作為一個跑遍臺灣大小角落的旅遊老饕（讓我算算，環島至少也有個二十幾趟有了吧），我對那些充滿在地風情的地方特別著迷。宜蘭漁港，欸，這名字你可能乍聽會覺得籠統，畢竟宜蘭海岸線這麼長，漁港可不止一個。但講真的，無論是赫赫有名的烏石港，還是充滿純樸氣息的大溪漁港、南方澳漁港，它們共同構成了「宜蘭漁港」這個讓人心馳神往的美食與風情寶庫。這次，我就用我踩過無數次礁石、聞慣了海風味兒的經驗，帶你好好挖一挖這些漁港的精華，保證跟你網上看到的那些泛泛而談不一樣！
目錄
認識宜蘭漁港：不只是買魚的地方
很多人想到「宜蘭漁港」，第一反應就是：“哦，買魚的地方。” 對，但也不全對。對我來說，這裡的魅力在於那股子活生生的漁村氣息。天還沒完全亮透，引擎聲就劃破了港口的寧靜，一艘艘漁船帶著深夜搏鬥的成果歸來。空氣中瀰漫著海水、魚腥和一點柴油混合的特殊味道，老實說，第一次聞可能不習慣，但這才是最原始、最地道的漁港本色！
每個漁港性格都不同。烏石港現在搞得挺觀光化了，除了漁獲直銷中心，旁邊就是衝浪勝地外澳沙灘，還有那座顯眼的蘭陽博物館（外觀真的很特別，像山一樣），變成綜合性的遊憩點了。大溪漁港呢，規模不算最大，但“現撈仔”直接在碼頭邊拍賣的場景最有看頭！那種競價聲、魚販的吆喝，充滿了生命力，價格通常也比市場便宜些（當然，你得會挑、敢問價）。南方澳漁港，哇，這可是臺灣三大漁港之一，規模最大、漁船最多，漁獲種類超級豐富，而且它還分好幾個小港區。走進南天宮拜拜、走上跨港大橋看風景、或是鑽進巷弄找在地小吃，都能耗上大半天。梗枋漁港就比較小巧玲瓏，感覺更local，遊客相對少些，但海鮮一樣新鮮。朝陽漁港（南澳）靠近神秘沙灘，帶著點遺世獨立的感覺。
所以你說「宜蘭漁港」，它哪裡只是一個點？它是一條珍珠項鍊，串起了宜蘭多變的海岸線和最生猛的海味人生。宜蘭漁港的魅力，在於你能親眼所見“從海洋到餐桌”最短的距離，感受討海人的真實生活。宜蘭漁港不只是交易場所，它本身就是風景，是文化。
交通與停車：老司機的經驗談
開車去漁港，最現實的問題就是：車停哪？尤其週末假日，熱門漁港的停車場絕對是兵家必爭之地！
- 烏石港： 這裡算是規劃得比較好的。有大型的立體停車場（假日收費，但位置多）和港區內的平面停車場（通常比較快滿）。早到（最好9點前）是王道！停好車走到漁貨直銷中心或沙灘都算方便。坐公車的話，國光客運、首都客運、葛瑪蘭客運到“頭城”或“烏石港”站，再走一段路都能到。
- 大溪漁港： 停車就...比較頭疼了。港區入口附近的停車場很小，晚到直接絕望。 大部分人是把車停在臺2線濱海公路兩旁的白線內（一定要停好停正，警察會來開單！），然後再步行下坡進入漁港。路不算遠，大概5-8分鐘，但提著戰利品上來時，那個坡道就有點考驗腳力了（笑）。最近好像附近有私人收費停車場在開發，但位置也有限。公車可選擇國光客運往羅東、南方澳方向，在“大溪”站下車，再走一段下坡路。
- 南方澳漁港： 範圍大，停車點也多，但分散。南天宮金身媽祖前面有停車場（熱門，要等）。漁港路、內埤路、江夏路周邊找路邊的停車格（假日一位難求）。豆腐岬風景區那邊也有停車場，停好走跨港大橋過來也是一種方式（風景不錯）。或者，往漁市場後面的小巷子鑽鑽看，有時有驚喜（但要小心路窄）。大眾運輸搭火車到蘇澳新站或蘇澳站，再轉乘國光客運或宜蘭縣公車進南方澳，在“南天宮”或“進安宮”站下車。
- 梗枋漁港 / 朝陽漁港： 這兩個漁港相對好停很多！梗枋漁港附近路邊白線或小空地通常有空位。朝陽漁港也有小型的免費停車場。
我的真心提醒：
- 假日早到！假日早到！假日早到！ 重要的事說三遍。尤其是烏石港、大溪、南方澳主區。
- 零錢備好：很多公有停車場是人工收費或自助投幣。
- 耐心+眼明手快：在路邊找車位是常態，看到空位別猶豫（但要注意是否是合法車位！）。
- 步行準備：尤其在大溪，穿好走的鞋。在南方澳，港區不小，走來走去也是運動。
- 查實時路況：出發前用地圖App看看，有時塞在通往漁港的路上就很崩潰。要去宜蘭漁港享受，先過了交通停車這關！
景點必去：漁港裡不只有魚市場
宜蘭漁港的重點當然是漁獲，但如果你只衝去買魚，然後掉頭就走，那就太可惜啦！每個漁港都有些隱藏版或招牌看點：
- 看漁船入港 / 拍賣實況 (大溪、南方澳第一漁港)： 這才是精髓！特別是大溪漁港，下午1點到3點左右（時間會變動，看海象和漁船作業），漁船陸續回來，直接在碼頭邊卸貨。白帶魚、小卷、各種魚蝦蟹蚌，活蹦亂跳（有些暈船的就...）。接著魚販開始喊價，那場面超有臨場感！南方澳第一漁港（進安宮旁）也有類似的拍賣，規模更大。光是站在旁邊看，就值回票價了。記得站旁邊點，別妨礙人家作業。
- 漁貨直銷中心/市場 (烏石港、南方澳第三漁港)：
- 烏石港漁貨直銷中心： 環境比較乾淨舒適，像是室內的美食廣場+生鮮賣場。樓上可以用餐，一邊吃海鮮一邊看海景（天氣好時視野很棒）。這裡的攤販固定，價格相對“觀光”一點，但選擇多，也比較不用擔心風雨。
- 南方澳漁市場 (第三漁港)： 哇，這才是海鮮控的天堂！規模超大，攤販超級多！從活跳跳的龍蝦、螃蟹、現流魚，到各種貝類、乾貨、加工品，應有盡有。價格通常比外面便宜（記得貨比三家，敢開口問）。缺點是環境比較擁擠、潮溼，走路小心地板溼滑。但那種熱鬧喧囂、琳琅滿目的感官衝擊，超讚！宜蘭漁港的豐饒，在這裡淋漓盡致。
- 南天宮金身媽祖 (南方澳)： 南方澳的信仰中心，香火超鼎盛！最特別的是裡面供奉了純金打造的金媽祖和玉媽祖（由整塊玉石雕刻），金碧輝煌，非常壯觀。就算沒有信仰，也可以進去感受一下氣氛，祈求個出海平安、旅途順利也不錯。旁邊延伸出去就是熱鬧的市街。
- 南方澳跨港大橋： 這座純白的大橋是南方澳的地標。走上橋，可以從高點俯瞰整個南方澳漁港的景色，尤其是第一漁港和內埤漁港（情人灣）的漁船排列，還有豆腐岬的海岸線，視野開闊，拍照打卡必來！而且，橋夠高，大船也能從下面過，有時還能看到漁船進出港的英姿。宜蘭漁港的壯闊，在此一目瞭然。
- 內埤海灘 (情人灣) (南方澳)： 就在南方澳漁港旁，一個美麗的弧形海灣。沙子是深色的，海水清澈（但坡度陡，有暗流，不適合下水游泳！）。這裡最適合散步、看海、聽浪聲，尤其是夕陽西下時，浪漫指數破錶！旁邊有步道和觀景臺。坐在堤防上發呆放空，超療愈。
- 蘭陽博物館 (烏石港旁)： 雖然不屬於漁港內部，但就在烏石港隔壁，走路就能到。獨特的單面山造型建築本身就是藝術品，裡面展示宜蘭的自然生態、人文歷史。對了解宜蘭的“山海經”很有幫助，尤其可以知道為什麼宜蘭漁港對宜蘭這麼重要。館內冷氣很足（夏天救星），頂樓觀景臺視野也很好。
- 外澳沙灘 (烏石港旁)： 平坦廣闊的黑沙灘，是衝浪愛好者的樂園！就算不衝浪，踩踩水、堆沙堡、看高手衝浪也很有趣。這裡也是看龜山島的好位置之一。旁邊有幾家咖啡館，可以喝杯咖啡看海。
漁港周邊景點推薦 (讓你行程更豐富)
逛完漁港，買好海鮮，肚子可能還不餓（或是想消化一下），或者同行有人對海鮮沒那麼狂熱？沒問題，宜蘭漁港周邊超多優質景點可以串在一起玩！幫你整理幾個方向：
介紹： 金車生技水產養殖研發中心（金車鮮蝦養殖場）
地址： 宜蘭縣頭城鎮頭濱路三段36號
交通： 就在臺2線濱海公路上，烏石港往北開車約5分鐘，超大藍色屋頂建築非常顯眼。自駕最方便，公車較少。
營業時間： 每日 8:00 AM - 5:00 PM (最後入場 4:30 PM)
亮點： 這裡養殖超大的「白蝦王」！導覽介紹現代化養殖技術，可以餵蝦（超有趣），還有販賣部賣新鮮蝦子、蝦餅。環境乾淨舒適，寓教於樂，適合帶小朋友來。很特別的產業觀光點。
介紹： 鷹石尖
地址： 宜蘭縣頭城鎮內大溪路 (明山寺附近，指標明顯)
交通： 需自駕或包車。從大溪漁港往山區方向開，沿著「鷹石尖」指標上山，山路較窄會車需小心。車可停明山寺附近空地，再步行約10-15分鐘山徑（部分路段原始，需穿好走鞋）。
營業時間： 24小時開放（建議白天前往）
亮點： 雖然著名的懸空岩石已因安全圍欄，但走上步道盡頭的觀景臺，視野仍然極其開闊壯麗！180度俯瞰宜蘭漁港之一的大溪漁港、蜜月灣、龜山島和無垠的太平洋。風景值回票價，拍照效果震撼。天氣晴朗時必訪！個人感受： 步道維護尚可，但最後一段有點陡，老人家或幼兒需注意。景觀絕對是五星級的！
介紹： 神秘沙灘
地址： 宜蘭縣南澳鄉蘇花路（東澳與南澳之間，臺9丁線約108K處，有明顯入口標示）
交通： 自駕為主。從南方澳或朝陽漁港開車沿臺9丁線往南，注意路旁指標「神秘沙灘」入口。入口處有空地可停少量車輛，需小心進出主幹道。
營業時間： 24小時開放（但強烈建議白天、天氣穩定時前往）
亮點： 位於兩座山崖之間的狹長礫石沙灘，浪大、景觀原始粗獷，有種與世隔絕感。盡頭是海蝕洞（觀音洞）。重要提醒： 此處海域危險，嚴禁下水游泳戲水！ 且常有落石風險，務必注意安全告示並快速通行危險區域。適合喜歡原始景觀、拍照打卡（注意安全）的旅人。個人評價： 風景獨特，但務必敬畏大自然，安全第一！帶小孩需緊盯。
介紹： 東嶽冷泉
地址： 宜蘭縣南澳鄉東嶽村蘇花路三段（東澳國小對面）
交通： 自駕方便。從南方澳或朝陽漁港開車沿臺9線往花蓮方向，過東澳市區不久，看到東澳國小即可留意對面。有停車場。
營業時間： 原則上24小時開放（有簡易更衣室）
亮點： 天然湧出的清澈冷泉！水溫常年約14-16度，夏天泡起來透心涼超級消暑。規劃有簡單的露天泡腳池和兒童戲水池（水深淺）。免費！是南澳地區夏日極受歡迎的親子戲水點。個人心得： 水真的超冰！下去需要一點勇氣，但適應後超舒服。記得帶毛巾和替換衣物。設施簡單但免費無可挑剔，在地人超多。
美食推薦：漁港周邊的必吃美味
來到宜蘭漁港，終極目標當然是吃海鮮！但除了自己買去代客料理或餐廳點菜，漁港周邊通常也藏著許多口碑小吃或特色餐廳。以下這幾家，是我吃過覺得值得一試的（口味主觀，僅供參考）：
介紹： 阿宗芋冰城 (頭城總店)
地址： 宜蘭縣頭城鎮青雲路三段267號
營業時間： 每日 9:00 AM - 10:00 PM
價位： 每球約 NT$40，通常三球一盒 NT$110。銅板價。
特色： 這家老字號太有名了！古早味叭噗，口感紮實綿密帶點Q勁，不是那種鬆軟的冰淇淋。招牌是芋頭口味（香濃實在）、紅豆、鳳梨、花生、桂圓等傳統滋味。吃完鹹的來點甜的超棒，尤其夏天！位置在烏石港往頭城市區方向，開車幾分鐘。個人評價： 芋頭控必吃，是真材實料那種芋頭香。但假日排隊人潮誇張，要有心理準備。口味偏甜。
介紹： 大溪漁港 港口邊炸物攤
地址： 宜蘭縣頭城鎮大溪漁港內，碼頭邊步道旁（通常下午拍賣時段才開的攤車群）
營業時間： 約下午 1:30 PM - 5:00 PM (視漁船返港狀況，賣完收攤)
價位： NT$100 - NT$300 / 份不等（看點什麼）
特色： 在宜蘭漁港的大溪漁港買完新鮮漁獲，很多人會順便在碼頭邊的炸物攤解決。這些攤子直接把當天現撈的小卷、白帶魚、蝦猴（海蟲）、花枝丸、地瓜等裹粉現炸！尤其是酥炸小卷，外酥內Q彈，灑點胡椒鹽，配著海風吃，真的鮮到不行！熱騰騰的最好吃。個人評價： 吃的就是那個熱鬧、新鮮、現炸的鍋氣！環境很隨性（就是戶外攤位），但風味十足。小卷是必點，但建議多人分食，吃多會膩。價錢就是觀光區價，不算特別便宜，但圖個方便新鮮體驗。
介紹： 南方澳 廟口米糕
地址： 宜蘭縣蘇澳鎮南方澳南寧路 (南天宮廟口左前方巷子裡的老攤)
營業時間： 約早上 8:00 AM - 下午 1:00 PM 或賣完（很多在地人吃早餐午餐，建議早點去）
價位： 米糕 NT$35 / 碗，羹湯 NT$50 / 碗 左右 (非常實惠)
特色： 這家是南方澳在地人推崇的隱藏版美食！簡單的攤位，主打傳統的筒仔米糕和魚羹湯。米糕蒸得恰到好處，米粒Q彈，淋上肉燥香氣撲鼻。魚羹湯是用新鮮魚漿做的羹，湯頭清甜，加點醋更提味。是在地人早餐、午餐的經典選擇。個人評價： 絕對是巷子內的好味道！米糕簡單美味，魚羹湯鮮甜，重點是價錢超佛心。環境就是很local的路邊攤。想吃道地小吃而非大魚大肉，這裡很推。但要注意營業時間很短，賣完就收！
介紹： 味珍活海鮮餐廳 (南方澳)
地址： 宜蘭縣蘇澳鎮漁港路76號 (南方澳漁會大樓旁)
營業時間： 午餐 11:00 AM - 2:00 PM, 晚餐 5:00 PM - 8:00 PM (週一公休)
價位： 單點菜色約 NT$200 - NT$800 / 道，看點什麼魚獲。合菜約 NT$2500 - NT$5000 / 桌。
特色： 在南方澳想吃桌菜，這家是許多老饕推薦的口袋名單。位置就在漁港邊，海鮮的新鮮度不用懷疑。標榜產地直送，種類多樣。烹調比較偏向傳統臺菜熱炒手法，分量足，味道不錯（不會過度調味搶走鮮味）。店家會根據人數和預算推薦當令魚貨。個人評價： 適合多人聚餐，想吃桌菜點合菜的好選擇。食材新鮮是優勢，口味穩健，價格在觀光區算合理範圍。假日最好訂位。但說實在，南方澳海鮮餐廳競爭激烈，味珍屬於安全牌、不會踩雷型別，但驚豔度見仁見智。如果人數少想精緻點，港邊也有其他小店。
介紹： 無尾港水鳥保護區 (蘇澳)
地址： 宜蘭縣蘇澳鎮港邊裡嶺腳路 (保護區範圍廣，建議定位「蘇澳無尾港解說中心」)
營業時間： 解說中心開放時間請查詢官方資訊或電洽 (環境本身為開放空間)
價位： 免費參觀
特色： 吃太飽？來這裡散步消化剛剛好！這是一個重要的濕地生態保護區，提供候鳥棲息。有規劃良好的木棧道（部分路段）和賞鳥小屋。環境清幽，生態豐富，適合喜歡寧靜、賞鳥、觀察自然的人。距離南方澳漁港開車約15分鐘。個人評價： 是個讓人放鬆心情、親近自然的好地方。步道平坦好走，很適合全家大小或年長者。記得帶防蚊液和望遠鏡（賞鳥用）。不是熱鬧景點，追求刺激的人可能會覺得無聊。宜蘭漁港的喧鬧後，來這享受片刻寧靜很不錯。
總結一下「宜蘭漁港」之旅的關鍵點：
- 挑對時間： 想買最新鮮現流魚或看拍賣，下午1-3點到大溪或南方澳第一漁港。想吃海鮮餐廳，午餐或晚餐時間去。純觀光拍照，避開大中午（熱爆）和下午市場人潮。
- 穿對裝備： 好走的鞋！（漁港地面濕滑不平）。怕曬怕雨，帽子、防曬、雨傘必備。
- 購物須知：
- 貨比三家不吃虧： 價格可能差不少，多問幾攤。
- 現金為王： 攤販多半隻收現金。
- 代客料理問清楚： 餐廳代客料理通常按重量或份數收費（如清蒸一盤NT$100、炒一盤NT$150），問清楚價錢再決定。
- 冰塊保鮮： 買多或路途遠，記得買保麗龍箱加冰塊（市場附近通常有賣）。
- 帶著一顆開放的心： 接受漁港的氣味、環境的雜亂，感受真實的漁村生活節奏。宜蘭漁港的精髓，就在這份接地氣的體驗裡。
Q &A (你可能有疑問)
Q: 去宜蘭漁港，哪一個最推薦第一次去的人？
A: 如果想體驗綜合性（買海鮮+吃餐廳+看博物館+玩沙灘）→ 烏石港。如果想看最生猛漁獲拍賣→ 大溪漁港。如果想逛規模最大、種類最多漁市場+看大漁港風貌和金身媽祖→ 南方澳漁港。看你的喜好！
Q: 自己買海鮮找餐廳代客料理划算嗎？
A: 不一定！買特別高檔或稀有漁獲（如大龍蝦、野生大石斑）自己買可能划算點。買常見魚種（白帶魚、小卷、蝦子），加上代工費，總價可能跟直接在餐廳點差不多（甚至更高）。重點是體驗那個“自己挑、馬上煮”的過程和新鮮感！單純想吃，直接點菜省事。
Q: 宜蘭漁港適合帶幼兒或長輩去嗎？
A: 可以，但要注意！ 路面濕滑不平（尤其市場內），嬰兒推車很難推（大溪最難）。人多擁擠時要牽好小孩。長輩要注意腳步。烏石港設施較完善，環境相對舒適些。南方澳範圍大，帶長輩可開車在港區移動或重點停留（如南天宮、觀景臺）。選擇好天氣、避開人潮高峰時段會比較舒適。
跑遍了這麼多宜蘭漁港，每次去都還是能發現一點小驚喜，可能是一攤沒吃過的炸物，可能是卸貨時看到一條超大的魚，或者是夕陽下漁船歸港的剪影。它不完美——環境有點雜亂、氣味有點濃烈、停車永遠是個挑戰——但這些不完美，恰恰構成了它最真實、最動人的地方。那是海的滋味、漁人的汗水、還有屬於臺灣東北角最生猛的生命力。下次來宜蘭，別隻在市區逛逛，宜蘭漁港，絕對值得你專程跑一趟，去聞聞海風，看看漁港人生，再狠狠地吃上一頓鮮甜海味！相信我，你會愛上這種熱鬧又接地氣的旅行方式。出發吧！