說到屏東的山，大家可能先想到北大武山。但你知道嗎？就在離熱鬧的高樹不遠，沿著壯闊的荖濃溪旁，靜靜地矗立著一座被資深山友譽為「五星級郊山」的尾寮山。它不是那種讓你爬到氣喘吁吁、懷疑人生的高山，卻擁有令人驚豔的視野、豐富多變的林相，以及恰到好處的挑戰性。我最愛它的一點是：那份遠離喧囂的寧靜感。好幾次獨自上山，聽著自己的心跳和風聲鳥鳴，那種感覺，真的會讓人上癮。今天就讓我這個老山友，帶你好好認識這座屏東的隱藏版好山 - 尾寮山。
目錄
介紹一下尾寮山
尾寮山，海拔雖然不高，官方資料是1427公尺（三角點實際高度），但別小看它！它的登山口大約在200多公尺左右，意味著你得實實在在地爬升超過1200公尺。這爬升量，對一些平常少爬山的朋友來說，絕對夠硬（我聽過不少人下山時腿抖得像果凍！）。不過，正因為它夠高，爬上去後的視野，簡直是犒賞！天氣好時，玉山主峰、南橫三星（關山、塔關山、庫哈諾辛山），甚至遠在臺東的向陽山和大關山隧道口，都可能清晰地出現在你眼前，那種遼闊感，值回票價！對了，它也是小百嶽編號#076，算是小百嶽中“份量”十足的一座。
尾寮山的步道系統規劃得相當不錯，主要分成兩大段：
前段：產業道路（約15公里）：沒錯，一開始是一段長長的水泥或碎石路。很多人覺得枯燥，但我反而覺得這是熱身的好機會，可以調整呼吸節奏。而且這段路視野開闊，可以欣賞荖濃溪谷和兩岸山巒，清晨或黃昏的光影變化尤其迷人（怕曬的朋友一定要做好防曬！這段幾乎沒啥遮蔭）。
| 路段 | 長度(約) | 路況 | 特點/挑戰 | 建議 |
|---|---|---|---|---|
| 產業道路 | 15公里 | 水泥/碎石路，坡度緩 | 曝曬少遮蔭，考驗耐力 | 清晨出發！防曬、大量補水、可騎登山車(僅此段) |
| 登山步道 | 3.2公里 | 原始土石、樹根、拉繩 | 陡升，需手腳並用，潮溼易滑 | 穿防滑登山鞋！戴手套，注意踏點，雨天慎行 |
後段：登山步道（約3.2公里）：這才是尾寮山的精華所在！告別產業道路，轉入真正的山林小徑。這段路就開始“有趣”（或者說“有挑戰”）了！坡度變陡，一路往上，需要手腳並用攀爬樹根、岩石的地方不少，有些陡坡還設有拉繩輔助。林相也從開闊的次生林轉變為鬱鬱蔥蔥的原始森林，空氣變得溼潤涼爽，生態也更豐富（小心別打擾到山羌或長鬃山羊哦！我曾遠遠瞥見過影子）。
登山口位置
非常重要！尾寮山的正式登山口位於屏東縣三地門鄉大津瀑布再往裡，靠近“大津山莊”（不是民宿，是個類似工寮的名稱）。用Google Map搜尋“尾寮山登山步道入口”通常可以定位到附近。看到大津瀑布的招牌後，繼續沿著唯一的產業道路往裡開，會經過一個檢查哨（有時沒人），一直開到路盡頭有個小停車場（位置不多，假日要早！）和登山口告示牌，就是那裡了。
出發前你該知道的門票資訊
好訊息！攀登尾寮山，完全不用門票！ 是的，你沒看錯，是免費的！政府或任何單位目前都沒有針對登山本身收取費用。這絕對是它的一大吸引力，無負擔親近山林。不過…
- （貼心提醒）停車場：登山口旁的小型空地是免費停車的，但位置真的非常有限（我目測頂多停8-10輛車？）。強烈建議非假日前往，或者假日務必超級早到（清晨5點前？）。 如果停滿了，就得往回找路肩較寬處停，但要注意別妨礙通行，安全第一。曾經有一次假日九點到，繞了半小時才勉強塞進一個位子，差點沒脾氣。
怎麼去？交通資訊看這裡
要去尾寮山，自駕還是最方便的選項。大眾運輸嘛… 非常非常不方便，幾乎可以忽略不計。
- 自駕路線（強烈推薦）：
- 定位點：建議直接設定 “大津瀑布” 或 “屏東縣三地門鄉尾寮山登山口”。
- 路線一（北往南）： 國道3號下 “長治交流道” → 接臺24線往三地門方向 → 經過三地門市區 → 續行臺24線 → 過 “三德檢查哨”（通常只是路障）→ 看到 “大津瀑布”招牌 右轉進入產業道路 → 沿著唯一的路一直往裡開到底（約7公里），抵達登山口停車場。
- 路線二（南往北）： 國道3號下 “鹽埔交流道” → 接臺27線往高樹、大津方向 → 經過高樹 → 在大津橋前轉 臺27甲線 → 過 大津橋 → 接回 臺24線 往三地門方向 → 不久即可看到 “大津瀑布”招牌 左轉 → 同上。
- 重點提示： 轉入前往登山口的產業道路後，路況是水泥路，但部分路段較窄、偶有坑洞或落石（尤其雨後），底盤太低的車開慢點、小心點，一般房車慢慢開沒問題。最後快到登山口前有一小段碎石坡，小心透過即可。
- 停車： 如前述，登山口旁免費小停車場，位少。建議早到！
- 大眾運輸（極度不推薦，真的要嘗試請三思）：
- 屏東客運有行駛部分臺24線的班車，但班次稀少，且無法直達登山口。最近的站牌可能在“大津橋”或“三德檢查哨”附近，下車後距離登山口還有至少7公里的產業道路要走… 這意味著往返除了爬山，還要多走14公里的柏油路！光想就覺得腿軟，對體力是巨大考驗。除非你是超級健腳又想挑戰自我，否則真心建議開車或找人共乘。
尾寮山必去景點 & 路上亮點
爬尾寮山，過程本身就是享受。沿途有幾個關鍵點和視野絕佳處不容錯過：
- 第一眺望點（約產業道路3-4K處）： 走了一段產業道路後，第一個讓人“哇”出來的地方。這裡視野開闊，可以清楚俯瞰荖濃溪蜿蜒的河谷，和對岸的群山。天氣晴朗時，陽光灑在溪谷上的光影特別美。很適合停下來喘口氣、拍拍照。不少山友騎登山車上來，也是在這裡休息。
- 水源地（約產業道路9K處）： 這地方太重要了！是尾寮山步道上最後一個可靠的活水源（山泉水，建議還是要煮沸或過濾）。有一個小小的水潭和水管引下來的水。一定要在這裡把水補滿！錯過這裡，一直到三角點都沒有補水點了。我親眼見過不少人水帶不夠，在這裡懊悔不已，只能折返或硬撐（很危險！）。我自己的習慣是：小休，補水，再塞兩顆鹽糖。
- 步道入口（15K處）： 看到這個牌子，恭喜你，漫長但相對平緩的熱身結束了！從這裡開始，請繫緊鞋帶、戴上手套（拉繩用），準備進入爬升感強烈的山林探險。這裡有明確標示，也是登山口小停車場的所在地（如果你直接開到這的話）。
- 第二眺望點（登山步道約0.5K-1K處）： 進入山林不久後，會遇到第二個視野極佳的展望點。這裡看出去的視野比第一個更勝一籌！ 層巒疊嶂，天氣通透時，玉山群峰的輪廓真的可以清晰地浮現眼前（尤其是冬季）。我第一次在這個點看到玉山時，激動得差點忘了後面還有更陡的路！絕對值得多停留幾分鐘。
- 尾寮山三角點（H1427m）： 登頂了！辛苦爬升1200多公尺，就是為了這一刻。三角點本身不大，位於林間空地，沒有360度展望（這可能是它唯一的“缺點”？）。不過，旁邊有一條小徑可以再往上走個幾十秒，到達一個視野更開闊的觀景平臺。這才是精華！ 南橫公路、荖濃溪谷、甚至遠方的北大武山（如果雲層賞臉），都能盡收眼底。拿出準備好的午餐（記得垃圾帶走！），享受這無敵山景吧！
- 豐富的生態： 尾寮山一路上的動植物生態很豐富。注意觀察，你可能看到：
- 鳥類： 五色鳥、山紅頭、樹鵲、各種山雀… 清晨的鳥鳴交響樂是一絕。
- 昆蟲： 美麗的蝴蝶（紫斑蝶、青斑蝶等）、鍬形蟲、竹節蟲… 生態觀察的好地方。
- 植物： 從低海拔的樟樹、楠木，到中海拔的殼鬥科植物、筆筒樹、各種蕨類… 林相變化明顯。記得：眼看手勿動，只帶走照片和回憶。
爬尾寮山，個人真心覺得必帶的清單：
- 足夠的水（至少2000cc，夏天甚至更多！）
- 高能量行動糧（飯糰、堅果、能量棒、巧克力）
- 防滑登山鞋（後段步道太重要！普通運動鞋會滑到你懷疑人生）
- 手套（拉繩、攀爬用，園藝手套就很好用）
- 透氣排汗衣褲、保暖外套（山頂會涼）
- 防曬用品（帽子、頭巾、防曬乳）
- 雨具（輕便雨衣）
- 頭燈（預防行程延誤摸黑）
- 個人藥品、簡易急救包
- 登山杖（非必要但很有幫助，尤其下坡）
- 垃圾袋（自己的垃圾自己帶走！）
- 手機 & 行動電源（離線地圖可先下載）
附近景點 - 爬完山還能去哪晃晃？
辛苦爬完尾寮山，如果還有時間和體力，附近有幾個順遊點可以考慮：
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大津瀑布
- 介紹： 這就位於前往尾寮山登山口的必經之路上！從臺24線轉進來就能看到指示牌。它是非常容易親近的瀑布，從停車場走階梯上去不到10分鐘就能看到第一層（也是最大的一層）瀑布。水勢豐沛時相當壯觀，水氣瀰漫非常清涼。是當地人的戲水消暑勝地（但要注意安全！）。
- 地址： 屏東縣三地門鄉大津瀑布（Google Map直接搜“大津瀑布”）。
- 交通： 自駕同上尾寮山路線，在轉入登山口產業道路前就能看到。就在路邊，非常好找。
- 營業時間： 開放式景點，24小時開放（但晚上不建議前往）。
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青葉部落（魯凱族）
- 介紹： 稍微遠一點點（開車約20-30分鐘），位於三地門鄉更深山處的魯凱族部落。以紅藜的故鄉聞名（秋冬可見大片紅藜田），保有傳統的石板屋文化。氛圍寧靜純樸，可以參觀部落教堂、頭目家屋（需預約導覽或尊重當地居民），體驗原民文化風情。部落裡的彩繪牆也很有特色。
- 地址： 屏東縣三地門鄉青葉村（Google Map搜“青葉部落”）。
- 交通： 從尾寮山登山口或大津瀑布出來，回到臺24線，往三地門市區方向開，接著沿縣道185（沿山公路）往北，再接屏9-1鄉道即可上山抵達青葉部落。山路蜿蜒，小心駕駛。
- 營業時間： 部落為開放社群，但參觀特定文化場所（如文物館、頭目家屋）或體驗活動（如風味餐、DIY）需事先查詢或預約。
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三地門文化園區（臺灣原住民族文化園區）
- 介紹： 規模更大的原住民文化展示園區。分為富谷灣（排灣、魯凱）、塔馬麓灣（卑南、阿美、太魯閣等）、娜麓灣（鄒、賽夏、布農、邵族）等區，透過建築、歌舞表演、文物展示等深入瞭解臺灣原住民族群的文化特色。園區依山而建，景色也不錯。適合安排多一點時間走走看看。
- 地址： 屏東縣瑪家鄉三和村（靠近三地門鄉交界，Google Map搜“臺灣原住民族文化園區”）。
- 交通： 從尾寮山登山口或大津出來，回到臺24線往三地門市區方向開，園區就在臺24線旁，有明顯路標。
- 營業時間： 每週二至週日 08:30 – 17:00 （每週一休園）。注意：購票入場！成人票價約150臺幣左右，請以官網公告為準。
爬餓了？必吃美食推薦
爬山消耗大，下山後當然要好好犒賞自己！這一帶（高樹、大津、三地門）的特色美食不少：
- 高樹芋頭製品： 高樹鄉是知名的芋頭產地！下山路上經過高樹鄉，一定要試試：
- 芋頭粿/芋頭糕： 真材實料，香氣十足，口感綿密。
- 芋頭冰/芋頭牛奶： 消暑聖品，濃郁的芋頭香，天然好滋味（推薦“XX芋頭牛奶冰”，在地人都知道，就在高樹市區的路邊）。
- 炸芋頭球/芋頭酥： 熱騰騰的最好吃！外酥內鬆軟。記得有一次一口氣吃了三個，差點吃不下晚餐…
- 大津甕窯雞： 就在臺24線經過大津橋附近，有幾家知名的甕窯雞餐廳（如“X家窯烤雞”）。用龍眼木烤得皮脆肉嫩、香氣四溢的土雞，搭配雞湯、竹筒飯、山野菜（如過貓、山蘇），絕對是補充體力的完美選擇！通常生意很好，下山早點去或預訂比較保險。我一個人吃不完一整隻，通常揪山友一起share。
- 三地門原民風味餐： 如果順遊青葉部落或三地門藝術街，可以嘗試原住民風味料理：
- 吉拿富（Cinavu）： 用假酸漿葉包裹小米（或糯米）和豬肉餡的特色食物，必嘗！
- 石板烤肉： 用當地特產的黑石板烤山豬肉或香腸，香氣獨特。
- 樹豆湯： 原住民傳統食材樹豆燉煮的湯品，營養豐富。
- 紅藜飯/紅藜製品： 青葉部落特產紅藜入飯或做成甜點、餅乾，健康又美味。
- 山野菜料理： 在地餐廳常有炒山蘇、過貓、龍鬚菜等新鮮山產，大火快炒，清脆爽口。
附近住宿 - 如果不想當天來回？
如果你想安排兩天一夜，悠閒地爬尾寮山並遊覽附近景點，住宿點可以選擇在三地門鄉或鹽埔鄉/屏東市（距離登山口車程約30-60分鐘不等）：
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三地門民宿群 (特色首選)：
- 介紹： 三地門鄉有非常多具有原住民文化風情或山景視野的特色民宿。很多民宿本身就是藝術品，融入石板、木雕等元素。住在山裡，享受寧靜的夜晚和清新的空氣，是不錯的體驗。適合想深度感受原鄉氛圍的人。（不過坦白說，有些民宿價格不菲，設施也可能比較簡單，訂之前多看評價！）
- 地址： 集中在屏東縣三地門鄉三地村、達來村、青葉村一帶。
- 交通： 從尾寮山登山口出來，沿著臺24線往三地門市區方向開即可抵達各村落。民宿通常需自行開車或聯絡接送（較少提供）。
- 營業時間： 住宿業，依各民宿規定辦理入住/退房（通常下午3點後入住，上午11點前退房）。務必提前預訂！尤其是假日！
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屏東市區飯店/商旅 (便利舒適)：
- 介紹： 屏東市區選擇就多了，從平價商旅到星級飯店都有。優點是生活機能方便，吃喝選擇多，下山晚了也不怕沒東西吃。第二天要往北或往南繼續行程也方便。缺點是需要開一段路來回登山口（約40-60分鐘車程）。
- 地址： 屏東縣屏東市區各處（如火車站附近、民生路一帶）。
- 交通： 自駕從尾寮山下山後，走臺24線接臺27線，或經國道3號，即可抵達屏東市區。市區內停車有時需要找一下車位。
- 營業時間： 住宿業，依各飯店規定辦理入住/退房（通常下午3點後入住，上午11點前退房）。
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鹽埔鄉/九如鄉汽車旅館 (折衷之選)：
- 介紹： 位於國道3號鹽埔或九如交流道附近有不少汽車旅館。優點是離交流道近，開車前往尾寮山登山口也算順路（約30-40分鐘車程），房間通常較新、空間大、有私人車庫。缺點是周圍生活機能可能不如市區方便。
- 地址： 屏東縣鹽埔鄉或九如鄉，靠近國道3號交流道區域。
- 交通： 自駕下交流道即可抵達，通常非常明顯。
- 營業時間： 住宿業，通常是24小時可入住（但最晚入住時間各館不同，預訂時確認）。
爬尾寮山，這些注意事項請刻在腦子裡！
爬了這麼多次尾寮山，也看過不少狀況，真心建議大家把這些重點記牢：
- 水！水！水！ 重要的事說三遍都不夠！產業道路曝曬，汗流得多，後段步道爬升劇烈，水分流失超快。每人至少帶2000cc的水（運動飲料或加鹽片也可），夏天建議2500-3000cc。特別是在水源地務必補滿！缺水是登山最危險的狀況之一（親身經歷過一次輕微脫水，真的很不舒服）。
- 早起！早起！早起！ 尤其是夏天和假日！原因有三：
避開烈日曝曬：產業道路段沒有遮蔭，太陽出來後會非常熱，容易中暑。搶停車位：登山口車位少得可憐，晚到只能望位興嘆或冒險停路邊。充裕時間：尾寮山來回時間不短（腳程中等者約7-9小時），摸黑下山風險高。建議天亮前（例如凌晨5點）就抵達登山口開始爬。
- 裝備務必齊全：特別是防滑登山鞋（後段步道溼滑樹根多）、手套（拉繩攀爬必備）、頭燈（預防萬一）、雨衣（山區天氣變得快）。穿普通鞋子或拖鞋去爬後段步道的人，我真的很想敲他腦袋（看過不少摔跤的）。
- 評估自身體能：尾寮山雖是小百嶽，但1200多公尺的爬升量不容小覷。平常沒運動習慣或很少爬山的朋友，不建議貿然挑戰全程。可以先嚐試走到水源地（約9K處）或第二眺望點（步道入口後約1K）就好。循序漸進，安全第一！
- 注意天氣預報：山區午後易有雷陣雨，步道（特別是後段）溼滑危險。颱風或連日大雨後更要小心落石、坍方。出發前務必看天氣預報。天氣不佳就延期，山永遠在那裡！
- 無痕山林原則：自己產生的垃圾（包含果皮、食物殘渣），請務必全部帶下山！尾寮山的生態環境很好，不要讓垃圾破壞了它。行進間也請降低音量，尊重山林和其他山友的寧靜。
- 手機訊號：產業道路前半段和部分高點可能有微弱訊號，但進入後段登山步道和山谷中，訊號幾乎斷絕。請告知親友行程，並做好無法實時通訊的心理準備。結伴同行更安全。
- 登山口告示：登山口有時會有林務單位或警方的告示，例如入山登記（有時需要，有時不用，請遵守現場規定）、熊出沒注意（雖然機率低）、步道狀況等，務必留意看一眼再出發。
尾寮山 Q&A：山友常問問題
Q1：爬尾寮山來回大概需要多少時間？
A1：這真的看個人腳力和休息時間長短差異很大！一般來說：
- 腳程快（經常爬山者）：約 5.5 - 7 小時（含短暫休息）
- 腳程中等（有運動習慣者）：約 7 - 9 小時
- 腳程較慢或休息時間長：可能 9 小時以上
保險起見，強烈建議預留至少8-9小時，並預留摸黑下山的準備（帶頭燈！）。最好天亮前就出發（如清晨5點前），這樣時間最充裕安全。
Q2：雨季（如梅雨、颱風季）適合爬尾寮山嗎？
A2：非常不建議！ 雨季爬山風險大增：
- 步道濕滑危險：後段登山步道本身就很陡，下雨後泥濘溼滑，樹根岩石抓地力極差，摔跤甚至滑落風險超高。
- 產業道路泥濘難行：部分碎石路段可能泥濘不堪，開車或行走都困難。
- 溪水暴漲：雖然步道不涉溪，但荖濃溪水勢會變大，且山區土石松動，落石、坍方風險難以預估。
- 雷擊風險：午後雷陣雨頻繁，在高處或開闊地非常危險。
安全第一，雨季請改期！ 選擇晴朗穩定的天氣前往最理想。
Q3：尾寮山適合帶小朋友或長輩去爬嗎？
A3：這需要非常謹慎地評估個體能力：
- 全程（含三角點）：非常不推薦給年幼的小朋友（如小學中低年級以下）或體能較弱的年長者。爬升量大、路途長、後段步道陡峭，對他們是很大的負擔和風險。
- 部分路段：可以考慮只走產業道路的前段（例如到第一眺望點或水源地），作為戶外健行、欣賞溪谷風光。但即使是產業道路，單程距離也很長（到水源地約9公里），回程還要走同樣距離，對長輩或小孩仍需一定的體能基礎。而且沒有遮蔭，防曬和補水要非常充足！ 帶小孩或長輩，建議選擇更輕鬆、更短的步道會更適合。