鮑魚粥：經典食譜、奢華升級版、救星冷凍款與美味秘訣

老實說，第一次吃到真正讓眼睛發亮的鮑魚粥，是在基隆一家沒什麼裝潢的老店裡。那天下著雨，溼冷得很，純粹想喝碗熱粥暖暖身子。結果老闆端上桌的那碗粥，米粒熬得幾乎化開，透著濃郁的奶白湯色，上面靜靜躺著幾片切得厚薄剛好的新鮮鮑魚片，熱氣帶著海洋的鮮甜直衝鼻腔。那一口下去，鮮、甜、滑、綿同時在嘴裡炸開，那種純粹的海洋恩賜感，到現在想起來都覺得過癮。從此，我就掉進了研究鮑魚粥的坑裡，試過各種版本，也踩過不少雷！今天，就把我這幾年摸索出來的私房心得，不藏私地分享給大家。

我知道很多人覺得在家煮鮑魚粥很難，怕糟蹋了昂貴的鮑魚。其實關鍵在於處理方式！新鮮的、冷凍的、乾貨各有做法，選錯了方法，真的會煮出橡皮筋，那可就暴殄天物了。

我的私房經典鮮鮑粥食譜

這個版本最能凸顯新鮮鮑魚本身的脆甜，是我冰箱常備鮮鮑時的首選。

食材（2人份）：

• 主角： 新鮮鮑魚 2-3顆（約200-250克，大小適中為佳，太大容易老）
• 粥底： 蓬萊米 1杯（約180ml量杯）、清水 6-7杯、老薑片 3-4片、蔥白 1根（拍扁）
• 去腥增香： 米酒 1大匙
• 提味： 鹽 適量（約1小匙起，請依口味調整）、白胡椒粉 少許
• 最後點綴： 蔥花 適量、香油 數滴（非必需，但很提香）

做法：

1. 處理鮑魚是關鍵第一步！ 新鮮鮑魚買回來，先用小刷子（舊牙刷也行）把殼和裙邊皺褶裡的黑膜、黏液刷洗乾淨（這步驟去腥很重要！）。用小湯匙沿著殼內壁把鮑魚肉完整挖出來，去除綠色的內臟囊（這個一定要去掉，很腥！）和嘴巴。剩下的鮑魚肉用清水沖洗乾淨。
2. 鮑魚切片有講究： 將洗淨的鮑魚肉，逆紋切成薄片（約0.3-0.5cm）。記住啊！一定要逆著鮑魚本身的紋路切，這樣煮出來口感才會脆嫩。順紋切咬不動別怪我！切好的鮑魚片可以先用一點點米酒抓醃一下備用（去腥）。
3. 熬煮綿密粥底： 蓬萊米洗淨後，加入清水、老薑片和拍扁的蔥白。大火煮滾後轉中小火（保持微滾狀態），蓋上鍋蓋留一小縫，慢熬約45分鐘至1小時。過程中記得偶爾攪拌一下鍋底，防止黏鍋。目標是熬到米粒完全開花，粥湯濃稠綿密（臺式粥的口感）。
4. 下鮑魚掌握火候： 當粥底達到你喜歡的濃稠度後，撈出薑片和蔥白不要。轉中大火讓粥滾起來，然後將醃好的鮑魚片迅速分散投入滾燙的粥裡。立刻用勺子輕輕推勻。
5. 秒速調味關火： 鮑魚片下鍋後，最多煮15-30秒！ 看到鮑魚片邊緣捲曲，顏色變白不透明就立刻關火！這點超重要，煮過頭就老韌了（我第一次煮就犯了這個錯，心疼死！）。這時才加入鹽和白胡椒粉調味（鹽別早放，粥容易變稠）。
6. 點睛上桌： 將粥盛入碗中，撒上翠綠的蔥花，滴上幾滴香油（可選），一碗閃著光澤、鮮甜撲鼻的經典鮮鮑粥就完成啦！

我覺得鮮鮑煮粥，吃的就是那股清甜脆彈勁兒，粥底不能太複雜，姜米酒去腥足矣，鹽也點到為止，千萬別讓調味料搶了鮑魚的風頭。

奢華升級版：幹鮑花膠粥（錢包要夠厚！）

這個絕對是宴客或犒賞自己的終極版本，那種深邃的醇厚鮮香，是新鮮鮑魚難以比擬的。但老實說，幹鮑價格真讓人手軟！

食材（4人份）：

• 靈魂食材： 幹鮑魚 1-2只（南非或中東網鮑，視大小而定）、厚花膠筒 1-2片（約30-50克）
• 粥底： 蓬萊米 1杯、清水 8-10杯（預留蒸發量）、老母雞高湯 2杯（或用雞骨架熬）、金華火腿 一小塊（約20克，提鹹鮮）、老薑 一大塊（拍裂）、陳皮 一小角
• 其他： 鹽（通常不太需要，金華火腿有鹹度）、白胡椒粉少許（最後提味）

做法：

1. 漫長泡發準備（至少提前3-5天！）：
   • 幹鮑泡發： 這是最耗時也最重要的步驟！幹鮑先用冷水浸泡48小時（放冰箱），每天換水2-3次。泡軟後，用刷子刷乾淨縫隙雜質。然後加入足量冷水，冷藏慢火煮滾後轉最小火（水溫保持85-90°C左右，千萬別大滾！）煨煮6-8小時（視鮑魚大小和老嫩），直至鮑魚中心能用筷子輕鬆穿透（但仍有彈性，不能爛）。關火後讓鮑魚在熱水中自然冷卻至室溫，再連水放回冰箱冷藏浸發24-48小時。整個過程中間如果水少了要加熱水。泡發好的鮑魚應該是飽滿、軟糯、溏心為上品（我那次泡過頭有點偏軟了，心疼）。
   • 花膠泡發： 花膠筒用清水浸泡24小時（冷藏）變軟。取出後和薑片蔥段一起放入滾水中汆燙約1分鐘（去腥），撈出衝冷水，再重複汆燙一次。放入清水中冷藏浸泡24小時即可使用（會變得更厚更大）。
2. 處理發好的乾貨： 泡發好的幹鮑切成薄片或小丁（奢華一點可以不切整隻放）。泡發好的花膠切成適口小塊。
3. 熬煮頂級粥底： 蓬萊米洗淨，加入清水、老母雞高湯（或雞骨架）、金華火腿塊、老薑、陳皮。大火煮滾撇去浮沫後，轉小火慢熬1小時以上，讓火腿和陳皮的香氣融入粥裡。熬到米粒開花，粥湯非常濃稠（材料裡的精華都熬進去了）。
4. 融合精華： 將切好的鮑魚片/丁和花膠塊加入粥中，保持小火再煨煮30-45分鐘。讓幹鮑特有的濃郁鮑味和花膠的膠原精華完全釋放到粥裡。這時粥的顏色會變得更深邃金黃。
5. 最後調整: 嘗味道！因為有金華火腿，鹽通常只需要一點點甚至不加。撒上一點白胡椒粉融合香氣即可。幹鮑花膠粥追求的是那種深沉醇厚、黏嘴的膠質感，每一口都是滿滿的精華（錢包在滴血，但偶爾一次真的值得）。

幹鮑和花膠的泡發是最大挑戰，費時費力費錢，但成功時的滿足感無與倫比。那種濃縮的極致鮮味，吃過真的難忘。

忙碌救星版：冷凍鮑魚粥（方便快速解饞）

冰箱常備冷凍鮑魚真是忙碌時的救星！只要掌握解凍和入鍋技巧，15分鐘就能端出不錯的鮑魚粥。

食材（2人份）：

• 主角： 冷凍鮑魚（已處理好、熟凍或半熟凍為佳） 3-4顆或切片一包（約150-200克）
• 粥底： 蓬萊米 1杯、清水 6杯、薑末 1小匙（或姜泥更方便）、雞高湯塊/濃縮汁 半塊（可選，提鮮）、鹽、白胡椒粉適量
• 快手增香： 蔥花、香油（最後放）
• 

做法：

1. 解凍鮑魚要溫柔： 冷凍鮑魚前一晚放冷藏解凍最理想。如果急用，連真空袋一起泡在冷水中加速解凍（千萬別用熱水燙！口感會變差）。解凍後清洗一下，如果是整顆的，視大小切成薄片或丁。
2. 熬煮簡易粥底： 米洗淨，加入清水、薑末（或姜泥）煮粥。可加入半塊雞高湯塊增加風味（懶人法寶）。依前述方法將粥底煮至綿密（約45-50分鐘）。如果用剩飯煮更快，但米粒口感略有不同。
3. 鮑魚最後登場： 粥底煮好後，轉中大火讓它滾起來。放入解凍好的冷凍鮑魚片/丁，用勺子輕輕攪勻。
4. 快速加熱即可： 煮1分鐘左右！ 看到鮑魚片完全熱透即可關火（冷凍鮑魚通常是熟的或半熟，加熱過頭口感就沒了）。加入鹽、白胡椒粉調味。
5. 盛碗開動： 撒蔥花，滴香油，搞定！方便快捷，味道絕對比外面很多店的好（當然不能跟幹鮑比啦）。

冷凍鮑魚雖然鮮度比不上新鮮的，但勝在方便穩定。選品質好的品牌很重要（有一次買到腥味很重的，整鍋粥都毀了）。記得加熱時間一定要短！短！短！

鮑魚粥的美味科學（我的小筆記）

煮一碗完美鮑魚粥，千萬別踩這些雷！（我踩過的坑...）

• 鮑魚不處理乾淨就下鍋： 內臟沒去？刷洗敷衍？腥味毀所有！⛔️
• 順紋切鮑魚： 咬不斷、嚼不爛，口感災難。記住：逆紋！逆紋！逆紋！🔪
• 新鮮/冷凍鮑魚煮過頭： 超過1分鐘，脆甜變橡皮，心痛啊！⌛️
• 粥底水不夠一次加足： 中途加水，風味稀釋，口感也受影響。💧
• 調味過重搶鮮味： 醬油、蠔油、五香粉... 拜託別亂加，鹽和胡椒足夠了！🧂
• 用錯米種： 蓬萊米最適合臺式綿密粥底。泰國香米、在來米口感不對。🍚
• 乾鮑泡發偷工減料： 省了時間，失去溏心軟糯的精華，錢白花了！💰

說到這裡，我一直很好奇，為什麼外面有些餐廳的鮑魚粥賣得死貴，但鮑魚吃起來卻像橡皮筋？是技術問題...還是成本考量？（純粹好奇）

Q&A：關於鮑魚粥，你想問的...

1. 問：買了急凍半熟鮑魚，煮粥前需要額外處理嗎？

   答： 通常這種鮑魚已經是熟的或半熟狀態，處理起來最方便！重點是解凍方式：提前放冷藏或用冷水浸泡解凍（千萬別用熱水或微波爐強解凍，口感會變差）。解凍後簡單沖洗一下，照食譜切成需要的形狀，在粥底煮好後，滾沸狀態下鍋，快速加熱約1分鐘至熱透即可，絕對不能久煮！

2. 問：我是素食者，但好想嘗試類似鮑魚粥的濃鬱口感，有辦法嗎？

   答： 當然有！素食版的「仿鮑魚粥」可以做得很有滋味。主角可以用大片厚實的杏鮑菇或猴頭菇代替。把杏鮑菇逆紋切成厚片或塊狀，先用少許油煎香，或者用素蠔油、香菇精、少許糖稍微滷煮一下增加風味層次。粥底可以用大量蔬菜（如高麗菜、紅蘿蔔、芹菜等）熬煮的蔬菜高湯，加入乾香菇絲、昆布一起熬更提鮮。最後加入處理好的菇類煮一下即可。關鍵在於用菇類的質感和鮮味高湯來模擬那種濃鬱感，調味上可以適當用點白胡椒粉和鹽。

3. 問：煮了一大鍋鮑魚粥吃不完，該怎麼儲存？隔夜再吃會不會腥？

   答： 鮑魚粥確實不建議隔夜太久！ 因為海鮮類久放容易產生腥味（尤其新鮮或冷凍鮑魚煮的）。如果真吃不完：

   • 儘快冷卻： 將粥分裝到小容器，放在冷水或冰水中快速降溫。
   • 密封冷藏： 降溫後立刻蓋緊蓋子放入冰箱冷藏（4°C以下），建議24小時內吃完。
   • 加熱要徹底： 隔天要吃時，取需要的量，加入少許熱水或高湯（因為冷藏後粥會變更稠），用中小火一邊攪拌一邊徹底加熱滾沸。
   • 試味補救： 加熱後嚐嚐味道，如果覺得有點腥，可以灑點白胡椒粉或滴幾滴米酒/薑汁幫助去腥提香。
   • 不建議冷凍： 粥冷凍後米粒口感會變得很粉，鮑魚口感也會劣化，不推薦。
   重點： 若要隔夜，我會優先選擇用乾鮑煮的粥，其濃鬱厚重的膠質風味比較不易變質和變腥（但還是盡快吃完最好！）。