說到 台西美食，我這個跑遍台灣南北的貪吃鬼，眼睛就發亮！不是那種觀光客擠破頭的名店哦，是真正巷子裡、市場邊，阿公阿嬤吃了幾十年的好味道。記得那次開車在西濱公路，純粹想避開高速公路的塞車，結果一彎進台西小鎮，就被空氣中那股混合著海味的炭烤香勾了魂，從此愛上這片土地餵養出來的真誠美味。今天，就讓我用這張吃遍 台西美食 的嘴，帶你挖寶去！
目錄
台西美食巡禮第一站：澎湃海味，鮮到掉眉毛！
住在海邊，最大的幸福就是海鮮吧？台西的養殖業超有名，蚵仔、文蛤，那個鮮甜啊，嘖嘖...
台西巨無霸鮮蚵
特色與亮點： 老天！這裡的蚵仔肥美程度絕對顛覆想像，隨便一顆都像嬰兒拳頭大。殼薄肉厚，咬下去那股濃郁的海味和牛奶般的甜味在嘴裡炸開，真的會讓人愣住。完全是 台西美食 的代表作，生吃等級的鮮度，不用沾醬就迷死人。
推薦理由： 新鮮就是王道！產地直送，沒有土味或腥味，只有滿滿的海洋精華。簡單料理就能封神。
搭配建議： 生食首選（敢吃的人絕對要試試看那爆漿感！），炭烤灑點胡椒鹽是經典，煮蚵仔湯更能喝出湯頭的清甜。配碗白飯淋點蚵湯，啊，人生！
實用資訊：
- 推薦店家： 台西安西府周邊蚵嗲攤 & 代客料理海產店。
- 地址： 雲林縣台西鄉安西府周邊（很多攤，找人多、蚵仔堆成山的準沒錯）。
- 價格區間： 時價波動大，豐水期 (約農曆年前後) 可能 NT$100 / 斤起跳，平常約 NT$150 - $250 / 斤。一盤現烤蚵仔約 NT$150 - $200。
- 必點： 現場新鮮烤蚵仔（老闆會幫你烤好）、蚵嗲（內餡爆滿蚵仔的那種！）。
- DIY提示： 市場買回家，清水稍微沖洗（別用力搓洗！）。生食： 擠點新鮮檸檬汁或搭蒜蓉醬油。烤蚵： 烤到殼微開，灑胡椒鹽或芥末椒鹽。煮湯： 水滾後下蚵仔、薑絲，蚵仔縮小即可關火，撒點蔥花、香油，簡單鮮美。
古早味蚵嗲
特色與亮點： 這絕對是從小吃到大的經典 台西美食！重點在於那層薄脆不油膩的外皮，包裹著滿滿的、鮮甜多汁的台西鮮蚵，還有韭菜和高麗菜絲增添香氣和口感。每一口都卡滋作響，咬開後鮮美的湯汁流出來，燙口卻又停不了嘴。
推薦理由： 完美呈現台西鮮蚵的極致，外酥內鮮，銅板價的滿足感爆棚。是充滿人情味的庶民點心。
搭配建議： 配一碗熱呼呼的排骨酥湯或四神湯解膩，再來杯古早味紅茶，完美下午茶組合。
實用資訊：
- 推薦店家： 台西菜市場內「阿桑蚵嗲攤」(無招牌，當地人稱呼)、五條港安西府前廣場流動攤車（通常下午出現）。
- 地址： 台西公有零售市場內 / 安西府廟埕。
- 價格區間： NT$35 - $50 / 個。
- 必點： 當然就是蚵嗲本人！有些攤位還有賣炸蘿蔔糕或肉嗲也不錯。
蒜香鹽焗文蛤
特色與亮點： 這道 台西美食 厲害在「焗」的功夫！選用台西在地養殖的肥美文蛤，鋪上滿滿粗鹽和大量的蒜末（有些店家還會加點辣椒），利用高溫將蛤蜊的精華完全鎖住。打開的那瞬間，蒜香、海味撲鼻，蛤肉飽滿多汁，鮮到不行！
推薦理由： 鹹香夠味，完美引出文蛤的鮮甜，吮指回味。料理過程視覺效果十足，很適合分享。
搭配建議： 非常下酒！配冰涼的啤酒或台灣生啤超對味。也適合當開胃菜或配粥。
實用資訊：
- 推薦店家： 海園餐廳。
- 地址： 雲林縣台西鄉中山路299號。
- 價格區間： 約 NT$200 - $300 / 份 (視蛤蜊大小與時價)。
- 必點： 鹽焗文蛤是招牌之一。
- DIY提示： 買吐沙乾淨的活文蛤。厚底鍋鋪一層粗鹽，放上蛤蜊，蓋上滿滿蒜末（可加辣椒末、米酒少許），蓋鍋蓋中小火焗到蛤蜊全開即可（約5-8分鐘），小心燙！
台西美食巡禮第二站：暖心小吃，吃的是人情味！
吃飽海鮮，來點在地人日常的點心吧，這些才是融入生活的 台西美食。
台西肉粳輝
特色與亮點： 這家老店在台西無人不知！肉羹的特色在於手工醃製裹粉的肉條，吃得到實在的肉感，粉不會裹得過厚。羹湯清澈帶點微勾芡，湯頭鮮甜清爽，有濃郁的筍絲香氣和柴魚味，配上脆口的白菜，簡單卻雋永。飯量給得實在，是粗飽又美味的選擇。
推薦理由： 數十年不變的古早好味道，用料實在，價格親民。早上來一碗，整天精神好。
搭配建議： 點一碗肉羹飯/麵/米粉，搭配幾樣小菜如滷豆腐、油豆腐或燙青菜，就是豐盛一餐。辣椒醬是靈魂，敢吃辣一定要加！
實用資訊：
- 推薦店家： 台西肉粳輝。
- 地址： 雲林縣台西鄉中山路293號。
- 價格區間： 肉粳飯/麵/米粉 NT$50 - $65，小菜 NT$15 - $30。
- 必點： 肉粳飯、滷豆腐。
無名手工粉圓冰
特色與亮點： 藏在巷弄裡的消暑聖品！婆婆手工搓的粉圓，顆顆渾圓，顏色是自然的淡褐色（絕非透明彈牙那種化學感）。口感軟Q中帶點嚼勁，散發淡淡的樹薯香氣。糖水是傳統的二砂糖水，甜而不膩。簡單一碗粉圓冰或粉圓鮮奶茶，就是夏日最幸福的 台西美食 回憶。
推薦理由： 純手工、無添加的古早味，吃得到食材原味與手感溫度。價格超級佛心。
搭配建議： 純粉圓冰最經典，粉圓鮮奶茶也很受歡迎（奶味是傳統奶水風）。夏天來一碗，透心涼。
實用資訊：
- 推薦店家： 通常是在台西國小附近巷子內推車的阿婆粉圓（沒有固定店名，問當地人「粉圓冰」通常知道）。
- 地址： 大約在台西國小側門周邊巷弄（非固定點，有時在民宅門口）。
- 價格區間： 粉圓冰 NT$25 - $35，粉圓鮮奶茶 NT$35 - $45。
- 必點： 粉圓冰。
古早味椪糖餅
特色與亮點： 這可是懷舊系 台西美食 ！現場看著老師傅將砂糖加熱融化，加入小蘇打粉快速攪拌，瞬間膨脹成蜂巢狀的雪白脆糖。夾在兩片傳統餅乾中間，喀滋一聲咬下，先是餅乾的酥，接著是糖體入口即化的輕盈空氣感，甜香瞬間充滿口腔。
推薦理由： 充滿童趣的古早味點心，製作過程像變魔術，好吃又好玩。甜度較高但幸福感也高。
搭配建議： 配無糖茶或黑咖啡最佳，平衡甜味。當作飯後甜點或下午茶解饞。
實用資訊：
- 推薦店家： 台西菜市場內流動攤位（常在入口處附近）、假日安西府廟埕有時可見。
- 地址： 台西公有零售市場內。
- 價格區間： NT$15 - $25 / 個。
- 必點： 就是它！椪糖餅！
台西美食巡禮第三站：在地人的灶咖，媽媽的家常味！
深入一點，看看在地人餐桌上常出現的 台西美食，這些才最貼近生活。
醬燒虱目魚腸
特色與亮點： 這道菜愛的人超愛，怕的人敬謝不敏，但絕對是內行人才懂得點的 台西美食 ！新鮮的虱目魚腸（處理得非常乾淨），用醬油、糖、蒜頭、辣椒等燒得鹹香入味，口感綿密獨特，帶著濃郁的內臟香氣（有些人稱之為「香」）。敢嘗試的朋友，會發現它獨特迷人的滋味和口感，配飯一流。
推薦理由： 挑戰味蕾的獨特風味，新鮮處理是關鍵，醬燒做法香氣十足。
搭配建議： 超級下飯！必配一大碗白飯。敢喝酒的，配點米酒或紹興也很搭。
實用資訊：
- 推薦店家： 在地海產店、熱炒店（如：阿志熱炒）通常有賣，但要早點去或先預定，數量有限。
- 地址： 各海產店、熱炒店（例如：阿志熱炒 - 台西鄉中山路一段XX號，建議詢問當地人）。
- 價格區間： 約 NT$150 - $250 / 份。
- 必點： 醬燒虱目魚腸（若菜單有）。
- DIY提示： 市場買新鮮處理好的魚腸（很重要！）。清洗後瀝乾。熱油爆香蒜末、薑末、辣椒，放入魚腸稍煎，加入醬油、糖、米酒、少許水，燒煮至入味收汁即可（約7-10分鐘）。
手工魚丸湯
特色與亮點： 別小看一碗簡單的魚丸湯！台西靠海，很多店家堅持手工製作魚丸。選用新鮮魚漿（常用狗母魚、鰻魚等），口感紮實彈牙，吃得到魚肉的纖維感和鮮甜味，絕非機器大量生產的粉感丸子。湯頭清爽，通常用大骨或蔬菜熬煮，加點芹菜珠、油蔥酥提味，樸實卻溫暖人心。
推薦理由： 真材實料，單純的魚鮮美味，是家常餐桌的溫暖滋味。
搭配建議： 當作正餐的湯品，或點心時刻解饞暖胃。配乾麵、滷肉飯很適合。
實用資訊：
- 推薦店家： 市場內熟食攤、台西肉粳輝也有供應。
- 地址： 例如台西公有零售市場內熟食區、台西肉粳輝 (中山路293號)。
- 價格區間： NT$30 - $50 / 碗。
- 必點： 手工魚丸湯。
- DIY提示： 可於市場購買手工魚丸（冷凍亦可），回家煮一鍋高湯（或清水加雞湯塊），水滾後放入魚丸，煮熟後加入芹菜珠、白胡椒粉、香油即可。簡單快速。
蔥仔蛋包滷肉飯
特色與亮點： 滷肉飯在台灣處處有，但台西有些早餐店或小吃攤的版本特別吸引我。重點在於那滷汁，鹹香中帶著恰到好處的甜味，肥瘦適中的絞肉燉得軟糯入味。靈魂是蓋在上面那層現煎的「蔥仔蛋」！半熟的蛋液包裹著大量翠綠的蔥花，戳破蛋黃讓濃稠蛋液混合鹹香滷汁和米飯，那個銷魂的程度... 堪稱平民版的山珍海味。
推薦理由： 早餐或午晚餐皆宜的飽足選擇，蛋液與滷汁的結合是無敵組合。
搭配建議： 配一碗味噌湯或柴魚豆腐湯就是完美一餐。喜歡重口味的可以加點店家自製辣椒醬。
實用資訊：
- 推薦店家： 台西中山路無名早餐店（近郵局）、鄉公所附近巷弄小店。
- 地址： 需在地探索（例如中山路郵局斜對面、鄉公所周邊巷子）。
- 價格區間： 滷肉飯加蛋包 NT$50 - $65。
- 必點： 滷肉飯加蔥仔蛋包！
台西美食巡禮第四站：經典台味，傳承的好手藝！
台西當然也有經典的台灣味代表作，這些 台西美食 經過時間考驗，依然閃閃發光。
筒仔米糕
特色與亮點： 這裡的筒仔米糕走的是傳統路線。糯米蒸得Q彈不軟爛，吸飽了滷汁的香氣。配料通常是醃製入味的瘦肉片、香菇、鹹蛋黃（有些會放蝦米或芋頭）。重點是淋上那濃郁的甜辣醬和一點香菜（敢吃的人一定要加！）。熱騰騰地從竹筒或鐵杯倒扣出來，香氣四溢。
推薦理由： 經典的飽足感小吃，糯米控的最愛。當正餐或點心都很合適。
搭配建議： 配四神湯或豬血湯是絕配。單吃風味就很足。
實用資訊：
- 推薦店家： 台西菜市場內熟食攤（中午前）、台西黃昏市場部分攤位。
- 地址： 台西公有零售市場 / 台西黃昏市場地點（問當地人）。
- 價格區間： NT$35 - $45 / 個。
- 必點： 筒仔米糕。
古早味花生麻糬
特色與亮點： 隱藏在市場或廟口的手工麻糬攤，通常是阿伯或阿姨當天現搗現賣。麻糬皮軟糯到不可思議，拉扯時那個延展性！內餡是滿滿的、炒得香氣逼人的花生粉混著細砂糖（有時會加點芝麻）。外層再滾上厚厚的花生粉。一口咬下，軟糯的外皮、香甜酥脆的花生內餡，充滿古早味的幸福感。是療癒系的 台西美食。
推薦理由： 純手工製作的溫度與口感，甜而不膩，充滿懷舊風情。下午茶最佳選擇。
搭配建議： 配無糖熱茶（如烏龍茶）或黑咖啡，解膩又提味。
實用資訊：
- 推薦店家： 安西府廟埕假日攤位、台西菜市場內特定熟食攤（賣完就收，通常早上）。
- 地址： 安西府廟埕 / 台西公有零售市場內。
- 價格區間： NT$50 - $80 / 盒（約6-8顆）。
- 必點： 花生麻糬。
藥膳當歸鴨麵線
特色與亮點： 在濕冷或疲憊時，這碗真是救贖！選用飼養得當的鴨肉（通常是鴨腿或鴨胸部位），肉質軟嫩不柴。湯頭是精髓，用當歸、川芎、熟地、枸杞等中藥材細火慢燉，藥膳香氣溫和濃郁，甘醇不苦澀，喝下去整個身體都暖起來。搭配細軟的麵線吸飽湯汁，滋補養生的 台西美食 代表。
推薦理由： 滋補暖身，湯頭溫潤好喝，鴨肉處理得宜。適合身體微恙或天冷時享用。
搭配建議： 主食就是它！最多加點一份燙青菜或豆乾。建議先喝原味湯頭，喜歡重口味再加點米酒提香。
實用資訊：
- 推薦店家： 阿秀當歸鴨。
- 地址： 雲林縣台西鄉中山路二段XX號（需確認，但台西中山路找當歸鴨通常有）。
- 價格區間： 當歸鴨麵線 NT$80 - $100 / 碗。
- 必點： 當歸鴨腿麵線。
台西美食 重點推薦店家懶人包
為了方便大家按圖索驥，我把上面推薦的店家資訊整理一下，加上一點我自己偷偷觀察的心得：
| 店名/攤位 | 主打美味 | 地址/位置 | 價格帶 | 營業時間/備註 | 我的小筆記 |
|---|---|---|---|---|---|
| 安西府周邊蚵嗲攤 | 鮮烤大蚵仔、蚵嗲 | 雲林縣台西鄉安西府廟埕周邊 | 烤蚵 $150-$200/盤 | 下午至傍晚 (看天氣&漁獲) | 找蚵仔堆最高的！老闆娘手腳俐落，烤蚵火候控制一流。 |
| 台西肉粳輝 | 肉粳飯、滷豆腐 | 雲林縣台西鄉中山路293號 | 主食 $50-$65 | 清晨~下午賣完 (約1-2點休息，週一公休?) | 辣椒醬是靈魂！務必加一點試試。建議早點去，門口機車停滿時就知道人氣多旺。 |
| 阿桑蚵嗲(市場內) | 古早味蚵嗲 | 台西公有零售市場內 (近入口或詢問攤販) | $35-$50/個 | 早上~中午 (賣完收攤) | 麵衣薄脆不油膩，裡面蚵仔超多！阿桑很親切。 |
| 海園餐廳 | 蒜香鹽焗文蛤、海鮮 | 雲林縣台西鄉中山路299號 | 熱炒 $150-$300/盤 | 午餐、晚餐 | 海鮮新鮮，鹽焗文蛤必點，上桌時香氣撲鼻。適合多人聚餐點合菜。 |
| 手工粉圓冰(推車) | 古早味粉圓冰 | 台西國小側門周邊巷弄 (非固定點) | $25-$35/碗 | 夏季下午 (約2點後出現，賣完收) | 婆婆的手工粉圓口感獨特，很像小時候的味道。運氣好才遇得到！ |
| 古早味椪糖餅(攤) | 現做椪糖餅 | 台西公有零售市場內 / 安西府廟埕假日 | $15-$25/個 | 市場：早上；廟埕：假日 | 看老師傅現場製作很有趣！甜度較高，買一兩個嚐鮮即可。 |
| 阿志熱炒(或其他熱炒) | 醬燒虱目魚腸 | 台西鄉中山路一段周邊，找當地人氣熱炒店 | $150-$250/盤 | 晚餐時段 | 必預訂或早到！魚腸限量是殘酷的。口味偏重，超級下飯配酒。 |
| 市場熟食攤 | 手工魚丸湯、筒仔米糕 | 台西公有零售市場內熟食區 | $30-$50/項 | 早上~中午 (約開到中午1點左右) | 找生意好的攤位買，魚丸湯通常很早就賣完。筒仔米糕當早餐很讚。 |
| 無名早餐店(郵局旁) | 蔥仔蛋包滷肉飯 | 台西鄉中山路郵局斜對面附近 | $50-$65/碗 | 清晨~中午 (賣完收攤) | 蛋包半熟狀態拌飯超罪惡也超滿足！簡單卻讓人想念的味道。 |
| 古早味麻糬攤 | 花生麻糬 | 安西府廟埕假日 / 台西市場內特定攤 | $50-$80/盒 | 市場：早上；廟埕：假日 | 現搗的麻糬皮超軟Q！拿到手還是溫熱的，花生粉香氣十足。 |
| 阿秀當歸鴨 | 當歸鴨腿麵線 | 雲林縣台西鄉中山路二段尋找招牌 | $80-$100/碗 | 大約午餐、晚餐時段 (詳細時間需確認，有些當歸鴨店下午才開) | 湯頭甘醇，鴨腿肉燉到軟嫩不柴，天冷或疲累時來一碗，身心都舒服。 |
註： 許多小吃攤位無明確招牌或地址，建議多開口問當地居民「哪裡有好吃的蚵嗲/粉圓冰/麻糬？」，往往會有意想不到的收穫！這也是探索 台西美食 的樂趣之一。
(台西美食獵人真心話時間)
跑了這麼多趟台西，吃了這麼多攤，說說心裡話吧。這裡的 台西美食 最大特色就是「真誠」。沒有過度包裝，沒有譁眾取寵的噱頭，靠的都是新鮮的食材（特別是海鮮）和扎實的手藝。缺點嘛... 有些環境真的就是很「在地」，別期待網美級的裝潢，也別太在意老闆的臉有沒有笑容（他們通常忙得要命！），東西好吃實在最重要。而且很多美味真的很看緣分和時間，早起的鳥兒有蟲吃，晚來真的就賣光了，撲空幾次很正常（我就常吃不到魚腸和粉圓冰，哭）。但那份尋覓後終於吃到嘴裡的滿足感，正是 台西美食 讓人著迷的地方啊！
台西美食 Q &A 時間！
最後，整理幾個朋友問我關於 台西美食 的常見問題：
Q1：去台西吃海鮮，什麼季節最好？怎麼挑才新鮮？
A1： 吃蚵仔的話，農曆年前後是公認的「肥美期」！天氣冷，海水溫度低，蚵仔為了過冬會儲存養分，特別飽滿鮮甜。挑選重點：活體最重要！ 烤蚵要找殼緊閉或用工具撥開後，蚵肉飽滿有光澤、聞起來是清新海味而非腥臭味。買帶殼文蛤，輕敲要能迅速閉合，吐沙完全。坦白說，如果在產地看到一堆死蚵、死蛤還賣給你，那絕對NG！台西美食 的精髓在鮮度！
Q2：推薦的店家資訊好像有點模糊？怕找不到怎麼辦？
A2： 哈，這是探索 台西美食 的樂趣（與挑戰）之一！很多在地老攤真的沒招牌、沒固定地址，靠的是口耳相傳。我的經驗是：開口問！ 台西人其實很熱情（只是有時看起來酷酷的）。走進市場問其他攤販「請問賣手工魚丸/好吃蚵嗲的阿桑在哪邊？」在安西府附近問廟公或志工「廟口好吃的攤位在哪？」通常都會得到指引。善用谷歌地圖定位「台西安西府」、「台西公有零售市場」當中心點去探索周邊。有時候，迷路反而會撞見驚喜！這也是體驗 台西美食 文化的一部分。
Q3：台西有適合素食者的美食嗎？
A3： 當然有！雖然靠海海鮮有名，但傳統市場裡也有很多素食選項。古早味椪糖餅 本身是素的（糖和餅乾）。市場熟食區常會有炒麵（素）、素菜羹、滷豆干海帶、燙青菜（確認用油），還有傳統粉粿、菜燕等甜點。手工粉圓冰 只要不加奶也是素的（確認糖水）。另外，一些早餐店或麵店也可能有素燥飯、素麵。雖然選擇不像海鮮那麼豐富多樣，但用心找，還是可以找到好吃的素食 台西美食！建議主動詢問店家確認食材內容。