
- 名稱： 古早味杏仁豆腐
- 特色與亮點： 有些臺式甜品店或冰店會賣。這裡的杏仁豆腐通常走古早味路線，顏色偏白或微黃，質地非常軟嫩滑溜，入口即化。杏仁香氣濃鬱天然（而非刺鼻的香精味），口感介於豆腐和布丁之間。通常會淋上甜甜的糖水，搭配一些軟綿的蜜紅豆、或是彈牙的芋圓地瓜圓。
- 推薦理由： 清爽不膩的傳統甜點！杏仁的香氣迷人，冰涼滑順的口感在飯後或炎熱天氣特別討喜。甜度通常不會太高（糖水可調整），吃起來負擔較小。是撫慰人心的小確幸。我特別推崇那種自然杏仁香氣的版本。
- 搭配建議： 單吃杏仁豆腐就很棒。加上蜜紅豆增添甜蜜風味和口感對比。夏天可以點綜合冰，把杏仁豆腐當成配料之一。也是伊通街美食旅程中清新的休止符。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 「阿田冰店」（伊通街近長春路口，老牌冰店）/ 「三友飯館」（飯後甜點有時有）。
- 價格區間： NT$50 - NT$70 / 碗。
- 必點： 杏仁豆腐（可選加紅豆、綜合圓等）。
10. 燒麻糬
- 名稱： 暖心燒麻糬
- 特色與亮點： 常在冬天或天氣涼時出現的小攤。現點現煮的手工麻糬，白白胖胖地在熱糖水裡翻滾。撈起後瀝乾，裹上滿滿的花生粉、芝麻粉或是綜合粉。麻糬熱騰騰、Q軟黏糯到不行，拉開會有誇張的牽絲效果。花生粉或芝麻粉的香氣超級濃鬱，配上軟糯的麻糬，口感絕佳。
- 推薦理由： 冬日限定的暖心甜品！現煮的溫熱感無可取代，麻糬的軟Q和花生芝麻的香氣是絕配。便宜又好吃，一份兩顆通常就很有滿足感。是許多人的童年回憶美食。在微涼的夜晚街頭吃上一份，特別有感覺。伊通街美食的隱藏版甜點擔當！
- 搭配建議： 冬天當然是熱熱吃最棒！夏天有些攤子會做「冰麻糬」，但個人覺得熱的口感更勝一籌。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 冬季限定流動攤販（常在伊通街靠近長春路或四平街口出沒，晚上時段）/ 部分冰店冬季有售。
- 價格區間： NT$50 - NT$60 / 份（通常2顆）。
- 必點： 花生粉燒麻糬 或 綜合粉燒麻糬。
? 伊通街十大必吃美食精華速查表
| 美食名稱 | 類別 | 風味特色 | 推薦時段 | 價格帶 (NT$) | 人氣推薦店家 |
|---|---|---|---|---|---|
| 古早味筒仔米糕 | 傳統小吃 | 油潤鹹香、軟糯入味 | 午、晚餐 | 40-50 | 無名筒仔米糕 (攤) |
| 滋養四神湯 | 湯品/藥膳 | 甘醇溫潤、腸嫩湯清 | 午、晚餐、宵夜 | 50-60 | 無名筒仔米糕 (攤) |
| 古法熬製青草茶 | 飲品 | 草本甘苦、強烈回甘、透心涼 | 全日 (午後至晚) | 25-40 | ○記青草茶 (攤車) |
| 暖心日式關東煮 | 日式/輕食 | 湯清料鮮、溫潤暖胃 | 晚餐、宵夜 | 單項20-60 | 大眾立吞酒場 (門口攤) |
| 炭火直烤海味 | 日式/海鮮 | 炭香逼人、原味鮮甜 | 晚餐、宵夜 | 180-450 | 伊通街必吃居酒屋、酒侍串說 |
| 銷魂滷肉飯 | 國民小吃 | 鹹甜膠質、油脂香濃 | 午、晚餐 | 30-45 (小碗) | 財神爺滷肉飯、三友飯館 |
| 溫補藥燉排骨 | 湯品/藥膳 | 藥香濃鬱、肉嫩湯醇 (季節限定) | 晚餐 (秋冬) | 100-150 | 陳家藥燉排骨 |
| 爆汁鮮肉湯包 | 中式點心 | 皮薄湯豐、現蒸爆汁 | 早、午、晚餐 | 90-110 (籠) | 上海邵師傅湯包 |
| 古早味杏仁豆腐 | 甜品 | 滑嫩即化、杏仁香濃 | 全日 (飯後甜點) | 50-70 | 阿田冰店、三友飯館 |
| 暖心燒麻糬 | 甜品 (冬季) | 熱騰軟Q、花生芝麻香濃 | 宵夜 (秋冬限定) | 50-60 (份) | 冬季流動攤販 |
- 筒仔米糕+四神湯： 經典臺味組合，紮實飽足又暖胃，銅板價搞定一餐。推薦店家：無名筒仔米糕攤（近南京東路口）。
- 青草茶： 天然退火首選！炎炎夏日或吃完炸物必備，透心涼。推薦店家：○記青草茶攤（中段騎樓）。
- 關東煮+現烤海鮮： 日式居酒屋靈魂！關東煮清爽暖胃，烤海鮮炭香逼人鮮味足，下班小酌最佳拍檔。推薦店家：大眾立吞酒場門口攤、伊通街必吃居酒屋/酒侍串說（建議訂位）。
- 滷肉飯+藥燉排骨： 國民美食遇上溫補湯品。滷肉飯滿足感爆棚，藥燉排骨秋冬滋補聖品（季節限定）。推薦店家：財神爺滷肉飯、陳家藥燉排骨（近長春路口）。
- 鮮肉湯包+杏仁豆腐/燒麻糬： 點心與甜點完美句點。湯包現蒸爆汁驚豔，杏仁豆腐滑嫩清爽，燒麻糬（冬季限定）軟Q香濃暖手心。推薦店家：上海邵師傅湯包、阿田冰店/冬季流動麻糬攤。
? 我的私心路線圖（給你抄作業！）：
- 飢腸轆轆午餐： 衝「無名筒仔米糕」來一套米糕+四神湯 → 轉角「○記」帶杯青草茶（解膩剛剛好）。
- 下班小酌晚餐： 「大眾立吞」先來幾樣關東煮暖胃墊底 → 轉戰「酒侍串說」點鹽烤蛤蜊、午仔魚一夜幹配啤酒 → 最後散步到「邵師傅」吃籠湯包收尾（如果還裝得下）。
- 秋涼補身晚餐： 「財神爺」來碗滷肉飯配滷蛋 → 走去「陳家」喝碗熱騰騰藥燉排骨（秋冬限定，先確認有開！）→ 想吃甜點就去「阿田冰店」來碗杏仁豆腐。
- 宵夜甜點場（冬季限定）： 鎖定長春路或四平街口附近，尋找燒麻糬小攤！熱乎乎軟QQ裹滿花生粉，幸福感瞬間滿格。
? 重點筆記：
- 很多超人氣攤販（米糕、青草茶、麻糬）沒有華麗店面，認明位置和排隊人潮就對了！
- 居酒屋熱門時段（尤其週五晚上）務必訂位，直接衝去通常要等很久。
- 部分品項如藥燉排骨、燒麻糬有季節性，出發前稍微留意一下或問問在地攤商。
- 伊通街不算很長，但店家密集。多走兩步、多瞄兩眼，常常會發現意外驚喜的小店或新攤位。
伊通街美食Q&A
Q1：伊通街美食主要集中在哪個時段？白天去還是晚上去比較好？
這問題問得好！伊通街的美食其實像變形金剛，不同時段有不同風貌。午餐時段（11:30-14:00）絕對是上班族的戰場，筒仔米糕、滷肉飯、湯包店擠滿人，想吃動作要快，主打快速、飽足的古早味。晚餐開始到宵夜（18:00-深夜，尤其越夜越精彩）才是精華所在！居酒屋亮燈、燒烤海鮮出爐、關東煮冒煙，加上流動攤販（像冬天的燒麻糬）出現，氣氛整個熱絡起來，選擇也更多元。我個人偏愛晚上去，感覺更有生活氣息，吃飽還能散步消化。如果只想吃傳統小吃，中午去就好；想感受熱鬧氛圍、體驗居酒屋文化，務必晚上來！有些店甚至只開晚上哦。
Q2：伊通街有沒有適合素食者的選擇？感覺很多都是葷食...
坦白說，在這條以筒仔米糕、滷肉飯、海鮮燒烤聞名的街上找素食，確實需要一點慧眼！但還是有希望的：
- 關東煮： 這是首選！很多食材是素的：大根（蘿蔔）、昆布捲、蒟蒻、香菇、高麗菜捲（確認內餡不含肉）、豆腐、麻糬福袋等。記得跟店家確認湯頭是否是純素（有些可能用柴魚熬），請他們用鍋邊的素料或分開煮。像「大眾立吞」門口攤的關東煮選擇就不少。
- 青草茶： 百分百植物熬煮，絕對是素食飲料。
- 部分小吃店的燙青菜/炒青菜： 點菜時務必強調「全素，不要蒜、不要肉燥、不要葷高湯」，像「三友飯館」這種家常菜館通常可以客製化。
- 杏仁豆腐： 杏仁豆腐本體通常是素的（用杏仁漿凝固），但搭配的蜜紅豆或糖水要確認無動物性成分（如豬油炒的紅豆？比較少見但問一下安心）。「阿田冰店」的應該OK。
- 有些冰店的剉冰配料： 仙草、愛玉、粉粿、芋圓（確認無豬油）、花生仁、綠豆等。
雖然選擇不像專門素食餐廳多，但鎖定關東煮、青草茶、特定甜品和客製化青菜，還是能填飽肚子的。建議直接詢問店家最清楚！
Q3：去伊通街吃美食，停車方便嗎？該怎麼去最省事？
停車？嗯... 這是個「痛點」！伊通街本身和周邊巷弄都屬於停車困難級。路邊汽車格一位難求，機車格也是搶破頭。附近有幾個付費停車場：
- 「嘟嘟房」長春站停車場（長春路15號旁）：距離較近，但位置不多，常滿。
- 「臺灣聯通」松江南京站停車場（松江路地下）：稍遠一點點（步行約5-8分鐘），車位較多。
- 週邊其他較小型的私人停車場（如伊通街66巷內），但通常更小、更難等。
最省事強烈建議：搭捷運！ 搭到捷運松江南京站（中和新蘆線/松山新店線交會），從4號出口出來，右轉進伊通街，立刻就能開吃！完全不需煩惱停車位和停車費。晚上小酌後也更安全，不用擔心酒駕問題（絕對不行！）。公車也有不少路線會到「南京松江路口」或「捷運松江南京站」，下車步行也很近。真心勸你，為了吃得更輕鬆愜意，別開車來跟自己的耐心過不去！