台東溫泉渡假村：我的泡湯地圖與私房心得

知本老爺大酒店

• 介紹： 這家應該是名氣最大的台東溫泉渡假村了吧？老字號，規模也大。我第一次去是跟家人，帶著長輩和小孩。說實在，第一印象是「設施很豐富」，真的不怕無聊。室內外溫泉池選擇多，從熱的、溫的到冷的都有，還有水療SPA區，小孩玩的滑水道（雖然不大，但小孩很買單）。房間嘛，中規中矩，是舒服的，但你要說有多驚艷的設計感？那倒是沒有。它強項在穩定和便利性，像個溫泉主題樂園。自助餐選擇也多，味道OK，但你要期待米其林等級？可能會失望。整體來說，適合家庭客、團體客，或是第一次嘗試台東溫泉渡假村想求個安心的人。哦對了，它的露天風呂視野不錯，晚上看星星泡湯很舒服（避開人潮時段的話）。
• 地址： 台東縣卑南鄉龍泉路113巷23號 (就在知本溫泉區的核心地帶)
• 交通&停車： 開車去最方便，有自己的大型停車場，免費。坐火車到知本站的話，飯店有提供接駁車服務（但要事先預約確認班次！我朋友就曾經撲空過，最後搭計程車）。路不算難開，但晚上進出山路還是要小心點。
• 景點必去：
  • 飯店內的溫泉設施： 這絕對是重點！室內外大眾池、裸湯區（分男女）都值得試試。我個人最愛傍晚時分去戶外池，看著山巒光影變化。
  • 森林步道： 飯店後面有條小步道可以散步，吸收芬多精，適合早上或泡湯前後走一走，呼吸新鮮空氣很不錯。
  • 知本溫泉街： 走路或開車一小段就到，可以逛逛買點小吃、名產（釋迦餅、洛神花相關產品），體驗一下在地氛圍。不過溫泉街不算長，期待別太高。

東遊季溫泉渡假村

• 介紹： 這家給我的感覺很不一樣！它更偏向「休閒農場+溫泉」的綜合體，腹地超級廣！我第一次去是衝著它的露營區（可以泡湯的露營區耶！）。結果發現選擇超多：小木屋、一般客房、溫泉別墅，還有露營車和草地營位（營位旁就有溫泉泡腳池，超讚！）。溫泉品質不錯，是屬於碳酸氫鈉泉，泡完皮膚滑滑的。這裡的氛圍更親近大自然，很悠閒放鬆。適合喜歡戶外活動、露營、或者想體驗不同住宿形式的人。早餐是中式自助餐，簡單但有在地特色（像是地瓜粥、醃漬物）。缺點是部分設施可能有點年紀，維護上沒那麼精緻。但如果你不追求豪華感，重在意境和空間感，這裡會是台東溫泉渡假村中很特別的選擇。晚上在園區散步，蟲鳴蛙叫，抬頭滿天星，很治愈。
• 地址： 台東縣卑南鄉溫泉村溫泉路376巷18號 (也在知本溫泉區，但位置比老爺更深入山區一點點)
• 交通&停車： 同樣開車最方便，園區內停車空間充足免費。大眾運輸相對不便，從知本站過去建議直接叫計程車或預約接送（問問渡假村有沒有提供）。
• 景點必去：
  • 園區內農場體驗： 有可愛動物區（兔子、羊咩咩等，規模不大但小孩喜歡）、藥草園、可以預約DIY活動（季節性），適合帶小孩放電。自己採菜（付費）回去煮火鍋也很有趣！
  • 露天溫泉SPA區： 有多種不同溫度的池子、SPA水柱，還有蒸氣室、烤箱，該有的都有。重點是環境開闊，被綠樹環繞，泡起來特別放鬆。
  • 健行步道： 園區後方有步道可以通往更高的觀景點，視野很好，體力OK的話推薦走走看，消耗一下吃太多的熱量。

鹿鳴溫泉酒店

• 介紹： 這家台東溫泉渡假村走的是比較精緻、現代的風格。房間寬敞，設計感不錯，很多房型都有私人湯屋或半露天湯池（私人空間泡湯就是爽！）。我尤其喜歡它的大片落地窗，採光極好，視野開闊（部分房型可以看到鹿野高台或溪谷）。大眾湯的環境也維持得很乾淨舒適，有無邊際泳池的設計感（雖然實際是溫泉池），拍照很好看。服務人員的態度普遍親切周到。餐飲方面，早餐精緻度不錯，晚餐可以選擇中式合菜或自助餐（品質比老爺的讓我印象更深刻一點）。感覺比較適合情侶、夫妻，或者追求住宿質感、想要好好放鬆不被打擾的旅客。價位相對也高一些。有個小缺點是地理位置，不在知本核心區，周邊沒什麼可逛的，就是純粹待在飯店享受。如果你就想逃離人群徹底放空，這裡很合適。
• 地址： 台東縣鹿野鄉中華路一段200號 (位置在鹿野，靠近鹿野高台，跟知本溫泉區是不同的區域哦！)
• 交通&停車： 自駕最推薦，有專屬停車場。從台東市區開車過去約40-50分鐘。如果沒有車，交通稍微麻煩些，可能得靠計程車或預約飯店接駁（務必確認服務）。路況是OK的，但晚上進出也請留意。
• 景點必去：
  • 房間內的私人湯池： 這絕對是最大亮點！在房間就能獨享溫泉，愛泡多久就泡多久，隨時想泡就泡，不必換裝擠大眾池，隱私滿分。晚上看著星空（或電視）泡湯，超享受！
  • 無邊際溫泉泳池： 雖然不是真的無邊際（前面有樹林或山谷景），但視覺效果營造得不錯，水溫適宜，泡在裡面發呆看山景很療癒（記得避開人多的下午時段）。
  • 鹿野高台： 開車上去只要十幾分鐘！這裡是熱氣球嘉年華的主場地（季節限定，通常是暑假），就算沒有熱氣球，遼闊的草原視野和飛行傘活動也值得一看，風景超棒！

綺麗渡假村 - 珊瑚園區 (Chii Lih Resort - Coral)

• 介紹： 這家比較新！當初是被它現代感的建築和標榜的「黃金琥珀鹽泉」吸引去的。地點在台東市區邊緣，靠近海濱公園和森林公園，跟前面幾家在山裡的感覺截然不同！如果你想「白天玩市區景點，晚上享受溫泉」，這裡很方便。房間新穎、乾淨，設計簡約舒適。大眾湯池不算特別多，但規劃得滿有質感，尤其那個半露天的景觀池，天氣好時可以看到海（雖然有點距離）。它最大的特色是結合了「綺麗珊瑚」的寶石元素，大廳有展示，氛圍獨特。溫泉是無色無味的碳酸氫鈉泉，泡感溫和。我覺得它很適合商務旅客、或是行程安排上希望交通便利（往返市區、機場、火車站都近），又想兼顧泡湯放鬆的人。旁邊就有便利商店，晚上想吃消夜很方便（這點對我很重要！）。早餐是自助式，種類OK。不過，如果你追求的是被山林包圍、遺世獨立的溫泉鄉情懷，這裡可能就不是那個味了。算是台東溫泉渡假村中比較「都會型」的選擇。
• 地址： 台東縣台東市吉林路二段766號 (不在知本，而是在台東市豐樂工業區旁，離市區近)
• 交通&停車： 交通位置是最大優勢！離台東火車站約10分鐘車程，離台東機場更近（約5分鐘），離市區（鐵花村、正氣路夜市）也只要10-15分鐘。自駕有免費停車場。搭火車或飛機來都很方便，再轉搭計程車即可。
• 景點必去：
  • 台東森林公園 (琵琶湖)： 騎腳踏車（飯店可租或外面租）過去超近！這個公園非常大，有美麗的湖泊（琵琶湖、活水湖）、森林步道、自行車道，是台東市區最棒的綠肺，騎車悠閒逛逛很舒服，風景超美。
  • 台東海濱公園 & 國際地標 (海濱公園)： 同樣騎車可達。欣賞太平洋海景、看夕陽的好地方，國際地標建築白天晚上各有風情。晚上有時還有市集。
  • 台東市區美食 & 鐵花村音樂聚落： 利用地利之便，晚上輕鬆逛市區吃小吃（米苔目、臭豆腐、蔥油餅、寶桑湯圓等），或去鐵花村聽音樂、逛文創小物，感受台東慢活氛圍。這對於住在知本或鹿野的台東溫泉渡假村來說，是比較難達成的便利性。

四家台東溫泉渡假村特色比一比 (我心中的評分表)

(老旅人真心話) 這表格是死的，人是活的！選哪間台東溫泉渡假村，關鍵還是看你「這次旅行想要什麼」。帶爸媽小孩？知本老爺或東遊季的設施能讓他們玩得開心。蜜月或周年紀念？鹿鳴的私密感和質感不會讓你失望。想省交通時間多玩市區？綺麗珊瑚的位置無敵。東遊季的露營體驗，則是獨一無二的回憶製造機。

台東溫泉小知識 & 泡湯注意事項 (老鳥經驗談)

• 泉質： 台東幾個主要溫泉區（知本、鹿野、金崙）的溫泉，大部分屬於碳酸氫鈉泉（俗稱美人湯）。特色是無色無味（或極淡），泡完皮膚會感覺滑滑嫩嫩的，對皮膚的刺激性較低。像綺麗珊瑚強調的「黃金琥珀鹽泉」，其實也是在碳酸氫鈉泉的基礎上，因礦物質含量呈現金黃色澤。基本上都屬於溫和好泡的泉質。（貼心提醒： 皮膚特別敏感或有傷口的人，泡之前還是建議先諮詢醫生或短時間試試看）
• 泡湯禮儀： 這點很重要！特別是去大眾池或裸湯區。
  • 務必先洗淨身體再入池！ 這是基本中的基本禮貌，也是維持水質乾淨的關鍵。別把溫泉池當自家浴缸先進去搓泥...
  • 長頭髮請紮起來。 避免頭髮掉進池裡。
  • 禁止在池內搓洗、使用肥皂洗髮精。 這些東西會污染水質。
  • 保持安靜，勿大聲喧嘩。 享受寧靜的泡湯氛圍。
  • 裸湯區禁止攜帶毛巾入池（通常會提供小毛巾置於池邊或頂在頭上），也請勿在池內游泳。（真實經歷： 看過有人在裸湯區裡用蛙式...真的很傻眼，拜託不要！）
• 泡湯小撇步：
  • 循序漸進： 別一下子就跳進最熱的池子。先從溫度較低的開始，讓身體適應，再慢慢換到高溫池。溫泉不是越燙越好哦！
  • 補充水分： 溫泉會促進代謝和排汗，泡湯前、中、後都要記得多喝水（溫水最好），避免脫水或不適。很多台東溫泉渡假村的休息區都會提供飲水機。
  • 時間控制： 單次浸泡時間建議10-15分鐘就好，起身休息一下，感覺OK再入池。別貪心一次泡太久，容易頭暈。
  • 飯後/酒後避免立刻泡湯： 至少間隔1小時以上，比較安全。
  • 個人衛生： 自備個人浴巾、拖鞋比較衛生（雖然渡假村都會提供，但用自己習慣的更好）。
• 季節選擇： 台東氣候溫暖，其實四季都適合泡湯。冬天泡驅寒暖身當然最舒服；但夏天泡也別有一番風味，尤其傍晚時分，泡在溫泉裡微出汗，反而有種通體舒暢的感覺，而且夏天通常是旅遊淡季，房價可能更優惠，人潮也少些！（個人偏好：我其實蠻喜歡夏天去，比較不擠）

台東溫泉周邊還能這樣玩！(我的私房推薦)

• 如果住知本老爺/東遊季 (知本地區)：
  • 太麻里金針山： 開車約40-50分鐘。金針花季（約8-9月）時滿山橙黃花海，超級壯觀！就算非花季，山景也很美，空氣清新。
  • 多良車站： 號稱「全台最美車站」，看火車呼嘯而過配上無敵海景，真的很療癒。從知本開車過去也不算太遠（約40分鐘）。（真心話： 人潮多的時候真的很擠，拍照要快狠準！）
  • 知本國家森林遊樂區： 距離渡假村很近，有茂密的森林、步道和瀑布（如知本瀑布），適合喜歡健行、親近自然的人。走一走流點汗，再回去泡湯，完美！
• 如果住鹿鳴溫泉酒店 (鹿野地區)：
  • 鹿野高台： 近在咫尺！除了熱氣球（暑假），平時可以體驗飛行傘（刺激！）、滑草，或者在廣闊的草原上野餐、放風箏，視野開闊到不行。飛行傘教練帶著飛，看縱谷景色真的畢生難忘（前提是你敢飛）。
  • 武陵綠色隧道： 開車約15-20分鐘。筆直的樟樹林蔭大道，騎腳踏車或散步都非常舒服，很有日本鄉間的fu。附近有時有假日市集（2626市集）。（推薦騎單車！租車點不少）
  • 關山親水公園/環鎮自行車道： 開車約30分鐘。關山的環鎮自行車道是全台首創，平坦好騎，沿途田園風光秀麗，親水公園也很適合親子同樂。
• 如果住綺麗珊瑚園區 (台東市區)：
  • 台東森林公園 & 海濱公園： 如前所述，騎車就能到，絕對是必訪！
  • 鐵花村音樂聚落： 晚上散步過去聽現場音樂表演（以原住民歌手或獨立樂團為主），逛逛文創小店，買杯飲料，感受台東獨特的藝文氣息。
  • 正氣路觀光夜市 (或四維路夜市)： 晚餐或消夜解決的好地方！琳瑯滿目的在地小吃：臭豆腐（林家、阿鋐炸雞對面那家都不錯）、米苔目（榕樹下、老東台各有擁護者）、蔥油餅（有時要排隊）、寶桑湯圓、烤玉米... （小提醒： 正氣路夜市是「每天晚上」都有，規模較大；四維路夜市是週日限定，攤位種類略有不同）。（個人最愛： 臭豆腐+台式泡菜絕配！）
  • 加路蘭遊憩區/小野柳： 開車約10-15分鐘。欣賞太平洋壯闊海景和獨特的海蝕地質景觀（小野柳），很適合拍照看海發呆。加路蘭常有大型漂流木藝術創作。
  • 富岡漁港： 開車約15-20分鐘。要去綠島、蘭嶼搭船的地方，港口邊也有很多海鮮餐廳，新鮮現撈現煮！（推薦： 選人多的店進去通常不會錯，或先查好口碑）

選擇台東溫泉渡假村的終極心法 (老旅人不藏私)

1. 先問「這次旅伴是誰？要什麼氛圍？」
   • 家庭親子，小孩需要放電 → 知本老爺大酒店 (設施多) 或 東遊季溫泉渡假村 (空間大、有動物農場)。
   • 情侶夫妻，想要浪漫寧靜 → 鹿鳴溫泉酒店 (私人湯屋、質感好)。
   • 好友出遊，想熱鬧又泡湯 → 知本老爺大酒店 (活動多) 或市區方便的 綺麗珊瑚園區 (晚上還能續攤)。
   • 一個人想靜心放空 → 鹿鳴溫泉酒店 (安靜) 或 東遊季溫泉渡假村 (自然環境)。
   • 想體驗特別住宿 → 東遊季溫泉渡假村 的 露營車 或 溫泉露營！
2. 再看「交通方式與行程重點？」
   • 沒開車，靠大眾運輸 → 綺麗珊瑚園區 (離車站機場近) 是首選，或確認 知本老爺/鹿鳴 的接駁車時間是否能配合。
   • 自駕，想深入玩縱谷 → 鹿鳴溫泉酒店 (鄰近鹿野高台、關山)。
   • 自駕，想玩山線(太麻里、金針山)或海線(多良) → 知本老爺大酒店 或 東遊季溫泉渡假村 位置居中。
   • 重點玩台東市區 → 綺麗珊瑚園區 無敵方便。
3. 最後比「預算與期待值」
   • 預算有限，重CP值 → 東遊季溫泉渡假村 (尤其露營或小木屋)，或平日入住其他家常有優惠。
   • 想犒賞自己，追求住宿品質 → 鹿鳴溫泉酒店 的房間質感通常不會失望。
   • 喜歡飯店設施多多，整天待著也不無聊 → 知本老爺大酒店。
   • 重視房間新穎現代 → 綺麗珊瑚園區 較新。

(血淚教訓提醒) 強烈建議，訂房前一定要仔細看房型說明！ 圖片僅供參考啊！像是有沒有「私人湯屋」差超級多！是房間內的？還是陽台上的？是石砌浴缸？還是簡單的浴缸？景觀如何？這些細節大大影響體驗。我就曾經訂過以為有景觀湯屋，結果只有一個小窗戶對著隔壁牆壁... 超悶！還有，旺季（暑假、連續假日、寒假）一定要提早超級久訂！好的房型秒殺，價格也翻倍。早鳥優惠或旅展票券有時能省不少。

Q&A 時間 (網友常問，老旅人來答)

Q1：台東溫泉渡假村推薦哪家最適合帶小孩去？

A： 知本老爺大酒店 和 東遊季溫泉渡假村 是我覺得最適合的。知本老爺設施超級多，兒童遊戲室、溫泉滑水道（雖然不大）、多樣化泳池溫泉池，小孩很難喊無聊。東遊季則是空間超大，有草地可以奔跑，還有動物區可以看兔子、羊咩咩，農場體驗活動（像拔菜、DIY）也能讓小孩放電。兩家都有家庭房型。就看你是喜歡飯店的豐富度（老爺）還是更喜歡親近自然的空間感（東遊季）。（個人補充： 如果小孩年紀很小，只在乎有溫水泳池玩水，其實綺麗珊瑚的溫泉泳池也夠玩，而且離市區近方便補給。）

Q2：預算有限，又想住台東溫泉渡假村，有推薦的嗎？

A： 想省錢，我會優先考慮 東遊季溫泉渡假村 的 露營車 或 露營區營位（自備帳篷或租賃），這是最便宜又能享受溫泉的方式（營位旁就有泡腳池！）。如果一定要住房間，東遊季的 標準客房 或 小木屋 通常價格也比老爺、鹿鳴親民許多（但小木屋設備相對簡樸）。另外，平日入住 各家價格都會比假日便宜很多！多利用飯店官網或訂房平台的早鳥優惠、促銷專案，有時能撿到不錯的價格。（小秘訣： 直接打電話去飯店問有沒有未公開的優惠，有時有驚喜！）綺麗珊瑚園區 有時也會推出比較優惠的專案，因為它位置在市區邊緣，選擇性多，可以多比價。

Q3：台東溫泉泡裸湯會尷尬嗎？要注意什麼？

A： 台灣的裸湯文化其實蠻普遍的，尤其在日式風格的溫泉區更是如此。在 台東溫泉渡假村 的裸湯區（通常分男湯/女湯），大家都裸裎相見，其實反而沒人會特別注意別人（大家都閉目養神或專心泡湯啦！），不用太緊張。重點是遵守「泡湯禮儀」：入池前務必先洗乾淨身體（旁邊都有沖澡區），這是鐵則！長頭髮要綁起來。禁止帶毛巾下水（小毛巾可以頂頭上或放池邊）。不要在池內搓洗身體或游泳。保持安靜。遵守規則，放鬆心情去享受就好！像我這種有點肉肉的泡進去也沒人管我，泡自己的湯最自在。如果真的不習慣，可以選擇 鹿鳴溫泉酒店 這種房間就有私人湯屋的，或挑選非尖峰時段去大眾湯（人少比較自在）。（過來人心態： 第一次可能會有點害羞，泡個兩次就習慣了，泡裸湯真的很舒服！）

好啦，洋洋灑灑寫了這麼一大篇，都是我真金白銀住出來、實實在在泡出來的心得。希望這份像老朋友聊天一樣的經驗談，能幫你找到最適合的那間 台東溫泉渡假村，好好享受台東獨有的山、海、湯泉魅力。泡湯愉快！有問題隨時可以再問我這個台東溫泉老司機啦！