金刀比羅宮 (ことひらぐう)

景點介紹： 這個神社啊，名氣大得嚇人！供奉的是航海安全的守護神“金比羅さん”。但它最“出名”的，恐怕是那1368級石階！（我當時爬到一半，小腿就開始不聽使喚了... 旁邊還有人力轎子，叫“駕籠”，實在爬不動可以考慮，不過價格嘛...你懂的，體驗一次也蠻特別的）。爬到頂上的“奧社”，那視野！香川縣的美景像畫卷一樣鋪開，累是真累，但那份成就感，值了！絕對是四國景點中考驗體力但回報巨大的代表。沿途還有幾家老鋪賣“加美代飴”（一種糯米糰子沾黃豆粉），爬累了來一串，瞬間回血！

道後溫泉本館 (どうごおんせんほんかん)

景點介紹： 這可是日本三大古泉之一！宮崎駿《千與千尋》裡“油屋”的原型靈感據說就來自這裡。三層樓高的木造建築，本身就是國寶，古色古香，走進去就像穿越時空。但說實話，內部浴場比較小、比較舊，人真的超多（尤其傍晚），泡湯體驗可能不如一些現代溫泉旅館舒適。 不過，那種歷史沉澱感和朝聖的心情，蓋過了一切！別忘了去頂樓敲敲傳說中的“振鷺閣”鐘。想避開人潮？清晨6點開門第一波去！ 這也是體驗四國景點深厚歷史的絕佳去處。

地址：

〒790-0842 愛媛縣松山市道後湯之町5-6

營業時間：

6:00~23:00 (最後入場22:30)，年中無休（每月第3個週二神之湯2階休息，詳情官網）

門票：

泡湯費用分等級：神之湯1階(410日圓)、神之湯2階(840日圓，含休息室)、靈之湯3階(1250日圓，含專屬休息室及茶點)。推薦至少體驗神之湯2階。

交通：

從伊予鐵道「道後溫泉」站步行約5分鐘。松山市內搭乘「道後溫泉少爺列車」或巴士也很方便。

寒霞溪 (かんかけい)

景點介紹： 這裡是日本三大溪谷美景之一，在小豆島上。我特別喜歡坐纜車上山（單程約10分鐘），隨著高度上升，腳下是萬丈深淵，眼前是色彩斑斕的奇巖怪石（春天新綠、秋天楓紅，最美！），瀨戶內海的島嶼點綴其中，壯闊得讓人忘記呼吸。下山可以選擇徒步，有幾條不同難度的步道，能近距離感受溪谷的壯麗和奇特植被（記得穿舒服的鞋子！）。 大自然鬼斧神工的魅力，在四國景點中絕對名列前茅。 小提醒： 天氣不好時纜車可能停駛，務必提前查好天氣和執行狀況！

慄林公園 (りつりんこうえん)

景點介紹： 米其林綠色指南三星級評價的庭園！香川的驕傲。與其說是公園，不如說是一件巨大的、活著的藝術品。一步一景，移步換景，精緻程度完全不輸京都的知名庭園（我個人覺得更勝一籌）。 有池塘、有小山、有松樹（很多造型奇特的「箱松」）、有亭臺樓閣。強烈推薦坐一回小船（需另付費），從水面欣賞倒影，別有風味。建議至少預留半天，慢慢逛，慢慢品。在四國景點裡，它展現的是極致的人工雕琢之美。

地址：

〒760-0033 香川縣高松市慄林町1-20-16

營業時間：

【日出～日落】依季節調整，大致是：1月 5:30~17:00；3-9月 5:30~18:30；10月 5:30~17:30；11-12月 7:00~17:00。（官網有詳細時間表）

門票：

大人410日圓，小孩（中小學生）170日圓。

交通：

JR高德線「慄林公園北口」站步行3分鐘；或JR「高松」站搭乘琴電巴士／市內巴士約10-15分鐘至「慄林公園前」站。

鳴門渦潮 (なるとうずしお)

景點介紹： 世界級的自然奇觀！鳴門海峽這裡，因為地形和海流的緣故（太平洋和瀨戶內海的海水在這交會拉扯），會產生巨大的漩渦，直徑最大可達20米！看漩渦的方式有兩種： 1. 坐觀潮船（一定要坐！）開到漩渦旁邊，近距離感受那種大自然的咆哮力，超震撼！（船會晃動，怕暈船的朋友提前吃藥）。2. 從大鳴門橋上的“渦之道”（人行步道）往下看，視角獨特，像看地圖一樣清晰。務必查好“大潮”時刻表去看，效果最佳！四國景點中獨一無二的體驗。我上次去，剛好遇到大潮，那漩渦的吸力，看得人心驚肉跳又無比興奮！

祖谷蔓橋 (いやのかずらばし)

景點介紹： 日本三大奇橋之一！深藏在德島縣祖谷溪的深山裡。這座橋完全是用“軟棗獼猴桃”的藤蔓編織成的（現在為了安全，裡面加了鋼纜，但外觀還是藤蔓），走上去搖搖晃晃，腳下就是清澈湍急的祖谷川， 每一步都讓人心跳加速！（我走的時候，前面的大叔緊張得同手同腳，超好笑）。據說以前是當地修行僧侶用來考驗膽量的。走一趟絕對難忘！是四國景點裡最具原始野趣和冒險感的存在。過了橋還有展望臺，可以回拍橋的全貌。

地址：

〒778-0102 德島縣三好市西祖谷山村善德162-2

營業時間：

日出～日落 (通常約8:00～17:00，冬季可能提早關閉)

門票：

大人550日圓，中小學生350日圓。

交通：

自駕最方便！ 公共交通極少：可從JR「阿波池田」站搭乘往「久保」或「蔓橋」方向的四國交通巴士，約1小時車程，班次稀少（一天可能只有幾班），務必提前查好時刻表！強烈建議租車或參加當地一日遊團。

高知城 (こうちじょう)

景點介紹： 日本僅存十二座擁有“本丸”完整建築（包括天守閣、御殿等）的木造城堡之一！白色的城牆和優雅的層塔式天守，非常漂亮。最棒的是可以脫鞋進入天守閣內部參觀（記得穿好脫的鞋子！）， 踩著吱呀作響的古老木地板，爬上陡峭的樓梯，親身感受戰國時代的氣息。頂樓的視野超級棒，高知市景盡收眼底。比起大阪城那種鋼筋水泥重建的城堡，高知城的原汁原味和歷史厚重感強太多了！是瞭解武士文化和幕末風雲（土佐藩）必訪的四國景點。

足摺岬 (あしずりみさき)

景點介紹： 位於四國最南端的海角，太平洋的驚濤駭浪拍打著陡峭的斷崖絕壁，視野極其開闊、壯麗，甚至帶著點世界盡頭的感覺。 這裡有白色的燈塔、茂盛的亞熱帶植物（蘇鐵林）、代表四國遍路起點的“金剛福寺”。天氣好時，海水顏色藍得醉人。吹著強力的海風，聽著浪濤聲，整個人都放空了。附近還有個“海龜博物館”（Caretta），可以瞭解洄游至此的海龜。追求極致海景和心靈放鬆的旅人，這個四國景點絕對不可錯過。就是交通...嗯，很遠。

地址：

〒787-0315 高知縣土佐清水市足摺岬

營業時間：

展望區域24小時開放（燈塔內部通常不開放）。周邊設施（如海龜館）有各自營業時間。

門票：

展望區免費。周邊設施如Caretta海龜館需門票（約1000日圓）。

交通：

極度推薦自駕！ 公共交通：從JR「中村」站搭乘高知西南交通巴士往「足摺岬」方向，約1小時20分鐘車程，班次有限（一天約5-7班），務必精準規劃時間。

大步危‧小步危 (おおぼけ‧こぼけ)

景點介紹： 這是位於德島縣西部，吉野川中游侵蝕形成的深邃溪谷。“步危”在日語裡是“走起來很危險”的意思。欣賞大步危小步危的最佳方式絕對是坐觀光船！ （尤其推薦“大步危峽觀光遊船”）。船行在翡翠綠的溪水上，穿梭於兩岸嶙峋的奇巖怪石之間，抬頭仰望一線天，真的像在山水畫中游。兩岸岩石的形狀千奇百怪，船伕還會用日語講解（雖然可能聽不懂，但能感受到熱情！）。岸上也有觀景臺（如「小步危展望臺」），角度不同，值得一看。 壯麗的峽谷風光，是四國景點中自然與人文（乘船體驗）的完美結合。

金刀比羅宮表參道與琴平町

景點介紹： 爬完金刀比羅宮，別急著走！山腳下的表參道和琴平町本身就超有味道。這條長長的參道兩旁，全是各種老字號店鋪、小吃攤、特色餐廳和傳統工藝品店。 賣讚岐烏龍麵的（一定要吃碗現做的！）、賣加美代飴的、賣金刀比羅狗相關紀念品（こんぴさん狗是吉祥物）的、還有賣手工團扇的...琳琅滿目。隨便逛逛都能發現驚喜，買伴手禮的好地方。琴平町街道也儲存著舊時的風貌，悠閒地散步其中，感受江戶時代的宿場町風情。對我來說，逛這裡和爬神社一樣，都是體驗四國景點文化不可或缺的部分。我那晚就住在町裡一家老鋪旅館，聽著遠處傳來的祭典練習鼓聲入睡，感覺特別棒。

地址：

香川縣仲多度郡琴平町（以JR琴平站至金刀比羅宮石階口一帶為主）

營業時間：

各店鋪不一，一般約10:00～17:00或更晚（餐廳例外）

門票：

免費（逛街購物、飲食需自行消費）

交通：

JR土讃線「琴平」站下車即達

? 旅行時間推薦：

• 春秋最佳（4-5月，10-11月）： 天氣溫和，景點人潮相對可控。春天櫻花、秋天楓葉美不勝收（寒霞溪、慄林公園尤其絕）。避開黃金周（4月底5月初）和暑假（7月下旬至8月下旬）的大人潮絕對明智！
• 夏季（6-8月）： 海邊（如足摺岬、鳴門）和高山（如石鎚山）很舒服，但內陸盆地（如高知市）悶熱。是看阿波舞祭（8月德島）和高知夜來祭（8月）的熱鬧時節。
• 冬季（12-2月）： 較冷清，部分山區景點可能受影響（大雪封路或設施關閉），但溫泉（道後、祖谷溫泉）泡湯正當時！某些交通優惠（如四國鐵路周遊券）淡季價更划算。

? 交通方式比較：

四國公共交通不如關西關東密集，選擇合適方式很重要！下面是個簡單比較：

? 美食重點攻略：

四國的美食簡單直接又美味！

• 讚岐烏龍麵（香川）： 這不用多說了吧？香川的靈魂！口感Q彈有嚼勁。隨便找家當地小店（特別是門口有人排隊的手打店）都好吃。推薦「釜揚げうどん」（熱麵沾濃湯汁）或「ぶっかけうどん」（醬汁直接淋在麵上）。我個人偏愛加顆生雞蛋和天婦羅碎。
• 德島拉麵（德島）： 濃厚的醬油豬骨湯底，通常會放生雞蛋和五花肉片（豚バラ），口味偏重但過癮！連鎖店「ラーメン東大」到處都是，但在地小店的也值得嘗試。
• 海鮮（全境，尤其沿海）： 瀨戶內海和太平洋的恩惠！新鮮的鯛魚、鰤魚（ぶり）、鯖魚（さば）、牡蠣（尤其在冬季）、鳴門的章魚（鳴門わかめ其實是海帶，章魚才是名產）。海邊的市場（如高知的「ひろめ市場」）是覓食天堂。愛吃魚生的朋友有福了！
• 高知皿缽料理（高知）： 豪邁的鄉土料理，用大盤子裝滿生魚片、壽司、烤魚、天婦羅等，適合多人分享，視覺和味覺都滿足！
• 柑橘類（愛媛）： 愛媛是柑橘王國！各種不同品種的橘子（溫州蜜柑、紅美人、不知火等），果汁、果凍、霜淇淋都好吃到不行。路邊農產品直銷站（道の駅）常有好貨。
• 骨付鳥（香川）： 一鶴最有名，帶骨烤雞腿，外皮焦香，裡面多汁。配啤酒超讚！（一人一隻可能有點膩，兩人分食剛好）

? 住宿貼心提醒：

• 溫泉旅館： 去道後溫泉、祖谷溫泉（秘湯之選！）、琴平溫泉區，一定要體驗一晚傳統溫泉旅館（一泊二食）。雖然價格較高，但那份服務和氛圍值回票價。記得提前很久預訂熱門旅館！
• 商務酒店： 在主要城市（高松、松山、高知、德島）交通方便，價格實惠，乾淨舒適（如東橫INN、Dormy Inn系列）。適合預算有限或晚歸的行程。
• 特色民宿/Guesthouse： 在小豆島、四萬十川流域等地能找到一些有特色的民宿，更能融入當地生活。Booking.com或日本樂天旅遊搜尋。

? 行程規劃小建議：

1. 別貪心： 四國雖然不大，但景點分散，尤其是山區和海岬交通耗時。建議一次旅行（5-7天）專注在2-3個縣深度遊，比走馬看花好得多。例如：經典香川+德島線（烏龍麵、金刀比羅宮、慄林公園、鳴門、祖谷），或愛媛+高知線（道後溫泉、松山城、高知城、足摺岬、四萬十川）。
2. 善用周遊券但精算： 買JR四國周遊券前，先大致規劃想去的點，用乘換案內APP估算單買車票的總價，看看買券是否划算。自駕的話，ETC卡和KEP（高速路定額套餐）能省不少。
3. 查！查！查！ 四國很多秘境景點的公共交通班次非常稀少（祖谷蔓橋、足摺岬、大步危小船等），務必出發前查好最新的時刻表和執行狀況（尤其是巴士和船），並預留緩衝時間。 官網資訊最準。
4. 擁抱在地體驗： 除了看景點，別忘了逛當地市場、體驗手工烏龍麵製作（香川）、試穿阿波舞服裝（德島）、看一場夜來祭（高知），這些都是讓旅程更難忘的四國景點延伸體驗。

Q1: 我只有3天時間，能玩轉四國嗎？會不會太趕？

A: 坦白說，非常趕！ 四國雖然地域不大，但核心景點分散，加上交通時間（尤其如果依賴公共交通），3天連走馬看花都勉強。硬要安排的話，建議鎖定單一區域：

• 方案A（香川+德島精華）： Day1 抵達高松，逛慄林公園，吃讚岐烏龍麵；Day2 上午金刀比羅宮+表參道，下午移動到鳴門（住鳴門），傍晚看漩渦；Day3 上午鳴門觀潮船/渦之道，下午返程。（但會錯過祖谷）
• 方案B（愛媛經典）： Day1 抵達松山，逛松山城、道後溫泉本館，泡溫泉；Day2 前往內子町或八幡濱（海鮮）感受小鎮風情，或去趟下灘駅打卡；Day3 市區購物或再泡溫泉後返程。 真心建議至少湊到5天，才能稍微深入體驗幾個重點四國景點。

Q2: 帶老人家或小孩去四國合適嗎？有沒有推薦輕鬆的點？

A: 四國有適合的點，但需要仔細挑選：

• 適合長輩/小孩的點： 慄林公園（地勢平坦，景色優美）、道後溫泉本館（輕鬆泡湯，感受氛圍，但內部階梯多）、鳴門渦潮（坐船或走渦之道看壯觀漩渦，注意暈船）、高松或松山市區（逛街吃美食，交通方便）、小豆島橄欖公園（輕鬆愜意）。
• 需要體力/慎重考慮的點： 金刀比羅宮（1368級階梯！）、祖谷蔓橋（搖晃恐高）、寒霞溪（爬山或纜車）、足摺岬（路途遙遠，海邊風大階梯多）、大步危觀光船（平穩但時間較長）。 安排行程時務必考量同行者的體力，別排太滿，善用計程車點對點移動。

Q3: 四國的美食除了烏龍麵，還有什麼必吃的？預算大概多少？

A: 當然有！前面提過：

• 德島拉麵： 濃厚系愛好者必試（一碗約700-900日圓）。
• 新鮮海鮮： 市場或港口餐廳吃刺身、烤魚、牡蠣等（價格依品項波動大，一餐1500-4000日圓皆有可能）。
• 高知皿缽料理： 體驗豪邁鄉土味，適合分享（人均約2000-4000日圓）。
• 愛媛柑橘製品： 果汁、甜點隨時可買（霜淇淋約300-500日圓）。
• 骨付鳥： 香川名物烤雞腿（一隻大約1300-1800日圓）。
• 鄉土料理： 各地都有，如德島的「阿波尾雞」料理等。

餐飲預算： 普通餐廳午餐（如烏龍麵、定食）約800-1500日圓/人；晚餐（居酒屋、特色餐廳）約2000-4000日圓/人；高階溫泉旅館一泊二食約20000-40000日圓/人起跳。超市、便利商店、麵包店也能找到便宜實惠的選擇。