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第一名：客家粄條 – 濃縮時光的米香滑潤
說到三義，不先從「粄條」開始簡直是對不起客家老祖宗！這可是刻進三義人DNA裡的鄉愁。我敢說，這裡的粄條，絕對跟你在他處吃到的不一樣。它看起來樸實無華，就是白白淨淨的寬條狀，但厲害之處在於那無可比擬的Q彈滑順口感。純米製作，不偷加修飾澱粉，吃進嘴裡是濃濃的米香，拌著油蔥、醬油、肉燥，簡單卻直擊靈魂。每次吸溜一口，那滑過喉嚨的綿密感，總讓我想起小時候外婆在灶腳忙碌的身影。
- 推薦理由： 這是最純粹的客家味覺印記，沒有過多花俏，吃的是米的本質和師傅揉捻蒸製的功夫。口感絕佳，百吃不膩。
- 搭配建議： 經典吃法就是乾拌粄條配上一碗熱騰騰的餛飩湯（三義的餛飩也很有名！），或者點份薑絲炒大腸，酸香解膩更開胃！
• 地址： 三義鄉中正路170-7號（生意超好，要有排隊心理準備！）
• 價格： 乾粄條約 NT$60 - NT$70，湯類約 NT$50 - NT$80。
• 必點： 乾粄條、餛飩湯。他們的豬頭肉切盤也不錯，但我覺得有點小貴。
第二名：薑絲炒大腸 – 酸香脆爽的味覺炸彈
這道菜，完全可以當作你是不是真懂客家菜的試金石！說真的，我第一次看到那滿滿的薑絲和醬色大腸上桌，心裡是懷疑的：「會不會很腥？咬得動嗎？」結果筷子一下，哇塞！那酸勁、那脆度、那濃鬱的醬香，瞬間在嘴裡爆開，超級下飯！大腸處理得極好，脆中帶嫩，完全沒有惱人的異味，薑絲的辛辣被醋和醬油馴服，轉化成誘人的酸香，讓人一口接一口停不下來。不過呢，有些店家炒得太鹹太油，點菜時可以提醒一下師傅口味。
- 推薦理由： 客家料理的經典代表作，酸、香、脆、鹹完美融合，極致的下飯神器，最能體現客家菜的「鹹、香、肥」本色。
- 搭配建議： 這道菜就是白飯殺手！一定要配上一大碗熱騰騰的白米飯。點個清淡的炒青菜或福菜湯平衡一下也很棒。
• 地址： 賴新魁在三義鄉中正路170-1號；阿戊嫂不太好找，在廣盛村的小巷內（可先定位廣盛老街）。
• 價格： 大約 NT$200 - NT$280 一盤。
• 必點： 當然是薑絲炒大腸！另外可以搭配他們的客家小炒或福菜湯。
第三名：木雕餅 – 舌尖上的藝術品
在三義，連餅都做得像藝術品！「木雕餅」絕對是這裡獨樹一幟的特色伴手禮。我第一次拿到手上，驚呼：「這真的捨得吃嗎？」餅皮上精緻地烙印著木雕圖案，常見的有鯉魚、客家花布紋或吉祥字樣，美得像是藝術品不說，重點是內餡也毫不馬虎。傳統的是Q彈麻糬包覆著香甜綿密的紅豆沙，現在口味也變多了，芋頭、抹茶紅豆都很受歡迎。一口咬下，外皮酥香，內餡軟糯香甜，視覺味覺雙重享受。不過甜度稍高，配茶剛剛好。
| 三義木雕餅名店快速比一比 | |||
|---|---|---|---|
| 店家名稱 | 招牌口味 | 特色 | 價格區間 (盒) |
| 世奇精緻餅店 | 原味紅豆麻糬 | 餅皮最酥、圖案精緻、老字號 | NT$280 - NT$350 |
| 金榜麵包店 | 芋頭麻糬 | 創新口味多、價格較親民 | NT$220 - NT$280 |
| 老街餅舖 | 抹茶紅豆、擂茶 | 在地小店面、真材實料 | NT$250 - NT$320 |
- 推薦理由： 將三義最著名的木雕文化融入點心，外型獨特有紀念價值，內餡美味，是體面的特色伴手禮首選！
- 搭配建議： 最適合搭配東方美人茶或烏龍茶，解膩又能襯託餅香。
• 推薦店家： 老字號「世奇精緻餅店」最知名（地址：三義鄉水美街118號）。
• 價格： 一盒約 NT$280 - NT$350 (6-8入)。
• 必買： 經典紅豆麻糬口味絕對要試！送禮自用兩相宜。買散裝嚐鮮也行。
第四名：客家擂茶 – 自己動手，香氣滿溢的古老智慧
來三義，不體驗「擂茶」就太可惜了！這可不是簡單的泡茶，而是一場充滿樂趣的味覺與文化的參與儀式。我記得第一次在「茶之鄉」自己動手擂，拿著沉甸甸的擂棒（像根大木棍），在缽裡奮力研磨茶葉、芝麻、花生、南瓜子… 各種堅果穀物的香氣隨著研磨漸漸釋放，越來越濃鬱，最後沖入熱水，瞬間香氣爆炸！喝起來有堅果的油脂香、穀物的甜味和綠茶的清新，溫潤順口又有飽足感，冬天喝一杯，全身都暖了。自己動手雖然有點累，但超有成就感！當然，懶得自己擂，點現成的也行啦！
- 推薦理由： 深度體驗客家傳統飲食文化，參與感十足，香氣獨特迷人，營養價值高（滿滿堅果穀物），是很有趣的休閒活動。
- 搭配建議： 擂茶本身就很有飽足感，通常會搭配一些客家米食點心，如麻糬、菜包、發粄等。
• 推薦店家： 「茶之鄉」體驗空間寬敞舒適，適合團體（地址：三義鄉龍騰村13鄰龍騰16號）。
• 價格： 體驗價每人約 NT$150 - NT$200 (含茶點)。單點擂茶約 NT$80 - NT$120。
• DIY提示： 店家會提供材料（茶葉、芝麻、花生、南瓜子、玄米等）和工具。重點是耐心研磨至材料出油成糊狀，再沖熱水攪拌即可！過程其實很有趣（但也需要一點臂力）。
第五名：客家小炒 – 鑊氣十足的經典下飯王
別的地方的客家小炒可能只是配角，但在三義，它絕對是餐桌上的閃亮明星！這裡的版本，用料實在，魷魚乾給得大方，豆乾煸得夠香夠入味，三層肉肥瘦適中帶點焦香，加上不可或缺的芹菜段和蔥段，大火快炒鑊氣十足。吃起來鹹香夠味，魷魚的嚼勁、豆乾的Q彈、豬肉的油潤、芹菜的爽脆，口感層次超級豐富。不過，有些店家為了省成本，魷魚放得少或用發不好的，豆乾也切太厚不入味，踩過雷的我現在都認準幾家老店！這就是為什麼三義美食推薦清單中絕對不能少了這道經典。
- 推薦理由： 最能展現客家菜「鹹、香、肥」精髓的代表作之一，鑊氣足、用料實在、超級下飯，絕對是白飯小偷！
- 搭配建議： 這道菜本身就非常下飯，搭配一碗清爽的福菜肉片湯或青菜豆腐湯，解膩又均衡。
• 推薦店家： 在地人愛去的「春田窯柴燒餐廳」除了窯烤雞有名，客家小炒也炒得很到位（地址：三義鄉龍騰村13鄰56號）。「阿戊嫂的店」也值得一試。
• 價格： 約 NT$180 - NT$250 一盤。
• 必點： 客家小炒當然是首選！適合多人分享。
第六名：桔醬白切肉 – 清爽酸香的神來之筆
如果你覺得客家菜都是重口味，這道「桔醬白切肉」絕對會顛覆你的印象！看似簡單的白煮三層肉切片，淋上特調的「客家桔醬」，瞬間化平凡為神奇！三義盛產酸桔，製成的桔醬酸香清新，帶有柑橘類特有的芬芳，完美中和了五花肉的油膩感。那微酸微鹹微甜的滋味，配上肥瘦相間、軟嫩不柴的白切肉，夏天吃尤其開胃爽口。第一次吃的時候，那清爽的桔香讓我有點驚豔：「原來客家菜也可以這麼清新！」愛吃酸的人絕對會上癮。
- 推薦理由： 展現客家善用在地食材（桔醬）的智慧，清爽解膩，風味獨特（酸香清新），是重口味菜餚間的完美平衡點。
- 搭配建議： 非常適合搭配其他較油膩的菜餚，如梅乾扣肉、薑絲大腸。單吃配飯也很棒。
• 推薦店家： 「金榜麵館」、「賴新魁麵館」這些麵店通常都有這道冷盤。專門餐廳如「桐花村」品質也穩定。
• 價格： 約 NT$150 - NT$220 一盤。
• 必點： 桔醬白切肉！重點是桔醬要夠香夠酸才對味。可以問店家桔醬能否單買（有些可以）。
第七名：梅乾扣肉 – 時間淬鍊的鹹香軟糯
這道菜，簡直是客家媽媽的愛與耐心的結晶！黑亮油潤的梅乾菜（用芥菜醃漬曬乾發酵而成）鋪在燉煮到軟爛入味、入口即化的三層肉上。梅乾菜獨特的鹹香甘醇，完全滲透到豬肉纖維裡，吃起來鹹香下飯，肥而不膩。我特別愛挑那些吸飽了醬汁精華的梅乾菜吃，鹹鹹香香配飯，可以吃掉半碗飯！不過，這道菜很看功力，肉要燉得夠透、入口即化才好吃，梅乾菜也不能有怪味。踩過雷的我真心建議，找口碑好的店家，或是… 找個客家朋友蹭飯（笑）。
- 推薦理由： 客家宴席的經典大菜，風味濃鬱醇厚（梅乾菜香氣獨特），五花肉軟爛入味，是懷舊古早味的代表。
- 搭配建議： 這道菜本身就非常下飯，搭配白飯是經典。配個簡單的炒青菜或清淡湯品即可。
• 推薦店家： 「桐花村」的梅乾扣肉是招牌之一，品質穩定（地址：三義鄉水美114號）。
• 價格： 約 NT$280 - NT$350 一份（適合3-4人）。
• 必點： 梅乾扣肉！通常需要一點時間現蒸熱，點菜時可以先問。
第八名：仙草雞 – 溫潤滋補的養生鍋物
逛累了木雕街，賞完油桐花，來一碗溫潤滋補的「仙草雞」吧！這可是三義一帶的特色藥膳湯品。用的是在地種植、品質好的仙草乾，加上當歸、枸杞等中藥材，與土雞一起長時間燉煮。湯頭呈現深褐色，喝起來甘甜順口，帶著濃鬱的仙草香氣和淡淡藥膳味，完全沒有苦澀感。雞肉經過久燉，軟嫩不柴，精華都融在湯裡了。我覺得天氣微涼或身體有點疲倦時，喝上一碗，整個人都暖起來，特別舒服！這絕對是三義美食推薦中滋補暖心的首選。
- 推薦理由： 結合在地農產（仙草）的特色養生料理，湯頭甘醇溫潤、滋補強身，是秋冬或疲累時的最佳食補選擇之一。
- 搭配建議： 本身就是一道湯品，適合搭配簡單的乾麵、炒飯或清淡小菜。
• 推薦店家： 「月臺茶棧」的仙草雞頗受好評（地址：三義鄉勝興村勝興36號）。「春田窯」也有提供。
• 價格： 一鍋約 NT$400 - NT$600 (適合2-4人)。
• 必點： 仙草雞鍋！記得留點胃喝湯。
第九名：柿餅 – 陽光淬鍊的秋日甜點
秋天來三義，絕對不能錯過黃澄澄的「柿餅」！這裡的柿餅，選用品質優良的石柿或牛心柿，經過削皮、日曬、風乾、捻壓等繁複工序製成。好的柿餅，外表結著一層天然糖霜（柿霜），果肉呈現深橘紅色，口感Q軟有嚼勁，濃縮了柿子本身的甜味和獨特香氣，甜而不膩，帶點微微的柿子澀香（好的澀香）。我特別喜歡買回去當零嘴，或者泡杯熱茶配著吃，天然的健康甜味讓人滿足。不過市面上品質參差，有的太乾硬，有的加了過多糖，要慎選。
- 推薦理由： 展現農家智慧與自然風味的傳統加工品，天然健康（富含維生素和纖維），風味獨特（濃縮甜味與柿香），是季節限定的在地好滋味。
- 搭配建議： 單吃當零嘴最佳。配無糖熱茶（如烏龍茶、普洱）也很棒，解甜膩。
• 購買地點： 秋季時，三義鄉農會超市或水美街、勝興車站老街上的特產店都有販售。
• 價格： 依品質和大小，一斤約 NT$200 - NT$400不等。
• DIY提示： 在家製作不易（需連續日曬且看天氣），建議購買信譽良好店家產品。挑選時注意表面柿霜均勻、果肉柔軟有彈性無過度乾硬者為佳。
第十名：桐花創意料理 – 季節限定的浪漫風味
每年四、五月，三義滿山遍野的油桐花開，浪漫的「五月雪」景象吸引無數遊客。在地餐廳也順勢推出「桐花創意料理」，將美麗的桐花融入餐點中。我曾在「桐花村」嚐過他們的桐花蒸蛋，潔白的蒸蛋上點綴著幾朵新鮮（可食用）的油桐花，視覺上非常夢幻！味道其實很清淡，主要是吃蒸蛋的滑嫩口感，帶著非常非常淡雅的清香（心理作用可能更大）。另外也看過桐花果凍、桐花餅乾等甜點。說實話，味道本身不算驚豔，但那份結合季節美景與地方特色的巧思和儀式感，讓人印象深刻，很適合拍照打卡！畢竟一年就這一季，為旅途增添一點浪漫回憶也不錯。
- 推薦理由： 季節限定！視覺效果滿分！ 結合地方特色（油桐花）與餐飲，充滿創意與浪漫氛圍，為旅程增添獨特回憶。
- 搭配建議： 通常作為點心、甜品或開胃小菜，搭配正餐一起享用即可。
• 推薦店家： 「桐花村」是推出桐花料理最知名的餐廳（地址：三義鄉水美114號）。
• 價格： 桐花創意小點約 NT$80 - NT$150 不等。
• 必點： 看當季推出的品項，桐花蒸蛋、桐花果凍是常見款。主要是吃個季節感和拍照紀念！
三義美食Q &A
Q1： 我只有一天時間在三義玩，該怎麼吃才最有效率又盡興？
A： 早餐/午餐直奔「金榜」或「賴新魁」吃乾粄條+餛飩湯 + 點份薑絲大腸或桔醬白切肉（一次滿足經典麵食&小菜）。下午安排木雕街或勝興車站行程，順便買「世奇」的木雕餅當點心/伴手禮，或在「茶之鄉」體驗擂茶休息。晚餐可選「春田窯」吃客家小炒+仙草雞鍋，或「桐花村」享用梅乾扣肉等經典合菜（季節對可嚐桐花料理）。這樣安排，經典小吃、特色體驗、餐廳大菜都能涵蓋！
Q2： 想買些三義特色伴手禮回去，除了木雕餅，還有什麼推薦？
A： 木雕餅絕對是首選！另外，客家桔醬（配白切肉、沾燙青菜都絕妙）和品質好的柿餅（秋季限定）也非常推薦。喜歡喝茶的可以買東方美人茶（膨風茶），這也是苗栗名產。還有傳統的客家福菜（鹹菜），帶回家煮湯、炒肉都很有客家風味。
Q3： 三義有沒有適合素食者的美食選擇？
A： 當然有！客家擂茶本身就是以穀物堅果為主，是很好的素食選擇（點餐時確認是否用豬油炒配料，通常可要求更換或純素）。許多餐廳也提供炒客家粄條（素的），搭配香菇、豆芽、青菜等配料。福菜（鹹菜）料理如福菜湯、福菜炒素料也很常見。另外，季節性的柿餅和桐花創意甜點（注意成分）通常也是素食者可食用的。點餐時先詢問清楚即可。