作為一個在臺灣跑了十幾年、行李箱輪子都快磨平的旅咖，溫泉泡過的真的不算少。從北投、陽明山，到知本、礁溪，但老實講，很多地方現在人潮多得像菜市場，少了那份泡湯該有的悠閒。直到那次誤打誤撞闖進高雄六龜的不老溫泉，哇塞，真的有種挖到寶的感覺！那股獨特的硫磺味混著點礦物氣息（當地人說是碳酸氫鈉泉），面板泡完滑溜溜的，緊繃的肩膀奇蹟般鬆開了，當下就想：這地方一定要再來，而且要好好分享給同樣愛找秘境的你。
目錄
傳說中的「不老」魔力，真有這麼神？
先別急著問泡了會不會真的長生不老啦（笑）！不老溫泉這名號，除了水質清澈透明，據說長期浸泡對面板和筋骨特別好而得名。它藏在寶來溪畔，地質構造特殊，湧出的溫泉屬於弱鹼性碳酸氫鈉泉，泉溫大概在攝氏45度左右，摸起來非常舒服，不會燙得跳腳。水質特性就是溫和不刺激，洗完面板摸起來真的會有種 「咕溜」 的感覺，特別滑潤，難怪有 「美人湯」 的稱號。我個人覺得，它對紓解肌肉疲勞的效果特別明顯，像我這種老是在趕行程的鐵腿旅人，泡完隔天又能健步如飛，這大概就是它讓人感覺 「不老」 的魔力所在吧？不老溫泉的泉質，確實值得你親自來感受看看！
開車族 vs. 揹包客，怎麼去最聰明？
老實說，不老溫泉的位置在高雄六龜的寶來山區，算是有點深度的秘境，交通上自駕絕對是最自由、最推薦的方式：
- 開車路線： 從高雄市區出發，走國道10號旗山端下，接臺28線往六龜方向，接著轉檯27線，跟著 「寶來」、「不老溫泉」 的指標走就對了。看到寶來大橋後，再往裡面開一小段山路就會抵達 不老溫泉區。全程大概要抓個1.5到2小時左右，山路彎道不少，開車要小心點，特別是晚上或天氣不好時。停車場的話，大部分溫泉旅館都有自己的停車位，算是方便。
- 大眾運輸工具： 這個就比較挑戰性了。得先搭火車（高鐵左營站轉檯鐵）或客運到旗山、美濃或六龜，再轉搭高雄客運的 「高旗六龜快線」（E25）或 「六龜-寶來」 的班車到寶來站。到了寶來站，距離溫泉區還有好幾公里呢！通常只能再叫計程車（要事先預約談好價，不然山區車很少）或者問問預訂的旅館有沒有提供接駁服務（部分旅館有，但一定要 提早問清楚時段和費用）。真心話時間：除非你非常有探險精神或預算超緊，不然大眾運輸真的不太友善，會耗掉很多寶貴時間，這點算是 不老溫泉 目前比較大的硬傷，要有心理準備。
湯屋、露天池、大眾池？設施比一比！
這裡溫泉旅館林立，設施選擇還算多樣，豐儉由人，我個人經驗整理如下：
主要泡湯設施型別比較表
| 型別 | 適合物件 | 優點 | 缺點 | 個人心得 & 推薦程度 |
|---|---|---|---|---|
| 私人湯屋 | 情侶、家庭、重視隱私者 | 獨享空間、時間彈性、隱密性高 | 價格較高、泡湯時間通常限1-1.5小時 | 第一次來或想好好放空的，選湯屋絕對不會錯，尤其帶小朋友更方便。推薦「山水妍」的獨立湯屋，景觀好。 |
| 露天風呂 (大眾池) |
想體驗山林氛圍、預算有限者 | 空間開闊、景觀佳、價格相對親民 | 需與他人共浴、需著泳裝 | 天氣好時泡露天真的很享受！景觀首推「國蘭花園」，視野超棒，但人多時像下餃子… (週末假日慎選) |
| 房間內浴池 | 懶人、不想移動者、住宿客 | 最方便、隨時想泡就泡、隱私性最高 | 池子通常較小、景觀可能較普通 | 住溫泉旅館必選房型！「芳晨溫泉」的景觀湯房，邊泡邊看山景很讚。記得選房時確認是真溫泉！ |
貼心提醒：
- 真溫泉認證： 訂房或買湯屋券前，記得問清楚是「真溫泉」還是「加熱水」(山區有些會這樣)。真溫泉才有那股味道和滑溜感！
- 毛巾備品： 大部分湯屋和住宿都會提供，但純泡湯不住宿的話，有些大眾池可能要自備或租用，先問清楚。
- 預約！預約！： 假日人潮多到爆！強烈建議湯屋或熱門住宿一定要提早預約，尤其是秋冬天氣轉涼時。(我曾經沒預約現場等過1.5小時，超崩潰)
今晚睡哪？精選溫泉旅宿口袋名單
泡得舒服，晚上也要睡得香才行！不老溫泉區的住宿選擇很多，從高階的溫泉Villa到平價的溫泉民宿都有，我根據自己的踩點和朋友推薦，整理幾家比較有特色的：
山水妍渡假會館
- 介紹： 這家在 不老溫泉區算是規模較大也比較有設計感的渡假型飯店。整體環境維護得還不錯，有點南洋度假風。房間選擇多樣，從基本的到擁有超大私人湯池的房型都有。他們的露天大眾池視野也蠻開闊的。
- 地址： 高雄市六龜區寶來裡檨仔腳32-8號
- 營業時間： 入住 15:00後、退房 11:00前 (湯屋使用時間依現場公告)
- 價位： 算是中高價位。平日雙人房含早約 NT$3,800 - NT$6,500 起跳；獨棟Villa價格更高，湯屋使用約 NT$800 - NT$1,200 / 1.5小時。 (假日價格會再上浮，早鳥或平日優惠差很多！)
芳晨溫泉渡假村
- 介紹： 老字號的渡假村了，佔地廣闊，設施相對齊全（有泳池、餐廳、KTV等）。最大賣點是很多房間陽臺就有景觀溫泉浴池，視野直接面對山巒，泡起來心曠神怡。適閤家庭或團體出遊。不過部分設施看得出年紀，裝潢比較傳統。
- 地址： 高雄市六龜區寶來裡中正路132號
- 營業時間： 入住 15:00後、退房 11:00前
- 價位： 中價位。景觀湯屋房平日約 NT$3,200 - NT$5,500 左右含早。大眾池裸湯（需著泳帽）另計，約NT$300。 (團體房CP值不錯)
國蘭溫泉會館
- 介紹： 如其名，會館內種植許多蘭花，環境清幽。它們的露天風呂（大眾池）景觀堪稱不老溫泉一絕，視野遼闊，層層山巒盡收眼底，泡湯同時享受壯麗山景，非常放鬆。房間走簡約舒適路線，部分房型也有私人湯池。餐廳評價也不錯。
- 地址： 高雄市六龜區寶來裡寶來二巷36號
- 營業時間： 入住 15:00後、退房 11:00前 / 大眾池開放時間依季節調整
- 價位： 中高價位。山景雙人房平日約 NT$3,500 - NT$5,800 含早。單純泡露天大眾池（需著泳裝）約 NT$400 / 人。 (為景觀多付點錢，我覺得值得)
美崙山溫泉渡假山莊
- 介紹： 想找高CP值、簡單乾淨住宿的首選。屬於溫泉山莊型別，走樸實路線，沒有豪華裝潢但基本該有的都有（電視、冷氣、獨立浴室）。重點是房間內的湯池也是引入天然不老溫泉！適合預算有限或單純想好好泡湯的旅人。公共空間較簡單。
- 地址： 高雄市六龜區寶來裡中正路121號
- 營業時間： 入住 15:00後、退房 11:00前
- 價位： 平價實惠！平日雙人房（房內溫泉池）約 NT$2,000 - NT$2,800 左右，通常不含早餐（附近有早餐店）。 (小資族、學生黨友善！)
住宿選擇小撇步：
- 景觀控： 優先考慮 芳晨（房間陽臺池景觀）或 國蘭（大眾池景觀）。
- 設施控/家庭客： 芳晨 設施較多樣；山水妍 較新穎舒適。
- 預算優先/純泡湯派： 美崙山 絕對是你的好朋友。
- 切記： 務必上官方網站或可靠訂房平臺確認最新房價、空房及是否為真溫泉，電話直接問也很清楚！山區網路有時不穩。
泡完湯餓了嗎？在地美食別錯過
泡完溫泉特別容易餓！寶來、不老溫泉一帶除了旅館裡的餐廳，附近也有一些在地特色小吃和餐館，別隻窩在旅館吃：
- 寶來小吃部： 老字號熱炒店，就在寶來老街上。招牌是 「招牌芋頭酥」 (外酥內鬆綿，芋頭香超濃！必點！)、 「梅子雞」 (酸甜開胃，肉質鮮嫩，運用當地特產梅子入味)、 「山蘇」 (現採野菜，簡單清炒就很好吃)。價格實在，口味很道地。(用餐時間人爆炸多，要有耐心等)
- 寶來36咖啡愛玉： 泡湯後想來點清涼的？這家的 「手工愛玉」 超級推薦！用野生愛玉籽手洗而成，口感滑嫩咕溜，搭配檸檬汁或梅汁，酸酸甜甜超解膩。也有簡單的咖啡和鬆餅。
- 當地野菜 & 山產： 很多溫泉旅館餐廳或山產店都能吃到當季的新鮮野菜，像是過貓、龍鬚菜、山蘇、野蓮（水蓮）等，簡單的清炒或涼拌就很鮮甜。季節對了，還有竹筍湯、破布子料理等。喜歡嘗鮮的別錯過。
- 寶來肉包： 在老街上有幾家賣肉包的，當早餐或點心都不錯。麵皮有咬勁，內餡飽滿多汁。
- 溫泉蛋： 這不用多說了吧！不少溫泉旅館或湯屋外面會有小攤販，賣用溫泉熱度慢慢煨熟的溫泉蛋，蛋白軟嫩、蛋黃半凝固，灑點鹽就很好吃。
真心提醒： 山區餐廳選擇絕對沒有市區多，也比較早休息。如果晚上不想出門，務必確認住宿點的餐廳供餐時間，或者自己帶點零食泡麵以備不時之需。(我有過泡太晚出來差點沒飯吃的慘痛教訓...)
這樣安排最順！1日遊 & 2日遊提案
不老溫泉本身是個安靜享受溫泉的地方，周邊也有些景點可以搭配，讓行程更豐富：
【經典放鬆一日遊】 (適合開車族，單純想泡湯+簡單走走)
- 上午：高雄出發 -> 約10:30-11:00抵達寶來/不老溫泉區。
- 中午：寶來老街午餐 (寶來小吃部吃芋頭酥、梅子雞)。
- 下午：重點泡湯時光！ 選擇喜歡的湯屋或大眾池，好好享受 不老溫泉 的滋潤 (約2-3小時)。泡完來碗寶來36愛玉。
- 傍晚：時間充裕可去 浦來溪頭社戰道 (寶來花賞溫泉公園旁，平緩好走的林蔭步道，約40分鐘走完，瞭解一點當地歷史)。然後帶著放鬆的身體滿足回家。
【慢活溫泉二日遊】 (深度體驗，更悠閒)
- Day 1:
- 上午：高雄出發 -> 抵達六龜，先去 十八羅漢山服務區 (瞭解特殊地形，可預約導覽或走簡單步道)。
- 中午：六龜市區或寶來午餐。
- 下午：Check in 溫泉住宿 -> 稍作休息後，享受房間內或旅館的溫泉設施。
- 晚上：旅館內晚餐或寶來老街覓食。
- Day 2:
- 上午：睡到自然醒 -> 旅館早餐 -> 再次享受泡湯樂趣 (早上泡湯人少更清幽！)。
- 中午：Check out -> 寶來老街午餐，買點伴手禮 (梅製品、芋頭酥)。
- 下午：前往 藤枝森林遊樂區 (出發前務必上林務局官網確認開放入園狀況及預約！有管制名額) 享受芬多精洗禮。或者，去逛逛 新威森林公園 (筆直壯觀的桃花心木林蔭大道) 再賦歸。
- 傍晚：返回高雄。
行程重點提醒：
- 預約！預約！： 溫泉住宿、藤枝森林遊樂區，這兩項務必、務必提早預約！特別是假日和櫻花季、溫泉季！(沒預約真的會哭)
- 山區氣候變化大，雨具和薄外套必備。
- 行動網路在山區某些路段可能不穩（特別是往藤枝的路），離線地圖先下載好比較安心。
錢要花在刀口上！費用預算大解析
出去玩，荷包當然也要照顧到。來趟 不老溫泉 之旅，豐儉由人，抓個預算給大家參考：
不老溫泉行程預算估算表 (以雙人計)
| 專案 | 省錢玩法 (平價) | 標準享受 (中價) | 奢華放鬆 (高價) | 備註說明 |
|---|---|---|---|---|
| 交通(油資/停車) | NT$500 - NT$800 | NT$500 - NT$800 | NT$500 - NT$800 | 依高雄出發計算 |
| 住宿 (1晚) | NT$2,000 - NT$2,800 (美崙山等平價民宿) | NT$3,200 - NT$4,500 (芳晨景觀房/國蘭山景房) | NT$5,500 起跳 (山水妍Villa/高階湯屋房) | 假日價格上浮約20-40%；部分含早 |
| 泡湯 (2人) | NT$0 (利用住宿房內池) 或 NT$800 (平價湯屋) | NT$0 (利用住宿池) 或 NT$1,000 - NT$1,500 (中高階湯屋或大眾池x2) | NT$0 (住宿) 或 NT$2,000+ (頂級湯屋/SPA) | 純泡湯不住宿才需計費 |
| 餐食 (4餐) | NT$800 - NT$1,200 (小吃/簡餐) | NT$1,200 - NT$1,800 (熱炒/合菜/旅館餐廳) | NT$2,000+ (特色餐廳/旅館精緻晚餐) | 抓午x1 +晚x1 +早x1 +點心x1 |
| 其他 (愛玉/伴手禮) | NT$200 - NT$300 | NT$300 - NT$500 | NT$500+ | 愛玉、溫泉蛋、梅製品、芋頭酥等 |
| 景點門票 | NT$0 - NT$200 (停車費/步道) | NT$0 - NT$400 (藤枝門票) | NT$0 - NT$400 | 浦來溪頭社免費，藤枝需門票(假日NT$150/人)及接駁車費 |
| 總計 (約略) | NT$4,300 - NT$6,300 | NT$6,200 - NT$9,000 | NT$8,500起 | 這是雙人兩天一夜的總花費範圍！一日遊費用約抓一半或更少 (扣除住宿費)。預算請務必抓鬆一點！ |
省錢小秘笈：
- 平日出遊： 住宿費差超大！週一到週四最划算。
- 善用優惠券/住宿方案： 多留意旅館官網、訂房平臺(如Agoda, Booking.com)、或像Klook/KKday的泡湯券，常有早鳥或平日折扣。
- 自備零食飲料： 山區便利商店少且選擇有限，價格也稍高，尤其是晚上或早餐不想吃旅館的，自備一些乾糧泡麵有備無患。
- 純泡湯不住宿： 如果只安排一日遊，純泡湯的花費就省很多，抓NT$1,000 - NT$2,000 (交通+泡湯+餐食) 雙人即可搞定。
Q&A 快速解惑｜不老溫泉常見問題
Q1：聽說不老溫泉有兩區？寶來溫泉和不老溫泉一樣嗎？差異在哪？
A：好問題！這常讓人搞混。寶來溫泉和不老溫泉其實是鄰居啦！廣義來說，都屬於高雄六龜的溫泉區。
- 寶來溫泉： 集中在寶來老街附近（像芳晨、美崙山、部分寶來溫泉飯店）。開發較早，生活機能相對方便一點（餐廳小吃較集中），泉質也是碳酸氫鈉泉，但感覺起來...嗯，我覺得不老溫泉那一帶的泉質更穩定、更滑溜一點點？(個人主觀感受啦)
- 不老溫泉： 位置在寶來再往裡面一點的山區（像山水妍、國蘭、新寶來、蘇羅婆等）。環境通常更清幽隱密，直接面對溪谷山景，泉溫穩定，是我個人偏愛的區域。所以大家常說的「泡不老溫泉」，通常就是指來寶來溫泉區裡面的不老溫泉這個點喔！
Q2：泡不老溫泉有什麼禁忌或注意事項嗎？
A：基本的溫泉禮儀都要注意：
- 泡前沖洗： 入池前一定要先用溫水把身體沖洗乾淨，這是禮貌也是衛生。
- 補充水分： 溫泉促進代謝，容易脫水，泡湯前後都要喝足溫水！別喝酒後泡湯，很危險。
- 時間控制： 單次泡不要超過15分鐘，覺得暈或不舒服立刻起來休息。老人、小孩、心血管疾病患者要特別注意水溫和時間。
- 保暖： 特別是露天池，起身時要披好大毛巾，山區風大容易著涼。
- 飾品取下： 溫泉成分可能會讓銀飾變黑，泡湯前最好取下。
- 飯後/酒後： 避免吃太飽或空腹泡湯，酒後嚴禁入池！
Q3：除了泡湯，附近還有什麼好玩的？適合帶長輩或小孩嗎？
A：當然有！而且不老溫泉區本身相對清幽，帶長輩或小孩滿適合的：
- 輕鬆走： 浦來溪頭社戰道（寶來花賞溫泉公園旁，平緩好走）、新威森林公園（離六龜市區近，桃花心木林蔭道超美，走起來輕鬆）。十八羅漢山服務區看特殊地形（步道不長）。
- 親水： 夏天可以安排去荖濃溪沿岸（注意安全！找安全水域）或詢問當地有無親水活動。
- 生態： 藤枝森林遊樂區（中海拔森林，步道多樣但需預約且評估體力，部分步道對長輩或小小孩可能稍累）。
- 手作： 寶來這邊有檨仔腳文化共享空間，有時會有在地食材手作體驗（如窯烤披薩、愛玉體驗），可以查詢看看當期活動。
- 賞花： 冬季到初春是不老溫泉的旺季，除了泡暖湯，寶來一帶梅花、櫻花（尤其是山櫻花、河津櫻）也很美，可以順道賞花！