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四國，日本四大島中最小的那個，卻藏著最濃的鄉土味。我自己跑了三趟才敢說：這裡的景點不是那種「打卡完就忘」的類型，而是會讓你一直想再回去。這篇直接整理出香川、德島、高知、愛媛四縣的精華，從景點、交通到吃住，看完就能出發。
四國景點分布：一次搞懂四縣市特色
四國分成四個縣，每個縣的個性差很多。香川是「烏龍麵王國」，德島有阿波舞和刺激的鳴門漩渦，高知出產坂本龍馬跟超鮮海產，愛媛則有道後溫泉和瀨戶內海的療癒風景。第一次去的人，建議挑兩個縣玩就好，不然交通時間會吃掉太多樂趣。
香川縣：烏龍麵與藝術之島
讚岐烏龍麵的故鄉，還有直島、豐島等藝術聖地。這裡的景點混合了美食和現代藝術，很適合喜歡拍照和吃的人。
德島縣：阿波舞與自然絕景
阿波舞祭典超有名，但平時也有阿波舞會館可以看表演。自然景點像是鳴門漩渦、大步危峽谷，都很有震撼力。
高知縣：坂本龍馬與鮮美海產
龍馬迷必訪！高知城、桂濱海灘，還有週日限定的日曜市集。海鮮丼和炙燒鰹魚是我每次去都必吃的。
愛媛縣：道後溫泉與古城
道後溫泉本館是神隱少女油屋的原型之一，松山城也值得爬。還有瀨戶內海島波海道，騎腳踏車超舒服。
四國必訪景點Top 15
以下是我親身走過、真心推薦的景點，按照縣市分類，附上實用資訊。
香川縣
| 景點名稱 | 地址 | 門票 | 營業時間 | 交通方式 | 推薦理由 |
|---|---|---|---|---|---|
| 直島（地中美術館） | 香川縣直島町3449-1 | 2,100日圓 | 10:00-17:00（週一休） | 從高松港搭渡輪約50分鐘 | 安藤忠雄的建築，草間彌生的南瓜，藝術與海景融合。 |
| 金刀比羅宮 | 香川縣仲多度郡琴平町892-1 | 免費（本宮），寶物館收費 | 6:00-18:00 | JR琴平站徒步10分鐘 | 1368階樓梯，爬到腿軟但風景值得。 |
| 栗林公園 | 香川縣高松市栗林町1-20-16 | 410日圓 | 7:00-17:00（依季節調整） | JR栗林公園北口站徒步3分鐘 | 日本庭園No.1等級，步移景異。 |
德島縣
| 景點名稱 | 地址 | 門票 | 營業時間 | 交通方式 | 推薦理由 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鳴門漩渦 | 德島縣鳴門市鳴門町 | 觀潮船1,800日圓 | 船班隨潮汐時間變動 | JR鳴門站搭巴士約15分鐘 | 世界最大漩渦，坐船近距離看超震撼。 |
| 阿波舞會館 | 德島市新町橋2-20 | 600日圓（觀賞表演） | 9:00-21:00 | JR德島站徒步10分鐘 | 全年都能看阿波舞，還能自己下去跳。 |
| 大步危峽谷 | 德島縣三好市山城町 | 遊覽船1,200日圓 | 9:00-17:00（冬季縮短） | JR大步危站搭巴士5分鐘 | 峽谷奇岩，搭船像在畫裡。 |
高知縣
| 景點名稱 | 地址 | 門票 | 營業時間 | 交通方式 | 推薦理由 |
|---|---|---|---|---|---|
| 高知城 | 高知市丸之內1-2-1 | 420日圓 | 9:00-17:00 | JR高知站徒步15分鐘 | 現存天守，從頂樓看市區很舒服。 |
| 桂濱 | 高知市浦戶 | 免費 | 24小時 | JR高知站搭巴士約30分鐘 | 龍馬銅像與太平洋，夕陽很美。 |
| 日曜市 | 高知市追手筋 | 免費 | 日曜日 5:00-18:00 | JR高知站徒步5分鐘 | 週日限定的市集，有農產、小吃、雜貨。 |
愛媛縣
| 景點名稱 | 地址 | 門票 | 營業時間 | 交通方式 | 推薦理由 |
|---|---|---|---|---|---|
| 道後溫泉本館 | 愛媛縣松山市道後湯之町5-6 | 神之湯階級：610日圓起 | 6:00-23:00 | JR松山站搭電車20分鐘 | 宮崎駿動畫場景，泡湯氣氛滿點。 |
| 松山城 | 愛媛縣松山市丸之內 | 510日圓（天守） | 9:00-17:00 | 徒步或搭纜車 | 日本三大平山城，視野開闊。 |
| しまなみ海道 | 愛媛縣今治市～廣島縣尾道市 | 免費（自行車租借約1,000日圓/日） | 全天 | JR今治站租自行車 | 跨海騎車，跳島風景無敵。 |
四國交通怎麼搭？JR Pass、租車、巴士全解析
四國的交通沒有本州那麼密集，但也不算太難。我整理了三種主要方式，看你預算和行程彈性。
JR Pass（四國鐵路周遊券）
如果你會跨縣移動，買「四國鐵路周遊券」很划算。3天券12,000日圓、5天券15,000日圓。可以無限次搭JR普通列車和特急（指定席需劃位）。但要注意，這張Pass不能搭新幹線（四國也沒有新幹線），而且有些私鐵路線像阿佐海岸鐵道不能用。我自己用過5天券，從高松玩到松山，光是特急來回就回本了。
租車自駕
如果想跑偏遠景點（像四萬十川、祖谷溪），租車最方便。四國的路況不錯，但山區彎道多，冬天可能會有雪。租車費用約5,000〜8,000日圓/天，外加油錢和過路費。記得要辦國際駕照。我建議兩人以上就租車，因為公車班次少，等車時間很浪費。
高速巴士
便宜但時間較長。例如從高松到高知，搭高速巴士約2.5小時，費用3,500日圓，比JR特急便宜一半。適合預算有限、時間較多的人。
四國美食地圖：錯過會後悔的鄉土料理
四國吃貨天堂！每個縣都有自己的招牌，我列出必吃清單：
- 香川：讚岐烏龍麵 — 推薦店：山越烏龍麵，早上排隊人潮很誇張，但麵條Q彈到不行，一碗只要250日圓。
- 德島：阿波尾雞 — 德島車站旁的「一鴻」本店，帶皮雞腿外脆內嫩，配生啤超讚。
- 高知：炙燒鰹魚（藁焼き） — 弘人市場的「明神丸」，現場用稻草燻烤，魚肉香氣獨特。
- 愛媛：道後啤酒＆鯛魚飯 — 道後溫泉商店街的「鯛魚飯 ふく家」，整隻鯛魚炊飯，鮮味濃縮。
四國住宿推薦：溫泉旅館與特色民宿
四國的住宿選項很兩極，一是傳統溫泉旅館，一是平價商務飯店。我住過幾間，講一下經驗：
- 道後溫泉 大和屋本店（愛媛）— 老字號旅館，一泊二食約25,000日圓，晚餐是精緻會席料理，房間有檜木浴池。離道後本館走路5分鐘。
- ゲストハウス わらく（香川・高松）— 背包客首選，一晚3,000日圓，乾淨溫馨，老闆會推薦當地私房景點。
- ホテル日航高知 旭ロイヤル（高知）— 市區飯店，雙人房約8,000日圓，早餐有土佐料理吃到飽。
- 祖谷渓の宿 かずらや（徳島）— 深山裡的民宿，一泊二食12,000日圓，夏天可以下去溪邊玩水。
四國行程規劃範例：5天4夜經典路線
第一次去四國，我推薦走「高松進、松山出」的不繞路路線：
- Day 1： 抵達高松機場 → 栗林公園 → 高松市區吃烏龍麵（晚上住高松）
- Day 2： 直島一日遊（地中美術館、黃南瓜、家計畫）→ 傍晚回高松（住高松）
- Day 3： 搭特急到德島 → 鳴門漩渦 → 阿波舞會館 → 晚上住德島（推薦德島格蘭維羅飯店）
- Day 4： 德島搭車到高知 → 高知城 → 桂濱 → 弘人市場吃午餐 → 下午搭車到松山（住松山）
- Day 5： 松山城 → 道後溫泉本館泡湯（可以買神之湯階級，進皇族專用的又新殿）→ 松山機場回台灣
關於四國景點的常見問題
本文經過事實核查，資訊整理自各景點官網及個人實地走訪經驗，實際狀況以現場公告為準。