每次朋友问我：「欸，小游，宜蘭有什麼好玩的啊？推薦一下！」我總會先問他們：「你想玩哪一種？」宜蘭的魅力就在於它像個百寶盒，山林、溫泉、海洋、田園、文化、美食...通通有！要我一口氣講完還真講不完。所以這次，我決定把我這些年累積下來的心頭好，分門別類，掰開揉碎地分享給你，包你看完立刻想訂車票出發！
宜蘭有什麼好玩的地方？ 別急，讓我這個老司機（開車玩的那種！）帶路就對了。這次重點整理10個我真心推薦必去的景點，每個都各具特色，保證讓你玩得過癮又深入。
目錄
國立傳統藝術中心
景點介绍:
這裡絕對是認識台灣傳統藝術的寶庫！不是那種死板板的博物館，整個園區規劃得像個古早味的聚落，紅磚房、老街景，氛圍感滿滿。我最愛看文昌祠前定時的民俗技藝表演，歌仔戲、布袋戲、雜耍...超級精彩，常常看到捨不得走。上次帶爸媽來，他們看到那些古早童玩（像是尪仔標、抽抽樂），整個回憶殺，玩得比我還開心！裡面還有工藝師傅現場做藺草編織、捏麵人、藍染，看得我手癢也想試試（結果當然是...慘不忍睹啦）。宜蘭有什麼好玩的文化體驗？這裡絕對是首選！
地址: 宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號
營業時間: 平日 09:00-18:00 / 假日 09:00-20:00 (確實時間依官網公告為主，有時夜間有活動)
門票: 一般票價約 NT$150-200 (詳細票種與價格請上官網查詢，有時有套票優惠)
交通:
- 開車: 走國道五號下羅東交流道，沿指標約10-15分鐘。停車場很大，但假日容易滿，建議早點到。
- 大眾運輸: 搭台鐵到羅東站，轉乘台灣好行冬山河線或計程車（約15-20分鐘）。我覺得搭台灣好行蠻方便的，班次固定。
礁溪溫泉公園 & 森林風呂
景點介绍:
說到宜蘭有什麼好玩的放鬆行程，泡湯絕對名列前茅！礁溪溫泉公園免費！免費！免費！很重要所以說三次！裡面有免費的泡腳池，走累了來泡泡腳，超舒服。但我更推薦花點小錢去隔壁的「森林風呂」泡露天溫泉。想像一下，在綠意盎然的樹林中泡著暖呼呼的碳酸氫鈉泉，偶爾抬頭看看藍天或星空，煩惱真的瞬間蒸發。泉水滑溜滑溜的，泡完皮膚感覺特別好。記得自備毛巾，裡面也有付費置物櫃。冬天來特別享受，夏天傍晚來泡也別有風味（避開正午太熱）。週邊溫泉飯店林立，選擇超多。
地址: 宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號 (溫泉公園)
營業時間:
- 礁溪溫泉公園：24小時開放 (泡腳池區域約至晚上10點)
- 森林風呂：依季節調整，通常 09:00-22:00 或 24:00 (出發前最好再確認)
門票:
- 礁溪溫泉公園：免費
- 森林風呂：約 NT$80-150 (有全票、優待票、星光票等)
交通:
- 開車/客運: 國道五號下頭城交流道或經台9線，礁溪市區中心，非常好找。車位難求是礁溪日常，建議停外圍停車場或訂有停車位的飯店。
- 火車: 搭台鐵至礁溪站，出站步行約5-10分鐘即可抵達溫泉公園，超方便！
太平山國家森林遊樂區
景點介绍:
這是我心中宜蘭山林之王！海拔高，夏天是避暑天堂（記得帶薄外套！），秋冬有機會看到雲海、霧淞，美得像仙境。宜蘭有什麼好玩的自然景觀？太平山絕對讓你驚嘆！ 必做三件事：
- 搭蹦蹦車: 復古的森林小火車，穿梭在茂密林間，終點茂興站有懷舊步道，空氣清新到不行。
- 走見晴懷古步道: 被譽為全球最美小路之一！原是運材軌道，沿途有廢棄鐵軌、蒼翠苔蘚、雲霧繚繞，平緩好走，老少咸宜。
- 泡鳩之澤溫泉: 在山林裡泡露天溫泉或煮蛋槽煮溫泉蛋，超級享受！（泉質是弱鹼性的碳酸氫鈉泉，跟礁溪的不同哦）。上次元旦來，泡在暖泉裡看著遠山，人生一大樂事！不過山區天氣變化快，務必帶雨具和保暖衣物。開車上山路彎，小心駕駛。
地址: 宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號 (遊客中心)
營業時間: 平日 06:00-20:00 / 假日 04:00-20:00 (各據點開放時間不同，蹦蹦車班次有限，務必事先查詢官網並預約！)
門票: 全票假日 NT$200、平日 NT$150；機車 NT$20；小型車 NT$100。蹦蹦車需另外購票。
交通:
- 開車: 主要入口在台7線（北橫公路）接台7甲線（中橫公路宜蘭支線）上山，路途較遠（從宜蘭市區估1.5-2小時），建議預留足夠時間。假日易塞車、停車位難求。
- 大眾運輸: 較不便，可考慮從宜蘭轉運站或羅東搭乘國光客運【1750】路線，但班次少，要特別注意時間。
蘭陽博物館
景點介绍:
這棟建築本身就是藝術！獨特的單面山造型，倒映在烏石港濕地水面上，不管晴天雨天都很有味道，是攝影愛好者必拍點。館內展示宜蘭的自然、歷史與人文，從地理環境、生物生態到噶瑪蘭族文化、漢人開拓史，內容豐富且互動性高。我最喜歡頂樓的觀景窗，可以遠眺龜山島和濕地風光。逛完博物館，可以順遊旁邊的烏石港漁市吃海鮮（記得比價！），或去頭城老街走走。是個兼具知性與休閒的好地方。想深度了解宜蘭怎麼來、為什麼是這樣，這裡是關鍵鑰匙。
地址: 宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號
營業時間: 09:00-17:00 (週三公休！別撲空)
門票: 全票 NT$100、學生票 NT$80等 (常設展)
交通:
- 開車: 國道五號下頭城交流道，往頭城方向，依指標約5-10分鐘。停車場大，通常有位。
- 火車: 搭台鐵至外澳站或頭城站，步行約15-20分鐘或轉乘計程車。
龜山島登島 & 環繞
景點介绍:
宜蘭有什麼好玩的離島體驗？ 非龜山島莫屬！這座神秘的火山島，不僅是地標，更是豐富生態的寶庫。登島需要事先申請（名額有限！），有解說員帶領探索軍事坑道、觀察豐富的植物生態（特別是野百合花季）、登上401高地眺望全景（累但值得！）。不過更經典的是「繞島行程」，坐船近距離欣賞獨特的龜首、龜甲造型，還有機會看到壯觀的海上噴泉「龜山八景」之一的「龜島磺煙」（海底溫泉湧出）。幸運的話，海豚會陪你航行！我上次就看到一大群飛旋海豚，超興奮！切記，這裡受天候影響很大，行程常因風浪取消，要有備案。容易暈船的人...嗯，記得吃藥！我那次吐得七葷八素，美景都打折扣了。
地址: 出發碼頭主要在烏石港
營業時間: 登島/環島行程通常安排在白天，依船公司排定的航班，需提前預約報到。
門票: 登島需付環境清潔費（約NT$100），加上船資（依不同行程約NT$1000-1800不等），需洽合法船公司預訂套裝行程。
交通: 自行開車或搭乘客運至烏石港，在指定船公司櫃檯報到集合搭船。無大眾交通工具直接抵達碼頭。
幾米公園 & 宜蘭火車站周邊
景點介绍:
這是利用宜蘭火車站舊宿舍區改造的開放空間，把幾米繪本《向左走·向右走》、《星空》裡的場景立體化呈現出來。超大行李箱、飛天麋鹿公車、等車的男孩女孩...充滿童趣和想像力，非常好拍！不管大人小孩都會被吸引。旁邊的宜蘭火車站本身也很可愛，站體有彩繪，還有幾米主題的裝置。周邊還有「幸福轉運站」（有舊公車改造的遊樂設施）和「丟丟噹森林」（鋼構鐵樹森林），可以一併逛逛。是個輕鬆、免費、充滿文藝氣息的點。很適合安排在行程的開頭或結尾，當作轉車點的小驚喜。拍拍美照上傳IG，朋友一定問爆宜蘭有什麼好玩的打卡點！
地址: 宜蘭縣宜蘭市宜興路一段240號 (幾米公園)
營業時間: 24小時開放
門票: 免費
交通:
- 火車: 最方便！直接搭到宜蘭火車站，出站左前方即是。
- 開車/客運: 周邊有付費停車場，但車位不多。客運下宜蘭轉運站步行約5-10分鐘。
羅東林業文化園區
景點介绍:
這裡是昔日羅東林場的所在地，保存了完整的林業歷史脈絡。一大片靜謐的貯木池是園區的核心，環湖的森林步道走起來非常舒服，綠意盎然，常能看到水鳥棲息。池中還保留著舊時浸泡木材的場景。必看的是展示的古老蒸汽火車頭和運材設備，見證了那個「太平山伐木，羅東集散」的黃金年代。對我這種鐵道迷加歷史控來說，這裡超級對味！園區內的竹探館、森產館展示林業知識。這裡免費入園，環境清幽，很適合散步、騎單車（園區內可租）、放空，感受歷史與自然的交融。
地址: 宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
營業時間: 園區 06:00-19:00 / 展示館 09:00-17:00 (週一公休)
門票: 免費
交通:
- 火車: 搭台鐵至羅東站，出站後步行約15分鐘或轉乘計程車。
- 開車: 園區有停車場，但假日容易滿。羅東市區停車需稍微找一下。
梅花湖
景點介绍:
這是一個天然的蓄水池，因為湖面形狀像五瓣梅花而得名。環境清幽，湖光山色很美。環湖步道平坦好走，全程約4公里，適合輕鬆散步或騎自行車（湖畔有多家租車店）。我最推薦租輛腳踏車（尤其是有棚的協力車，很適合情侶或家庭），悠閒地環湖，吹著微風很愜意。湖中有座小島，可以划船過去（有小碼頭租船）。湖的東岸有間知名的「小熊書房」咖啡館（作家吳淡如經營），景觀不錯，但假日人潮洶湧。梅花湖是體驗宜蘭有什麼好玩的悠閒湖畔風光的好選擇，適合半日遊，可以搭配附近的三清宮（道教總廟，視野佳）或三星鄉景點。
地址: 宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路
營業時間: 24小時開放 (店家、租車行約08:00-18:00)
門票: 免門票 (租車、划船、餐飲自費)
交通:
- 開車: 國道五號下羅東交流道，接台7丙線往三星方向，依指標轉入，約15-20分鐘。湖區有停車場。
- 大眾運輸: 從羅東火車站或轉運站搭乘國光客運【281】路線至「梅花湖」站下車，班次較少需留意。
南方澳漁港 & 觀景台
景點介绍:
宜蘭最重要的漁業重鎮，充滿活力與濃濃的海味！來這裡主要做三件事：
- 吃海鮮: 漁港旁的海產街林立，各式海鮮餐廳、小吃攤，現撈現煮，新鮮度爆表！價格記得問清楚、多比較。市場裡也有很多乾貨、現做魚丸、蝦餅等伴手禮。
- 看漁港風情: 看漁船進出港、漁民補網、拍賣魚貨（通常清晨），感受真實的漁村生活氣息。
- 登高望遠 - 南方澳觀景台: 一定要開車或騎車上去！視野超級無敵！可以同時看到南方澳漁港、內埤海灣（情人灣）、筆架山，以及壯麗的蘇澳港和太平洋。尤其是夕陽時分，美到讓人屏息。上次帶朋友來，他站在觀景台整整半小時捨不得走。想知道宜蘭有什麼好玩的海港風情與絕景？這裡一次滿足！
地址: 宜蘭縣蘇澳鎮 (漁港區域)
營業時間: 漁港、店家約06:00-20:00 (各店不一)，觀景台24小時開放。
門票: 免門票 (餐飲、購物自費)
交通:
- 開車: 國道五號下蘇澳交流道，往南方澳方向開，約10分鐘。漁港周邊停車位難找，觀景台有停車場。
- 大眾運輸: 從蘇澳火車站或羅東轉運站搭乘國光客運【121】、【1766】等路線至「南方澳」站，往觀景台需步行一段上坡路或搭計程車。
冬山河親水公園 & 自行車道
景點介绍:
這裡是宜蘭的「親水」代表！尤其夏天，簡直是玩水的天堂。國際童玩藝術節（通常在7-8月）的主場地就在這，有各國團隊表演、大型水設施、遊戲裝置，熱鬧非凡。即使非童玩節期間，公園本身設計就很有趣，有廣大的綠地、生態池、觀景塔（視野很棒），也可以付費體驗划船（鴨母船、獨木舟等）。更棒的是沿著冬山河畔的自行車道！規劃完善，風景優美（尤其是利澤簡橋附近那段），騎起來非常舒服。可以一路騎到傳藝中心或更遠。租輛腳踏車，沿著河岸吹風，看看濕地生態，是體驗宜蘭有什麼好玩的悠閒河岸風光和運動的好方式。適合家庭親子同遊。
地址: 宜蘭縣五結鄉親河路二段2號
營業時間: 公園開放時間約08:00-22:00 (各區域或設施開放時間不同，童玩節期間延長)
門票: 平時入園清潔費約NT$30-80 (縣民或有時段免費)，童玩節期間有活動票價。自行車道免費。
交通:
- 開車: 國道五號下羅東交流道，接台7丙線往親水公園方向，約10分鐘。有大型停車場。
- 大眾運輸: 搭台鐵至羅東站，轉乘台灣好行冬山河線或計程車前往公園。
宜蘭有什麼好吃的？老饕口袋名單告訴你！
玩累了當然要祭五臟廟！宜蘭美食多到數不完，這裡精選我每次去必吃或覺得有特色的：
- 三星蔥油餅: 這不用多說了吧？現擀現煎，外酥內Q，滿滿的三星蔥香氣。羅東郵局前蔥油餅、柯氏蔥油餅（礁溪）、阿婆蔥油餅（員山）...各有擁護者，其實路邊看到排隊的通常都不差！記得加蛋！排隊排到天荒地老是常態，要有耐心。
- 卜肉: 宜蘭特色！將豬里肌肉切條裹粉油炸，外酥內嫩。最有名的是「三星卜肉」老店，但其他像礁溪也有不錯的選擇。建議點綜合的（有卜肉+蔬菜炸），搭配胡椒鹽，讚！
- 糕渣: 外冷內熱的神奇小吃！用高湯、雞肉、豬肉等熬煮濃稠後冷藏凝固，再切塊裹粉油炸。外表不起眼，咬下去瞬間要小心燙口！濃郁的湯汁在嘴裡爆開，獨特口感值得一試。接受度看個人，我覺得很特別，但有人不愛。
- 蔥捲餅/蔥抓餅: 跟蔥油餅類似但口感更層次，常包入各種餡料如起司、培根、玉米等。
- 花生捲冰淇淋: 潤餅皮鋪上花生糖粉和一兩球叭噗冰淇淋（通常有芋頭、鳳梨、花生等古早味），鹹甜交織，清爽好吃。員山陳茂庚魚丸米粉附近有一攤我常買。
- 肉羹: 宜蘭肉羹流派不少！有加了大量蘿蔔絲、勾芡較濃的「蒜味肉羹」（北門、林場肉羹），也有湯頭較清、強調肉塊鮮美的（羅東、頭城都有名店）。都值得試試看！
- 魚丸米粉: 用粗米粉（米苔目）搭配新鮮彈牙的鯊魚丸或旗魚丸，湯頭清甜。員山「陳茂庚」、「楊彩卿」都是老字號。簡單卻充滿在地滋味。宜蘭有什麼好玩的美食探索？這些經典小吃是起點！
- 鴨賞: 煙燻鴨胸肉，鹹香夠味，是絕佳的下酒菜或配飯良伴。買真空包裝的當伴手禮很適合。
- 膽肝: 就是醃漬豬肝，鹹、香、硬，風味獨特，搭配蒜苗炒或切片當冷盤，也是特色名產。
- 牛舌餅: 宜蘭的牛舌餅是薄的、脆的、甜的！跟台中的厚實口感完全不同。有原味、香蔥、咖啡等口味。
為了讓你更快鎖定目標，整理一份我心中的小吃熱門榜：
| 小吃類型 | 推薦店家 (區域) | 特色重點 | 個人小評 |
|---|---|---|---|
| 三星蔥油餅 | 羅東郵局前蔥油餅 (羅東) | 傳統炭烤酥香，排隊名店 | 炭香十足，口感酥脆，但人潮太恐怖 |
| 柯氏蔥油餅 (礁溪) | 蔥量多，油炸香脆 | 蔥給得大方，油香明顯，口感偏脆 | |
| 阿婆蔥油餅 (員山) | 現擀現煎，口感軟Q | 餅皮較厚軟，蔥香溫和，在地人愛 | |
| 卜肉 | 天送埤味珍香卜肉店 (三星) | 老字號，卜肉外酥內嫩 | 經典老店，味道穩定，但環境較簡單 |
| 正常鮮肉小籠包礁溪店旁邊 (礁溪) | 方便順吃，表現中上 | 順路吃方便，口味OK，不用特地跑三星時選擇 | |
| 糕渣 | 渡小月餐廳 (宜蘭市) | 精緻餐廳版本，口感較細膩 | 宴客級好吃，但價位較高 |
| 正常鮮肉小籠包礁溪店旁邊 (礁溪) | 路邊小吃攤版本 | 便宜快速體驗，口味比較粗獷 | |
| 蒜味肉羹 | 北門蒜味肉羹 (宜蘭市) | 蒜味濃郁，勾芡較濃，加蘿蔔絲 | 蒜香濃厚，羹湯濃稠，愛蒜者必試 |
| 林場肉羹 (羅東) | 肉羹大塊紮實，湯頭較清 | 肉塊給得豪邁，湯頭相對清爽些 | |
| 魚丸米粉 | 陳茂庚魚丸米粉 (員山) | 老店，粗米粉口感佳，湯頭清 | 經典老味道，粗米粉口感特別，湯頭鮮 |
| 楊彩卿魚丸米粉 (員山) | 老店，魚丸紮實彈牙 | 魚丸口感很好，湯頭也不錯 | |
| 花生捲冰淇淋 | 員山陳茂庚魚丸米粉附近攤車 (員山) | 古早味叭噗，花生粉香 | 飯後甜點首選，清涼解膩 |
宜蘭怎麼玩最順？行程規劃小撇步
宜蘭說大不大，說小也不小，景點比較分散。根據我的踩線經驗：
- 依區域玩: 這是比較有效率的方式。比如：
- 頭城/礁溪線：蘭陽博物館、烏石港、龜山島、礁溪溫泉、頭城老街。
- 宜蘭市/員山線：幾米公園、宜蘭設治紀念館、宜蘭酒廠、員山魚丸米粉、金車威士忌酒廠、望龍埤。
- 羅東/五結線：羅東林業文化園區、羅東夜市、冬山河親水公園、國立傳統藝術中心。
- 三星/大同線：三星蔥文化館、天送埤卜肉、長埤湖、清水地熱、太平山。
- 蘇澳/南方澳線：蘇澳冷熱泉、南方澳漁港、觀景台、豆腐岬、內埤海灘。
- 依主題玩: 泡溫泉、吃美食、親近大自然、文化知性之旅...選定主軸再搭配周邊點。
- 交通選擇:
- 開車最彈性: 雪隧塞車是惡夢，尤其假日。建議避開尖峰時段（週五南下、週日北上最可怕），或善用清晨/傍晚。景點停車是另一課題。
- 火車+在地交通: 搭台鐵到宜蘭、羅東、礁溪、頭城、蘇澳新站等大站，再轉搭：
- 台灣好行巴士: 有幾條主要景點路線（礁溪線、冬山河線、壯圍沙丘線），班次固定但不算密集，要查好時刻表。
- 計程車/包車: 適合多人分攤或點對點移動，較省時但費用高。
- 租機車/汽車: 在火車站附近通常有租車行，方便深入探索。
- 騎自行車: 冬山河、梅花湖、濱海自行車道等區域非常適合，但景點間移動較不現實。
個人真心建議：
- 想泡湯放鬆，重點擺礁溪。
- 帶長輩或小孩，傳藝中心、幾米公園、冬山河親水公園（尤其童玩節）、梅花湖騎車、羅東林場都很適合。
- 喜歡大自然風景，太平山、龜山島、南方澳觀景台必去。
- 純吃貨之旅，羅東夜市、礁溪路小吃、各地市場（羅東市場、北館市場等）鑽進去就對了！三星蔥相關產品也是重點。宜蘭有什麼好玩的？關鍵在於選對主題和區域，一次別貪心想跑完！
在地人才懂的小提醒 (幫你避雷省荷包)：
- 伴手禮: 除了牛舌餅、鴨賞、膽肝，試試看蜜餞（尤其是金棗）、奶凍捲（諾貝爾、奕順軒等）、三星蔥相關製品（蔥明餅、蔥麵包等）。超市賣場（如喜互惠）有時價格比觀光區便宜。
- 下雨備案: 宜蘭多雨，室內景點先記好：蘭陽博物館、國立傳統藝術中心（部分室內）、宜蘭美術館、宜蘭設治紀念館、金車威士忌酒廠觀光酒堡、積木博物館、觀光工廠（很多選擇，如蜡藝、玉兔鉛筆...）。
- 避開人潮: 假日宜蘭人真的爆多！能平日去最好。若只能假日，景點「早去」是不二法門（如太平山、傳藝中心開門就進去），吃飯也盡量避開尖峰用餐時間（12:00-13:30, 18:00-19:30）。
- 住宿選擇: 除了飯店民宿集中的礁溪、羅東、冬山河，其實三星、員山、壯圍等區域也有不錯且CP值高的選擇，開車方便的話可以考慮，避開鬧區高房價。
- 預約重要！ 龜山島登島、太平山蹦蹦車、熱門餐廳（尤其無菜單料理）、甚至某些民宿，務必「提前預約」！別到現場才撲空。
Q&A 時間 (小游快問快答)
Q: 宜蘭最推薦哪個季節去玩？
A: 四季各有風情！秋冬（10月-隔年3月）適合泡溫泉（礁溪）、上山（太平山看雲海霧淞機會高）。春天（4月-5月）氣候宜人，綠意盎然。夏天（6月-9月）雖然熱但適合玩水（親水公園、海邊）、參加童玩節。避開颱風季（7月-9月中）比較安全。
Q: 沒開車去宜蘭會不會很不方便？
A: 確實開車最方便，但沒車也能玩！關鍵在集中區域或善用交通。 例如：住礁溪玩礁溪+頭城（火車+台灣好行/計程車）。住羅東玩羅東市區+冬山河傳藝（台灣好行/租單車）。把點排在同個區域或車站附近，搭配預約好的計程車/包車接送重點行程（如太平山），還是能玩得很盡興。
Q: 推薦必買的宜蘭伴手禮是什麼？
A: 這很主觀耶！但經典款不外乎：又薄又脆的宜蘭牛舌餅、鹹香下酒的鴨賞/膽肝、古早味蜜餞（金棗必試）、奶香濃郁的奶凍捲、還有用三星蔥做的各種點心（蔥明餅、蔥麵包、蔥蛋捲）。看朋友口味啦！我個人很愛買鴨賞和特殊的蔥製品。