作為一個熱愛山林溪澗、有著十幾年揹包經驗的旅人，臺灣的瀑布我幾乎跑遍了。這次要跟你分享的，是我心目中隱藏版絕景——七孔瀑布。它不像十分瀑布那樣聲名赫赫，但那份原始的野性和層層疊疊的驚喜，絕對值得你專程探訪。我會用最真實、最像朋友聊天的方式，把我踩過的路、看到的景、甚至遇到的麻煩，統統告訴你。放心，絕對沒有那些冷冰冰的AI味道，都是實打實的經驗談！
目錄
帶你認識秘境：七孔瀑布到底是什麼？
坦白說，第一次聽到「七孔瀑布」這名字，我以為是七個大洞嘩啦啦流水那種（笑）。其實不然！它指的是在平溪區紫東產業道路（106縣道）旁，由七層連續瀑布組成的瀑布群。就像是山林精心佈置的階梯，一層接一層，每層都有不同的姿態和池潭。因為過去溪流切割岩層形成類似孔穴的水潭，才有了「七孔」之稱。位置就在平溪往雙溪的路上，相對比較隱密，知道的遊客沒那麼多，所以更能享受那份清幽。
這裡啊，最大的特色就是它的「原始感」。沒有太多人工棧道（後面會提醒你，這其實也是挑戰！），你得手腳並用，踩著溪石、拉著繩索，才能真正親近每一層瀑布。水超級清澈，夏天踩進去冰涼透心，是天然的冷氣房！而且每一層瀑布都有自己的名字和個性，像第一孔像水簾洞，第二孔有深潭適合跳水（注意安全！），越往上走，探險感越強。如果你想找一個遠離喧囂、能真正「玩水」而不僅僅是「看水」的地方，七孔瀑布絕對該排進名單！
怎麼去？交通方式大解析
要去探訪七孔瀑布，交通上不算太複雜，但一定要搞清楚，不然容易走冤枉路。主要分成開車和搭公共交通兩種。
- 🚗 自駕： 這是我最推薦的方式，靈活性最高。直接導航設定「七孔瀑布」或「七孔瀑布停車場」。
- 路線： 走國道5號（雪山隧道）下石碇交流道 -> 接106縣道 -> 經過平溪老街 -> 繼續沿106縣道往雙溪方向開。看到「七孔瀑布」的指示牌（通常在過了十分、望古不久後，接近平溪與雙溪交界處）右轉進一條小路（紫東產業道路），順著開一小段就會抵達入口附近的空地或私人停車場（通常收費NT$100/次）。
- ⌚ 時間： 從臺北市區出發，不塞車的話大約1小時到1.5小時。
- ⚠ 注意： 最後轉進瀑布的小路比較窄，會車要小心。旺季或假日停車位很搶手，儘量早到！回程如果要去平溪或十分放天燈，也順路。
- 🚌 公共交通： 比較麻煩一點，需要轉乘和步行，但省錢。
- 路線：
- 搭臺鐵到「瑞芳車站」。
- 在瑞芳車站前轉乘 基隆客運 791路（往福隆方向）或 臺灣好行 856 黃金福隆線。
- 告訴司機或留意「七孔瀑布」站牌下車（站名有時也叫「灰窯」或「灰窯農場」附近）。非常重要！ 務必確認司機知道你要去七孔瀑布，因為這站下車的人少，容易錯過。
- 下車後，沿著106縣道往回（往平溪方向）走約5-10分鐘，看到「七孔瀑布」指示牌後，右轉進小路（紫東產業道路），再走約 15-20分鐘 的上坡路才能到達入口。這段路沒樹蔭，夏天走起來有點辛苦！
- ⌚ 時間： 從臺北到瑞芳火車約40-60分鐘，瑞芳等車+坐公車到站約30-45分鐘，下車後步行到入口約25-35分鐘。整體耗時比自駕多不少。
- 📌 真心話： 除非你時間多、體力好，或者就想體驗公車旅行，否則我真心建議自駕或包車。公車班次不多，回程等車加上那段曝曬的步行，玩完瀑布後會很累，影響心情。第一次去，還是開車省心省力。
- 路線：
🏞 七孔瀑布必訪亮點與分層攻略
終於走到入口了！別急，先做好心理和生理準備。這裡的步道「很天然」，不像一般觀光區鋪得整整齊齊。需要溯溪鞋（或至少防滑包鞋）、不怕溼的衣褲，還有一雙願意攀爬的手腳！安全第一，頭盔如果有就帶著（尤其想挑戰高處或有小孩同行）。現在，跟我一層一層往上探索吧！
第一孔：水濂洞初體驗
一進來沒多遠就能看到。瀑布像一道簾幕垂下，水量豐沛時特別壯觀。後面有個小空間可以鑽進去（小心碰頭！），體驗水簾洞的感覺，夏天超涼快！水質清澈見底，這裡水潭較淺，適合小朋友玩水泡腳。是 七孔瀑布 最親民、最容易抵達的一層。
第二孔：深潭跳水熱點（風險自負！）
往上爬一小段（開始需要手腳並用拉繩子了），就到了第二孔。這裡的水潭比較深，是當地人和一些膽子大的遊客喜歡玩跳水的地方。我必須老實說：這有風險！ 岩石溼滑，水深和水底狀況不明，每年都有意外傳出。如果你不是經驗豐富的跳水老手，真心建議在岸邊泡泡水、拍拍照就好。安全最重要！欣賞瀑布衝擊深潭的力道也很震撼。
第三孔與第四孔：峽谷幽靜之美
繼續向上，第三孔和第四孔離得不遠。這裡峽谷地形更明顯，水流在巨石間穿梭。人通常會少很多，更顯幽靜。找個大石頭坐著，聽聽水聲，感受山林的包圍，是放空的好地方。水質依然清澈得不像話。
第五孔、第六孔：探秘挑戰升級
要到第五、六孔，需要更多的攀爬技巧和體力。路徑更原始，溼滑的岩石和需要拉繩陡上的路段出現。強烈建議穿戴防滑溯溪鞋並攜帶手套。 這兩層的瀑布形態各異，有的如白練垂掛，有的則從巖縫奔流而出，更有探險的趣味。到達的人少，能獨享美景。
第七孔：秘境之巔（路險！量力而為！）
最頂層的第七孔，老實說，我沒爬上去過...最後一次去，路跡更不清楚了，需要更專業的溯溪或攀爬技巧，甚至有部分需要涉水或高繞。聽說景緻最原始壯麗，但風險也最高。除非你是有經驗且有合格嚮導帶領的溯溪隊伍，否則一般遊客強烈不建議貿然嘗試登頂第七孔。 安全回家比什麼都重要，下面的六孔已經夠精彩了！
📋 七孔瀑布群特色簡評表
| 瀑布層級 | 抵達難度 | 主要特色 | 適合物件 | 安全注意 | 個人評價 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第一孔 | ⭐ (非常容易) | 水簾洞體驗、淺潭玩水 | 所有人、親子家庭 | 地面濕滑，注意行走 | 門戶擔當，清涼消暑首選！ |
| 第二孔 | ⭐⭐ (容易) | 深潭、跳水熱點 | 青壯年、有經驗者 | 跳水風險極高！ 潭深不明、岩石濕滑，強烈不建議 | 景色壯觀，但請遠觀勿跳！欣賞就好！🔥 |
| 第三孔 | ⭐⭐ (容易) | 峽谷景觀、幽靜 | 喜歡安靜者、攝影愛好者 | 攀爬需留意踏點 | 放空聽水聲的好地方，人少愜意 ☕ |
| 第四孔 | ⭐⭐ (容易) | 巨石流水、原始風貌 | 喜歡原始感者 | 同上 | 緊鄰第三孔，一起探訪 |
| 第五孔 | ⭐⭐⭐ (中等) | 原始攀爬、瀑布形態多變 | 有基本體力與攀爬能力者 | 需手腳並用拉繩！ 防滑鞋必備！ | 探險感開始！滿足手腳癢的需求 ♂️ |
| 第六孔 | ⭐⭐⭐⭐ (具挑戰性) | 隱蔽、秘境感強 | 體力佳、有戶外經驗者 | 路徑更陡峭濕滑，需格外小心 | 人跡罕至，享受獨佔瀑布的快感（但要注意安全） |
| 第七孔 | ⭐⭐⭐⭐⭐ (高難度/危險) | 頂層絕景、最原始風貌 | 僅推薦專業溯溪隊+合格嚮導帶領 | 路徑不明，危險性高！一般遊客嚴禁嘗試！ | 傳說中的秘境之巔，安全至上，勿勉強！⚠️ |
📅 完美行程規劃建議（一日遊 / 搭配平溪線）
玩 七孔瀑布，我建議安排個一日遊，或者搭配平溪線其他景點。這裡提供兩個我覺得比較順的玩法：
方案一：專攻七孔瀑布 + 享受山林溪水（悠閒版）
- 09:00 - 10:30： 臺北自駕出發 / 或搭車至瑞芳轉公車（務必算好公車時間！）。
- 10:30 - 11:00： 抵達停車場/公車站，步行至 七孔瀑布 入口（公車族要走比較久）。
- 11:00 - 14:30： 探索七孔瀑布！ 重點放在第一孔到第四孔（甚至第五孔），深度玩水、拍照、野餐（記得把垃圾全帶走！）。預留充足時間享受，別趕路。在第二孔看看別人跳水的勇氣（或傻氣）也不錯。
- 14:30 - 15:30： 整理收拾，慢慢走回停車處/公車站。
- 15:30 後：
- 自駕者：可順路去雙溪小鎮吃點在地小吃（如雙溪古早味麵店），感受一下山城小鎮風情，再悠閒返北。
- 公車族：搭公車回瑞芳，轉火車回臺北。或在瑞芳吃個晚餐。
方案二：平溪鐵道風情 + 七孔瀑布秘境（充實版）
- 08:00 - 09:00： 臺北自駕出發 / 或搭臺鐵到瑞芳。
- 09:00 - 10:00：
- 自駕：直接開到 七孔瀑布 停車場。
- 非自駕：瑞芳轉乘平溪線火車（建議買一日券），先玩其他點，稍晚再去瀑布（交通較不便）。
- 10:00 - 13:00： 深度遊玩 七孔瀑布（同上）。
- 13:00 - 13:30： 回到停車處/走到公車站或主路。
- 13:30 - 14:00： 自駕前往十分；公車族搭公車到十分或搭火車（注意班次）。
- 14:00 - 16:30： 遊玩十分（靜安吊橋、十分瀑布公園 - 需門票但很壯觀、放天燈）。
- 16:30 後： 在十分老街晚餐，或返程。自駕可再順路去平溪老街或直接回臺北。
📌 重點提醒：
- 如果你是非自駕又想一天玩平溪線+七孔瀑布，交通銜接會非常耗時且卡班次，可能玩得很趕很累。建議 七孔瀑布 單獨半日，或直接住一晚（下面講住宿）。
- 七孔瀑布 玩水攀爬很耗體力，午餐建議自帶簡便乾糧野餐（無痕山林！），或在雙溪/十分再吃。
🏠 住宿推薦：周邊好眠好歇處
坦白說，七孔瀑布 旁邊幾乎沒有「走路就到」的住宿。最近的落腳點集中在雙溪、平溪或十分一帶。玩完瀑布溼漉漉又累，找個地方好好休息很重要。我整理了幾個方向：
型別一：雙溪小鎮民宿 (寧靜山城風)
- 介紹： 如果想避開觀光人潮，享受小鎮寧靜，雙溪是好選擇。這裡民宿通常小巧有特色，主人親切，更能體會在地生活感。適合喜歡清幽、慢旅行的人。
- 地址： 新北市雙溪區內。例如：「雙溪山水居」、「書齋民宿」等，具體地址訂房時確認。
- 交通： 距離 七孔瀑布 車程約 15-20分鐘。通常需要自駕或預約民宿接送（提前問清楚）。從雙溪去其他平溪線景點（十分、平溪）車程約 20-30分鐘。
- 營業時間： 民宿入住時間通常為下午3點或4點，退房上午11點。需提前預訂。
- 個人碎念： 上次住雙溪一家老屋改建的民宿，晚上超安靜，早上被鳥叫聲喚醒，旁邊就有傳統早餐店，體驗很local。缺點是晚上覓食選擇少很多，餐廳關得早。
型別二：十分老街周邊民宿 (鐵道風情熱鬧)
- 介紹： 住在十分老街附近，優點是熱鬧、餐飲選擇多、放天燈方便，充滿觀光氣氛。民宿選擇也多，從經濟型到有景觀的都有。晚上看天燈升起很浪漫（雖然對環境...嗯，個人保留意見）。
- 地址： 新北市平溪區十分街一帶。
- 交通： 距離 七孔瀑布 車程約 15-20分鐘（同樣依賴自駕）。就在平溪線十分車站旁，依賴火車也方便。民宿通常離車站和老街不遠。
- 營業時間： 同雙溪民宿，需提前預訂。
- 個人感受： 方便是真方便，下樓就能吃能逛。但假日人潮洶湧，晚上可能還會被放天燈遊客打擾到休息。喜歡熱鬧選這裡。
型別三：平溪老街民宿 (懷舊氛圍)
- 介紹： 平溪老街比十分短些，但也很有懷舊風情。民宿選擇相對少一點，但更清淨些。可以體驗天燈故鄉的氛圍（雖然天燈主要在十分放）。
- 地址： 新北市平溪區平溪街一帶。
- 交通： 距離 七孔瀑布 車程約 15-25分鐘（自駕）。就在平溪車站旁，火車可達。
- 營業時間： 同上。
- 個人小評： 平溪老街坡度大，拖著行李找民宿可能會喘。但夜晚的紅燈籠和老街景緻很有味道，人潮比十分緩和一點。
型別四：菁桐地區民宿 (礦業遺跡風)
- 介紹： 平溪線最末站的菁桐，有濃濃的礦業遺蹟風味（如菁桐車站、選洗煤廠）。民宿風格也常融入礦業元素，相對更小眾、更有特色，適合喜歡懷舊工業風的人。
- 地址： 新北市平溪區菁桐街一帶。
- 交通： 距離 七孔瀑布 最遠，車程約 25-35分鐘（自駕）。火車終點站。
- 營業時間： 同上。
- 一句話： 最遠離喧囂，但去 七孔瀑布 和其他點交通時間也最長。適合深度遊菁桐的旅客。
📌 住宿選擇小訣竅：
- 車是關鍵！ 除非你只玩火車沿線，否則強烈建議 自駕 或 包車，否則拖著行李轉車去 七孔瀑布 會崩潰。
- 訂房要早！ 尤其假日和天燈節期間，平溪線住宿超級搶手。
- 確認接送： 如果非自駕，訂房時務必確認民宿是否提供車站接送或到 七孔瀑布 的接送服務（通常額外收費）。
- 預期管理： 山區的民宿，硬體通常不會比市區星級酒店新，重在特色和體驗。網路訊號也可能不穩，正好放下手機。
⚠️ 超級重要的注意事項與裝備清單
七孔瀑布 很美，但它是野溪瀑布，不是安全無虞的觀光公園！想玩得開心又安全，這些提醒請務必刻在腦子裡：
- 安全第一，風險自負！ 這不是嚇唬你。溼滑的岩石、湍急的水流、不明的深潭、需要攀爬的地形，處處都有潛在危險。評估自己的能力，量力而行！ 尤其老人、幼童、行動不便者，建議在第一孔玩玩水就好。第二孔跳水非常危險，強烈反對嘗試！攀爬時永遠確保手腳有三個點穩固。下雨天或大雨過後，水位暴漲，水流湍急，絕對不要進入！
- 穿著裝備是保命符！
- 鞋子： 絕對不要穿拖鞋、涼鞋、Crocs洞洞鞋！ 滑倒摔傷機率超高！必備 防滑效能超強的溯溪鞋 或 紋路深的運動涼鞋（包覆腳趾款更佳）。我穿便宜的迪卡儂溯溪鞋就很好用。普通運動鞋溼了會超難走且易滑。
- 衣著： 速幹排汗衣褲最好。一定會溼！女生儘量避免裙裝，攀爬不方便。怕曬或怕蚊蟲可穿薄長袖速乾衣褲。
- 手套： 便宜的勞工手套就很好用！拉繩子、攀爬岩石時保護手掌不被磨傷刮傷。強烈建議帶！
- 頭盔： 如果有溪降、攀巖用的頭盔最好，尤其是想挑戰較高層或有小孩同行時。能有效防止落石或碰撞。
- 防水包/袋： 裝手機、相機、鑰匙、乾衣物、食物等。垃圾袋也必備（把所有垃圾帶走！）。
- 更換衣物與毛巾： 玩完水全身溼透，有乾衣服換超重要！放車上或背上來（用防水袋裝好）。
- 無痕山林，帶走一切！ 這裡沒有清潔人員！請務必、務必、 務必 把所有自己產生的垃圾帶下山，包括果皮、食物殘渣！看到別人丟的垃圾，能力所及也請順手帶走。保護這美麗的秘境，人人有責！
- 天氣預報是聖旨！ 山區天氣變化快。出發前務必查好中央氣象局預報。只要預報有雨，或溪水變渾濁、水流明顯變急，立刻離開溪谷！ 山洪暴發非常可怕且迅速！
- 防蚊防曬不可少： 夏日蚊蟲多，尤其接近傍晚。有效的防蚊液要噴。部分路段無樹蔭，防曬乳或物理防曬（帽子、袖套）要做好。
- 補給要帶足： 入口處沒有賣吃的喝的！自備充足的飲用水（至少每人1-1.5升）和補充體力的小零食（能量棒、飯糰、水果等）。垃圾記得帶走！
- 通訊靠運氣： 部分割槽域手機訊號微弱甚至沒有。重要事情先交代好，行程告知親友。有離線地圖更好。
- 敬畏自然： 不破壞岩石、植被，不打擾野生動物（可能會看到猴子、蛇等）。不帶走任何不屬於你的東西（石頭、植物等）。
📋 七孔瀑布必備裝備檢查清單 (彩色標註重要性)
| 裝備類別 | 必備物品 | 重要性 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 👟 腳部裝備 | 防滑溯溪鞋 / 深紋運動涼鞋 (包腳趾) | 🔴🔴🔴🔴🔴 (極高) | 絕對不可穿拖鞋、普通涼鞋！ |
| 🧤 手部防護 | 工作手套 (棉質或防滑) | 🔴🔴🔴🔴⚪ (高) | 保護手不被繩索、岩石磨傷，抓握更穩！便宜好用！ |
| 👕 穿著 | 速乾衣褲 | 🔴🔴🔴⚪⚪ (中高) | 一定會濕！棉質濕了難乾、笨重、易失溫。 |
| 🎒 揹包 | 防水揹包 或 一般揹包 + 防水袋/垃圾袋 | 🔴🔴🔴🔴⚪ (高) | 裝手機、相機、零食、乾衣物。垃圾袋必備！ |
| 🍶 飲水補給 | 充足飲用水 (每人至少 1-1.5 公升) | 🔴🔴🔴🔴🔴 (極高) | 溪水不可生飲！ |
| 📱 通訊與安全 | 手機 (預存離線地圖)、行動電源 | 🔴🔴🔴⚪⚪ (中高) | 部分割槽域無訊號。告知家人行程。 |
| 🛡 防護 (選備但強烈建議) | 登山/溪降安全頭盔 | 🔴🔴🔴🔴⚪ (高) | 尤其有小孩或欲挑戰高層瀑布者！ 防落石、碰撞。 |
| 🧴 防護用品 | 防蚊液、防曬乳 | 🔴🔴🔴⚪⚪ (中高) | 防蚊 (尤其傍晚)、防曬 (部分路段無遮蔭)。 |
| 👚 替換衣物 | 一套乾爽衣物 + 毛巾 | 🔴🔴🔴⚪⚪ (中高) | 玩完水全身濕透，有乾衣換才不會著涼。放車上或裝防水袋背著。 |
| 🍫 能量補給 | 簡便乾糧、零食 (能量棒、飯糰、巧克力、水果) | 🔴🔴🔴⚪⚪ (中高) | 攀爬玩水耗體力，隨時補充能量。垃圾帶走！ |
| 🌧 雨具 | 輕便雨衣 | 🔴🔴⚪⚪⚪ (中) | 山區天氣多變，有備無患。下雨即應撤離溪谷！ |
| 💊 個人藥品 | 個人常用藥品、簡易急救包 (OK繃、消毒藥水、彈性繃帶) | 🔴🔴⚪⚪⚪ (中) | 小擦傷可即時處理。 |
Q&A 時間 (你問我答)
1. Q：七孔瀑布適合帶小孩（例如幼稚園或小學低年級）去嗎？
A： 如果是 只到第一孔 玩水，且家長全程緊盯、牽好，穿好防滑鞋，是OK的。第一孔水淺相對安全。但強烈不建議帶小孩往上爬到第二孔以上！攀爬路段對小孩風險太高，濕滑岩石易摔跤，深潭更是危險。建議等孩子大點（至少國中以上）、體力腳力夠、並有足夠戶外經驗再考慮往上層探索。安全永遠第一！
2. Q：什麼季節去七孔瀑布最好？
A： 夏季 (6月-9月) 是最熱門也最適合玩水的季節，天氣熱，泡在冰涼溪水裡超舒服！水量通常也充足，瀑布壯觀。但缺點是假日人可能較多（雖然比其他瀑布少），還有午後雷陣雨風險。春季 (4月-5月) 和秋季 (10月-11月) 天氣涼爽宜人，水量穩定，蚊蟲較少，也是不錯的選擇，只是水溫較涼，玩水意願可能降低。冬季 (12月-3月) 水溫低，不太適合下水，且東北季風帶來降雨機率高，溪水可能較豐沛湍急，較不推薦。切記避開颱風天或連續大雨後！
3. Q：去七孔瀑布需要請嚮導嗎？
A： 如果你 只計劃玩第一孔到第四孔左右，穿著裝備得當，行前做好功課（看這篇就對啦！），並且 評估自身體能和基本攀爬能力OK，通常不需要特別請嚮導。路徑雖原始但還算有跡可循（留意登山布條）。但是！ 如果你想 挑戰第五、六孔，甚至傳說中的第七孔，或者 是第一次嘗試這種比較野的溪谷步道，對自身評估沒把握，或者 有小孩同行想更安全，那麼聘請 合格的專業溯溪嚮導帶領 是非常值得的投資。嚮導熟悉路況、水流、安全點，能提供裝備，並在緊急時協助處理，大大提升安全和體驗品質。安全無價！
好啦，洋洋灑灑寫了這麼多，希望能把真實的 七孔瀑布 體驗傳達給你。它不是什麼五星級豪華景點，但那份原始野趣和親手攀爬、涉水才能抵達的成就感，是坐在遊覽車上拍拍屁股就走的景點無法比擬的。當然，累是真的累，髒也是真的髒（回家鞋子可能要刷半天），安全風險更要時刻警惕。但每次回想在 七孔瀑布 沁涼的潭水裡泡著，聽著水聲嘩啦，就覺得值了！如果你也向往這樣的秘境探險，做好萬全準備（再看一次裝備清單！），帶著敬畏自然的心上路吧！祝你也能解鎖這座美麗的 七孔瀑布 秘境！有什麼想問的，隨時留言！（不過深山裡沒訊號，等我下山才能回你啦！）