大板根森林溫泉渡假村：森林浴步道、露天溫泉SPA與在地美食饗宴

作為一名骨灰級的旅遊愛好者，足跡幾乎踏遍全臺，我對挖掘那種能讓人身心徹底放鬆的秘境特別著迷。前幾天剛從 大板根森林溫泉渡假村 回來，那股由內而外的舒爽感還在，趁記憶猶新，趕緊把這次的深度體驗分享給大家，絕對乾貨滿滿，幫你避開我踩過的坑，玩得更盡興！

介紹

第一次聽說「大板根森林溫泉渡假村」這個名字，老實說，有點懷疑。森林？溫泉？度假村？組合起來聽起來很美，但會不會只是噱頭？抱著半信半疑的心態去了，結果... 真香！啪啪打臉。它藏在新北三峽的山區裡，不是那種車水馬龍的熱鬧景點，反而有種遺世獨立的靜謐感。最大的賣點，就是那片貨真價實的原始低海拔熱帶雨林！你沒聽錯，在臺灣北部的淺山就能看到板根、巨藤、百年巨木，這在其他地方真的很少見。而且它還擁有優質的碳酸氫鈉泉，俗稱「美人湯」，泡完面板滑溜溜的，超級舒服。

整個度假村的氛圍，我覺得是「精緻版的野趣」。它不像有些山野民宿那樣簡陋，設施維護得不錯，乾淨整潔（這點對潔癖的我來說太重要了）；但又不像某些五星級酒店那樣端著，在這裡穿拖鞋到處晃、穿著浴衣去吃早餐，完全沒壓力，非常自在。特別適合像我這樣，既想親近大自然、呼吸芬多精做個森林浴，又不想完全放棄舒適度，最好還能泡個頂級溫泉的人。 大板根森林溫泉渡假村 完美擊中了我這個貪心的需求。你說值不值？我覺得超值！尤其當你真的站在那些需要幾個人合抱的大樹下，感受那份原始的生命力時，那種震撼在城市裡花多少錢都買不到。

交通 & 停車

開車去是最方便的選擇。導航直接設「大板根森林溫泉渡假村」就行。臺北市區出發，走國道三號（北二高），下三峽交流道，接著走臺3線往大溪方向，再接臺7乙線往三民、復興方向，看到「大板根」的招牌指標右轉上山，大約10-15分鐘的山路（路況不錯，但彎道多，開慢點）就到了。整個車程，不塞車的話，臺北市區抓個1小時到1小時15分左右吧。我是週五下午出發的，避開下班高峰，還算順暢。

停車場的部分，渡假村自己有提供超大面積的免費停車場！這一點真的要給個讚。不怕沒地方停，而且位置離主要的接待大廳和溫泉區都不遠，拖行李不會拖到懷疑人生。停車場是露天的，但有樹蔭的地方不少，夏天也不會讓車子曬到變烤箱。如果是搭大眾運輸，老實說會比較麻煩一點。可以先搭火車或捷運到鶯歌站或桃園火車站，再轉搭臺灣好行巴士「三峽-大溪線」（5105A），在「大板根」站下車。但班次真的不多，一定要事先查好時間表，錯過一班可能得等很久。強烈建議還是開車或包車來，時間比較自由。

景點必去

講到 大板根森林溫泉渡假村 裡面的玩點，那可真是它的核心競爭力了！我待了兩天一夜，都覺得有點不夠探索。重點來了：

1. 森林浴步道三部曲：

這絕對是重頭戲！渡假村規劃了環原始森林的三條步道：觀景步道（約30分鐘，最輕鬆）、芬多精步道（約60分鐘，適中）、挑戰級步道（約90-120分鐘，有陡坡）。我體力普通，走了前兩條。

• 觀景步道：入門首選，輕鬆好走，幾乎是平路。沿路可以看到一些比較大的板根樹木，還有個觀景臺可以眺望（可惜我去的時候有點霧濛濛）。適合帶長輩或小朋友。
• 芬多精步道：強烈推薦！這條是我最愛的。一踏進去，溫度瞬間降個幾度，空氣潮濕清新，滿滿的負離子和芬多精撲面而來。這裡才是精華所在！巨大的板狀根直接聳立在步道兩旁，壯觀到不行，真的像一塊塊巨大的木板插在地裡。抬頭看，是錯綜複雜的巨型藤蔓在空中交織，陽光透過茂密的樹冠灑下來，形成超夢幻的光束（攝影愛好者必拍）。還有那些需要好幾人才能環抱的百年巨木，靜靜矗立，散發著沉穩的能量。步道維護很棒，有木棧道和石階，雖然有些爬坡，但不算太辛苦，慢慢走、邊走邊拍，感受那份原始靜謐，非常療癒。記得穿好走的鞋子！這裡的生態超豐富，仔細看能找到不少蕨類、苔蘚和小生物。我還在路上看到藍鵲飛過！運氣不錯。

2. 太子會館 & 露天溫泉SPA區：

泡湯是另一大享受！渡假村的溫泉是無色無味的碳酸氫鈉泉，水質摸起來滑滑的，泡完面板真的有變光滑的感覺，難怪叫美人湯。他們的湯區規劃得很清楚：

• 露天溫泉SPA區： 這個區塊最大，有各式各樣的水療池（氣泡浴、沖擊泉、超音波按摩...）、不同溫度的溫泉池、冷泉池，還有一個寬敞的露天泳池（記得帶泳帽才能下水！）。池子很多，分散開來不會太擁擠。我最喜歡躺在熱水池裡，看著周圍綠意盎然的樹林，聽著蟲鳴鳥叫，超級放鬆。旁邊還有蒸氣室和烤箱可以使用。設施是比較傳統一點，不像有些新開的湯屋那樣華麗，但也算齊全乾淨。建議避開假日人多時段來泡，品質會更好。
• 太子會館： 這是比較高檔的湯屋區，裡面有獨立的裸湯（分男湯女湯）和需要額外付費的個人湯屋（麗景溫泉套房）。裸湯環境不錯，比較安靜雅緻。個人湯屋就看你預算囉，隱私性高，喜歡安靜不受打擾的可以考慮。我這次沒加價泡湯屋，覺得露天區就夠享受了。

溫泉小知識補充：

• 碳酸氫鈉泉 (NaHCO₃)： 俗稱「美人湯」或「重曹泉」，pH值約7.0-7.4弱鹼性。特點是無色無味，泉質光滑，摸起來有肥皂的滑潤感。浸泡後能軟化角質層，促進面板新陳代謝，具有滋潤肌膚的效果。對神經痛、肌肉痠痛、五十肩、慢性消化疾病等也有舒緩功效。
• 大板根的溫泉源頭溫度約在 攝氏52度左右，經過適當降溫調配供客人使用。

3. 其他設施點綴：

• 烤肉區： 看到不少團體客或家庭在烤肉，空間規劃得不錯，看起來挺歡樂的。記得要事先預訂。
• 茶業歷史展示區： 在太子會館附近有個小展示空間，講述三峽茶業的歷史。路過可以快速看看，瞭解一下在地文化。我個人覺得內容有點簡單，稍微可惜。
• 兒童遊戲室： 有帶小孩的爸媽可以喘口氣的地方，讓小朋友放放電。規模不大，但聊勝於無。

附近景點

在 大板根森林溫泉渡假村 泡舒服、森林浴吸飽芬多精之後，如果還有時間（或住不只一晚），周邊其實也有一些值得順道造訪的地方。這些點離渡假村都不遠，開車15-30分鐘內可達：

插天山自然保留區 (鄰近滿月圓森林遊樂區)

介紹：這個其實範圍很大，滿月圓算是其中比較容易親近的入口區域。以豐富的瀑布群（處女瀑布、滿月圓瀑布）和壯觀的柳杉林聞名。步道沿著清澈的蚋仔溪而上，夏天來非常清涼消暑，是北臺灣知名的中級山避暑勝地。生態也非常豐富，是觀察中海拔森林生態的好地方。跟大板根的原始林感覺不同，這裡更偏向造林成功的柳杉林相和溪流瀑布景觀。

地址： 新北市三峽區有木裡174-1號 (滿月圓國家森林遊樂區遊客中心地址)。

交通： 大板根森林溫泉渡假村 開車出發，走臺7乙線往三民方向，再接北114鄉道（往滿月圓、熊空方向），依指標即可到達滿月圓森林遊樂區入口停車場。車程約20-25分鐘。注意北114鄉道部分路段較窄小。

營業時間： 平日 08:00 - 17:00；假日 07:00 - 17:00 (最後入園時間16:00)。 每週二休園 (若遇國定假日則順延)。

皇后鎮森林 (三峽店)

介紹： 這是一個非常適合 親子、朋友聚會 的複合式休閒農場。園區規劃得很用心，有大片的草地可以奔跑、野餐。最吸引人的是它的 露天泳池（夏天開放，需著泳裝泳帽）和 可愛動物區（羊咩咩、兔子等，小孩最愛）。也有提供烤肉區、DIY手作課程（如窯烤Pizza）、風味餐廳和咖啡廳。氣氛比較輕鬆歡樂，是個能待上大半天的地方。跟大板根偏重自然與放鬆的風格不同，這裡更偏重休閒娛樂性。

地址： 新北市三峽區竹崙裡竹崙路95巷1號。

交通： 從 大板根森林溫泉渡假村 開車下山回到臺7乙線，往三峽方向，看到「皇后鎮森林」的招牌指示右轉上山（竹崙路），依指標即可到達。車程約10-15分鐘。

營業時間： 平日 10:00 - 18:00；假日 09:00 - 19:00 (各區域如餐廳、泳池、DIY等可能有特定時間，建議出發前上官網確認)。

湊合橋 (三峽清水祖師廟 & 老街)

介紹： 如果時間充裕，或者想體驗一下人文風情和在地小吃，可以開車下山到三峽市區，重點就是 三峽清水祖師廟 和 三峽老街。祖師廟被譽為「東方藝術殿堂」，廟宇雕刻藝術極其精細繁複，值得細細欣賞。逛完祖師廟，直接走進旁邊的三峽老街（民權街），感受巴洛克式紅磚拱廊建築的風情。老街上有許多傳統店家：賣藍染布藝的、賣金牛角的（三峽名產）、賣古早味零食的，還有一些不錯的小吃攤（豬血糕、豆花、手工豆皮等）。適合買點伴手禮，體驗一下熱鬧的在地生活氣息。跟山上完全是兩種氛圍。

地址： 新北市三峽區長福街1號 (清水祖師廟)；民權街 (三峽老街)。

交通： 從 大板根森林溫泉渡假村 開車下山，經臺7乙線回到三峽市區，再往祖師廟、老街方向開。車程約20-30分鐘（視市區交通狀況）。老街周邊有付費停車場，但假日一位難求，要有心理準備。

營業時間：

• 清水祖師廟： 約每日 05:00 - 22:00 (開放參拜)。
• 三峽老街店家： 通常 09:00/10:00 - 18:00/19:00。部分小吃攤可能更早開或更晚收，假日營業時間通常較長。星期一許多店家會公休，要特別注意！避免撲空。

美食推薦

在 大板根森林溫泉渡假村 裡面和附近，也有不少可以填飽肚子的選擇。渡假村內的餐廳選擇不少，主打方便；附近則可以找到一些在地的山產野菜餐廳，更有風味：

渡假村內：

麗宴中餐廳

介紹： 這是渡假村內主要的正餐廳，提供桌菜合菜，也接受單點。菜色走的是精緻中式料理路線，融合一些粵菜和臺菜風格。強調使用在地食材，像三峽的綠竹筍、放山雞等等。環境舒適寬敞，適閤家庭聚餐或團體用餐。我這次點了幾道單點，口味算是中規中矩，沒有特別驚艷，但也不雷，食材新鮮度是OK的。價位嘛... 度假村內的價格，你懂的，會比外面高一些。

地址： 大板根森林溫泉渡假村 內 (太子會館一樓)。

營業時間： 午餐 11:30 - 14:00；晚餐 17:30 - 21:00 (建議提前訂位)。

價位： 單點菜餚約 NT$280 - NT$880 不等；合菜桌菜約 NT$4000 - NT$10000+ (視人數與菜色等級)。需加收10%服務費。

板根茶坊

介紹： 位置超棒！就在森林步道入口不遠處，四周被綠樹包圍。主要提供輕食、咖啡、茶飲、蛋糕點心。逛完森林步道，或是泡完湯想找個地方歇歇腳、喝杯飲料，這裡是最方便的選擇。戶外座位區氣氛很好，微風吹來很舒服。我點了杯冰滴咖啡和一份鬆餅，味道還不錯，價格也比較親民（相對於中餐廳）。很適合下午茶時光。服務人員態度親切。

地址： 大板根森林溫泉渡假村 內 (靠近森林步道入口)。

營業時間： 週一至週五 09:00 - 17:00；週六、週日及國定假日 09:00 - 18:00。

價位： 咖啡飲品約 NT$120 - NT$220；輕食/點心約 NT$150 - NT$380。需加收10%服務費。

松荷日式料理

介紹： 位於太子會館一樓，環境優雅，提供日式定食、壽司、生魚片、鍋物等。追求用餐環境氣氛和精緻度的可以考慮這裡。我這次沒吃，但看評價似乎還不錯，價位當然也是度假村等級。聽說午間定食會划算一點。

地址： 大板根森林溫泉渡假村 內 (太子會館一樓)。

營業時間： 午餐 11:30 - 14:00；晚餐 17:30 - 21:00 (建議提前訂位)。

價位： 定食約 NT$580 - NT$1280；單點握壽司、生魚片等價格更高。需加收10%服務費。

渡假村周邊 (需開車下山一小段)：

茅圃山產野菜餐廳

介紹： 這家是我在網路上搜到，當地人也推薦的熱門山產店！開車下山約5-10分鐘。主打新鮮山產野菜、放山雞、溪魚等。料理方式比較傳統臺味，像是土雞白斬、酥炸溪哥、山蘇、過貓、各種野菜快炒。口味偏重，適合下飯。份量很大，建議多人分享。我們點了白斬雞（雞肉確實有彈性）、炒山蘇、炸溪蝦、三杯豆腐，都還不錯吃（尤其炸溪蝦很涮嘴），價格合理。環境就是一般熱炒店，比較熱鬧喧嘩，追求服務和氣氛的就別來了。假日人超多，最好先打電話訂位！不然等很久。

地址： 新北市三峽區有木裡有木路167號。

營業時間： 週一至週五 11:00 - 14:00, 17:00 - 20:00；週六、日 11:00 - 15:00, 17:00 - 21:00 (公休日不定，建議出發前電話確認)。

價位： 熱炒類約 NT$150 - NT$350；土雞/溪魚類價格較高，半雞約 NT$500 - NT$700，視時價。白飯免費。

花巖山林

介紹： 這家比較偏向景觀咖啡餐廳。離 大板根森林溫泉渡假村 開車約15分鐘。特色是戶外有蠻大的花園造景，還有一些水池造景，蠻適合拍照的。餐點提供火鍋、簡餐、披薩、咖啡飲料等。食物口味... 嗯，景觀餐廳的標準，比較普通，價格也不算便宜。但如果你想只是找個地方坐坐，喝杯咖啡，欣賞一下山景（天氣好時視野不錯），拍拍美照，這裡是個選擇。單純為了吃美食的話，期望值別放太高。我個人覺得它的園藝造景比餐點值得看。

地址： 新北市三峽區有木裡有木路104-1號。

營業時間： 週一至週五 11:00 - 18:00；週六、日 10:00 - 19:00 (餐點供應時間通常至最後點餐時間前一小時)。

價位： 火鍋/簡餐約 NT$380 - NT$580；飲品約 NT$130 - NT$250。需加收10%服務費。

一些真心話總結：

身為一個跑遍臺灣溫泉區的老屁股， 大板根森林溫泉渡假村 在我心中的定位很清楚：它不是那種超奢華的頂級湯宿（價位也沒到頂級），也不是純粹的野營風。它的核心價值就在於 「原始雨林」+「優質溫泉」+「舒適設施」的獨特組合。你很難在其他地方同時享受到這三樣。特別是那片森林，是真的有料，不是隨便種幾棵樹就能比的。當然，缺點不是沒有：部分湯屋設施稍顯陳舊（尤其跟北投一些新飯店比），餐飲選擇雖然多但驚艷度普通（價格也偏高），一些細節維護可以再好一點（例如指示牌清晰度、部分木棧道修補）。但瑕不掩瑜，整體體驗是扎實、放鬆、有特色的。

如果你追求的是：

• 想親眼見證臺灣珍貴的低海拔原始林生態（板根、巨藤、巨木）。
• 想在充滿芬多精的環境裡徹底放鬆身心，做個森林浴。
• 想泡優質的碳酸氫鈉美人湯讓面板滑溜溜。
• 希望設施有一定水準，乾淨舒適，不用太克難。
• 想找個距離臺北不遠、交通不算太麻煩的世外桃源。

那「大板根森林溫泉渡假村」真的很值得放進你的口袋名單！ 特別是安排個兩天一夜，更能從容地享受森林和溫泉的雙重滋養。記得要主動去探索那片森林，那是它最珍貴的寶藏！泡湯時挑個人少的時段，體驗會更好。至於吃飯，預算夠圖方便就在裡面解決，想省錢或吃點野味，下山幾分鐘就有選擇。整體來說，我會推薦給喜歡大自然又想兼顧舒適度的朋友，是個會想再回訪的地方。

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