作為一個在臺中生活了快十年、錢包經常扁扁但又無法抗拒美食誘惑的吃貨，分享我心中那些真正臺中平價美食的寶藏名單，絕對是掏心掏肺的經驗談！別再相信那些只帶你去景點打卡的攻略了，在地人才懂的口袋名單，今天就大公開！保證讓你吃到飽又不傷荷包，深刻體會臺中平價美食的魅力。
目錄
🔥 我的心頭好第一名：丁山肉丸（不是丁山肉圓唷！）
- 特色與亮點： 這家的肉圓，真的很不一樣！它的皮是炸的，但不會硬邦邦，反而外皮超級Q彈，帶點焦香。重點是裡面的肉塊，是實實在在的瘦肉塊，不是絞肉泥，吃起來很紮實，搭配上超香的肉燥醬汁和一點點蒜泥，最後淋上靈魂的白醬（米醬），那個鹹香帶點甜的滋味，一口咬下去，肉汁混著醬汁在嘴巴裡爆開… 啊（不小心，太激動）！我每次去都點兩顆才過癮。
- 推薦理由： 用料實在，口味傳統又獨特（那個白醬是精髓！），在臺中肉圓界絕對排得上名號，而且價格真的很親民。吃過一次就懂為什麼在地人排隊也要吃。
- 搭配建議： 一定要點一碗綜合湯（豆腐、貢丸、油豆腐），湯頭很清甜，完美解膩。或者點一杯古早味紅茶。
- 實用資訊：
- 推薦店家：丁山肉丸
- 地址： 臺中市中區臺灣大道一段370號（中華路夜市附近）
- 價格區間： 肉圓 40元/顆，綜合湯 35元
- 必點選單： 肉圓、綜合湯。
我的小嘀咕： 店面真的很小很舊，用餐環境稱不上舒適，但好吃最重要啦！有時候人太多要併桌。
| 店家名稱 | 地址 | 價格區間 | 必點選單 |
|---|---|---|---|
| 丁山肉丸 | 臺中市中區臺灣大道一段370號 | 肉圓 40元/顆 | 肉圓、綜合湯 |
🌿 夏日消暑必喝：麻薏湯 (這是臺中人才懂的特產！)
- 特色與亮點： 很多外地朋友第一次聽到都皺眉："啥？麻什麼？" 麻薏是黃麻的嫩葉，只有夏天才吃得到！煮成黏糊糊、帶點苦甘的湯，裡面還會加小魚乾、番薯塊（或芋頭）。喝起來有種特別的清香，帶點微微的苦，但回甘很舒服，口感滑溜滑溜的，超級消暑！這絕對是臺中平價美食裡最具地方特色的代表之一。
- 推薦理由： 季節限定！其他地方真的很少見！清熱解毒，是老人家非常愛的古早味點心。
- 搭配建議： 通常是當點心或消夜，單獨喝一碗就很滿足。也有人喜歡配碗白飯當簡單的一餐。一定要加白飯？有些人會，但我個人覺得單喝很棒。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 很多傳統市場裡的熟食攤或麵攤夏天都會有賣！推薦去第二市場找找看，或是住家附近的老麵店問問。
- 價格區間： 大約 25-40元/碗
- DIY提示： 其實不難！買新鮮麻薏葉回來，搓洗掉苦澀黏液，加水和小魚乾、番薯煮熟，最後勾芡並打顆蛋花即可。秘訣在搓洗要徹底！（但我通常懶，直接買現成的...）
我的真實感想： 第一次喝可能會不習慣那個微苦和黏稠感，但相信我，多喝兩次就會愛上！特別是悶熱的夏天傍晚，來一碗冰涼的麻薏湯，整個透心涼！不過有些店煮的太稀或太苦，品質不太穩定，要碰運氣。
🍜 臺中人早餐的任性選擇：大麵焿
- 特色與亮點： 又是隻有臺中才有的獨特早餐！粗粗短短、黃黃的鹼面（大麵），煮在濃稠的羹湯裡。湯頭通常用肉燥、筍絲、蝦米、木耳等去熬煮勾芡，濃濃郁鬱的。重點是上面那一瓢靈魂紅蔥頭辣渣（不敢吃辣可以請老闆少加或不加，但加一點真的香翻天）。麵條本身軟中帶點Q，吸飽了湯汁，鹹香夠味。早上來一碗，精神都來了（或是更想睡？）。
- 推薦理由： 獨特臺中味！便宜大碗又飽足感十足，是很多在地人從小吃到大的回憶。早上吃一碗可以撐到下午。
- 搭配建議： 必加紅蔥頭辣渣（酌量！真的很辣！），經典搭配是油豆腐或炸豆腐，再來一顆滷蛋也很棒。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 臺中大麵羹（老字號，多家分店）、英才大麵焿（公益路附近）
- 地址範例（臺中大麵羹-向上店）： 臺中市西區向上路一段173號
- 價格區間： 大麵焿 35-45元/碗，小菜 10-20元
- 必點選單： 大麵焿、油豆腐、滷蛋。
我的心得： 羹湯的濃稠度、辣渣的香辣度，每家店都有自己的風格。英才那家我覺得辣渣特別香，但湯頭偏甜一點。向上路那家比較傳統。這早餐真的很"臺"，外地朋友常被那外觀嚇到，但勇敢嘗試吧！臺中平價美食的任性代表就是它！
| 店家名稱 | 推薦分店地址 | 價格區間 | 必點選單 |
|---|---|---|---|
| 臺中大麵羹 | 西區向上路一段173號 | 大麵焿 40元 | 大麵焿、油豆腐 |
| 英才大麵焿 | 西區英才路467號 | 大麵焿 35元 | 大麵焿、滷蛋、辣渣必加 |
🍚 銅板價的古早味：李海魯肉飯（原建國市場）
- 特色與亮點： 說到臺中平價美食，絕對不能錯過魯肉飯！但這家厲害的是它的爌肉飯！沒錯，店名叫魯肉飯，但招牌是爌肉飯（臺中人有時統稱魯肉飯啦）。肥瘦比例超完美，滷得油亮亮、軟糯入味，筷子一夾就斷，瘦肉不柴，肥肉入口即化，膠質黏嘴，配上淋了滷汁的白飯，罪惡但超級滿足！配菜簡單但經典：酸菜、醃黃瓜片解膩。
- 推薦理由： 爌肉處理得堪稱教科書等級！價格非常實在，是許多勞工朋友和夜貓族的最愛。從早賣到晚，隨時想吃都可以（宵夜場也開！）。
- 搭配建議： 必點一碗豆腐湯或蘿蔔湯（免費續湯！），湯頭清甜，完美平衡爌肉的濃郁。滷豆腐也必點！
- 實用資訊：
- 推薦店家：李海魯肉飯（原建國市場李海，現搬遷後）
- 地址： 臺中市中區建國路110號（靠近臺中火車站後站）
- 價格區間： 爌肉飯 55元 (小), 70元 (大)，湯 20元，滷豆腐 15元
- 必點選單： 爌肉飯（肥瘦適中最好）、滷豆腐、豆腐湯/蘿蔔湯（免費續湯超佛心！）。
真實評價： 用餐環境就是很傳統的小吃店，沒冷氣，夏天吃會流汗。但為了那塊爌肉，值得！飯量大的男生建議點大碗。有時候肥肉部分會偏多，怕吃肥的點餐時可以指定瘦一點（但我覺得肥的才香啊）。
夜市人氣王：徐大姊炸香香（逢甲夜市）
- 特色與亮點： 逢甲夜市人潮爆炸多的攤子！專賣銅板價的炸物。食材選擇超級多，從常見的甜不辣、米血、芋粿、豆皮，到特別的炸魚卵、炸皮蛋、炸龍珠（章魚嘴）、炸香菇、炸花椰菜... 琳琅滿目！老闆娘手腳超快，食材裹上薄粉炸得金黃酥脆，起鍋後刷刷刷淋上秘製醬汁（鹹甜口），再撒上蔥花和辣椒粉（可選），香氣撲鼻！
- 推薦理由： 便宜！多樣！現炸酥脆！醬汁好吃！逛夜市邊走邊吃的最佳選擇。每次去逢甲，看到排隊人潮就知道是它了。
- 搭配建議： 選擇多樣，挑自己喜歡吃的就好。我個人私心推薦：炸魚卵（外酥內綿密）、炸皮蛋（口感獨特）、炸豆皮（吸飽醬汁）、炸花椰菜（意想不到的搭）。
- 實用資訊：
- 推薦店家：徐大姊炸香香
- 地址： 臺中市西屯區文華路12號前（逢甲夜市內，靠近文華路/福星路口）
- 價格區間： 單件炸物約 15-30元不等，看食材。通常買幾樣加起來幾十元到百元就能吃很爽。
- 必點選單： 炸魚卵、炸皮蛋、甜不辣、米血、四季豆或花椰菜（看個人喜好）。
我的抱怨： 醬汁有時會淋得不均勻，吃到後面底下泡醬汁的會太鹹。還有就是...排隊排到頭昏。
在地人的深夜食堂：陳明統爌肉飯
- 特色與亮點： 臺中的爌肉飯百家爭鳴，陳明統是老字號代表之一，而且是開宵夜場的！他們的爌肉走的是滷香深邃、顏色較深的路線，醬汁的鹹香感更重一些，肉質同樣燉煮得非常軟爛，肥皮的膠質感迷人。配菜也是經典的酸菜和醃蘿蔔片。飯粒粒分明，淋上滷汁超下飯。
- 推薦理由： 老字號品質穩定，深夜裡慰藉無數靈魂的好味道。味道傳統，肉香飯香十足。
- 搭配建議： 同樣推薦搭配免費的味噌湯（可續！），或者點個白菜滷、筍絲也很搭。
- 實用資訊：
- 推薦店家：陳明統爌肉飯
- 地址： 臺中市東區忠孝路304號
- 價格區間： 爌肉飯 60元 (小), 75元 (大)，湯 15元 (免費續)，小菜 20-35元
- 必點選單： 爌肉飯、味噌湯（免費續）、滷蛋、油豆腐。
- 營業時間注意： 下午開到凌晨，是晚餐和宵夜的好選擇！
個人比較： 跟李海比起來，陳明統的滷汁顏色更深、鹹度稍高一點，李海的醬汁帶點甜味，肉的顏色較淺。兩家都好吃，看個人偏好！李海的環境更...原生態一點。
低調的排隊傳奇：天天饅頭
- 特色與亮點： 在臺中中區一條不起眼的小巷弄裡，飄香超過一甲子！就只賣一樣東西：日式饅頭（其實就是炸小饅頭啦）。現做現炸，麵團發酵得鬆軟有彈性，丟下油鍋炸成圓圓的金黃色小球，外皮微微酥脆，裡面卻像棉花糖一樣鬆軟香甜！一個一口剛剛好。
- 特色與亮點： 在臺中中區一條不起眼的小巷弄裡，飄香超過一甲子！就只賣一樣東西：日式饅頭（其實就是炸小饅頭啦）。現做現炸，麵團發酵得鬆軟有彈性，丟下油鍋炸成圓圓的金黃色小球，外皮微微酥脆，裡面卻像棉花糖一樣鬆軟香甜！一個一口剛剛好。
- 推薦理由： 銅板價懷舊點心！口感獨特，鬆軟香甜不油膩，是許多臺中人童年的記憶。路過常常看到排隊人龍。
- 搭配建議： 單吃就很好吃！當散步小點心，或者買一袋回家配茶、配咖啡都很棒。建議一次不要買太多，現炸現吃風味最佳。
- 實用資訊：
- 推薦店家：天天饅頭
- 地址： 臺中市中區臺灣大道一段336巷口（合作金庫旁邊的巷子進去）
- 價格區間： 5元/顆！通常一次買5顆、10顆這樣買。
- 必點選單： 日式饅頭（廢話，只賣這個！）。
- 重要提醒： 只收現金！營業時間只到傍晚（通常下午5、6點賣完就收），想吃要趁早！動作有點慢，要排隊請稍安勿躁。
我的看法： 它就是個很單純的古早味炸饅頭，有人會覺得平淡，但那種簡單純粹、鬆軟微甜的滋味，配上臺幣5元的價格，真的很難挑剔。路過附近務必買幾顆嚐嚐看，感受那份懷舊。臺中平價美食的純粹代表。
老市場裡的冰品專家：幸發亭蜜豆冰（第三市場）
- 特色與亮點： 在臺中第三市場裡的老字號冰店。招牌就是蜜豆冰！剉得細碎的清冰，上面鋪滿各式各樣的傳統蜜餞、豆類：綠豆、紅豆、花豆、QQ的湯圓、脆脆的蜜餞（楊桃、李鹹等）、淋上煉乳和特製的糖水（香蕉油香氣是經典！）。一大碗五顏六色，料多實在，口感豐富，甜滋滋的，是古早味刨冰的經典之作。
- 推薦理由： 真材實料，份量大，價格合理。可以體驗傳統臺中冰品的風味（香蕉油糖水是特色，有些人愛，有些人可能不習慣）。夏天消暑聖品！
- 搭配建議： 經典口味就是點蜜豆冰。怕太甜的可以請老闆糖水少一點。
- 實用資訊：
- 推薦店家：幸發亭蜜豆冰 (第三市場店)
- 地址： 臺中市南區和興街73號 (臺中市第三市場內)
- 價格區間： 蜜豆冰 60-70元/碗 (份量不小，兩人分食也OK)
- 必點選單： 蜜豆冰。
我的小建議： 市場環境比較傳統嘈雜，但冰品本身才是重點！蜜餞的酸甜和香蕉油香氣是靈魂，不習慣的可能點其他口味如紅豆牛奶冰、綠豆冰也很不錯。
第二市場經典三明治：坂神長崎蛋糕旁的無名蛋餅攤 (通常叫王記菜頭粿糯米腸)
- 特色與亮點： 在臺中第二市場裡，排隊名店"坂神長崎蛋糕"的旁邊，有一個只賣上午的攤子（通常賣完就收），專賣蛋餅和菜頭粿加糯米腸。這裡的蛋餅非常非常特別！餅皮是純手工擀製，非常非常薄，煎得恰恰（焦脆），內餡就是純粹的蛋香和一點點蔥花。口感是極致的外脆內軟，蛋香麵香十足，完全顛覆你對蛋餅的想像！菜頭粿煎得外酥內軟，糯米腸紮實充滿米香（我個人覺得糯米腸普通，但菜頭粿和蛋餅超強）。
- 推薦理由： 手工薄皮蛋餅口感獨一無二，香脆迷人！是第二市場裡在地人超愛的隱藏版早餐。吃過一次就會念念不忘那種純粹的餅香蛋香。
- 搭配建議： 必點蛋餅！可以再加一份菜頭粿。他們的辣椒醬不錯，敢吃辣的一定要加一點。
- 實用資訊：
- 推薦店家： 通常標示為"王記菜頭粿糯米腸"或就在"坂神長崎蛋糕"隔壁
- 地址： 臺中市中區三民路二段87號 (第二市場內，中門進去右手邊)
- 價格區間： 蛋餅 30元，菜頭粿+糯米腸 60元
- 必點選單： 蛋餅！！！
- 重要提醒： 只賣早上！ 通常7、8點開賣，賣完就收（大概10點、11點左右），假日很快賣光！建議早上去。只收現金。環境就是市場攤位。
我的真心話： 這蛋餅真的是我心中的白月光！那個薄脆感無敵。但排隊也是排到懷疑人生，而且老闆動作不快，要有耐心。糯米腸我覺得還好，可以不點，省下胃容量吃蛋餅！
古早味豆花代表：豐仁冰 (一中街商圈)
- 特色與亮點： 這是臺中一中街商圈的特色冰品！名字很怪，但不是豐盛的"豐"，是瘋狂的"瘋"嗎？其實指的是"豐富"啦！特色是酸梅冰基底（酸甜開胃），加上一大球綿密的傳統豆花（黃豆香氣足），最後蓋上滿滿一勺熬煮得鬆軟的蜜花豆（大紅豆）。冰、豆花、蜜豆三層口感，酸、甜、豆香交織，意外的和諧！
- 推薦理由： 臺中一中商圈必吃特色冰品！口味獨特，價格便宜。冰冰涼涼酸酸甜甜，夏天逛一中街吃一碗超解渴。
- 搭配建議： 經典款就是豐仁冰（酸梅冰+豆花+蜜豆）。也可以單點酸梅冰或豆花冰。
- 實用資訊：
- 推薦店家：豐仁冰創始店 (一中街老店)
- 地址： 臺中市北區育才街3巷4號之6 (一中街商圈內)
- 價格區間： 豐仁冰 45-50元/碗
- 必點選單： 豐仁冰。
我的感想： 酸梅冰的酸度是特色，怕酸的人可能會皺眉，但配上甜甜的蜜豆和溫和的豆花，真的很搭。豆花口感是比較紮實的那種古早味。這組合出了臺中真的吃不到，絕對是獨一無二的臺中平價美食冰品！
飲料經典：臺南楊桃湯 (中華路夜市)
- 特色與亮點： 在熱鬧的中華路夜市裡，這攤專賣楊桃湯、鳳梨湯和各種古早味飲料的老攤，屹立不搖。招牌當然是楊桃湯，用醃漬的鹹楊桃下去熬煮，喝起來鹹鹹甜甜的，非常生津止渴！還有鳳梨湯，用新鮮鳳梨熬煮，香甜濃郁，裡面還有大塊軟嫩的鳳梨果肉。
- 特色與亮點： 在熱鬧的中華路夜市裡，這攤專賣楊桃湯、鳳梨湯和各種古早味飲料的老攤，屹立不搖。招牌當然是楊桃湯，用醃漬的鹹楊桃下去熬煮，喝起來鹹鹹甜甜的，非常生津止渴！還有鳳梨湯，用新鮮鳳梨熬煮，香甜濃郁，裡面還有大塊軟嫩的鳳梨果肉。
- 推薦理由： 真材實料！楊桃湯鹹甜解渴去油膩的功效，在吃完夜市烤肉炸物後，來一杯超級舒服！鳳梨湯的果肉多到像在吃甜點。價格實惠。
- 搭配建議： 逛中華路夜市吃小吃時，買一杯當飲料最讚！烤肉、串燒的好搭檔。
- 實用資訊：
- 推薦店家：臺南楊桃湯 (中華路夜市)
- 地址： 臺中市中區中華路一段（靠近臺灣大道口，夜市中段）
- 價格區間： 楊桃湯/鳳梨湯 約 40-50元/杯 (有大小杯)
- 必點選單： 楊桃湯、鳳梨湯（喜歡果肉多的點這個）。
我的心得： 楊桃湯的獨特鹹甜味真的不是每個人都愛，但我覺得很解膩，尤其夏天。鳳梨湯大眾接受度更高，香甜可口。老闆娘很親切！
📍 臺中平價美食 區域分佈小整理：
想一次吃多攤，可以鎖定幾個美食集中地：
- 臺中第二市場： 裡面超多老字號！李海魯肉飯（爌肉飯）、山河滷肉飯、王記菜頭粿糯米腸（蛋餅！）、老賴紅茶都在裡面或附近。早午餐聖地。
- 中華路夜市： 晚餐宵夜場熱鬧非凡。丁山肉丸、臺南楊桃湯、木瓜牛奶、烤肉、蚵仔煎... 選擇超多。
- 一中街商圈： 年輕人聚集地，除了豐仁冰，還有超多平價小吃、飲料店（奶茶街！）、炸雞排、半月燒等。午餐晚餐宵夜都熱鬧。
- 忠孝路夜市： 晚餐宵夜場，陳明統爌肉飯就在這。還有其他熱炒、牛排館、豆花、湯包等。
- 逢甲夜市： 全臺知名觀光夜市，人潮洶湧。徐大姊炸香香、明倫蛋餅、官芝霖大腸包小腸（爭議大但有名）、各種創新小吃飲料。戰鬥力要強！
- 向上市場周遭： 白天是傳統市場，周邊也隱藏很多小吃，例如向上水餃、臺中大麵羹、各種麵攤飯館。
❓ 臺中平價美食 Q & A
1. Q：臺中平價美食真的很多，但一個人預算200元內晚餐有什麼推薦？
A： 200元在臺中吃超飽！推薦組合：
- 李海魯肉飯 (爌肉飯小碗55元) + 豆腐湯(20元) + 滷豆腐(15元) = 90元。還有剩錢可以買杯紅茶！
- 第二市場：王記蛋餅(30元) + 老賴紅茶(25元) 或 山河滷肉飯(小碗約40元) + 綜合湯(35元) = 約70-80元。
- 中華路夜市：丁山肉圓(1顆40元) + 綜合湯(35元) + 臺南楊桃湯(小杯40元) = 115元。或買份烤肉串+飲料也差不多。
- 逢甲夜市：徐大姊炸香香選個3-4樣約100元 + 飲料50元 = 150元內。選擇很多！
2. Q：在地人最推的臺中平價美食宵夜是什麼？
A： 臺中人宵夜選項超豐富！
- 爌肉飯控： 忠孝路的陳明統爌肉飯開到凌晨！中華路李海也有開比較晚（但環境更克難）。熱騰騰的爌肉飯配免費湯，撫慰深夜的胃。
- 湯湯水水暖胃： 中華路夜市的三代福州意麵老店的乾意麵配魚丸湯、餛飩湯。
- 炸物控： 逢甲徐大姊炸香香開到深夜，邊走邊吃很方便。一中街也有不少開到深夜的鹹酥雞攤。
- 清粥小菜： 市區如美村路、精誠路一帶也有開到深夜的清粥小菜店，選擇多樣。
- 火鍋豆漿： 有些傳統豆漿店（如天津苟不理湯包附近的豆漿店）宵夜場也有賣燒餅油條、鹹豆漿，配個蛋餅也不錯。
3. Q：想帶長輩體驗臺中平價美食，有沒有環境稍微好一點、口味經典的選擇？
A： 長輩可能不太適應夜市或太擁擠的市場環境。可以考慮：
- 餐廳型：
- 萬益食品 (中區)：老字號豆乾肉紙專賣店，也有提供簡單內用區，點份豆乾切片、雞腳凍、千層豆乾配茶，環境乾淨。
- 洪瑞珍三明治 (自由路總店)：招牌三明治簡單清爽，環境明亮，適合當點心。
- 店面型小吃：
- 臺中大麵羹 (向上店或其他分店)：有店面有冷氣，環境比傳統攤販好很多，大麵羹是特色。
- 天天饅頭：雖然是小攤，但排隊買到手可以帶去附近公園或有座位的咖啡廳吃（記得先問可否外食）。
- 丁山肉丸：有店面，雖然舊但比路邊攤好，肉圓是經典。
- 市場但選擇多：
- 第二市場：雖然有歷史感但白天去還算明亮，裡面有桌椅區。帶長輩可以吃李海魯肉飯（爌肉飯）、山河滷肉飯、喝老賴紅茶，或是試試那家傳奇手工蛋餅（但要早上去）。吃完可以逛逛市場看乾貨。
重點： 長輩口味通常偏好傳統、不油膩或太刺激。可選擇爌肉飯（瘦肉多點）、古早味麵食（如餛飩麵、麻醬麵）、簡單的湯品（如蘿蔔湯、蛤蜊湯）、或像豐仁冰、蜜豆冰這種懷舊冰品。提前做好功課避開環境太擁擠或需久站的店家。
這篇完全是我用雙腳和胃（還有扁掉的錢包）在臺中街頭巷尾吃出來的真實心得，就是想把這些真正好吃又不貴的臺中平價美食分享給大家。別再只去網紅店排隊啦！這些在地人才懂的味道，才是臺中平價美食的精髓所在。下次來臺中，照著這份名單吃，包你滿意！還有什麼你想知道的臺中隱藏美食嗎？歡迎留言問我！