紗帽山：免費溫泉秘境，登山泡湯步道樂遊陽明山攻略

老旅人這就來跟大家聊聊臺北近郊那座讓我驚喜連連的紗帽山！走跳臺灣十幾年，自認也算個溫泉達人、登山咖，沒想到第一次認真探索紗帽山，就被它那種「大隱隱於市」的魅力給收服了。它不是那種名震國際、人潮洶湧的觀光巨頭（像是鄰居陽明山國家公園那樣），卻有著獨樹一幟的溫泉鄉情調、輕鬆好走的登山步道，還有那繞著硫磺香氣的美食，絕對是臺北人假日放鬆的秘密基地。今天就以我這個「資深玩咖」的視角，帶你挖寶 紗帽山 的點點滴滴，保證都是親身體驗，乾貨滿滿！

紗帽山：臺北後花園的溫泉小秘境

老實說，第一次聽到 紗帽山 ，我還以為是陽明山哪個不起眼的小山頭（名字確實有點...樸實？）。那次是為了去泡北投溫泉，路過紗帽路，看到沿路密密麻麻的溫泉餐廳招牌，空氣裡飄著熟悉的硫磺味，才驚覺：「哇塞，這裡別有洞天啊！」後來陸續去了幾次，有時專程泡湯吃土雞，有時去爬那座形狀真的很像古代烏紗帽的 紗帽山 ，漸漸覺得這裡真是個寶。它沒有七星山的名氣，沒有擎天崗的遼闊草原，但勝在輕鬆、愜意、有滋有味，特別適合不想人擠人、只想好好放鬆吃頓飯、泡個湯，或者帶長輩小孩來個輕旅行的朋友。

門票資訊：免費入場，荷包無壓力！

這點真的要給 紗帽山 一個大大的讚！不論你是要：

• 攀登紗帽山步道
• 悠閒漫步紗帽路（溫泉美食街）
• 享受公共溫泉浴池（例如：行義路溫泉區）

完全零花費就能親近這座山、感受溫泉鄉的氛圍。當然啦，如果你要：

• 進入私人溫泉會館泡湯（個人湯屋、大眾池）
• 在溫泉餐廳用餐
• 體驗特色溫泉煮食

這些就需要消費了，費用依各家業者不同。不過光是能免費親近山林景觀、呼吸新鮮空氣這點，就超級佛心了！(像我這種精打細算的揹包客最愛這種地方了)

交通資訊：上山方式多元，輕鬆抵達

紗帽山 一帶的交通算是相當方便，畢竟就在臺北市邊陲。我自己試過幾種方式，提供給大家參考：

必去景點：溫泉、步道、硫磺煙，體驗紗帽山三寶

紗帽山 的玩法很集中，主要就是這三大類，我特別整理出個人認為的「必做清單」：

1. 泡湯樂：硫磺暖泉洗滌身心

   • 行義路溫泉區： 這絕對是 紗帽山 區域的代表！整條路都是溫泉餐廳和會館，最大特色就是 用餐就能免費泡湯！通常餐廳會規劃大眾池或個人湯屋，消費滿額就能使用。水質是乳白略帶硫磺味的白磺泉，泡完面板滑溜。各家裝潢風格、湯池大小、低消不同，建議先上網爬文或現場比比看。(我個人偏好有露天池的，邊泡邊看山景超享受)
   • 紗帽路溫泉餐廳： 相較於行義路，紗帽路上的溫泉餐廳更偏向「山產野菜+溫泉」的組合。這裡的餐廳通常規模較大，有自己的庭園造景，有些也提供獨立的湯屋或大眾池（部分需額外付費或符合低消規定）。氣氛更悠閒，像在深山秘境裡用餐泡湯。
   • 公共溫泉浴室： 行義路上有幾處由政府管理的公共溫泉浴室（如皇池對面），價格非常親民（印象中銅板價），適合單純想泡湯的預算型旅客。設施相對簡樸，就是在地人日常泡澡的地方。想體驗道地風情可以試試，但別期待華麗裝潢。

2. 登山趣：紗帽山步道（溫泉步道）

   • 這條步道我真心推薦給所有想親近 紗帽山 的朋友！它連線著陽明山公車總站和第一停車場旁的陽明湖，全長約2.2公里，走完約需 1-1.5小時。
   • 最大亮點：輕鬆好走 + 硫磺噴氣口景觀！ 步道大部分是坡度平緩的花崗石階梯，穿行在林蔭間非常涼爽。途中會經過好幾個 壯觀的硫磺噴氣口，看著滾燙的溫泉水和蒸汽從地底嘶嘶作響地冒出（空氣中瀰漫著濃濃的臭雞蛋味），那種親眼目睹地熱活動的震撼感，是 紗帽山 獨有的體驗！山頂展望不錯，可以遠眺臺北盆地、七星山、大屯山群。(山頂風大，記得帶件外套)

   貼心提醒： 步道沿線硫磺地質區，路面有時濕滑，請穿著防滑鞋子。濃厚硫磺味有些人可能不習慣，但這才是正港的 紗帽山 風味嘛！

3. 嘗鮮樂：溫泉煮食體驗

   • 這絕對是 紗帽山 最有趣的活動！許多溫泉餐廳（尤其是行義路一帶）會在戶外設定溫泉煮食區。你可以買店家提供的雞蛋、玉米、筊白筍等食材，丟進滾燙的溫泉池裡煮熟。
   • 溫泉蛋： 必試！硫磺泉煮出來的雞蛋，蛋白呈漂亮的豆花狀，蛋黃半熟濃鬱，帶有特殊的淡淡礦物質風味（有些人說像皮蛋味？我覺得還好，就是很特別）。訣竅通常是煮 13-15分鐘 左右，看溫泉水溫而定。(第一次煮失敗，蛋白流出來...後來學乖了，問老闆最準！)
   • 溫泉玉米/筊白筍： 香甜多汁，別有風味！看著食物在冒煙的溫泉池裡翻滾，本身就很有趣。過程很適合拍照打卡啦！

附近景點：陽明山公園的精華一次打包

爬完 紗帽山、泡完湯，如果時間還夠（精力也夠！），陽明山國家公園內超多知名景點都在附近車程15-30分鐘內，非常適合打包玩一整天。分享幾個我常去的：

陽明公園（花鐘）

• 介紹： 陽明山的核心地標之一，公園腹地廣大，種植了各種花木。最著名的就是那座大型花鐘，季節對的時候（特別是春天），周圍花壇會開滿繽紛的花朵，如櫻花、杜鵑、海芋等，是拍照熱點。園內步道平緩，還有小橋流水、亭臺造景，很適合散步、野餐、帶長輩小孩來走走。相對於 紗帽山 的地熱風情，這裡是更典型的都會公園景緻。
• 地址： 臺北市北投區湖山路二段（陽明山國家公園內）
• 交通：
  • 從 紗帽山 區域（紗帽路或陽明山公車總站）：搭乘 108遊園公車，在「花鐘」站下車即達。這是 最推薦的方式。
  • 自駕：可直接導航至「陽明公園」或「陽明山花鐘」，園區內有付費停車場（假日非常難停車！）。
• 營業時間： 戶外區域 24小時開放。花鐘造景、公共廁所等設施全天可用。

竹子湖

• 介紹： 陽明山上知名的谷地農業區，海拔約670公尺，氣候涼爽。竹子湖最出名的是 海芋與繡球花！每年 1-5月是海芋季，整片白色花海非常夢幻，還能下水採花（需付費）；5月中-7月則是繡球花季，色彩繽紛的大朵繡球花爆炸盛開，是近年超夯的拍照天堂。除了賞花，這裡也有很多景觀餐廳供應野菜、土雞、地瓜湯等山產美食。氣氛寧靜悠閒，跟 紗帽山 的溫泉熱鬧感截然不同。非花季時，來走走呼吸新鮮空氣、吃個午餐也不錯。
• 地址： 臺北市北投區竹子湖路
• 交通：
  • 從 紗帽山 區域（陽明山公車總站）：搭乘 小8、小9或129公車，在「竹子湖」站或各海芋園/繡球花園的指定站點下車。
  • 自駕：竹子湖路假日實施交通管制，通常需停在較外圍停車場再轉搭接駁車（小9區間車）進入，強烈建議利用大眾運輸。
• 營業時間： 各海芋園、繡球花園開放時間不一，大致為 早上9:00 - 下午5:00（花季期間可能延長），入園通常需收費。餐廳約 11:00 - 晚上8:00（視店家而定）。公路及公共區域24小時開放。

小油坑遊憩區

• 介紹： 如果你想看更壯觀、更劇烈的火山地質景觀，小油坑絕對不能錯過！這裡是 後火山活動的典型代表，可以看到巨大的火山噴氣孔不斷噴發著高溫硫磺氣體（伴隨巨響和濃厚白煙），周邊山壁被侵蝕成猙獰的黃白色崩塌地形，空氣中瀰漫著強烈的硫磺味。視覺和感官的衝擊力極大，讓人深刻感受大地的力量。設有觀景臺和解說牌，可以安全地觀察這片「地獄地貌」。跟 紗帽山 步道上的噴氣口相比，規模和震撼度完全升級！
• 地址： 臺北市北投區竹子湖路（陽金公路旁）
• 交通：
  • 從 紗帽山 區域（陽明山公車總站）：搭乘 108遊園公車，在「小油坑」站下車即達。
  • 自駕：可導航至「小油坑遊憩區」，設有停車場（車位不多）。
• 營業時間： 遊憩區戶外觀景區域 24小時開放。遊客服務站通常為 9:00 - 16:30（提供簡易諮詢、廁所服務）。

必吃美食：繞著硫磺味打轉的山產佳餚

在 紗帽山 吃飯，絕對繞不開「溫泉」和「山產」這兩個關鍵字！這裡的餐廳選擇超多，主要集中在 紗帽路 和 行義路 上。我吃過幾家，整理出幾樣必點的特色菜：

溫泉鄉特色菜：

1. 白斬放山雞/土雞： 幾乎每家溫泉餐廳的招牌！標榜自家放養或在山上奔跑的土雞，肉質緊實有彈性，皮的部分尤其Q彈，簡單的白斬做法最能吃出雞肉的鮮甜。通常會附上特調的桔醬或蒜蓉醬油，沾著吃風味更佳。這道菜的靈魂就在那個雞肉的口感，跟平地吃到的飼料雞完全不同！(價格不算便宜，但值得一試)
2. 炒山野菜： 陽明山當季釆摘的新鮮野菜是餐桌上的亮點。常見的有：
   • 山蘇： 口感脆嫩，大火快炒破布子或小魚乾，味道清爽帶點黏滑感。
   • 龍鬚菜： 嫩莖部分，通常清炒或加點蒜末、破布子，口感細嫩。
   • 過貓： 蕨類嫩芽，口感滑溜，常搭配沙拉醬涼拌或炒蛋。
   • 昭和草/野人參： 季節限定，帶點特殊香氣，清炒或煮湯。
   這些青菜充滿野趣，吃起來特別有「在山裡」的感覺！
3. 溫泉蛋： 前面提過的體驗，自己煮或點餐廳煮好的都行。那滑嫩的蛋白和濃鬱的蛋黃，帶著若有似無的硫磺香氣，是 紗帽山 最具代表性的小點心。
4. 地瓜湯： 簡單樸實卻暖心的甜點。陽明山產的紅心地瓜鬆軟香甜，用薑汁紅糖熬煮，喝起來暖胃又舒服，特別適合泡完湯或天氣微涼時來一碗。
5. 其他推薦：
   • 炸溪蝦/溪哥： 酥酥脆脆，是很棒的下酒菜。
   • 蒸鱸魚/山泉鱸魚： 標榜山泉水養殖或現流，肉質細緻。
   • 三杯料理： 三杯雞、三杯豆腐等，味道濃鬱下飯。
   • 山藥排骨湯： 滋補養生，湯頭清甜。

附近住宿：泡完湯，直接倒頭睡最愜意！

有時候泡完溫泉，全身舒暢，只想懶洋洋地躺下，不想舟車勞頓下山。在 紗帽山 區域或鄰近的陽明山、北投地區住一晚，是個很棒的選擇。這邊住宿型別大概分三種：

1. 紗帽山區域（紗帽路/行義路）溫泉飯店/會館：

   • 介紹： 這是最直接的選擇！這些飯店或會館通常結合了溫泉設施（個人湯屋、大眾池）和住宿客房。最大優點就是 下樓或甚至在房間內就能泡湯，超級方便！適合情侶、夫妻或單純想徹底放鬆的人。房間品質和價格差異很大，從平價簡單到高階奢華都有。部分強調房間內就有獨立溫泉池。
   • 地址： 臺北市北投區紗帽路、行義路沿線。知名品牌如：國際大旅館、椰林溫泉、湯瀨溫泉會館、皇池溫泉御膳館附設住宿等。(實際要查當時有提供住宿的店家)
   • 交通： 位在紗帽山核心，前往餐廳、泡湯點都非常方便。依賴公車小8或自駕/計程車。
   • 營業時間（入住）： 通常為下午 15:00或16:00後辦理入住，翌日 中午11:00或12:00前退房。詳細時間需依各飯店規定。

2. 陽明山國家公園內住宿：

   • 介紹： 想更深入山林懷抱，可以選擇陽明山國家公園管轄範圍內的住宿點，例如 中國麗緻大飯店（已更名為陽明山天籟渡假酒店分館？需確認現況） 或一些特色民宿。這類住宿環境清幽，被大自然環繞，空氣非常好。通常設施較完善，可能有餐廳、會議室等。適閤家庭度假或想享受寧靜山居時光的人。
   • 地址： 臺北市士林區/北投區陽明山國家公園範圍內（如格致路、菁山路等）。需具體查詢各住宿點地址。
   • 交通： 需仰賴公車（108遊園公車、小9、小15等）或自駕。位置通常離主要景點（花鐘、小油坑、冷水坑）較近，但離 紗帽山 溫泉餐廳區有一段距離（約10-15分鐘車程）。
   • 營業時間（入住）： 同一般飯店，通常下午 15:00後入住，翌日 11:00或12:00前退房。

3. 北投溫泉區住宿：

   • 介紹： 北投是臺北市歷史最悠久的溫泉鄉，住宿選擇超級多，從超高檔的國際級溫泉度假酒店（如麗禧、大地酒店、三二行館）、老字號溫泉旅社（如瀧乃湯）、到經濟實惠的商旅應有盡有。溫泉泉質主要是青磺泉、白磺泉。優點是生活機能好，捷運可達（新北投站），周邊美食、景點（北投圖書館、地熱谷）也多樣化。離 紗帽山 區域約10-15分鐘車程。
   • 地址： 臺北市北投區，主要集中在光明路、溫泉路、幽雅路一帶。
   • 交通： 交通最便利！ 捷運淡水信義線至「新北投站」即可抵達溫泉區核心。前往 紗帽山 可於捷運石牌站轉乘公車小8。
   • 營業時間（入住）： 標準飯店入住時間，下午 15:00後，翌日 11:00或12:00前退房。

注意事項：玩得開心，安全舒適最重要！

去了 紗帽山 這麼多次，整理一些實用的小叮嚀，讓大家的旅程更順利：

• 氣候變化： 陽明山的天氣說變就變，尤其 紗帽山 海拔也有點高度。務必攜帶外套！ 就算山下是大晴天，山上也可能起霧、飄雨或風大。雨具最好也備著。
• 穿著裝備：
  • 泡湯： 記得帶泳衣泳褲（泡大眾池必備）。私人湯屋通常不用，但建議先問清楚。毛巾店家通常會提供（或租借），但自己帶更衛生。
  • 登山： 走 紗帽山 步道請穿 防滑的運動鞋或登山鞋！部分路段（尤其靠近噴氣口）石階濕滑，硫磺結晶也可能讓地面變滑。輕鬆好走沒錯，但安全第一。
• 硫磺氣味： 紗帽山 步道沿線和行義路溫泉區硫磺味非常濃鬱（俗稱臭雞蛋味），這是特色，但也可能讓部分人感到不適或嗆鼻。呼吸道敏感者建議斟酌。泡湯後，身上的硫磺味會殘留一陣子（特別是銀飾品容易變黑），這是正常的，別緊張。
• 交通規劃：
  • 假日仰德大道管制： 星期六、日及國定假日的上午8點至下午3點（視情況調整），仰德大道實施小客車管制（需憑通行證）。強烈建議利用大眾運輸工具上山（公車），省去塞車和找停車位的煩惱。
  • 行義路/紗帽路停車： 餐廳區停車位非常有限，假日一位難求！要有心理準備，或考慮早點到、晚點離開避開尖峰。
  • 公車班次： 上山的公車（小8、小9、129）班次不如市區密集，務必提前查好時刻表（可上臺北市公車資訊網或APP查詢），免得在站牌等太久。
• 消費預算： 山上的餐飲消費普遍比市區高（食材運輸、溫泉資源成本），這是正常的。溫泉煮食體驗（買蛋、玉米）、個人湯屋或住宿費用也請納入預算考量。建議帶足夠現金，部分小店家可能不收信用卡。
• 防蚊防曬： 山上蚊蟲多（尤其步道和植被區），防蚊液必備！夏季陽光有時也很強烈，帽子、太陽眼鏡、防曬乳不可少。
• 環境維護： 紗帽山 擁有珍貴的地熱資源和自然生態，請發揮公德心：
  • 垃圾務必帶下山或丟入指定垃圾桶。
  • 溫泉煮食區請遵守店家指示，勿亂丟垃圾或破壞設施。
  • 步道上勿採摘植物、驚擾動物，更不要試圖觸控滾燙的溫泉或噴氣孔，非常危險！

Q&A：紗帽山常見問題快速答

最後，整理幾個我自己被問過，或者覺得大家第一次去 紗帽山 可能會有的疑問：

Q1：爬紗帽山步道會不會很累？適合帶長輩或小孩嗎？

A： 紗帽山 步道絕對是陽明山系裡數一數二親民好走的步道！坡度平緩，石階寬敞，連我這種平常不運動的朋友走完都說「咦？就這樣？」。帶長輩或國小以上的小孩通常沒問題。但還是要量力而為，慢慢走，適時休息。推嬰兒車就不太適合了，階梯多。

Q2：想泡湯又想吃飯，推薦去哪一區？行義路還是紗帽路？

A： 看你需求！

• 行義路： 選擇最多元，競爭激烈常有優惠組合（低消就能泡湯），餐廳規模通常較大，大眾池選擇多，氣氛比較熱鬧像溫泉市集。適合第一次體驗、重視CP值、想邊吃邊玩（煮蛋）的人。(我自己帶朋友第一次來都先衝行義路)
• 紗帽路： 環境更清幽、有山居氛圍，餐廳多有庭園造景，餐點精緻度略高，適合追求用餐環境、想悠閒聊天放鬆（像是情侶約會、家庭聚餐）的人。泡湯設施視店家而定（有些需另外付費或點較高價套餐）。

Q3：溫泉煮蛋要去哪裡煮？

A： 主要集中在 行義路溫泉區 的餐廳。比較知名、有提供公共溫泉煮蛋池的店家像是：皇池溫泉御膳館、川湯溫泉養生餐廳、紗帽谷溫泉美食等等。通常你看到店家外面冒著白煙、圍了一群人在煮東西的地方就是了！進去問一下店家，買食材（蛋、玉米等）就能體驗。紗帽路上的餐廳比較少看到這種大型公共煮食池。