身為一個看到美食地圖就雙眼發亮、寧可錯過火車也不願錯過巷口小吃的人，我的人生信條很簡單：「胃的空間有限，必須留給真正值得的食物。」 跑了花蓮無數趟，踩過雷也挖到寶，這次就把那些讓我心甘情願排隊、吃完還想外帶、甚至專程坐火車去吃的「花蓮好吃」口袋名單，毫無保留大放送！這些店，沒吃過別說你懂花蓮滋味！
目錄
花蓮好吃的靈魂分類：從山珍到海味，從早到晚吃不膩
花蓮好吃的東西多到數不完，但私心認為分成這幾類最對味：
1. 清晨暖心繫：沒吃這些，別說你開啟了花蓮的一天！
2. 巷弄必嗑小吃：藏得深，但香氣藏不住，在地人的廚房。
3. 澎湃海味首選：太平洋的鮮甜，直接端上桌。
4. 甜甜療癒擔當：吃完鹹的，另一個胃自動啟動。
花蓮好吃Top 10 店家實戰評比（附真實吐槽與尖叫）
公正街周家蒸餃
介紹： 說到花蓮包子蒸餃，沒人不知道這家！幾十年如一日，蒸籠堆得比人高，白煙混著麵香肉香，每次經過都像被釘子釘住一樣走不動路。
地址： 花蓮市中山路199-2號（公正街口）
營業時間： 食客福音！24小時全年無休，半夜餓了照樣救得了你。
價格區間： 銅板價稱霸！蒸餃一籠才NT$30，小籠包一顆NT$5，豆漿紅茶NT$15，便宜到懷疑老闆是不是在做慈善。
必點選單：
- 周家蒸餃（NT$30/籠）： 皮是重點！薄透有韌性，咬下去肉汁微微燙口，沾點醬油膏辣醬，簡單粗暴的好吃。
- 小籠包（NT$5/顆）： 個頭紮實，麵皮老麵發酵帶點微甜，肉餡調味剛好。
個人碎念： 觀光客真的爆炸多！避開用餐尖峰是常識。味道確實經典，但說多驚豔倒也沒有，就是一種「來花蓮不吃它好像少了什麼」的儀式感。
🍜 戴記扁食
介紹： 扁食界的傳說！只賣一種產品還能紅透半邊天，你就知道它有多厲害。清爽不油膩的湯頭配上飽滿的餛飩，是許多花蓮人從小到大的記憶味道（也是我每次來必吃的固定行程）。
地址： 花蓮市中華路120號
營業時間： 早上8:00 - 賣完為止（通常下午1、2點就收，想吃請趁早！）
價格區間： 扁食一碗NT$90（價格有調過，但品質依舊）。
必點選單：
- 招牌扁食（NT$90/碗）： 別無分號！皮薄如紗卻煮不破，內餡是溫體豬後腿肉，簡單用鹽、蔥調味，脆口鮮甜。大骨湯清澈見底卻很夠味，撒上芹菜珠，完美！
個人尖叫： 這湯頭！這肉餡的脆度！完勝一堆弄得很複雜的餛飩。雖然一碗90元以扁食來說不便宜，但真材實料吃得出來。唯一缺點：不能電話預訂，只能現場排，而且賣完就收工，晚來吃不到別哭！
液香扁食
介紹： 戴記的最大「對手」！同樣歷史悠久，同樣只賣扁食，同樣擁有一大票死忠粉絲。兩家各有擁護者，堪稱花蓮扁食界的「瑜亮之爭」。
地址： 花蓮市信義街42號
營業時間： 早上10:00 - 下午1:00；下午4:30 - 晚上7:00（週三公休）
價格區間： 扁食一碗NT$90。
必點選單：
- 招牌扁食（NT$90/碗）： 同樣只賣這一味！
個人PK心得： 「花蓮好吃」的扁食大戰我認真比較過！ 液香的皮相對厚實一咪咪（真的就一咪咪），口感更Q一點；肉餡調味感覺胡椒香氣稍明顯些，湯頭也帶點淡淡油蔥香？喜歡紮實口感的可能偏液香，愛極致清爽感的可能站戴記。我都愛，看心情吃！
福建街香腸
介紹： 這絕對是花蓮最強「暗黑」美食！沒有招牌、藏在市場內、只賣三樣東西（香腸、糯米腸、豬血湯），卻能讓人在狹窄巷弄裡排隊排到天荒地老。
地址： 花蓮市福建街205號（福天宮旁市場內）
營業時間： 早上7:00 - 賣完為止（通常中午前就收攤！）
價格區間： 香腸NT$35/條，糯米腸NT$35/條，豬血湯NT$25/碗。
必點選單：
- 炭烤香腸 + 糯米腸（一套NT$70）： 必點組合！香腸肥瘦比例絕妙，炭火烤得外皮微焦脆，咬下去肉汁橫流。糯米腸米粒分明軟Q，帶點花生顆粒。配著醃小黃瓜片跟生大蒜吃，銷魂！
- 豬血湯（NT$25/碗）： 湯頭清甜，豬血嫩到不行，加了大腸更讚。
個人血淚史： 拜託一定要早起！這是我唯一願意在花蓮為食物設鬧鐘的店。晚來真的吃不到，老闆收攤非常乾脆。香腸油脂豐腴，怕肥的建議分食。環境很「市場」，介意者慎入，但美味當前，who cares？
055龍蝦海鮮
介紹： 想吃現撈澎湃海鮮又不想被當盤子？往鹽寮海邊衝就對了！055主打活海鮮現點現做，價格透明（看清楚是秤重的！），坐在海景第一排大啖龍蝦、九孔，這才叫「花蓮好吃」的頂級享受！
地址： 花蓮縣壽豐鄉鹽寮村132號
營業時間： 上午10:00 - 下午2:00；下午5:00 - 晚上9:00
價格區間： 海鮮時價，依當日漁獲秤重計價（龍蝦、螃蟹、貝類等），熱炒類約NT$100~NT$300。
必點選單：
- 龍蝦（時價）： 必吃！可選清蒸、蒜蓉蒸或煮味噌湯，肉質緊緻彈牙，鮮甜到不行。
- 鹽烤大蝦（時價）： 簡單鹽烤帶出蝦子的原味甘甜。
- 炒海瓜子（約NT$200）： 醬香十足，超級下飯！
- 龍蝦味噌湯（用龍蝦頭煮）： 精華都在湯裡，鮮到掉眉毛！
個人爽吃心得： 海鮮新鮮度沒話說，點龍蝦絕對值得。價格雖不便宜（龍蝦時價常在NT$800-1000/斤左右），但對比臺北海鮮餐廳，划算太多！環境就是熱炒店風格，吵雜但氣氛嗨。假日人爆多，建議訂位或提早到。
| 055龍蝦海鮮推薦點法 | 推薦做法 | 備註 |
|---|---|---|
| 🦞 龍蝦 | 蒜蓉蒸/煮味噌湯 | 鮮甜彈牙，招牌必點！ |
| 大蝦/草蝦 | 鹽烤 | 感受原味海鮮魅力 |
| 🐚 九孔/鮑魚 | 清蒸/蒜蓉蒸 | 口感軟嫩帶Q |
| 三點蟹/花蟹 | 炒咖哩/清蒸 | 當季最肥美時必點 |
| 龍蝦味噌湯 | 用龍蝦頭煮 | 濃鬱鮮甜，精華所在，必點！ |
🍰 雞蛋糕
介紹： 這間名字超直白的甜點店，早已是花蓮甜點界的隱藏版冠軍！用料實在、口味創新，每天現做，晚來很多品項就賣光了。
地址： 花蓮市復興街71號
營業時間： 下午1:00 - 晚上7:00（週一、週二公休）
價格區間： 切片蛋糕NT$150左右，戚風蛋糕NT$850起，達克瓦茲NT$65/顆。
必點選單：
- 小山園抹茶戚風（NT$160/片）： 抹茶控必點！茶味濃鬱微苦，戚風體濕潤輕盈，奶油清爽不膩。
- 大人味提拉米蘇（NT$170/片）： 咖啡酒香明顯，手指餅乾濕潤度剛好，馬斯卡彭起司香醇。
- 各式達克瓦茲（NT$65/顆）： 外殼微脆，內餡多樣（季節水果、焦糖、巧克力等），甜度適中。
個人療癒時刻： 這不是普通的雞蛋糕！店名根本詐欺（笑）。蛋糕體的水準非常高，吃得出原料用得講究。價格稍高但值得。內用座位少且限時，適合外帶去海邊享受。真心覺得是花蓮最好吃的甜點店！
🍡 曾記麻糬
介紹： 花蓮麻糬的代名詞！分店多到像便利商店，觀光客必買伴手禮。主打手工現搆、當天現做，口味多樣。
地址： 全花蓮超多分店（總店在花蓮市民國路4號）
營業時間： 通常上午8:00 - 晚上9:30（各分店略有不同）
價格區間： 單顆約NT$25起，綜合盒裝NT$100起。
必點選單：
- 經典花生麻糬： 外層裹滿香濃花生粉，內餡是飽滿花生糖粉，古早味十足。
- 紅豆麻糬： 綿密微甜的紅豆餡，搭配Q軟麻糬皮。
- 芝麻麻糬： 香氣濃鬱的芝麻內餡。
個人真心話： 說真的，現做的麻糬皮真的很Q軟，比包裝好的好吃N倍！但...口味上對我來說偏甜一些（尤其內餡）。「花蓮好吃」的麻糬選擇很多，曾記勝在方便和穩定品質，送禮體面。自己吃可以試試更小眾的手工店家。
🍛 一碗小
介紹： 老宅改造的文青麵店，賣的卻是古早味十足的清燉牛羊麵。環境很有味道，湯頭溫潤舒服，在文青與傳統間取得完美平衡。
地址： 花蓮市明禮路14巷1號
營業時間： 中午11:30 - 下午2:00；下午5:00 - 晚上8:00（週二公休）
價格區間： 麵食類NT$130 - NT$180。
必點選單：
- 清燉牛肉麵（NT$170）： 湯頭清澈鮮甜，帶點淡淡中藥香卻不搶戲，牛肉軟嫩。
- 清燉羊肉麵（NT$180）： 羊肉處理得宜無腥羶味，湯頭溫補。
- 泡菜（NT$40）： 店家自製，酸甜爽脆，配麵一流！
個人小感： 環境真的很舒服，老屋氛圍加分。湯頭很耐喝，清爽不油膩，適合不敢吃重口味紅燒牛肉麵的人。麵條屬於細麵。價格不算便宜，但考量環境和品質，可接受。
佳興冰果室
介紹： 別被店名騙了！它不只是賣檸檬汁的冰果室，更是在地名店。那瓶「佳興檸檬汁」幾乎是花蓮人手一瓶，店內的黃金檸檬汁與什錦炒麵更是絕配！
地址： 花蓮縣新城鄉博愛路22號
營業時間： 上午8:00 - 下午5:00（週三公休）
價格區間： 檸檬汁小瓶NT$55/大瓶NT$110，什錦炒麵NT$90。
必點選單：
- 黃金檸檬汁（NT$55/小瓶）： 必喝招牌！酸甜比例絕妙，帶著煉乳的滑順感，不會澀到皺眉頭，冰涼解渴。
- 什錦炒麵（NT$90）： 料多實在（肉絲、魷魚、蝦仁、蔬菜），鑊氣足，油香不膩，搭配檸檬汁意外的對味！
個人透心涼推薦： 檸檬汁真的名不虛傳，夏天喝超爽！炒麵分量足味道好，CP值高。店內座位不少但人潮更多，週末要有排隊心理準備。買整瓶檸檬汁回家兌點氣泡水或加綠茶，超讚！
炸彈蔥油餅（黃車）
介紹： 花蓮復興街的傳奇小攤！藍色發財車與黃色發財車在短短百米內打對臺，各有擁護者。黃車以酥脆外皮和半熟蛋黃爆漿聞名，是遊客必打卡的「花蓮好吃」小吃。
地址： 花蓮市復興街102號（黃色發財車）
營業時間： 下午1:00 - 賣完為止（通常5點多就收，雨天可能休息）
價格區間： 加蛋NT$40，不加蛋NT$25。
必點選單：
- 炸彈蔥油餅（加蛋）（NT$40）： 現擀麵糰下高溫油鍋，瞬間膨脹成金黃酥脆的餅皮，打入雞蛋，蛋黃維持漂亮的半熟狀態。一口咬下，酥脆、蔥香、蛋液爆漿，三重享受！
個人心得（與藍車小比較）： 「花蓮好吃」的炸彈蔥油餅大戰我也參與了！ 黃車的餅皮確實比較厚一點、口感更酥更脆，吃起來比較有口感。藍車的皮相對薄脆。蛋液爆漿感兩家差不多。喜歡酥脆帶咬勁的選黃車，愛薄脆感的可試藍車。兩家都好吃，看隊伍長度隨緣吃也行！
️ 花蓮好吃終極懶人包：這樣吃就對了！
時間管理大師行程推薦
- 清晨6:30： 衝福建街香腸當早餐（早起才吃得到！）→配戴記扁食或液香扁食。
- 上午10:00： 去佳興冰果室喝檸檬汁+吃炒麵→順路玩新城。
- 下午1:00： 公正街包子蒸餃墊胃 or 炸彈蔥油餅解饞。
- 下午3:00： 雞蛋糕甜點療癒時光。
- 傍晚5:00： 衝055龍蝦海鮮看海景吃澎湃晚餐（記得訂位！）。
- 宵夜場： 周家蒸餃24小時等你。
️ 分割槽覓食指南
- 市區核心戰區（中山路、公正街、福建街一帶）： 周家蒸餃、戴記/液香扁食、福建街香腸、一碗小、炸彈蔥油餅、雞蛋糕。
- 海線衝刺區（壽豐鹽寮）： 055龍蝦海鮮。
- 北區順遊區（新城）： 佳興冰果室。
🎁 伴手禮買什麼？
- 曾記或阿美麻糬： 經典安全牌。
- 佳興檸檬汁（瓶裝）： 冰過更好喝。
- 德利豆乾： 柴魚片和白梅口味有名。
- 奶油酥條： 新晉網紅（個人覺得偏甜膩，嚐鮮即可）。
❓ 花蓮好吃Q&A（3個快問快答）
Q1：花蓮市區交通方便嗎？這些店好找嗎？
A：花蓮市區不大，熱門店集中在舊市區（中山路、公正街、中華路一帶），騎機車或腳踏車最方便！走路也能到幾家，但會有點累。055、佳興在郊區，建議開車或包車。Google Map定位都滿準的，跟著走沒問題。
Q2：這些店都很多人排隊嗎？有沒有省時秘訣？
A：是的！ 知名店家（尤其福建街香腸、戴記/液香、炸彈蔥油餅、假日055、雞蛋糕）排隊是日常。秘訣就是：1. 早起！（福建街香腸、扁食類）2. 避開正餐尖峰時間！ 3. 善用平日！ 4. 有些可先打電話問問看（但像055、扁食通常無法預訂位置或餐點）。心態放輕鬆，排隊也是花蓮觀光體驗的一部分（無奈笑）。
Q3：花蓮有沒有適合素食者的「花蓮好吃」選擇？
A：相較葷食，花蓮的素食名店確實少一點，但也有特色！推薦：
- 「田村壽司」：平價日式，有豆皮壽司、蔬菜手捲等。
- 「一碗小」：有提供素食的麵點（點餐時務必告知）。
- 「黎明紅茶」：古早味紅茶店，有簡單素三明治、糕點。
- 許多小吃攤（如炸彈蔥油餅）可要求不加蛋（但煎臺可能有沾葷，嚴格素食者需自行斟酌）。
廟口周邊或有機商店附近也容易找到素食自助餐或小店。