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? 景點推薦：宜蘭的精華都在這！
宜蘭的景點多到爆炸，三天兩夜不可能全跑完。我精選了10個我認為最能代表宜蘭特色、涵蓋自然、文化、體驗、美食的點，各有千秋，看你偏好哪一味！介紹就按我習慣的脈絡走：- 幾米公園
- 介紹： 這絕對是宜蘭市區的打卡聖地！把幾米繪本裡的場景直接搬到現實生活，飛天列車、超大行李箱、向左走向右走的男女主角... 超好拍！光線好的時候拍起來特別夢幻。
- 地址： 宜蘭縣宜蘭市宜興路一段240號 (宜蘭火車站旁)
- 營業時間： 24小時開放 (白天拍較佳)
- 門票： 免費！
- 交通： 離宜蘭火車站步行只要1分鐘，開車附近有付費停車格或停車場。超級方便，當作行程的起點或終點都很適合。
- 宜蘭設治紀念館
- 介紹： 想了解宜蘭的歷史嗎？這棟日治時代留下來的官邸老建築本身就是個藝術品！和洋混合的建築風格超有味道，裡面展覽講述宜蘭行政區劃的變遷史。最棒的是它的庭園，老樹、枯山水，氛圍靜謐，坐在迴廊發呆都覺得時光變慢了。是我私心很愛的點，避開人潮時去更棒。
- 地址： 宜蘭縣宜蘭市舊城南路力行3巷3號
- 營業時間： 週二至週日 9:00 - 12:00，13:00 - 17:00 (週一休館)
- 門票： 全票30元，半票20元，宜蘭縣民免費 (超便宜！)
- 交通： 位於宜蘭市區，開車可停周邊路邊停車格或附近停車場。離幾米公園和宜蘭酒廠都不算遠。
- 礁溪溫泉公園 & 森林風呂
- 介紹： 來宜蘭怎麼能不泡湯？礁溪溫泉公園是免費的公共泡腳池，走累了來這裡把鞋子一脫，腳丫子泡進暖呼呼的碳酸氫鈉泉裡，爽度破錶！旁邊的森林風呂則是付費的露天裸湯（分男湯女湯），環境很有日式風情，被綠樹包圍著泡湯，超級紓壓！我個人偏愛森林風呂的氛圍，湯質真的很滑溜。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號 (溫泉公園)
- 營業時間：
- 溫泉公園泡腳池：約 08:00-22:00 (視季節調整)
- 森林風呂：週二至週日 09:00–22:00 / 週一 09:00–14:00 (清潔日)
- 門票：
- 溫泉公園泡腳池：免費！
- 森林風呂：全票$120 / 優待票$60 (宜蘭縣民$60) (CP值高！)
- 交通： 礁溪火車站出來步行約10-15分鐘可達，開車周邊有付費停車場。超核心的泡湯點。
- 湯圍溝溫泉公園
- 介紹： 另一個在礁溪市中心的免費溫泉公園！這裡的特色是有一條溫泉水溝貫穿公園，水氣氤氳，很有fu。除了免費泡腳池，也有付費的公共浴池（要穿泳衣）和足湯咖啡館。晚上點燈後氣氛更佳，旁邊就是礁溪最熱鬧的街道，吃喝逛買超方便。我覺得這裡觀光味稍重，但很方便。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號
- 營業時間： 公園24小時開放；公共浴池/付費設施依店家公告
- 門票： 公園區免費；付費設施另計
- 交通： 礁溪轉運站或礁溪火車站步行約5-8分鐘。地點超市中心。
- 羅東林業文化園區
- 介紹： 由舊時的羅東林場改造而成，超級大的一個園區！裡面保留了當年運送木材的鐵道、貯木池（現在成了生態池，常有水鳥）、老火車頭和日式宿舍群。走在環湖的木棧道上，綠意盎然，非常舒服悠閒。可以瞭解林業歷史，也可以單純散步放空。我特別喜歡傍晚時分的氛圍。記得穿好走的鞋！
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
- 營業時間： 園區 06:00 - 19:00；展示館 09:00 - 12:00，14:00 - 17:00 (週一休館)
- 門票： 免費！
- 交通： 離羅東火車站後站步行約15分鐘，開車有大型停車場。值得花上2-3小時慢慢逛。
- 國立傳統藝術中心 (傳藝中心)
- 介紹： 想感受濃濃的臺灣傳統文化與工藝嗎？來這裡就對了！園區很大，古色古香的建築，有各種工藝DIY體驗（布袋戲偶、捏麵人、藍染...）、戲劇表演、特色商店街、小吃攤。非常適合親子同遊，也適合對傳統藝術有興趣的人。我個人很愛看裡面的定目劇表演，水準不錯！但門票不便宜。
- 地址： 宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號
- 營業時間： 平日 09:00–18:00 / 假日 09:00–18:00 (各展館及店家時間不一)
- 門票： 全票$150 / 優待票$120 / 縣民票$100 / 敬老兒童$75 (DIY體驗另計)
- 交通： 距離羅東市區約10-15分鐘車程，有大型收費停車場。也可搭臺灣好行宜蘭傳藝中山線抵達。建議安排至少半天。
- 梅花湖
- 介紹： 一個小巧美麗的環湖景點，因湖形狀似梅花而得名。環湖步道平坦輕鬆，可以散步，也可以租借腳踏車（有單人、協力、電動車）或踩船遊湖。湖光山色，非常恬靜。著名的作家吳淡如開的小熊書房就在湖畔。很悠閒的點，適合喜歡清靜的人。不過，餐飲選擇不多且偏貴，可以考慮自備小點心。
- 地址： 宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路
- 營業時間： 24小時開放 (租車店家約 08:00 - 17:30)
- 門票： 免費！(租車/搭船費用另計)
- 交通： 位於冬山鄉，建議開車或騎機車前往，有免費停車場。環湖一圈慢慢走約1-1.5小時。
- 三星鄉 天送埤車站 & 長埤湖
- 介紹： 這其實是兩個點，但很近可以一起玩。天送埤車站是日治時期太平山森林鐵路的小站，復古木造車站超好拍！是偶像劇《下一站，幸福》的場景之一。旁邊有賣著名的卜肉。長埤湖則是風景優美的湖泊，環湖步道很舒服，湖邊有可愛的動物區（羊駝、天竺鼠等），還有一排彩繪小屋，很適合輕鬆散步拍照。算是有點觀光化，但還算可愛。
- 地址：
- 天送埤車站：宜蘭縣三星鄉福山街福山橫巷27-41號
- 長埤湖：宜蘭縣三星鄉三星路八段 (臺7丙線旁)
- 營業時間： 皆為戶外開放空間，全天可參觀 (車站站體內部及周邊小店有營業時間)
- 門票： 免費！ (長埤湖動物區飼料或部分設施需付費)
- 交通： 位於三星鄉，務必開車或騎車才能方便抵達，皆有停車空間。
- 頭城老街 & 蘭陽博物館
- 介紹： 頭城老街（和平街）是宜蘭開發最早的老街，雖然不長，但保留了一些古厝、廟宇和老商號，走起來有種時光交錯感。文創小店和特色咖啡館讓老街增添新意。附近的蘭陽博物館，建築本身就是藝術品！像一艘從土地長出來的船，斜插入水。裡面介紹宜蘭的地理、生態、歷史人文，展覽內容豐富精緻，是認識宜蘭的絕佳視窗。我認為這是宜蘭最具代表性的博物館。
- 地址：
- 頭城老街：宜蘭縣頭城鎮和平街
- 蘭陽博物館：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號
- 營業時間：
- 頭城老街：戶外空間，商家各自營業。
- 蘭陽博物館：週四至週二 9:00–17:00 (售票至16:30) / 週三休館。
- 門票：
- 頭城老街：免費。
- 蘭陽博物館：全票$100 / 團體票$80 / 學生票$60 / 縣民$30 / 未滿6歲兒童免費 (常設展)。
- 交通： 兩處相距不遠，開車最方便，蘭博有專屬停車場。可安排一起遊玩。
- 龜山島登島 & 賞鯨豚
- 介紹： 這算是進階版的體驗！龜山島是宜蘭外海的火山島，需要事先申請才能登島（每日有人數限制）。登島可以走環湖步道、看軍事遺跡、401高地挑戰（需體力）、欣賞特殊地理景觀（牛奶海、龜巖巉壁）。更熱門的是賞鯨豚！從烏石港出發，春夏秋是賞鯨豚旺季（尤其夏季），看到成群海豚躍出海面的機率很高，非常感動的體驗！不過，這活動看天氣吃飯，暈船的人要三思，且費用較高。但如果你時間充裕、預算夠、天氣好，強力推薦！
- 地址： 出發港口在烏石港：宜蘭縣頭城鎮港口裡港口路
- 營業時間： 需配合船公司及登島申請時段 (通常在白天)
- 門票： 費用包含船票、登島/賞鯨導覽、保險等，各家船公司略有不同，賞鯨+繞島約NT$1000-1400，登島+繞島約NT$1200-1600，401高地登頂需另付清潔費NT$100。務必提前預訂！
- 交通： 務必自行開車或搭車至烏石港集合。行程約需3-4小時 (純賞鯨) 或5-6小時 (登島+繞島)。
? 宜蘭三天兩夜 行程規劃建議 (以租車自駕為例)
規劃「宜蘭三天兩夜」行程，關鍵在區域安排！宜蘭大致可分為： 1. 礁溪、頭城區： 溫泉、海線、烏石港、蘭博、老街。 2. 宜蘭市區： 幾米、設治館、酒廠、夜市。 3. 羅東、五結、冬山區： 林場、傳藝、梅花湖、羅東夜市。 4. 三星、大同區： 三星蔥、天送埤、長埤湖、清水地熱。 我的建議玩法：- Day 1：【礁溪溫泉鄉 & 頭城海線風情】
- 早上 (約09:30-12:00)： 抵達宜蘭 (假設開車走雪隧)，直接前往礁溪。先到湯圍溝溫泉公園泡泡腳醒神一下，或直接到森林風呂好好泡個湯消除舟車勞頓。(選擇一個即可)
- 中午 (約12:30-13:30)： 在礁溪市區享用午餐。推薦試試滿意樓海鮮或在地小吃柯氏蔥油餅、白水豆花。
- 下午 (約14:00-17:30)： 驅車前往頭城。先參觀蘭陽博物館 (抓1.5-2小時)，瞭解宜蘭的前世今生。接著漫步頭城老街 (約1小時)，尋找老味道和新文創。
- 傍晚 (約17:30後)： 在頭城海濱找間景觀咖啡廳看夕陽 (如滿山望海，但要預約或早點去)，或直接前往晚餐。想吃海鮮可以考慮大溪漁港買新鮮魚貨代客料理 (注意營業時間)。
- 晚上： 回到礁溪，入住溫泉飯店/民宿，享受溫泉！
- Day 2：【宜蘭市區文化 & 羅東林業風華】
- 早上 (約09:00-12:00)： 離開礁溪，前往宜蘭市區。先到幾米公園拍美照 (約30-40分鐘)，接著參觀宜蘭設治紀念館 (約1-1.5小時)，感受歷史氛圍。時間夠可去宜蘭酒廠逛逛買伴手禮。
- 中午 (約12:30-13:30)： 在宜蘭市區用餐。推薦北門蒜味肉羹或正好鮮肉小籠包 (要有排隊心理準備)。
- 下午 (約14:00-17:30)： 前往羅東。重點放在羅東林業文化園區！這裡很大，慢慢散步環湖、看舊鐵道、貯木池、參觀林業展示館，感受森林氣息。(建議安排2.5-3小時)。
- 傍晚/晚上 (約17:30後)： 晚餐當然獻給羅東夜市！從公園路一路吃到民生路，羊肉湯、包心粉圓、阿灶伯當歸羊肉、一串心... 做好戰鬥準備！晚上入住羅東或鄰近鄉鎮的民宿/飯店。
- Day 3：【傳藝文化洗禮 & 自然風光或特色體驗】
- 早上 (約09:00-12:30)： 前往國立傳統藝術中心。這裡內容超級豐富，看錶演、逛老街、體驗DIY、買特色伴手禮，建議至少安排3小時才不會太趕。
- 中午 (約12:30-13:30)： 可在傳藝中心內用餐（選擇多但價格稍高），或出園後在附近五結、冬山找餐廳。
- 下午：選擇 A or B
- A. 悠閒自然路線 (約14:00-16:30)： 前往梅花湖租腳踏車或散步環湖，享受湖光山色的寧靜。適合喜歡慢步調、拍照的人。
- B. 三星蔥蒜體驗路線 (約14:00-16:30)： 前往三星鄉。先到天送埤車站懷舊拍照，接著去長埤湖散步看動物。一定要吃三星卜肉（如天送埤味珍香卜肉店）。順道可以去蔥仔寮體驗農場或金桔觀光工廠DIY (需預約)。
- C. 進階體驗路線 (需預留整天或提早出發)： 如果Day1沒玩且天氣許可、有興趣，今天就安排龜山島登島/賞鯨豚！這需要一早出發到烏石港報到，整個行程結束大概下午3-4點。此行程需單獨佔據大半天且需提前預訂。
- 傍晚 (約17:00後)： 帶著滿滿的伴手禮和回憶，準備賦歸。可以在三星買蔥油餅、卜肉帶走，或在蘇澳買麻糬、奶凍捲當作完美的「宜蘭三天兩夜」結尾。
? 住宿推薦：依照你的旅行風格選擇
宜蘭住宿選擇爆炸多，從五星級溫泉飯店到特色民宿、平價商旅都有。我挑三家我住過或有深入研究、不同型別的推薦：- 礁溪老爺酒店
- 介紹： 這算是礁溪溫泉區的頂級指標飯店之一了。日式風格濃厚，服務細緻到位。房間寬敞舒適，浴室溫泉池超大，有些房型還有半露天風呂。公共設施超完善：戶外SPA池、室內裸湯（分男女湯）、游泳池、遊戲室、手作DIY、多間餐廳。適合想要徹底放鬆、好好享受溫泉設施、預算較高的朋友。尤其適合親子或情侶紀念日。缺點自然是價格不斐。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉五峰路69號
- 營業時間： 入住 15:00 後 / 退房 11:00 前
- 價位： 平日雙人房約NT$8,000 - $15,000+，假日及旺季更貴 (含早餐及設施)。務必提早預訂！
- 交通： 位於礁溪半山腰，視野開闊。開車前往最方便，有專屬停車場。距離礁溪市區約5-7分鐘車程。提供礁溪轉運站定時接駁車。
- 神之島宜蘭民宿
- 介紹： 這是我個人很愛的清水模建築設計民宿！極簡現代風格，空間感十足，大量運用光影和綠意，非常有質感，隨便拍都像雜誌封面。房間數少（好像才幾間），所以很安靜。公共空間寬敞舒適。老闆品味很好。適合喜歡設計感、寧靜氛圍、注重空間體驗的旅人。沒有華麗設施（如泳池、溫泉），賣點就是它的空間美學和靜謐。早餐精緻用心。價格中高，但值得設計愛好者體驗一次。
- 地址： 宜蘭縣冬山鄉武淵村武淵三路46號
- 營業時間： 入住 15:00 後 / 退房 11:00 前
- 價位： 雙人房平日約NT$5,000 - $8,000，假日約NT$6,000 - $10,000+ (視房型季節)。
- 交通： 位於冬山鄉田野間，地點較隱密。強烈建議開車。導航定位清楚。環境清幽，離羅東市區或梅花湖都不遠（約10分鐘車程）。
- 調色盤築夢會館
- 介紹： 這家民宿超級colorful！外觀就像打翻了調色盤，每間房都有獨特的主題色彩和設計，空間明亮活潑，充滿童趣和創意。非常適合親子家庭，小朋友會很興奮。民宿主人親切熱情。房間乾淨舒適，有些房型有浴缸（非溫泉）。公共空間有簡單玩具和書籍。提供豐盛早餐。CP值頗高，是溫馨有趣的選擇。缺點是熱門房型很難訂，地點在田野間需要開車。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮復興路二段261巷75弄26號
- 營業時間： 入住 15:30 後 / 退房 11:00 前
- 價位： 雙人房平日約NT$3,000 - $5,000，假日約NT$4,000 - $6,000+ (視房型季節)。
- 交通： 位於羅東運動公園附近，務必開車前往，有停車位。離羅東夜市和林場園區約10分鐘車程。
❗ 注意事項：玩轉宜蘭的小眉角
- 交通是關鍵：
- 強烈建議租車自駕！ 宜蘭景點分散，公車班次少，計程車費用高。開車機動性最高，尤其要去三星、大同、蘇澳等地。租車建議在礁溪、羅東或宜蘭火車站附近取車。
- 若沒開車，善用臺灣好行觀光巴士路線（礁溪線、冬山河線、壯圍沙丘線），但班次有限，行程規劃彈性低。火車+機車租賃也是一種方式（羅東、礁溪、宜蘭車站附近都有租車行）。
- 去龜山島賞鯨豚只有烏石港出發！
- 雪隧常塞車！ 特別是週五南下、週日北上的尖峰時段。請務必使用APP（Google Maps, 國道即時路況）查詢路況，預留彈性時間，或考慮搭火車到宜蘭再租車。
- 餐廳排隊是常態：
- 宜蘭知名的在地小吃（正常鮮肉小籠包、北門蒜味肉羹、羅東夜市名店...）排隊是基本盤。要有心理準備，或選擇離峰時間（例如下午2-4點）去碰碰運氣。有些店只開早上或中午，注意營業時間。
- 住宿選擇看需求：
- 礁溪： 適合愛泡湯、想鄰近市區餐飲者。飯店選擇多元，從頂級到平價都有。
- 羅東： 交通樞紐（火車站、轉運站），夜市熱鬧，民宿選擇多樣且相對平價，去傳藝、林場、冬山方便。
- 宜蘭市： 文化景點多（幾米、設治館），市區機能佳。
- 郊區/田野民宿： 追求寧靜、特色體驗、空間感，但通常需開車且覓食較不方便（有些民宿提供晚餐需預約）。
- 務必提早預訂！ 尤其假日、暑假旺季、櫻花/落羽松季，好房型、熱門民宿飯店很快被搶光。
- 天氣多變，雨具必備：
- 宜蘭是著名的「雨都」，尤其東北季風期間（秋冬）或梅雨季，下雨機率高。雨傘或輕便雨衣一定隨身帶！就算是晴天出門，也建議放車上備用。氣溫變化也大，洋蔥式穿法最保險。
- 伴手禮選擇多，注意儲存：
- 鴨賞、膽肝、蜜餞、牛舌餅（老元香、三源行）、奶凍捲（諾貝爾、奕順軒）、蘇澳麻糬、三星蔥相關產品（蔥油餅、蔥明餅）、金棗系列... 選擇超多。
- 注意有些食品（奶凍捲、麻糬）儲存期限短，尤其夏天要留意冷藏。部份店家提供低溫宅配服務。
- 防曬防蚊不可少：
- 即使是陰天，紫外線也可能很強，特別在海邊或山上活動。防曬乳、帽子準備好。
- 在田野、湖邊、林場散步，防蚊液是必備！宜蘭小黑蚊（俗稱「小金剛」）兇猛，咬起來超癢。
- 景點營業時間要確認：
- 部分景點（博物館、展示館、DIY體驗）週一或週二公休。出發前務必再上官方網站或粉絲頁確認最新營業時間、休館日及預約需求（如龜山島登島、傳藝DIY、農場體驗等），避免撲空。
- 放輕鬆，享受慢步調：
- 宜蘭最迷人的是它的悠閒氛圍。行程別排太滿，留點空白時間發呆、泡湯、喝咖啡看風景，才能真正感受蘭陽平原的慢活魅力。這點在規劃「宜蘭三天兩夜」時特別重要！
? 宜蘭美食必吃清單 (依區域分類)
| 區域 | 美食推薦 | 特色/備註 | 個人碎念 |
|---|---|---|---|
| 礁溪 | 柯氏蔥油餅 | 炸得酥香，加蛋更讚！必排隊！ | 確實好吃，但排太久會懷疑人生... |
| 白水豆花 | 麥芽糖+花生粉+香菜是特色！口感滑順。礁溪/宜蘭市都有。 | 敢吃香菜的一定要試這組合！ | |
| 滿意樓海鮮 | 在地人推薦合菜，食材新鮮，價格合理。 | 想吃澎湃海鮮的好選擇，不用跑漁港。 | |
| 宜蘭市 | 北門蒜味肉羹 | 濃厚蒜香羹湯，肉塊多。必排隊名店！ | 蒜味控必訪，但討厭排隊的勸退。 |
| 正常鮮肉小籠包 (宜蘭泰山店) | 皮薄湯多，現包現蒸。排隊時間以小時計... | 好吃是真好吃，但排隊時間長到讓人想放棄。 | |
| 信利號貓耳朵 | 不是真貓耳！是水晶餃魚丸湯。在地傳統小吃。 | 清爽特別，可以試試看。 | |
| 30年老店檸檬愛玉 | 檸檬汁超酸香！愛玉滑溜。夏天解渴聖品。 | 我的愛！每次去必買一杯。 | |
| 羅東 | 羅東夜市-阿灶伯當歸羊肉湯 | 當歸湯頭濃鬱，羊肉嫩。永遠大排長龍！ | 冬天喝一碗超暖，但排隊很考驗毅力。 |
| 羅東夜市-義豐蔥油派 | 三星蔥滿滿，酥脆噴香。 | 蔥香十足，夜市明星之一。 | |
| 羅東夜市-小春糕渣卜肉 | 糕渣（外冷內燙）、卜肉（炸瘦肉條）宜蘭特色炸物。 | 體驗在地特色必點，小心糕渣燙口！ | |
| 羅東夜市-魏姊包心粉圓 | 熱豆花/冰品+現煮Q彈包心粉圓。經典甜品。 | 個人偏愛冰品配包心粉圓！ | |
| 三星/大同 | 天送埤味珍香卜肉 | 三星卜肉始祖！炸得香酥。 | 路過三星一定會停下來吃一盤。 |
| 蔥仔寮體驗農場 | 可體驗拔蔥、做蔥油餅DIY！ | 帶小朋友好玩，自己做的餅特別香。 | |
| 蘇澳 | 富美活海鮮 | 南方澳漁港新鮮直送，價格透明，料理有水準。 | 想吃海鮮大餐的好選擇，停車方便。 |
| 涼意叭噗 | 古早味叭噗（芋頭/花生/紅豆等），綿密好吃又便宜。 | 懷舊好滋味，路過必停。 | |
| 伴手禮 | 奕順軒 / 諾貝爾奶凍捲 | 招牌奶凍捲（芋頭、巧克力、草莓...），柔軟不膩。 | 冰箱拿出來冰冰吃口感最佳。 |
| 老元香/三源行牛舌餅 | 宜蘭式薄脆牛舌餅（有鹹甜口味）。 | 更愛鹹口味，當零食很棒。 | |
| 王老五鴨賞 / 三源行鴨賞膽肝 | 經典在地醃製食品，下飯配粥或當下酒菜。 | 買回家孝敬長輩通常很受歡迎。 | |
| 橘之鄉蜜餞形象館 | 金棗蜜餞種類繁多，可試吃，環境美。 | 買蜜餞的好去處，金棗是宜蘭特產。 |
? 宜蘭親子景點人氣榜
這裡列出一些特別受小朋友歡迎的點，爸媽快筆記！- 國立傳統藝術中心 (傳藝中心)： 第一名！ 超大空間不怕跑跳，看錶演、DIY（布袋戲偶、捏麵人、彩繪...）、逛老街、坐小船，玩一整天都沒問題。設施友善。
- 宜農牧場： 門票便宜（投幣式），可以超近距離餵食羊咩咩、兔兔、天竺鼠、鸚鵡、麝香豬等小動物。簡單但小孩超愛。
- 張美阿嬤農場： 主打水豚君！還有梅花鹿、羊駝、袋鼠、笑笑羊等可愛動物。餵食互動體驗多，園區規劃得漂亮乾淨，拍照可愛。門票稍高但體驗特別。
- 斑比山丘： 以梅花鹿為主，日式風格的園區，環境清幽，鹿群溫馴，適合喜歡鹿、想拍美照的家庭。也有迷你驢和水豚。
- 羅東林業文化園區： 免費！寬廣的園區，有舊火車、鐵軌、大水池（生態豐富）、木棧道，非常適合放電奔跑。寓教於樂。
- 積木博物館： 全亞洲第一間積木博物館，有各種創意積木作品，還有DIY體驗區，積木迷的天堂。
- 山寨村： 以妖怪為主題的觀光工廠（免門票），有巨大赤魁、麵包店（推薦惡棍麵包），氣氛趣味，小朋友覺得新奇。
- 蠟藝蠟筆城堡： 觀光工廠，可以DIY彩色筆、蠟筆、造型蠟筆，還有變裝區和彩虹溜滑梯，好玩又有紀念品。
- 清水地熱公園： 可以用地熱煮食（玉米、雞蛋、筊白筍...）！自己動手煮東西吃，小孩覺得新鮮有趣。記得買竹簍和食材。
- 梅花湖： 環湖騎腳踏車（有各種可愛車款可租），輕鬆休閒，親近自然。
? Q & A：關於宜蘭三天兩夜，你可能還想問
Q1：預算大概要抓多少？「宜蘭三天兩夜」會不會很貴？
A1： 這個真的要看個人玩法！住宿是大變數：住五星飯店一晚破萬，住特色民宿一晚5-8千，住商旅或平價民宿一晚2-4千都有可能。交通：租車一天約2-3千（含油錢停車費），搭大眾運輸省很多但較不便。餐飲：小吃一餐100-200/人，合菜或餐廳一餐300-600/人。景點門票：大部分免費或低價（單點100-200），傳藝中心150、賞鯨1200-1600算較高門票。抓個平均值：不含高檔住宿和賞鯨，經濟實惠玩法一人一天約2500-3500；想住好一點、吃好一點、體驗多一點，一人一天抓到4000-6000甚至更高都有可能。重點是取捨！
Q2：宜蘭在地人最推薦的隱藏版美食是什麼？不想再排觀光客隊伍了！
A2： 這個問我就對了！除了上面名店，試試這些：
- 礁溪： 一碗小羊肉（清燉或當歸羊肉湯，湯頭讚），火山爆發雞（甕窯雞，皮脆肉嫩多汁），玉仁八寶冬粉（料多味美）。
- 宜蘭市： 城隍早餐店（超古早味酸辣麵、炸醬麵，只開早上），文昌路炸醬麵（乾麵加餛飩湯經典組合，在地人愛店），十六崁瓜仔雞麵（清爽甘甜）。
- 羅東： 客人城（預約制無選單料理，老宅氛圍好），羅東紅豆湯圓（民生市場內，古早味），財記港式臭豆腐（麻辣臭豆腐鴨血超夠味）。
- 頭城： 品誼古早味小吃（乾麵、餛飩魚丸湯簡單好吃），龍記尚品牛肉麵（湯頭溫潤，肉大塊）。
- 蘇澳： 南方澳米糕（廖榮川米糕或阿通伯魚丸旁的無名米糕），鳳鳴羊羹本鋪（老牌羊羹）。避開鬧區，鑽進市場或巷弄，常常有驚喜！
Q3：帶著長輩或小孩，行程怎麼排比較輕鬆不累？
A3： 帶長輩小孩，「宜蘭三天兩夜」行程絕對要精簡再精簡！幾個原則：
- 一天主攻1-2個大區域就好，別跨區跑太遠。例如：Day1礁溪頭城，Day2羅東傳藝林場，Day3輕鬆選個點（梅花湖或三星車站）就好。
- 景點選擇輕鬆的： 捨棄需要大量步行（如401高地）、耗體力（爬山）或環境較複雜（大型夜市人擠人）的點。多選有地方坐、可休息、步道平坦的（如林場、傳藝中心、梅花湖環湖腳踏車、蘭陽博物館）。
- 善用交通工具： 在園區內租電動車（如傳藝中心、梅花湖）。景點間移動優先開車，減少步行曝曬或淋雨。
- 住宿地點很重要： 選交通方便、機能好或有完善設施（如溫泉、遊戲室）的住宿點。讓長輩可以在飯店泡湯休息，小孩有地方放電。
- 用餐彈性： 避開正餐巔峰時間排隊，或直接找有座位、環境舒適的餐廳（甚至超商也是快速補給站）。行程中多安排休息點（咖啡廳、便利商店）。
- 務必保留午休時間！ 讓長輩小孩回飯店或車上小睡一下，充電後下午才有精神玩。
- 行程節奏放慢： 別貪心想把所有點塞進去。「慢」和「質」比「多」更重要。與其趕三個點，不如好好玩一個點。重點是相處的時光，不是打卡點數量！
- 隨時調整： 觀察長輩小孩的體力狀況，隨時彈性調整甚至刪減行程，別硬撐。玩得舒服開心最重要！