剛從台南回來，肚子還飽飽的，但嘴巴又饞了。台南啊，真的是美食之都，隨便一個轉角都有驚喜。不過今天我想聊的，不是那些觀光客擠破頭的名店，而是在地朋友極力推薦、讓我驚豔連連的在地夜市 - 中洲寮夜市。說真的，第一次聽到「中洲寮夜市」這名字時，我腦中一片空白，心想這在哪啊？朋友一臉「你這外行」的表情，笑著說：「拜託，這可是我們安南區人的灶咖（廚房）欸！沒吃過中洲寮夜市，別說你懂台南的夜！」
目錄
中洲寮夜市介紹
中洲寮夜市，它就靜靜地扎根在台南安南區，沒有花園夜市那種大到會迷路的規模，也沒有大東夜市滿滿的觀光人潮（相對少很多啦！），但它有一種特別的氣質 - 真真正正的「在地感」。這裡的攤商，很多都是做了十幾年甚至幾十年的老攤，口味傳承下來，價格也實在（真心不騙，比起市區某些名店，這裡CP值高很多）。空氣中瀰漫著一種親切又放鬆的氛圍，老闆們會跟你閒話家常，熟客一來就知道要點什麼、怎麼搭配。中洲寮夜市的範圍主要沿著安和路一段（海佃路四段路口附近）擺開，形成一個熱鬧的T字型區域。夜市的日子是每週的「二、五」。對，就是星期二跟星期五！別跑錯天撲空囉！我第一次就是傻傻週六去，結果... 燈暗人稀，超糗。營業時間嘛，大約從下午5點多開始陸續擺攤，一路熱鬧到深夜11點左右（有些熱門攤賣完就收，想吃要趁早！）。這裡的客群很明顯就是在地家庭、學生、下班族，少了點喧嘩，多了份悠閒，吃東西也不用一直擔心被人撞到。
交通＆停車場
老實說，開車來中洲寮夜市，停車絕對是第一個挑戰！這也是我覺得它沒有被觀光客淹沒的原因之一吧？夜市主要的聚集區域就在安和路一段上，周邊大多是住宅區和小巷弄。
開車： 最頭痛的就是找車位。附近沒有專屬的大型收費停車場（至少我沒看到明顯標示的）。路邊停車格非常有限，而且非常搶手，通常傍晚5、6點就被停滿了。我個人的經驗是：
- 稍微提早一點點來（例如5點左右），繞行夜市周圍的小巷子（例如安和路一段的巷弄、鄰近的長溪路一段、同安路等），碰運氣找路邊白線或格子。(但要注意是否為紅黃線、住戶門口或影響交通喔！)
- 稍微走遠一點點，停到海佃路三段或四段的路邊收費停車格，再散步過來（大約走5-10分鐘）。海佃路車流大，停車也要小心。
- 真的找不到，有些住家門前空地可能會開放收費停車（一次約$50-$100不等），這個就看緣分了，務必確認好價錢再停。
機車： 相對方便非常多！夜市周邊的人行道邊緣或巷弄內，通常能找到停車空間。不過還是要停好，別擋住住戶或攤販進出。
大眾運輸：
台南的公車系統... 嗯，你懂的，班次不算密集。查了一下，可以搭「藍幹線」或「藍23」等路線公車，在「中洲寮」或「安和路口」站下車，再走一小段路。但晚上班次更少，回程要特別留意時間表。建議還是騎車或開車（並做好心理準備）比較彈性。
簡單總結：騎機車最方便，開車請預留時間找車位並做好走一小段路的心理準備！
美食推薦 - 老饕真心不藏私清單
好啦，重頭戲來了！逛夜市當然是為了吃！在朋友的帶領和自己勇於嘗試（加上一點點踩雷）的經驗下，整理出幾家我個人覺得必吃、很有特色的攤位。口味很主觀，但我盡量描述清楚，也提醒一下我覺得的小缺點，大家自己斟酌囉！
炭烤香雞排
- 介紹： 這家！絕對是我在中洲寮夜市的首推！ 朋友帶我來時還賣關子，說跟一般炸雞排不一樣。真的不一樣！它是用「烤」的！選好雞排後，老闆會先快速炸一下定型，接著放到炭火烤網上慢烤，邊烤邊刷上獨門醬汁。那個炭烤香氣，遠遠就聞得到，超誘人！烤到表皮帶點焦脆，肉質卻保持鮮嫩多汁，醬汁鹹甜鹹甜帶點炭香，完全不死鹹，也不會像有些炸雞排裹粉厚重。我第一次吃就驚為天人，立刻加點第二塊！(缺點：現烤需要時間，人多時要等比較久，建議一入夜市就先來點，逛一圈再回來拿)
- 地址： 就在安和路一段與同安路口附近，招牌寫著大大的「炭烤香雞排」，通常排隊人龍最長的那攤八九不離十就是了。
- 營業時間： 週二、週五 夜市開始到約10點半或賣完（通常9點半後就比較危險）。
- 價位： 雞排一份 $70 (價格可能有微調，以現場為準)。個人覺得以這份量和美味度，很可以！
四神湯 & 肉粽
- 介紹： 在炭烤雞排附近，通常會看到一個攤子前面擺著一大鍋冒著白煙、香氣濃郁的四神湯。這家的四神湯用料非常實在，薏仁燉煮得軟爛入口即化，湯頭清澈卻充滿中藥材（淮山、蓮子、芡實、茯苓）的甘醇香氣，腸子處理得很乾淨，咬起來Q軟沒有異味，喝完胃都暖起來了，非常舒服。他們的肉粽是南部水煮粽，米粒Q黏，內餡有肥瘦適中的五花肉、鹹蛋黃、花生、香菇等，經典口味。喜歡古早味湯品和點心的人別錯過。(提醒：四神湯的藥膳味明顯，不愛中藥味的朋友可能不習慣)
- 地址： 同上，通常在炭烤雞排攤附近，找四神湯的大鍋子就對了。
- 營業時間： 週二、週五 約傍晚5:30 - 10:00 或賣完。
- 價位： 四神湯（腸子）一碗 $50；肉粽一顆 $40。當點心或配著吃很剛好。
無名臭豆腐 (脆皮)
- 介紹： 這攤沒有明顯招牌，但人氣超高！賣的就是經典的脆皮臭豆腐。豆腐炸得外皮金黃酥脆，裡面卻保持著嫩豆腐的軟綿口感，那個「喀滋」聲太療癒了！搭配上台式泡菜（酸甜脆口，很解膩）和蒜泥醬油，簡單卻超美味。我特別喜歡他們家的泡菜，不會過酸或過甜，比例抓得很好。敢吃辣的一定要加他們的辣椒醬，夠勁！這是讓我想念中洲寮夜市的味道之一。(缺點：環境就是路邊攤，位置不多可能要站著吃；有時油鍋味會沾到衣服)
- 地址： 安和路一段上，靠近夜市中段的位置（可能需要稍微找一下，認排隊人潮和炸豆腐的香味）。
- 營業時間： 週二、週五 約傍晚5:00 - 10:30。
- 價位： 臭豆腐一份(5塊) $55。
阿嬤的粉粿冰
- 介紹： 吃完鹹的，當然要來點甜的！這攤粉粿冰是朋友口中的「隱藏版」，沒有花俏的店面，就是一個阿嬤低調地在賣。但她的粉粿是自製的，口感超Q彈，帶著淡淡的黃梔子香氣（天然黃色來源），顏色是自然的鵝黃色，不會死黃。可以選擇加在刨冰或清冰上，淋上熬煮的糖水（甜度適中）和一點點香蕉油（古早味靈魂！），就是最簡單純粹的美味。炎熱的晚上來一碗，透心涼！(優點：真材實料古早味；缺點：選擇較單一，沒有其他配料)
- 地址： 通常在夜市靠尾端（往北方向），安和路一段靠近巷子口的位置，認阿嬤的攤子。
- 營業時間： 週二、週五 約傍晚6:00 - 10:00 或賣完（粉粿賣完就收了）。
- 價位： 粉粿冰一碗 $35。銅板價的滿足！
現切水果攤
- 介紹： 夜市裡有好幾攤賣現切水果的，芭樂、鳳梨、番茄切盤、西瓜等等琳瑯滿目。特別推薦試試「番茄切盤」沾「薑汁醬油膏」！這是南部特有的吃法。選用比較硬實的本土牛番茄，切片後沾上特製的醬油膏混合細薑末和甘草粉。鹹、甜、薑的微辛和蕃茄的微酸交織在一起，意外的和諧且開胃！非常解膩。(提醒：敢嘗試新味道的再點，有些人可能會不習慣鹹的番茄)
- 地址/營業/價位： 很多攤都有賣，挑一間看起來新鮮衛生的即可。番茄切盤一份約 $50-$60。
中洲寮夜市美食熱度排行榜 (個人主觀評比)
| 排名 | 攤位名稱 | 招牌品項 | 個人評價亮點 | 排隊指數 (★) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 炭烤香雞排 | 炭烤雞排 | 炭香醬汁、外酥內多汁 | ★★★★★ |
| 2 | 無名臭豆腐 | 脆皮臭豆腐 | 酥脆口感、泡菜好吃 | ★★★★☆ |
| 3 | 四神湯 & 肉粽 | 四神湯(腸子)、肉粽 | 真材實料、湯頭甘醇 | ★★★☆☆ |
| 4 | 阿嬤的粉粿冰 | 粉粿冰 | 古早味、粉粿Q彈 | ★★★☆☆ |
| 5 | 現切水果攤 | 番茄切盤(沾薑汁醬油膏) | 南部特色、清爽解膩 | ★★☆☆☆ (看攤位) |
一日遊行程規劃 (週二或週五適用)
想安排一趟台南美食之旅，把中洲寮夜市當作壓軸嗎？我幫你規劃一個我自己走過覺得很順的路線，重點是「吃」！行程比較鬆散，不用趕，重點在體驗台南的慢活和美味。
- 下午 2:00 - 4:00：安平漫遊 & 點心
- 先去安平老街走走，感受一下老城區的氛圍。吃個「同記安平豆花」（傳統粉圓豆花）或「陳家蚵捲」當下午茶點心。安平樹屋、德記洋行等景點也可以順道看看（如果對古蹟有興趣的話）。
- 下午 4:00 - 5:30：移動往安南區 & 尋找停車位
- 離開安平，開車或騎車前往安南區中洲寮夜市區域（車程約20-30分鐘）。
- 重點來了：預留時間找停車位！ 這個時間點出發，到那邊大約4點半到5點，運氣好還能找到路邊車位。記得，停車是挑戰！寧願早點到，避開尖峰。
- 傍晚 5:30 - 7:00：初探夜市 & 點餐第一輪
- 停好車（或停好機車），散步進入中洲寮夜市。
- 這個時候攤位差不多都出來了，人潮也開始聚集，但還不到最擁擠的時候。
- 首要任務：直奔「炭烤香雞排」攤點餐！ 因為現烤要等，先點好、付錢、拿號碼牌，告知大概多久後回來取（例如40分鐘後）。
- 點完雞排後，可以悠閒地逛逛，熟悉一下環境。看到「無名臭豆腐」攤人還不多？可以先買一份來墊墊胃（站著吃或邊走邊吃都行）。口渴的話買杯飲料（夜市很多手搖飲或青草茶攤）。
- 晚上 7:00 - 8:30：正式開吃 & 續攤
- 回雞排攤領取熱騰騰、香噴噴的炭烤雞排！找個稍微空曠點的地方（或看哪裡有臨時小桌椅），好好享受這美味。小心燙口！
- 接著進攻「四神湯 & 肉粽」攤，點一碗熱騰騰的四神湯配肉粽（或是點湯配雞排吃也很讚）。這一頓就很有飽足感了。
- 如果還有戰力，再去買一份臭豆腐（或吃點水果切盤、蚵仔煎、牛排等其他有興趣的攤位）。
- 晚上 8:30 - 9:30：甜點收尾 & 最後巡禮
- 走到夜市靠後段找尋「阿嬤的粉粿冰」，來一碗清爽的古早味冰品，完美收尾！
- 或是買份水果帶走（推薦試試番茄切盤）。
- 這時可以再慢慢晃一下，消化一下，看看有沒有漏網之魚想買的，或者感受一下夜市後半段的熱鬧餘溫。
- 晚上 9:30 - 10:00：心滿意足，打道回府
- 帶著滿足（和飽飽的肚子）離開中洲寮夜市，結束在地美食之旅。
附近住宿推薦
既然規劃了一日遊，晚上吃飽飽可能懶得再長途移動，或者想隔天繼續探索安南區附近（如四草綠色隧道、台江國家公園），這裡推薦幾間中洲寮夜市周邊評價還不錯的住宿選擇，方便為主：
1. 劍橋大飯店台南館
- 介紹： 這算是離中洲寮夜市最近、也比較有規模的商務型飯店了。房間乾淨整潔，設備完善（有停車場！這點對自駕客很重要），服務也OK。早餐選擇尚可。優點就是位置近，走路到夜市約10-15分鐘，吃完散步回去很方便。(缺點：裝潢較為老派，但維護得還行；非頂級奢華路線)
- 地址： 台南市安南區安和路一段309號
- 營業時間： 24小時櫃檯，入住時間通常為15:00後，退房時間12:00前。
- 價位： 雙人房平日約 $1600 - $2200 左右（實際價格依房型及訂房平台而異）。以位置和便利性來說，CP值不錯。
2. 安南亞悅會館
- 介紹： 同樣位於安和路上，距離夜市也不遠（約1.5公里，開車/騎車5分鐘）。這家比較偏向精品旅店或Motel的感覺（非休息導向那種），房間空間頗大，設計較新穎時尚，部分房型有按摩浴缸。隱私性高。(優點：房間舒適有特色；缺點：純住宿，無附早餐；離夜市需短程交通)
- 地址： 台南市安南區安和路二段55號
- 營業時間： 24小時櫃檯，入住時間通常為18:00後，退房時間12:00前（詳細依官網公告）。
- 價位： 雙人房平日約 $1800 - $2800 左右（視房型與優惠）。適合想要住得舒服一點的旅客。
3. 雀客快捷台南安平館
- 介紹： 雖然名稱有安平，但它其實在安南區與中西區交界處（靠近中華北路），離中洲寮夜市約3-4公里（開車/騎車約10-15分鐘）。雀客是連鎖的平價設計旅店，風格年輕簡約，乾淨舒適，基本設施都有。(優點：連鎖品質穩定；缺點：距離夜市稍遠，需依賴交通工具；附近生活機能不如市區核心)
- 地址： 台南市安南區府安路六段333號
- 營業時間： 24小時櫃檯，入住時間15:00後，退房時間12:00前。
- 價位： 雙人房平日約 $1400 - $1900 左右。預算有限的好選擇。
4. 台邦商旅
- 介紹： 這間在台南東區，離中洲寮夜市有一段距離（約6-7公里，開車需20-25分鐘）。為什麼推薦？因為如果你隔天行程是想往仁德（奇美博物館）、歸仁（十鼓文化園區）或高鐵站方向，或者想住在機能更好的市中心區域（靠近成大、火車站），台邦是個不錯的中高階選擇。房間寬敞舒適，服務好，早餐豐盛。(優點：整體品質佳，適合商務或對住宿要求較高者；缺點：離夜市較遠)
- 地址： 台南市東區裕農路375號
- 營業時間： 24小時櫃檯，入住時間15:00後，退房時間12:00前。
- 價位： 雙人房平日約 $2500 - $3500 左右。預算較高者的舒適選擇。
中洲寮夜市周邊住宿比一比
| 住宿名稱 | 與夜市距離/交通 | 特色與優點 | 注意事項 | 價格帶 (雙人房平日) |
|---|---|---|---|---|
| 劍橋大飯店台南館 | 最近！步行10-15分 / 附停車場 | 位置極佳、有停車場、商務型 | 裝潢較舊、非豪華 | $1600-$2200 |
| 安南亞悅會館 | 近，騎車/開車5分 / 館內停車 | 房間大、設計新穎、部分有按摩浴缸 | 無早餐、非飯店式管理 | $1800-$2800 |
| 雀客快捷台南安平館 | 稍遠，交通10-15分 / 可能有停車位 | 平價連鎖、設計簡約、乾淨 | 距離較遠、周邊機能普通 | $1400-$1900 |
| 台邦商旅 | 遠，交通20-25分 / 附停車場 | 品質佳、服務好、早餐豐盛、地點(市中心) | 離夜市很遠、價格較高 | $2500-$3500 |
Q&A：關於中洲寮夜市，你可能想問...
Q1：中洲寮夜市真的值得特別跑一趟嗎？
A： 這個嘛... 看你追求什麼。如果你想要的是「超熱鬧、網美攤位多、一次收集所有台南名攤」，那花園或大東可能更符合。但如果你喜歡「深入在地、品嚐傳承老味道、感受沒有過度包裝的夜市人情味、避開大批觀光客」，那中洲寮夜市絕對值得一試！它的魅力在於那份純粹的「在地感」和「實在的味道」，炭烤雞排、古早味粉粿冰這些都讓我印象深刻。不過，停車問題確實是個門檻，要有心理準備。
Q2：除了你推薦的，還有什麼隱藏美食嗎？
A： 夜市美食真的很主觀耶！我覺得逛夜市最有趣的就是「自己探索發現」。我那時候有看到幾攤生意也不錯的：一家賣「藥膳排骨湯」的，味道聞起來很香；還有一攤「現烤魷魚」，超大隻在烤網上，看起來很誘人；也有賣「傳統潤餅捲」、「蚵仔煎」、「東山鴨頭」的攤位。我的建議是，看到哪攤在地人買得多，跟著排就對了！有時候踩雷也是樂趣的一部分（苦笑），但通常在地人多的攤，味道都有一定水準。噢，記得留點胃給「拔絲地瓜」或「地瓜球」這類點心，很多攤都有賣。
Q3：帶小孩或長輩去逛適合嗎？
A： 我覺得中洲寮夜市相對於花園夜市，算比較適合帶小孩或長輩的。
- 優點： 人潮（相對）沒那麼恐怖，走道不會擠到寸步難行，環境也比較「生活化」，不會太過嘈雜混亂。有很多座位區（雖然是簡易的塑膠椅凳）可以坐下來吃東西。賣的東西也比較偏向經典款小吃，接受度高。
- 缺點/注意： 地面可能有點油膩濕滑（夜市通病），帶小孩或行動不便長輩要小心腳步。蚊子可能有點多（尤其是夏天），記得噴防蚊液。公共廁所可能比較簡陋或需要稍微找一下（通常靠近市場或廟宇附近會有）。建議自備濕紙巾、小風扇（夏天）。
- 結論： 整體而言，只要注意安全衛生（食物熟度、手部清潔），避開最擁擠的時段（約7:30-8:30），帶小孩或長輩去體驗在地夜市文化是可行的。(個人經驗：看到不少家庭帶小孩去)
呼，寫到這裡，肚子又咕嚕叫了。那次中洲寮夜市的體驗真的很棒，炭烤雞排的香氣彷彿還在鼻尖繚繞。它不是最華麗的夜市，卻是讓我覺得最有溫度、最能吃到「台南日常」的地方。如果你也厭倦了人擠人的觀光夜市，想尋找一份純粹的在地美味和人情味，下星期二或星期五晚上，不妨給中洲寮夜市一個機會。記得，帶著輕鬆的心情、準備好走的鞋子、預留找車位的時間，還有最重要的 - 一個空的胃！去挖掘屬於你自己的中洲寮夜市美食地圖吧！搞不好你會發現比我推薦更厲害的隱藏版攤位？記得回來分享啊！