林美石磐步道：礁溪環狀綠徑探秘，溫泉泡湯完整攻略

作為一名在臺灣走過無數山林小徑的資深旅人，我對步道的選擇可是相當挑剔的。既要風景夠美，又要走起來舒服，最好還能有點特色。這次要跟大家分享的這條「林美石磐步道」，絕對是近期讓我印象深刻的一條！它不是最高最難，但那份獨特的溪谷風情和親水樂趣，真的讓人回味無窮。我會用我多年探訪山林的經驗，仔仔細細地帶大家走一遍這條迷人的步道，保證資訊乾貨滿滿。

交通 & 停車：開車族請早，大眾運輸也挺方便

想走「林美石磐步道」，交通是首先要搞定的事情。我自己通常是開車去，因為裝備多（相機、水、行動糧...你知道的），習慣把車停在「礁溪老爺大酒店」對面那個 林美石磐步道停車場。這個停車場不算大，大概就 30幾個車位 左右吧。我跟你講，特別是 週末假日或者天氣好的時候，早上9點過後基本就滿了！有一次我比較晚到，繞了兩圈才等到一個位置，差點就想打道回府。所以真心建議，如果是假日打算開車來，最好早上8點半前抵達比較保險。停車費倒是不貴，印象中是 小型車一次50元，收費亭有人在收。

那沒有開車的朋友怎麼辦？別擔心，搭火車再轉公車也行得通。坐到 臺鐵礁溪站 下車，出站後可以選擇搭乘 臺灣好行-礁溪線（綠11） 公車，在 「林美社群（林美石磐步道）」站 下車，下車後大概還要 步行10-15分鐘 才會到步道入口。公車班次不算密集，出發前務必上網查好最新的時刻表，免得在站牌乾等。或者，你也可以直接在礁溪火車站前 搭乘計程車，車程大約10分鐘，跳錶費用應該在200元上下，幾個人分攤一下也OK。總之，交通不算太麻煩，就是停車位要搶早！

步道介紹：溪谷精靈的低語，林木環繞的綠徑

好，停好車，背上揹包，跟著指標走一小段平緩的產業道路（大概5分鐘吧），就會看到寫著 「林美石磐步道」 的醒目入口石碑了。踏進去那一瞬間，感覺溫度立刻降了兩度，整個世界都安靜下來，只剩下風吹過樹葉的沙沙聲和...潺潺的水聲！沒錯，這條步道最大的特色就是 沿著得子口溪的支流修築，幾乎全程都能聽到、看到清澈的溪水在腳邊流動。

整條「林美石磐步道」是一條 環狀步道，長度約 1.7公里。別看它不長，走起來可一點都不單調。一開始是緩緩上升的 木棧階梯和碎石路，兩旁是茂密的 低海拔闊葉林，樹種豐富，像樟樹、楠木、筆筒樹（桫欏）隨處可見，蕨類植物更是長得生氣勃勃。我最喜歡抬頭看陽光從層層疊疊的葉縫間灑下來的樣子，光影斑駁，隨便拍都像明信片。空氣也超級清新，帶著一股樹木和泥土特有的芬芳。

走著走著，你會發現步道設計得很用心，時而是 枕木碎石路，時而是 架高的木棧道（有些地方木棧道下的木樁還長了可愛的小蕨類）。最特別的是那幾個 跨越溪流的小木橋！其中一座短短的橋，橋下清可見底，運氣好的話，真的能看到 臺灣鏟頷魚（苦花） 在石縫間閃著銀光悠遊。這畫面讓我駐足了好一會兒，實在太療癒了。

當然，「林美石磐步道」 名字的由來，必定跟「石磐」有關。約莫走到步道中段的位置（環狀往左或往右走都會遇到），你就會抵達 步道的精華點——石磐瀑布。這個瀑布不是那種氣勢磅礡、飛流直下三千尺的型別，它比較像是 一塊巨大的、傾斜的石壁（地質學上稱為「石磐」），溪水順著石面 均勻地流瀉而下，形成一幅開闊的 水簾幕，看起來非常秀氣優雅。瀑布下方形成一個水潭，水色碧綠沁涼。站在觀瀑平臺上，感受水氣撲面而來，聽著嘩啦啦的水聲，走路的疲憊感瞬間消失大半！這裡絕對是整條步道最適合停下來休息、拍照、放空的地方。我還看到有人帶了簡單的野餐墊在附近平臺小憩，感覺很愜意。

過了瀑布之後，步道就變成以 下坡為主，一樣是穿梭在林蔭間，伴著溪水聲，輕鬆愉快地走回入口。整體來說，這是一條 景觀變化豐富、生態盎然、走起來相當舒服的親水步道。它沒有高山步道的壯闊，卻多了份溪谷特有的靈動與清涼，非常適合想要親近自然、又不想太累的旅人。

步道資訊：行前必看懶人包

準備出發前，把這些基本資訊摸清楚，心裡比較有底：

• 營業時間：
  林美石磐步道是 24小時開放 的。對，你沒看錯，沒有大門鎖起來這種事！不過嘛，摸黑走路還是有風險的。強烈建議大家還是在白天行走，視線好，安全，風景也看得清楚。官方建議開放時間是 早上06:00到晚上18:00，這個時間範圍我覺得最理想。太早或太晚，光線不足，步道上濕氣也重，容易滑倒。
• 步行時間：
  這是大家最常問的問題之一：「走一圈要多久？」以我這種喜歡邊走邊拍、遇到美景就停下來休息的 悠閒速度 來說，慢慢走、拍拍照、在石磐瀑布多待一會兒， 大約需要1.5到2小時。如果你腳程比較快，中間不停留太久， 1小時左右 應該可以走完。這是環狀步道的好處，時間比較好掌控。
• 步道長度：
  剛剛介紹也提過，環狀一圈 大約1.7公里。這個長度對一般人（包括平常沒怎麼運動的朋友）來說，應該都是 可以負荷 的範圍。不會太短覺得不過癮，也不會長到讓人崩潰（笑）。
• 步道難度：
  這點很重要！林美石磐步道 整體坡度 平緩，沒有那種連續不斷、讓人氣喘吁吁的陡上階梯（當然，還是有一些階梯啦，但都不長）。官方將其評為 「親子級」 或 「休閒級」。我覺得非常中肯。非常適合親子同遊、長輩同行（當然要看長輩的腳力）、或者只是想輕鬆散步吸收芬多精的朋友。不過還是要提醒，步道 沿溪而建，濕氣較重，部分 木棧道和石階在雨後或清晨會比較濕滑，走路時還是要 小心腳步。總體難度我給 ★☆☆☆☆ (1/5)。
• 步道型別：
  森林步道 + 溪谷步道。最大特色就是 親水！而且整條路 幾乎都在樹蔭下，夏天走起來格外清爽，不太會曬到暈頭轉向。步道 維護得很好，主要是 碎石路、枕木階梯、木棧道 交錯組成。
• 是否申請：
  完全不用！ 林美石磐步道 屬於 開放性步道，不需申請入山證、不需要預約抽籤。隨時想去，查好交通資訊，就可以出發了（當然，颱風天或大雨後就別冒險了）。這是它非常方便、吸引人的一點。

路線資訊：環狀走一圈，精華不錯過

前面提到，「林美石磐步道」是 環狀設計。到了入口處會看到一個岔路，一邊往左上坡（通常是建議的順時針方向），另一邊往右下坡（逆時針）。

• 順時針走法 (左上右下)： 這是最多人選擇、也是官方建議的方向。優點是 一開始緩緩上坡，比較有運動感（但坡度真的很緩），然後在接近最高點時抵達石磐瀑布，之後就一路輕鬆下坡回到入口。這樣安排，瀑布作為步道行程的高潮點，感覺還不錯。
• 逆時針走法 (右下左上)： 如果選擇從右下坡開始，等於 先甜後苦。一開始是輕鬆的下坡段，快到瀑布前的 一小段上坡會相對明顯一點（但也還好），看完瀑布後，剩下的大部分就是 緩上坡 走回入口。如果你比較怕一開始就爬坡，或者想先把體力用在最後，可以考慮這個方向。

我自己兩種都走過，其實 差異真的不大！因為整條步道起伏都很平緩。順時針走的人確實比較多。不管你選哪個方向， 精華景點（溪流、森林、石磐瀑布）都不會錯過，閉著眼睛（比喻啦！走路要看路！）走一圈都能欣賞到。所以不用太糾結方向，跟著人潮或直覺走就行！

附近景點：礁溪溫泉鄉，走完步道泡湯去！

走完舒服的「林美石磐步道」，出了一點點汗，這時候最想做什麼？沒錯！就是泡溫泉啦！礁溪可是臺灣知名的 溫泉鄉，附近景點幾乎都跟溫泉或放鬆有關。

• 介紹：
  • 礁溪溫泉公園 / 森林風呂： 如果你跟我一樣，偏好 大眾裸湯，享受傳統日式風情，那 礁溪溫泉公園 裡的 森林風呂 絕對是首選！它隱身在樹林中，有好幾個不同溫度的溫泉池（還有冷池！）和蒸氣室，環境清幽，泡起來超放鬆。門票也不貴（全票150元？好久沒付現金忘了，可用電子支付）。
  • 湯圍溝溫泉公園： 這個公園 免費開放！裡面有 泡腳池，可以讓走累的雙腳舒服一下。公園不大，但氣氛悠閒，常常看到遊客坐在旁邊的石椅上泡腳聊天。旁邊還有付費的 溫泉魚吃腳皮體驗（個人覺得有點癢哈哈）。
  • 五峰旗瀑布： 如果體力還很充沛，或者你本身就是瀑布控，那距離「林美石磐步道」開車約10分鐘的 五峰旗瀑布 值得一去。它分三層，步道規劃也很完善（比林美石磐稍微累一點點），最下層的瀑布風景開闊壯觀。走完林美走五峰旗？嗯...這行程有點硬核，量力而為吧！（笑）。
  • 猴洞坑瀑布： 這個瀑布比較迷你，步道 超級短（大概5-10分鐘就走到了），特色是 可以爬上瀑布頂端眺望蘭陽平原，視野很棒！適合時間不多又想看點風景的朋友。
• 地址：
  • 礁溪溫泉公園 / 森林風呂：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號（就在礁溪市區，離火車站不遠）
  • 湯圍溝溫泉公園：宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號（礁溪市中心，非常熱鬧）
  • 五峰旗瀑布：宜蘭縣礁溪鄉五峰路（建議開車或騎車，有停車場）
  • 猴洞坑瀑布：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路196號（入口較不明顯，注意導航）
• 交通：
  從 林美石磐步道 出來後：
  • 開車： 前往上述景點都很方便，礁溪市區不大，開車5-15分鐘都能抵達。注意假日礁溪市區車位難找。
  • 
  • 公車： 可以搭 臺灣好行-礁溪線（綠11） 回到 礁溪轉運站 或 礁溪火車站，礁溪溫泉公園、湯圍溝都在步行可達範圍。要去五峰旗或猴洞坑，公車班次較少，可能需要轉乘或搭計程車。
• 營業時間：
  • 礁溪溫泉公園（園區）：全天開放。
  • 森林風呂：平日 06:00-22:00 / 假日 06:00-23:00 (清場時間會提早一點，售票截止時間也會提前，建議查詢最新)。
  • 湯圍溝溫泉公園：24小時開放 (但戶外泡腳池會定期清潔，清潔時暫停使用)。
  • 五峰旗瀑布風景區：理論上24小時，但建議白天前往。停車場有管理時間。
  • 猴洞坑瀑布：24小時開放，同樣建議白天前往。

礁溪「林美石磐步道」附近順遊景點比較

注意事項：安全舒暢走步道的貼心提醒

再簡單的步道，該注意的還是不能馬虎。以下幾點是我走「林美石磐步道」的經驗，分享給大家：

1. 防滑！防滑！防滑！ 這點超級重要，講三遍！因為步道 沿溪濕氣重，加上樹蔭茂密陽光不易照射進來，路面（尤其是木棧道、石塊、青苔處）非常容易濕滑。我親眼見過好幾個人差點滑倒（自己也踉蹌過一次，嚇出冷汗）。務必穿底部有紋路的防滑運動鞋或登山鞋！拖鞋、涼鞋、皮鞋是絕對NG的選擇！雨後或清晨走，更要 格外小心，放慢步伐。
2. 補充水分： 雖然步道不長，但走路就會消耗水分。沿途 沒有販賣機或商店，記得 自備足夠的飲用水。天氣熱的話，帶個運動飲料補充電解質也不錯。
3. 防蚊防蟲： 親水森林步道，蚊蟲難免比較多。防蚊液務必噴好噴滿（天然或化學的看個人選擇）。穿長袖長褲也是一種物理防禦（但夏天可能會有點熱）。
4. 愛護環境： 這是基本中的基本了。「林美石磐步道」這麼美，需要大家共同維護。垃圾請務必帶走（入口有垃圾桶），不採摘植物，不驚擾動物，不在溪流中使用化學清潔劑。看到垃圾順手撿一下，功德無量！
5. 洗手間： 步道 入口處 有 乾淨的公共廁所（就在停車場旁），步道內沒有廁所！出發前記得上一下。森林裡當「野戰廁所」是非常不好的行為，會汙染水源環境。
6. 手機訊號： 步道大部分路段 手機訊號微弱甚至沒有（中華電信在瀑布附近勉強有一格吧？）。需要聯絡外界請在入口處處理好。下載離線地圖也是好習慣，不過這條環狀步道岔路少，不太容易迷路。
7. 安全第一： 雖然步道平緩，但 行走時還是要注意腳下，特別是在濕滑路段和跨越小橋時 不要只顧著拍照或看手機。留意步道旁 是否有落石警示（大雨過後尤其要注意）。帶長輩或小孩同行，更要 放慢速度，適時休息。
8. 關於寵物： 官方 沒有禁止寵物（請查詢最新規定），但步道狹窄、階梯多、濕滑，如果帶毛小孩，請 務必繫好牽繩，並留意牠們的安全（尤其是上下階梯）。也要記得處理好寵物的排洩物哦！

裝備建議：輕鬆走也要準備周全

雖然是親子級步道，但該帶的還是要帶：

「林美石磐步道」建議裝備清單

我的林美石磐小感言：自然課堂就在腳下

Q&A 時間：你問我答