身為一個在臺北土生土長、血液裡彷彿流著醬油膏和肉燥的貪吃鬼，我的生活樂趣就是把薪水變成肚子裡的滿足感。仁愛圓環這塊寶地，對我來說根本就是座挖不完的美食金礦！這裡不只商業大樓林立，更藏著無數讓味蕾跳舞的好味道，不論是趕時間的上班族午餐，還是想好好犒賞自己的晚餐約會，仁愛圓環美食 總能完美滿足。今天，就讓我用吃胖好幾公斤換來的經驗值，帶你直擊10家讓我心甘情願排隊、一訪再訪的 仁愛圓環美食 心頭好，保證接地氣，不唬爛！

? 1. 杜小月擔仔麵（百年老店的本味）

每次想念那股純粹的古早味，我一定衝「杜小月」。它可不是那種唬人的觀光店，是真的有本事！那個湯頭，清澈見底卻韻味深長，用蝦頭、豬大骨慢慢熬，喝一口，鮮甜直接竄上腦門。重點是那勺畫龍點睛的肉燥，肥瘦比例絕妙，滷得黑金發亮，香氣濃鬱卻不死鹹。細細的油麵吸附了所有精華，配上彈牙的鮮蝦仁和一顆滷得入味的貢丸，簡單一碗，百吃不厭。我特別喜歡在微涼的傍晚去吃，坐在騎樓下，唏哩呼嚕一碗下肚，全身都暖了。 仁愛圓環美食 的經典代表，它絕對當之無愧。

? 2. 明福臺菜海產（預算無上限的頂級臺味）

講到要宴請重要客人，或是家裡長輩大壽想找個有面子又好吃的地方，「明福」絕對是我的口袋名單前三名（前提是荷包要夠深）。這家老字號臺菜真的厲害，功夫紮實，用料毫不手軟。他們的「一品佛跳牆」簡直是藝術品！湯頭濃鬱膠質滿滿，裡面燉到軟嫩的鮑魚、刺參、蹄筋、芋頭、栗子... 料多到快滿出來，每一口都是奢華享受。還有那個「紅蟳米糕」，米糕吸飽了紅蟳的鮮甜膏黃，香氣逼人，每次端上桌都引來一陣驚呼。當然，價格也是頂級，但偶爾放肆一下，絕對值回票價。這算是 仁愛圓環美食 圈裡的隱藏版高檔貨。

? 3. 吳寶春麥方店（世界冠軍的麵包殿堂）

愛吃麵包的人，繞著 仁愛圓環美食 地圖走，怎麼能錯過吳寶春師傅的店？即使得排隊，為了那口「荔枝玫瑰」麵包，我也認了。咬下去的瞬間，外皮的微脆感過後，是驚人的Q彈！荔枝乾的天然香甜和玫瑰花瓣的優雅香氣在嘴裡漫開，加上老麵發酵的深邃麥香，層次豐富到讓人閉眼享受。雖然價格不便宜，但用料和手藝真的沒話說。除了明星商品，「酒釀桂圓」也是經典，帶著酒香的桂圓和核桃，風味沉穩紮實。我常買半條回家當早餐，配杯黑咖啡，一整天心情都好。

? 4. 東區粉圓（夏日消暑的經典甜蜜）

說到 仁愛圓環美食 圈的冰品代表，屹立不倒的「東區粉圓」絕對是傳奇！夏天沒來上一碗，感覺就不完整。最愛他們的「綜合粉圓冰」，透明的粉圓、Q彈的芋圓、地瓜圓，加上滑嫩的豆花、飽滿的大紅豆綠豆，淋上不會甜到膩口的糖水，最後豪邁地剉上清冰。攪拌均勻後大口吃下，各種口感在嘴裡開Party，透心涼！特別是那粉圓，顆顆分明，咬勁十足，不會糊成一團。冬天也有熱的燒仙草或湯圓，但我私心覺得冰的更能展現它的魅力。每次去都人潮滿滿，但翻桌快，等一下值得。

? 5. 永康牛肉麵（紅燒派系的味覺震撼）

雖然名氣響亮到觀光客必訪，但身為在地吃貨，我必須說「永康」的紅燒牛肉麵，確實有它厲害的地方！湯頭濃、醇、香、辣（可調整），一入口就是濃鬱的豆瓣醬和辛香料交織出的厚重風味，非常有記憶點。重點是那燉到軟爛卻不散、超大塊的牛腱肉，筋肉比例完美，吸附滿滿湯汁，吃起來超級過癮。麵條是粗厚的家常麵，咬勁十足，能掛住滿滿湯汁。不過提醒一下，口味真的很重，像我偶爾想吃清淡點時就不會選它，而且排隊人龍常常很驚人，要有心理準備。但如果你是濃厚紅燒派的信徒，這家 仁愛圓環美食 鄰近的扛壩子，值得一戰！

? 6. 鼎泰豐（小籠包的國際標竿）

說到 仁愛圓環美食 ，鼎泰豐絕對是國際級的地標。每次有國外朋友來，指名要吃鼎泰豐，我一定帶他們到信義路這家創始店附近的仁愛店或復興店。雖然永遠大排長龍，但不得不承認，他們把小籠包做到了一種極致。皮薄如紙卻韌性十足，夾起來湯汁滿滿晃動，內餡鮮美，薑絲醋沾一點點提味，一口咬下，熱騰騰的湯汁爆開，爽度破錶！服務流程標準化，速度快，環境乾淨，雖然價格偏高，但整體體驗很穩定。除了小籠包，排骨蛋炒飯也是我的愛，粒粒分明，鑊氣足，排骨醃得入味又嫩。蝦肉紅油抄手香辣夠勁，是安全牌中的亮點。

? 7. 好樣秘境 VVG Hideaway（都市叢林裡的綠洲饗宴）

想找個地方逃離都市的喧囂，好好吃頓飯兼拍美照？「好樣秘境」絕對是 仁愛圓環美食 地圖上的夢幻選擇！藏在老公寓的二樓，走進去別有洞天，滿室綠意盎然的植栽，陽光從天窗灑落，根本是城市裡的秘密花園。他們的餐點走精緻早午餐、義大利麵路線，擺盤很美。我特別喜歡他們的「松露野菇起司燉飯」，米芯掌握得恰到好處，松露香氣濃鬱，野菇給得大方，奶油和起司的奶香溫潤不膩。雖然價格屬於中高，份量也不算特大，但整個環境和氛圍的體驗感很加分，非常合適姊妹淘聚餐聊天或特別紀念日。記得訂位，超熱門！

? 8. 老張胡椒餅（巷弄裡的爆汁炭香）

在忠孝東路216巷弄裡，藏著一家香氣逼人的「老張胡椒餅」。每次經過，那個炭烤的焦香混著肉香和蔥香，總是勾得我魂不守舍，非得買一個解饞不可！現烤出爐的胡椒餅，外皮烤得酥脆帶點焦香，咬開瞬間要小心，裡面滾燙的肉汁會爆出來！醃得鹹香夠味的豬後腿肉餡，肥瘦適中，拌著大量新鮮蔥花，加上香氣十足的胡椒提味，熱騰騰地吃，超級過癮！一個份量不小，當點心或輕午餐都很滿足。雖然有時要小排一下，但師傅手腳很快。這是我心中 仁愛圓環美食 圈裡最強的街頭小吃之一！

? 9. 阜杭豆漿（早餐界的傳奇王者）

說到臺北必吃早餐，「阜杭豆漿」絕對名列前茅！雖然本店在華山市場，但離 仁愛圓環美食 圈不遠，且影響力巨大。為了那口「厚燒餅夾蛋」或「鹹豆漿」，我願意週末早起去排隊（而且真的要很早！）。他們的厚燒餅是招牌，外層灑滿白芝麻，烤得酥香鬆軟，帶點厚度和嚼勁，單吃就香氣十足。夾上蔥蛋或油條，更是經典中的經典。鹹豆漿也超多人愛，豆香濃鬱，加入蝦米、油條、蔥花、辣油，凝結成豆花般的口感，風味獨特濃厚。雖然現在名氣太大，排隊很恐怖，但偶爾為之，體驗一下這傳奇早餐，仍是臺北吃貨的必修課。

? 10. 思慕昔芒果冰（夏季限定的黃金風暴）

夏天來臺北，不吃芒果冰就太可惜了！靠近 仁愛圓環美食 圈的「思慕昔」，是我芒果季必訪的冰店。他們用的是臺灣本土的愛文芒果，香氣濃鬱、甜度高、纖維細。招牌的「超級芒果雪花冰」鋪滿新鮮現切的芒果塊，淋上特製芒果醬，底下是細緻綿密的牛奶雪花冰，旁邊再放一大球芒果冰淇淋和一球芒果雪酪，最後撒上情人果點綴。一匙挖下去，冰、果肉、冰淇淋同時入口，芒果的香甜風暴瞬間在口中炸開，冰涼消暑，幸福感爆棚！雖然價格不斐，但用料實在，份量也大，通常兩人分食一份剛剛好。是人氣超高的夏季限定 仁愛圓環美食 甜點！

仁愛圓環美食人氣推薦特色總覽表

?️ 仁愛圓環美食的真心話與挑選心法

在仁愛圓環吃了這麼多年，有些真心感想不吐不快。這裡店家汰換速度其實也不慢，能留下來的，多數真的有兩把刷子。仁愛圓環美食 的優勢就是選擇多樣，從銅板價到高檔餐廳都有。但踩雷經驗當然也有，像有些打著網美店的餐廳，餐點價格跟品質實在搭不起來，吃過一次就列入黑名單。

個人挑店守則：

• 看排隊人龍（但要有判斷力）： 像阜杭、永康那種本地人也甘願排的，通常不差。但如果是突然爆紅、清一色觀光客在排的網紅店，我會多觀望一下評價（尤其是Google地圖上的在地人留言）。
• 巷弄裡找驚喜： 大馬路旁的金店面租金貴，口味有時反而容易被犧牲。多鑽進仁愛路四段或敦化南路一段的巷子裡（像是延吉街、216巷、敦化南路一段160巷這些），常會發現寶藏小店，像老張胡椒餅就是這樣找到的。
• 老店優先： 能在競爭激烈的東區撐過10年、20年的老店，絕對有它的生存之道，口味和品質通常比較穩定可靠，像是明福、杜小月。
• 聽在地人推薦： 有時跟常駐這邊的朋友或同事聊天，問他們中午吃什麼、最近發現什麼好店，比看網路排行榜更準！

比方說，有次聽公司樓下警衛大哥推薦一間在仁愛路巷子裡的無名鵝肉飯，中午去試，果然便宜又好吃，鵝肉嫩、油蔥香，成了我之後的午餐愛店。這種在地人的口袋名單，才是 仁愛圓環美食 的精髓所在。

? 仁愛圓環美食 Q&A