講真的，在臺北待了這麼多年，看過那麼多瀑布，大屯瀑布還是牢牢佔據我心中「近郊避暑首選」的寶座！它不是那種驚天動地、一瀉千里的超級巨瀑，更像是一連串藏在綠意山谷間的珍珠項鍊，大屯瀑布群那種層層疊疊、清幽靜謐的美，特別耐人尋味。趁著最近天氣又開始熱到讓人想逃，決定把我壓箱底的 大屯瀑布 探訪心得跟裝備清單，一次通通整理出來。相信我，看完這篇，你絕對不會只想「經過」陽明山了！
目錄
大屯瀑布 在哪裡？為什麼值得專程來？
大屯瀑布 就藏在臺灣人心中的後花園——陽明山國家公園裡頭，確切點說，是在陽明山系的「大屯自然公園」區域。這裡其實是由好幾層瀑布組成的「瀑布群」哦！別傻傻以為只有一個點可以看。最大也最常被提到的就是「大屯瀑布」本身啦，氣勢最足；接著往下游走，還有名字很酷的「龍吟瀑」、小巧的「玉絲瀑」等等，各有各的姿態。整條步道走起來，就是被滿滿的綠樹包圍，耳朵裡是嘩啦啦的水聲，空氣涼爽濕潤，太陽再大，一踏進這裡體感溫度立刻降五度，超級舒服！臺北近郊要找這樣交通方便又能徹底感受森林芬多精和負離子的地方，大屯瀑布絕對排得上前幾名！
| 大屯瀑布群主要成員比一比 | ||
|---|---|---|
| 瀑布名稱 | 特色 | 觀賞難度 |
| 大屯瀑布 (主瀑) | 水量最大，氣勢磅礡，多層次傾瀉 | ★★☆☆☆ (步道好走，輕鬆抵達觀瀑亭) |
| 龍吟瀑 | 狹長如龍，水聲呼嘯似龍吟，隱蔽性高 | ★★★☆☆ (需下切石階，部分路段濕滑) |
| 玉絲瀑 | 如白玉絲線垂掛，細緻優雅，水潭清澈 | ★★☆☆☆ (步道平緩，輕鬆可達) |
| 迷迭香瀑 (或稱小隱潭瀑) | 小巧玲瓏，常伴隨迷迭香香氣 | ★☆☆☆☆ (近馬路旁，最易到達) |
怎麼去大屯瀑布？交通方式實戰解析（別再走冤枉路！）
要去親近大屯瀑布，方法不算少，但選對方式真的省時省力又省心，尤其假日陽明山常常塞到懷疑人生！
開車/騎車： 這是最多人選的方式，自由度高。直接導航設定「大屯瀑布停車場」（陽明山國家公園內）或「二子坪遊客服務站」。停車場位子？老實說，不多！尤其是假日，超級搶手，常常早上九點半過後就很難有位置了。我強烈建議能早就早，不然就是要有排隊等車位或停遠一點再走上來的心理準備。停好車後，就認明往「大屯瀑布」或「大屯自然公園步道」的指標走，離主瀑不會太遠。另一個聰明停法是停「二子坪」，那邊停車場大很多，然後再悠閒地走「二子坪⇨面天坪⇨清天宮」方向的步道接過來，這條路風景也很棒，但稍微遠一點點，腳程大概多抓個20-30分鐘（視個人速度）。騎機車相對好停一些，但山路彎曲，務必小心慢行。
大眾運輸： 懶得煩惱停車或不想開山路的朋友，公車是好朋友！我搭過幾次，其實滿方便的：
- 劍潭捷運站／北投捷運站出發： 搭乘「皇家客運 1717 線」公車（往金山方向），請在 巴拉卡公路入口 的「大屯瀑布」站下車（注意聽司機報站或看跑馬燈，不是每班都明確報）。下車後，你會看到巴拉卡公路，大屯瀑布的入口就在路旁（通常會有小指標）。直接往下走入步道即可。這是最快直達瀑布入口的方式。
- 淡水捷運站／北投捷運站出發： 搭「淡水客運 875 線」或「小9 區間車」到「二子坪停車場」或「二子坪遊客服務站」。下車後，依前述方式，走步道接往大屯瀑布區域（會經過面天坪方向）。這個走法比較長，適合想連二子坪一起玩的人。
- 陽明山公車總站（遊園巴士108）： 如果你先上了陽明山總站（可搭紅5、260公車抵達），可以轉搭108遊園公車到「二子坪」站，再依上述路線走到大屯瀑布。
重要提醒！
- 1717公車班次不多，務必先上網查好時刻表（皇家客運官網或APP），錯過一班可能等很久！我曾經傻傻在站牌等了一個多小時…（苦笑）
- 875和小9班次相對多一點，但假日人潮也多，要有站位心理準備。
- 回程等車更要留意末班車時間！ 太陽下山後山區溫度降很快，別玩過頭被困在山裡。
大屯瀑布群必訪景點 & 私房角度分享
好啦，終於進到重頭戲！大屯瀑布群不是單點打卡就走的地方，我真心覺得要慢慢走、細細看每一個點，才能體會它的美。裝備穿好（等等會講），跟著我推薦的順序走準沒錯：
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第一站：迷迭香瀑 / 小隱潭瀑 通常從巴拉卡公路入口下來，第一個遇見的就是它。規模不大，但就在步道旁邊，幾乎不用走。水流涓細，像一條條白色絲線掛在巖壁上，搭配旁邊的石橋，很有古意。為什麼叫迷迭香？據說以前旁邊長很多迷迭香，不過我幾次去倒是沒特別聞到香氣。這裡光線柔和時拍照很好看，很適合當作熱身起點。
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第二站：大屯瀑布主瀑 (重頭戲登場！) 順著步道往下走（或從二子坪方向過來則是往上走），不一會兒，震撼的水聲就會告訴你：主角到了！ 大屯瀑布本尊出現！它是多層次的，水流從高處岩石分層傾瀉而下，匯整合碧綠深潭，水量豐沛時真的很有氣勢。這裡設有很好的觀瀑平臺和涼亭（大屯橋觀瀑亭），可以很安全、清楚地欣賞它的全貌。我超愛坐在涼亭裡，聽著轟隆水聲，感受撲面而來的水氣和涼風，什麼煩惱都瞬間被沖走了。記得帶條小毛巾擦擦臉，水氣真的不小！這裡也是大家公認拍 大屯瀑布 標準照的最佳位置。
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第三站：玉絲瀑 從主瀑的觀瀑亭繼續往下游方向走（往清天宮/興福寮方向），步道會帶著你經過另一個小巧精緻的瀑布——玉絲瀑。它的水流細長，真的就像一條條白玉串成的絲線，非常秀氣。下方形成一個較小的清澈水潭，陽光照射下閃閃發光，很夢幻。這裡通常相對安靜，可以靜靜聆聽水流細細流淌的聲音，跟主瀑的磅礡是截然不同的感受。
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第四站：龍吟瀑 (探險感十足！) 這是我個人私心最愛的一站！尋找龍吟瀑需要一點點探險精神。當你沿著步道往下走，看到一個看起來像是往溪谷下切的岔路（通常有簡易指標或繩索），就對了！小心地沿著濕滑的石階往下走一段，你就會到達龍吟瀑。它隱藏在更深的谷地，瀑布狹長高聳，水流從窄窄的巖縫中擠出，直衝而下，撞擊下方岩石發出巨大的呼嘯聲，真的像龍在咆哮！非常震撼！因為位置隱蔽，人通常較少，能更貼近感受大自然的原始力量。但務必注意安全！ 這段下切的路不好走，石階濕滑，一定要穿防滑的鞋子，踩穩每一步，下雨天或雨後強烈建議不要冒險下來！我第一次下去時就差點滑跤，嚇出一身冷汗。安全第一！
大屯瀑布一日遊 / 半日遊行程規劃建議（實際走過的路線分享）
時間怎麼安排最順？這是我走了好幾次後，覺得最舒服、能玩得最盡興的兩種行程規劃，給大家參考：
方案A：半日輕鬆賞瀑遊 (主打大屯瀑布群，約3-4小時)
- 09:00-10:00 抵達「大屯瀑布停車場」或搭公車於「大屯瀑布站」下車（預留交通時間）。
- 10:00-10:30 從步道入口下行，輕鬆抵達並欣賞 【迷迭香瀑】。
- 10:30-11:30 繼續前行至核心景點 【大屯瀑布主瀑】。在觀瀑亭好好駐足欣賞、拍照、感受負離子（別急著走！）。
- 11:30-12:00 往清天宮方向步行約10-15分鐘，到達 【玉絲瀑】，感受細緻優雅。
- 12:00-12:20 原路折返（或評估體力與路況，謹慎下切探訪 【龍吟瀑】，需額外30-40分鐘）。
- 12:20-12:40 返回步道入口停車場或公車站。
方案B：一日健行豐富遊 (結合二子坪，A進B出走不同路，約5-6小時)
- 08:30-09:30 抵達 【二子坪遊客服務站】（開車停二子坪停車場 / 搭公車於二子坪站下車）。
- 09:30-10:30 漫步 【二子坪無障礙步道】，享受高山盆地草原風光，呼吸新鮮空氣（約1.6公里，平緩好走）。
- 10:30-11:30 從二子坪接 【面天坪步道】，往大屯瀑布方向前進（樹林間緩坡）。
- 11:30-13:00 抵達並深度遊覽 大屯瀑布 群（依序欣賞迷迭香瀑、主瀑、玉絲瀑，並視狀況探龍吟瀑）。午餐可在主瀑附近涼亭簡單解決（自備乾糧）。
- 13:00-14:30 繼續沿步道下行往 【清天宮 / 興福寮】 方向（這一段是下坡為主，但部分石階較陡）。
- 14:30-15:00 抵達清天宮（可參觀休憩），此處有公車站牌（小6公車），可搭車返回 【北投捷運站】（班次較少，注意時間）或叫計程車。或者，從清天宮步行約40-50分鐘（下坡）到 【復興三路】 上的「吳厝站」搭乘公車（選擇較多）。
重點提醒：
- 方案B是「A進B出」的不回頭路線，需妥善安排接駁交通工具（確認公車末班車時間，或預留計程車費用）。我那次走到清天宮發現錯過末班小6，只好忍痛叫計程車… 荷包痛了一下。
- 方案B的步行距離和時間較長，需評估自身體力狀況。二子坪到面天坪再到大屯瀑布這段，雖然是緩坡，但還是有點距離的。
- 無論哪種方案，充足飲水、補充能量的零食必帶！山上沒什麼賣吃的點。
玩累了住哪裡？大屯瀑布周邊住宿實測推薦
玩了一天陽明山，如果不想趕著下山，或是想連帶體驗陽明山的夜景晨光，住一晚是很棒的選擇。這邊整理幾間我住過或認真研究過，位置方便、口碑也不錯的住宿點給大家參考：
1. 陽明山天籟渡假酒店 (奢華泡湯放鬆之選)
- 介紹： 這間算是陽明山區域頂級的溫泉度假村了，設施超級豐富！室內外大眾溫泉池、SPA、泳池、餐飲選擇多樣，房間寬敞舒適，很多房型有私人湯屋。很適合想徹底放鬆、享受設施、好好寵愛自己的人。
- 地址： 208 新北市金山區重和里名流路1-7號 (其實離金山較近，但從陽金公路開車到大屯瀑布區域約30-40分鐘)
- 交通： 自駕最方便。或可搭皇家客運1717至「天籟溫泉會館」站下車。
- 營業時間： 全年無休，入住時間通常為下午三點後，退房中午十二點前。詳細房價和設施使用時間建議上官網查詢或電話確認。
2. 陽明山美國渡假村 (親子友善，美式風情)
- 介紹： 非常有特色的美式木屋風格度假村，空間開闊，綠意盎然。有公共溫泉池（需另購票）、簡單遊樂設施，很受家庭客歡迎。木屋房型分離設計，保有隱私。整體氛圍悠閒輕鬆，很適合帶小孩的家庭或一群朋友包棟。
- 地址： 112 臺北市北投區湖底路96號 (地理位置就在陽明山核心區，開車到大屯瀑布停車場約15-20分鐘)
- 交通： 自駕最佳。或可搭公車至「陽明山站」或「菁山遊憩區站」，再轉搭度假村接駁車（需預約）或走路（約15-20分鐘上坡）。
- 營業時間： 全年無休，入住/退房時間依官網公告為準。
3. 菁山遊憩區小木屋 (經濟實惠，山林幽靜)
- 介紹： 位於菁山遊憩區內，有多種房型的小木屋，從標準房到較大的家庭房都有。價格相對親民許多，走的是簡單樸實的山林小屋路線。環境清幽，晚上非常安靜。遊憩區內有餐廳可用餐（建議先確認營業狀況）。適合預算有限、純粹找個地方過夜休息的揹包客或小資族。設施較為簡單，別期待豪華感，乾淨舒適是沒問題的。
- 地址： 111 臺北市士林區菁山路101巷67弄18號 (開車到大屯瀑布約15分鐘)
- 交通： 自駕方便。公車可搭小8、小9至「菁山遊憩區站」下車即達。
- 營業時間： 全年無休，入住/退房時間依現場規定。
4. 北投溫泉區旅館 (下山泡湯，選擇多元)
- 介紹： 如果不想住在山上，另一個超棒選擇就是下山到北投溫泉區！ 選擇超級多，從平價的溫泉旅社、青旅揹包客房，到星級溫泉飯店應有盡有。晚上泡個溫泉消除爬山的疲勞，絕對是完美的Ending。隔天還能在北投晃晃（地熱谷、圖書館、溫泉博物館）。搭捷運就能輕鬆往返臺北市區，交通超級方便。
- 地址： 位於臺北市北投區，各旅館地址不同。
- 交通： 從大屯瀑布下山後，可搭公車至「北投捷運站」或「新北投捷運站」周邊尋找旅館。或從清天宮下山搭車至北投。
- 營業時間： 各旅館不同。
| 大屯瀑布周邊住宿比一比 | |||
|---|---|---|---|
| 住宿名稱 | 特色 / 適合物件 | 價位參考 | 便利性 (到達大屯瀑布) |
| 陽明山天籟渡假酒店 | 頂級溫泉設施/放鬆享受 | $$$$ (高價位) | ★★☆☆☆ (需開車約30-40分鐘) |
| 陽明山美國渡假村 | 美式木屋/親子友善/空間大 | $$$ (中高價位) | ★★★☆☆ (開車15-20分鐘) |
| 菁山遊憩區小木屋 | 經濟實惠/山林幽靜/簡單樸實 | $$ (中價位) | ★★★☆☆ (開車15分鐘) |
| 北投溫泉區旅館 | 選擇多樣/方便下山/泡湯首選 | $-$$$ (平價到高) | ★★★★☆ (需先下山，再搭車上山約30-40分鐘公車+步行 / 或開車) (非直接鄰近) |
出發前必看！大屯瀑布實用注意事項 (血淚經驗談)
身為過來人（也繳過一些學費XD），有些重要提醒真的要說在前頭：
- 鞋子！鞋子！鞋子！ 這點超重要我講三次！去大屯瀑布步道，特別是要探訪龍吟瀑或走清天宮段，絕對不要穿拖鞋、涼鞋、高跟鞋或普通平地布鞋！ 步道多是石板、石階、泥土路。濕滑！濕滑！濕滑！ 尤其是雨後或瀑布附近水氣重的地方，超級滑！一定要穿一雙 鞋底刻紋深、抓地力超強的健行鞋或運動鞋。我穿普通運動鞋下去龍吟瀑差點滑倒那次真的是嚇死，後來都乖乖穿專業的登山鞋了，安全感差超多！安全真的不能省。
- 防蚊蟲準備不可少： 山區、水邊，蚊蟲一定多！特別是小黑蚊（俗稱「小金剛」）超級兇猛。務必攜帶並定時補擦有效的防蚊液（含DEET成分的效果較佳）。穿著長袖、長褲也能提供物理防護（雖然夏天很熱，但被叮滿頭包更痛苦）。我曾經穿短褲去，兩條腿被叮得像紅豆冰，癢到不行！
- 補充水分與能量： 大屯瀑布區域除了入口處公車站可能有小攤販（非常不固定），沿途完全沒有賣食物和飲水的地方！ 請務必自備足夠的飲用水（建議每人至少1000-1500cc）和方便的乾糧、行動糧（如飯糰、麵包、香蕉、能量棒、餅乾）。爬山流汗多，水分補充非常重要！
- 留意天候變化： 陽明山的天氣變化很快，時常山下晴朗，山上起霧飄雨。出發前務必查詢氣象預報，並隨身攜帶 輕便雨衣（比雨傘方便行走）。山區午後雷陣雨很常見，建議早點出發比較保險。遇到大雨或濃霧，請評估安全，必要時折返。
- 垃圾不落地、愛護環境： 這麼美的環境需要大家共同維護。請把所有自己產生的垃圾帶下山！ 看到垃圾桶也請確實分類（但山上垃圾桶數量不多，還是自己帶走最保險）。請勿餵食野生動物，也不要破壞植物或帶走任何自然物（石頭、花草）。我們只是訪客。
- 人身安全：
- 步道行走時，特別是濕滑路段或拍照時，請 專心看路，不要只顧著看手機。
- 瀑布邊的石頭非常濕滑，嚴禁為了拍照或戲水而跨越欄杆或進入危險水域！每年都有意外發生，千萬別輕忽！遠遠欣賞它的美就好。
- 龍吟瀑下切路段較陡峭濕滑，請 務必衡量自身體力與裝備，量力而為，安全至上。兒童或長者較不建議下去。
- 建議結伴同行，互相照應。
- 交通工具時間掌控：
- 若依賴公車，務必牢記回程（尤其是下山方向）的末班車時間！ 1717、875、小6、小9等路線的末班車通常不會太晚（可能下午5點半到6點多就沒了），請上公車公司官網確認最新時刻表。錯過真的很麻煩，計程車也不好叫。
- 開車上山，假日盡量早到搶車位（早於9點），或考慮停在二子坪。
出發裝備清單檢查表！ 出發前對照一下，這些東西帶齊了沒？
| 類別 | 必備物品 | 建議/選配物品 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 👟 穿著裝備 | ✔️ 防滑健行鞋/登山鞋 ✔️ 吸濕排汗衣褲 ✔️ 薄外套 (防風/防曬/山區涼) |
✔️ 替換衣物 (若玩水或流汗多) ✔️ 帽子 ✔️ 太陽眼鏡 |
鞋子防滑是首要！衣物建議採洋蔥式穿脫 |
| 🎒 隨身物品 | ✔️ 充足飲用水 (每人至少1000-1500cc) ✔️ 簡單行動糧/午餐 ✔️ 輕便雨衣 ✔️ 個人藥品 (暈車藥、常用藥) ✔️ 健保卡/身分證 ✔️ 少量現金 ✔️ 手機 & 行動電源 ✔️ 防蚊液 (強效型!) |
✔️ 防曬乳 ✔️ 小毛巾/手帕 (擦汗、擦水氣) ✔️ 塑膠袋 (裝垃圾、濕衣物) ✔️ 簡易急救包 (OK繃、消毒藥水) ✔️ 登山杖 (若膝蓋較弱或走B行程) |
水、糧食、雨衣、防蚊液是保命基本！山區訊號可能不穩 |
| 📸 其他 | ✔️ 相機 / 手機 | ✔️ 望遠鏡 (觀鳥) ✔️ 小揹包 (好走路、解放雙手) ✔️ 路線地圖/離線地圖 (陽明山國家公園APP) |
揹包容量適中即可 |
Q&A 大屯瀑布常見問題快速答
Q1: 請問去大屯瀑布最好的季節是什麼時候？ A: 春夏秋三季都很適合（約3月到11月）。春夏水量豐沛，瀑布壯觀，綠意盎然；秋天氣候涼爽穩定，最舒服，有時還能見到變葉植物點綴。冬天 (12月-2月) 則是東北季風影響，陽明山常陰雨綿綿、風大且低溫，步道濕滑冰冷，視野也差，比較不推薦。不過，雨後1-2天的 大屯瀑布 水量會特別大，是另一種震撼，但務必更注意安全！
Q2: 帶小朋友去大屯瀑布適合嗎？適合走到哪裡？ A: 主瀑（大屯瀑布觀瀑亭） 和 迷迭香瀑、玉絲瀑 的路線都算 平坦好走，只要穿著適當防滑的鞋子，一般學齡兒童（國小以上）應該都能勝任，是親近瀑布相對輕鬆安全的選擇。但 龍吟瀑 那段下切石階非常 濕滑陡峭且有潛在危險性，強烈不建議帶小朋友下去！另外，請務必牽好小孩的手，在觀瀑平臺或步道上行走時都要小心，並遠離濕滑的岩石邊緣。記得帶足水和小點心補充他們體力！
Q3: 如果時間有限只能去「主瀑」，從哪個入口進去最快？ A: 想最快速直達 大屯瀑布 主瀑，絕對是 從巴拉卡公路上的「大屯瀑布」步道入口 進去最快！無論你是：
- 開車： 直接停在「大屯瀑布停車場」（早點到），下車後往下走幾分鐘就到迷迭香瀑，再走不到10分鐘就能抵達主瀑觀瀑亭。
- 搭公車： 搭乘「皇家客運 1717」線（務必查好時刻表！），在 「大屯瀑布」站 下車，站牌旁就是步道入口，同樣往下走，約 10-15分鐘 就能走到主瀑觀瀑亭。這是最省時省力的方式。從二子坪走過來會遠很多哦！