今天天氣超好（雖然有點熱），我騎著我的小噗噗，又衝來我心心念唸的臺中第二市場了！講到臺中美食地標，臺中第二市場絕對是名單上的前幾名，從日治時期到現在，這裡的空氣永遠飄著讓人流口水的味道跟濃濃的人情味。每次踏進這個六條放射狀通道構成的老市場，就像走進一座巨大的美食寶庫，肚子還沒餓眼睛就先餓了（笑）。今天，就讓我這個資深吃貨帶路，分享我踩點無數次的臺中第二市場攻略，從怎麼來、啥時來，到吃什麼，通通告訴你！畢竟，作為一個臺中第二市場常客，累積的經驗值總要分享才有意義嘛。
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交通＆停車場：輕鬆抵達美食戰場
開車來找臺中第二市場，停車真的是第一個考驗！市場本身有附設停車場嗎？很抱歉，答案是沒有。所以圍繞在臺灣大道一段、三民路二段、中山路這個三角區域的臺中第二市場，找車位得動點腦筋。
我個人最常停的是「臺灣大道市政大樓附屬平面停車場」，就在臺灣大道對面市政大樓旁邊，走個天橋大概5-8分鐘就能到市場，假日車位也算夠（雖然我也遇過滿位啦...）。路邊停車格？三民路、中山路週邊繞繞或許有機會，但真的靠運氣，而且假日一位難求，繞到懷疑人生是常有的事（相信我，我繞過）。
| 臺中第二市場周邊主要停車場比較 | 大約步行時間 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|---|
| 臺灣大道市政大樓附屬平面停車場 | 5-8分鐘 (經天橋) | 車位較多，價格公道 | 假日可能需排隊 |
| 三民立體停車場 | 8-12分鐘 | 車位穩定 | 步行稍遠 |
| 路邊收費停車格 (三民路、中山路) | 視位置而定 (0-10分鐘) | 最近 (如果找到的話) | 極難找位，格數少 |
| 臺中車站周邊停車場 | 15-20分鐘 (可轉乘公車) | 選擇多 | 距離遠，需轉乘 |
真心建議： 假日來挑戰臺中第二市場，要不就一大早來搶路邊車位（早起的鳥兒有蟲吃？），不然就乖乖停市政大樓那個平面停車場最省心。或者，搭公車！很多線路像「300-308號公車」在「第二市場（臺灣大道）」站下車，過個馬路就到，超級方便，省去停車煩惱又環保。騎機車的話，中山路、三民路靠市場邊邊找找，有時會發現縫隙鑽進去停（但請務必停好，別擋路！）。選擇哪種方式，端看你想不想把時間花在找車位上囉！這就是臺中第二市場給饕客們的第一道小小關卡。
營業時間：抓準時機，美食不落空
講到臺中第二市場的營業時間，這真的是門學問！這個市場可不是從早到晚都一樣熱鬧，不同區塊、不同攤商，時間差很大。你是早鳥派還是夜貓族？想吃什麼，得先看好時間才不會撲空！
- 「早市」熱鬧滾滾： 清晨6點左右，市場就開始甦醒了。賣菜、賣肉、賣雜貨的店家紛紛開門，當然，最關鍵的是那些超人氣早餐攤位！像是山河魯肉飯、王記菜頭粿糯米腸這些老字號，通常早上6點半、7點就開賣了，而且很多名攤只賣中午前！想吃他們的經典味道，務必早點來。我曾經為了吃山河那碗銷魂的魯肉飯，9點半到就已經排了快20個人...（早起的鳥兒有飯吃是真的！）這個時段最熱鬧，人聲鼎沸，充滿活力，最能感受臺中第二市場的經典氛圍。你會看到很多在地人買完菜，順便坐下來吃碗麵或飯當早午餐。
- 「午後」轉型美食廣場： 大概過了下午1、2點，傳統的菜攤、肉攤很多就準備收工休息了。但是！美食的重頭戲才正要開始？ 其實不全然是這樣。重點來了：不少超人氣小吃攤，其實只營業到中午或下午1點多就賣完收攤了！ 像是山河魯肉飯、老賴紅茶本店、王記菜頭粿糯米腸、鄒記餡餅粥這些，都是屬於「早午餐」型態。下午時段市場內部會顯得比較冷清空曠，主要剩下一些乾貨店或外圍少數有開的店面。別以為下午來能避開人潮吃名店，很可能會吃閉門羹喔！這就是臺中第二市場另一個容易被誤解的地方。
- 「晚上」的選擇較少： 晚上6點過後，臺中第二市場內部幾乎所有攤位都收光了，變得非常安靜。這時還能品嘗到的市場美食，主要集中在市場外圍的店面，像是「李海魯肉飯」就是晚上營業的代表（但他們白天也開啦）。還有靠近三民路入口的「福州意麵老店」也是開晚上的。但是，市場內部絕大部分的經典攤位晚上是不營業的！想吃遍經典，請認準上午時段衝刺。
抓重點時間懶人包：
- 想吃最經典的傳統早午餐名攤 (山河、王記、老賴本店、鄒記...)： 務必在早上6：30 - 下午1：30之間抵達！ (很多賣完就收，建議越早越好)。
- 想同時感受市場買菜與吃小吃氛圍： 上午9：00 - 中午12：00 最合適 (人最多但也最熱鬧)。
- 下午才到怎麼辦？ 市場內部攤位幾乎都收了，只能碰運氣看外圍店家或少數下午有開的攤（選擇少很多）。
- 晚上才到？ 主要只剩外圍幾家開晚上的店（如李海魯肉飯），市場內部一片漆黑。
我的切身之痛： 曾經帶外地朋友下午3點興沖沖跑來，想炫耀臺中第二市場美食，結果走進市場裡面一片空蕩蕩，想吃的攤全關了，超級尷尬！從此學乖，想吃經典，絕對要早！早！早！這就是臺中第二市場不成文的規則。
美食推薦：老饕帶路，十攤必吃經典
好啦，重頭戲來了！在臺中第二市場打滾這麼久，吃過無數攤，有些真的是不吃會後悔的等級。當然，口味很主觀啦，我覺得超好吃的，你可能覺得普普，這很正常（美食本來就很個人嘛）。以下這10攤，是我自己回訪N次，真心推薦給朋友也幾乎零負評的選擇，照著吃，包你滿意度超高！每一攤都附上實用資訊，方便你規劃進攻路線（笑）。
(第一攤) 山河魯肉飯
介紹： 這碗飯，絕對是許多臺中人心中「魯肉飯」的代名詞！也是我每次來臺中第二市場的起手式。老闆數十年如一日地守在攤前，那鍋飄著濃鬱香氣的滷汁就是靈魂。它的特色在於使用切得較大塊的豬後腿肉皮（俗稱「控肉飯」的那種肉塊），肥瘦比例完美，肥肉部分燉到入口即化，瘦肉軟嫩不柴，滷汁鹹香甘醇，帶著膠質的黏嘴感，拌著熱騰騰的白飯吃，喔～夭壽喔！簡單一碗飯，卻有讓人念念不忘的魔力。記得加顆滷蛋或點塊豆腐，滷得超透！
地址： 臺中第二市場 內，中門入口直走到底「六角樓」核心區，右手邊（攤位號：中2-129）。
營業時間： 早上6：00 - 下午15：00 (但！超級重要：常常下午1點多、甚至更早就賣完收攤了！) 強烈建議早上就去吃最保險。週一公休。
價位： 魯肉飯 小碗 $50 / 大碗 $60；滷蛋 $15；油豆腐 $15；湯品 $30-$40。銅板價就能吃到頂級美味！
(第二攤) 老賴茶棧 (本店)
介紹： 現在全臺分店一堆的「老賴茶棧」，你知道它的創始總店就在臺中第二市場裡嗎？吃完重口味的魯肉飯、菜頭粿，來杯老賴最經典的「老賴紅茶」或「豆香紅茶」，簡直是絕配！這裡的紅茶古早味十足，茶香濃鬱不澀，甜度適中（對我來說偏甜一點點，但就是那個懷舊味）。豆香紅茶多了豆漿的香濃，口感更滑順，是很多人的最愛。市場裡這家本店，就是最原始的味道，喝起來感覺特別對味。我習慣外帶一杯邊走邊喝，繼續徵戰下一攤！它是臺中第二市場沁涼解膩的代表。
地址： 臺中第二市場 內，同樣在六角樓核心區，靠近三民路入口這一側（攤位號：中2-194）。跟山河距離很近。
營業時間： 早上7：00 - 下午18：00 (市場內少數開比較晚的！但...有時候下午紅茶也會賣完提早打烊喔！)。
價位： 老賴紅茶 (大) $35；豆香紅茶 (大) $45。價格實惠，經典不敗。
(第三攤) 王記菜頭粿糯米腸
介紹： 這攤在臺中第二市場的地位，跟山河魯肉飯可說是並駕齊驅！永遠大排長龍的畫面就是它的招牌。賣的東西很單純：菜頭粿（蘿蔔糕）、糯米腸、蛋、貢丸湯。但就是能把簡單做到極致！他們的菜頭粿真材實料，吃得到蘿蔔絲，煎得外表「恰恰」（焦香酥脆），內裡軟嫩，香氣逼人。糯米腸也是自製，米粒Q彈，腸衣煎得微脆不韌，米香十足。點餐通常是「一套」：一塊菜頭粿+一條糯米腸+一顆蛋（可選荷包蛋或煎散蛋）。淋上鹹甜的特製米醬和一點點辣醬，那個滋味... 排隊絕對值得！貢丸湯也不錯，清爽解膩。這是臺中第二市場的必吃儀式感！
地址： 臺中第二市場 中門進入後，第一條左轉通道（靠臺灣大道側），人龍最長那攤就是了！（攤位號：中1-136）。
營業時間： 早上6：30 - 下午18：00 (官方寫的，但！下午時段常常備料賣完就收了，可能下午3、4點就沒了！ 想吃請早！) 週二公休。
價位： 菜頭粿+米腸+蛋 (一套) $90；單點菜頭粿 $40；單點米腸 $40；荷包蛋/散蛋 $15；貢丸湯 $30。一套吃完很有飽足感。
(第四攤) 鄒記餡餅粥
介紹： 如果吃膩了臺式小吃，想換點北方口味？那鄒記絕對是臺中第二市場裡的隱藏版高手！他們的「蔥油餅」是我的摯愛，層次分明，煎得酥香，麵香和蔥香完美融合，單吃就超讚！「餡餅」更是經典，外皮薄而有嚼勁，內餡飽滿多汁（小心噴汁！），豬肉餡鮮香不膩，高麗菜餡清甜。配上一碗熱騰騰的「小米粥」，溫潤順口，樸實的好味道。老闆夫婦很親切，手腳俐落。想吃點麵食類的好選擇，而且相對人潮沒那麼可怕（但還是要小排一下）。
地址： 臺中第二市場 內，靠近三民路與臺灣大道交介面的通道上（攤位號：中1-102??? 不太明顯，認老闆娘在煎餅的位置）。
營業時間： 早上8：00 - 下午14：30 (也是賣完提早收，建議上午來)。週一公休。
價位： 蔥油餅 $35；豬肉餡餅 $40；高麗菜餡餅 $35；小米粥 $30。價格實在，口味地道。
(第五攤) 福州意麵老店 (三代目)
介紹： 這家是在市場外圍、靠近三民路入口的店面式老店，歷史超悠久。他們的「福州乾意麵」超級有名！意麵本身是細扁型的，口感滑溜又有點Q彈。精髓在於那特調的「傻瓜乾麵醬汁」— 豬油、醬油、醋、蔥花簡單組合，鹹香中帶著微酸，超級開胃！拌勻後每一根麵條都裹上醬汁，香氣撲鼻。可以加顆「福州魚丸」（包肉的），紮實彈牙，湯鮮味美。這是臺中第二市場周邊歷久不衰的古早味麵食代表，簡單卻雋永。我喜歡下午或晚上想不到吃什麼時來一碗。
地址： 臺中市中區三民路二段87號 (就在臺中第二市場三民路入口斜對面、李海魯肉飯旁邊)。
營業時間： 早上10：00 - 晚上20：00 (市場內部攤休息後的好選擇！)。
價位： 福州乾意麵 (小) $50 / (大) $60；福州魚丸湯 $45。銅板價的滿足。
(第六攤) 嵐肉燥專賣店
介紹： 想在臺中第二市場吃碗厲害的乾麵？嵐肉燥絕對是內行人的口袋名單！他們主打的是「肉燥飯/麵」，但那個肉燥... 喔，真的不一樣！比較偏向切丁的肉燥，肥瘦比例恰到好處，醬色深褐，滷得超級入味，帶著迷人的香料氣息和微微的焦糖香，鹹中帶甘，不死鹹！拌著細麵條或白飯吃，超級涮嘴。我特別推薦他們的「乾意麵」，淋上香噴噴的肉燥，再加點他們自製的辣椒醬（很香但頗辣，小心！），超級過癮！湯品也好喝，料多實在。是市場裡我覺得被低估的實力派。還記得第一次朋友帶我來吃時，心裡還想「啊不就是肉燥麵」，結果一吃驚為天人！
地址： 臺中第二市場 內，六角樓核心區，靠近民生路側通道（攤位號：中2-105）。在老賴紅茶附近。
營業時間： 早上7：00 - 下午15：00 (建議上午至中午前往)。週一公休。
價位： 肉燥乾意麵 (小) $50 / (大) $60；肉燥飯 (小) $40 / (大) $50；綜合湯 $50。CP值高！
(第七攤) 聰明擔擔麵
介紹： 這攤名字很有趣，賣的擔擔麵也很有特色，是臺中第二市場裡獨樹一格的存在。不同於常見的四川麻辣或麻醬濃厚路線，聰明的擔擔麵湯頭看起來清澈，但味道層次豐富，融合了豬骨湯底的醇厚、蝦米的鮮香、韭菜的辛香和肉燥的鹹香。麵條是細圓麵，口感不錯。整體口味是清爽中帶著深度，帶著獨特的「臺味擔擔」風格，不會過油過膩，很耐吃。敢吃辣的一定要加他們特製的辣油或辣椒醬，香氣更提升！喜歡嚐鮮或怕重口味的人可以試試看這家。我有個朋友就超愛這家的清爽感。
地址： 臺中第二市場 內，六角樓核心區，靠近中正路側通道（攤位號：中2-106）。
營業時間： 早上8：30 - 下午15：00 (同樣建議早點來)。週日公休。
價位： 擔擔麵 (湯) $70；乾擔擔麵 $70；餛飩湯 $40。價格稍高一點點，但份量口味有特色。
(第八攤) 阿嬤a相思麵店
介紹： 想吃點古早味切仔面？臺中第二市場裡的「阿嬤a相思麵店」(或稱「阿婆相思麵店」) 是許多老臺中人的記憶。店名很可愛，賣的就是最樸實無華的「切仔面」(湯/乾)，搭配傳統的「黑白切」(小菜)。湯頭清爽甘甜，帶著油蔥酥香氣；油麵條軟硬適中。重點是他們家的「綜合湯」料超多：豬血、油豆腐、腸子、豬皮、丸子... 一碗滿足。還有必點的「紅燒肉」！外酥內軟，醃得入味，沾點醬油膏薑絲，超級對味。環境比較簡單，但就是那份懷舊的感覺，讓人覺得很在地、很親切。坐在市場裡吃碗熱騰騰的面，看著人來人往，很有味道。有時候簡單的一碗麵，反而最想念。
地址： 臺中第二市場 內，靠近中山路與臺灣大道交介面的通道上（攤位號：中1-107）。
營業時間： 早上7：00 - 下午14：00 (賣完就收)。週一公休。
價位： 切仔面 (湯/乾) $40；綜合湯 $50；紅燒肉 $60；各式黑白切 $30-$80不等。傳統好味道，價格實在。
(第九攤) 楊媽媽立食
介紹： 咦？市場裡吃生魚片？沒錯！「楊媽媽立食」在臺中第二市場是個很特別的存在，它開在市場內的魚販區（靠中正路側）。主打一個「新鮮直送、立食體驗」！沒有華麗裝潢，就在攤位前擺了幾張高腳椅。老闆娘（楊媽媽）會根據當天進貨的新鮮魚獲，推薦你組合。生魚片切得豪邁厚實，新鮮度沒話說，甜蝦、乾貝也是熱門品項。也可以點「散壽司」或「海鮮丼」，鋪滿滿的海鮮料，視覺和味覺都超滿足。雖然價格在市場小吃中算偏高，但以能吃到如此新鮮的海鮮來說，CP值其實不錯！是臺中第二市場裡驚喜的海味選擇。記得要早點去，好料賣完就沒了。我第一次去還懷疑「這真的能吃嗎？」，結果一吃就回不去了。
地址： 臺中第二市場 內，靠近中正路側，「魚販區」攤位（攤位號：中1-XXX，認海鮮攤位）。
營業時間： 早上10：00 - 下午17：00 (但海鮮售完即止，下午2點後選擇可能變少)。週一公休。
價位： 綜合生魚片 $200-$400 不等；散壽司/海鮮丼 $250-$450 不等；單點握壽司 $40-$80/貫。看食材決定，屬市場內高價位區間。
(第十攤) 李海魯肉飯 (夜間部代表)
介紹： 講到臺中魯肉飯，山河之外，「李海」絕對是另一個不能忽略的名字！它最大的特色就是：「晚上才開門」！與山河的「控肉塊」不同，李海是傳統的手切「丁狀魯肉」，肥肉比例較高，滷得極其軟爛，醬汁顏色更深，味道更濃郁、更甜一些（南部口味？），拌飯吃超級油香滑順，「邪惡」但難以抗拒！可以點「魯肉飯」或「魯鴨蛋飯」。他們家「爌肉飯」也很受歡迎，一大塊三層爌肉燉得軟嫩入味。配一碗「苦瓜排骨湯」或「菜頭湯」，剛好解膩。想吃臺中第二市場經典魯肉飯，但睡過頭來不及上午衝山河？李海就是你的救星！是市場外圍的夜間美食扛壩子。
地址： 臺中市中區三民路二段85號 (就在臺中第二市場三民路入口正對面，旁邊是福州意麵)。
營業時間： 下午16：30 - 凌晨00：00 (週日到晚上23：00)。週四公休。注意：白天別跑來，沒開門喔！
價位： 魯肉飯 (小) $45 / (大) $55；魯鴨蛋飯 $60；爌肉飯 $75；各式湯品 $30-$40。宵夜場的好夥伴！
Q&A：關於臺中第二市場，你最想問的
Q1：臺中第二市場到底有沒有冷氣？夏天去會不會熱死？
唉，這個問題很現實！臺中第二市場「內部」主要的攤商區域，是「沒有」安裝中央空調冷氣的！ 它就是一個傳統的鐵皮屋頂市場建築。夏天進去，特別是中午前後，人又多，確實會非常悶熱！只有少數「外圍」自己有店面的商家（像李海、福州意麵）裡面可能有裝冷氣。所以，強烈建議：
- 夏天來：請穿輕便、透氣衣物！
- 自備小風扇、毛巾、水！（很重要）
- 盡量選「早上」氣溫還沒飆高時去。
熱嗎？真的熱！但為了美食，流點汗就當排毒囉（只能這樣安慰自己啦）。
Q2：去臺中第二市場吃美食，建議怎麼點餐、怎麼吃？
市場美食很多都是「銅板價」，每樣份量看起來不大，但實際點起來很容易「失心瘋」！我的經驗是：
- 揪伴一起去！ 兩三個人最好，可以分食，多吃幾攤。一個人戰鬥力有限。
- 每攤不要點太多！ 像山河魯肉飯點小碗、王記點一套兩人分、鄒記點個餡餅分著吃... 這樣才能保留胃容量給下一攤。
- 找位置是挑戰！ 市場內公共座位區很少，大部分知名攤位前面會有一些座位（像山河、王記），但用餐尖峰時間（早上10點到12點）必定爆滿！要有心理準備「立食」或「端著碗找角落站著吃」！這也是傳統市場的趣味（？）之一啦。有些攤位（像嵐肉燥、聰明）自己後面有幾桌位置可以碰碰運氣。不然就得像在地人一樣，端著碗找市場裡稍微空曠點的通道邊解決（但要小心別擋路）。
Q3：除了吃的，臺中第二市場還有什麼好逛的？
當然有！雖然美食名氣太響亮，但臺中第二市場本質上還是個「傳統零售市場」。在市場的周邊通道和部分割槽域，仍然可以看到販售：
- 新鮮蔬果
- 魚肉禽類
- 乾貨雜糧（香菇、金針、幹貝、蝦米...）
- 傳統糕粿、麵製品
- 醬料、熟食（如滷味攤、醃漬品）
- 五金雜貨、服飾（較少）
吃完小吃，如果還有時間，不妨逛逛這些區域，感受一下傳統市場的日常採買活力，也許能挖到寶（像品質好的乾香菇或在地特色醬料）！市場建築本身的「六角樓」核心造型也值得抬頭欣賞一下，是歷史的見證。這裡不只是美食天堂，更是活生生的城市縮影。這就是臺中第二市場最迷人的地方，不是嗎？
