身為一個在臺灣跑了十幾年的揹包客，我總認為真正的寶藏藏在主流路線之外。還記得那次在臺東長濱喝咖啡時，老闆隨口一句：「去過都蘭林場沒？那才叫森林！」這句在地人的推薦，讓我抱著半信半疑的心態闖了進去。老實說，第一眼看到入口那平凡的產業道路，心裡還真涼了半截：「確定是這裡？」但這份遲疑，在我踏入林蔭步道十分鐘後，就徹底被眼前景象給融化得一乾二淨。

關於都蘭林場，你得知道的幾件事

都蘭林場，這名字對許多人或許陌生，但在臺東在地人的心中，它是一塊珍貴的綠色瑰寶。這裡不是那種人擠人的觀光森林遊樂區，它低調、原始，帶著一股未經雕琢的野性美。說穿了，都蘭林場就是個還在認真「上班」的實驗林場（屬於林業試驗所），主要任務是進行林業研究、育苗和推廣。也正因如此，它沒有過度的商業包裝，反而保留了最純粹的森林樣貌。對我這種厭倦了人工景點的旅人來說，這種「不刻意討好」的氣質，恰恰是它最迷人的地方。

門票資訊：免費入場，良心建議

好訊息是，進入都蘭林場是完全免費的！對，你沒看錯，不用掏半毛錢。這種不收費的純粹森林體驗，在臺灣真是越來越難得了。不過，正因為免費，也更需要大家共同維護這片淨土。「無痕山林」在這裡不是口號，而是必須實踐的基本態度。我自己揹包裡一定會帶個小垃圾袋，不只裝自己的，有時看到路邊不該出現的瓶罐，也會順手撿起帶下山。請務必把垃圾全部帶走，不採摘植物、不驚擾動物，讓這片美麗的實驗林能持續為大家開放。

開放時間：掌握時機不撲空

都蘭林場的開放時間很單純：

• 每日開放： 原則上全年無休。
• 建議時段： 日出至日落（約清晨 5:00 / 6:00 至 傍晚 5:00 / 6:00，隨季節略有變動）。強烈建議白天前往，光線好、安全，也更能看清生態細節。
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• 重點提醒：
  • 沒有夜間照明： 步道完全沒有路燈，太陽下山後一片漆黑，非常危險，務必在天黑前離開。
  • 避開午後雷雨： 臺東山區午後容易有雷陣雨，步道濕滑難行。建議行程安排在上午最為理想，天氣通常較穩定舒適。
  • 颱風豪雨關閉： 遇到颱風警報或豪大雨特報，林場基於安全會暫時關閉，行前務必查詢天氣預報和官方公告（雖然不一定即時更新，但氣象預報是重要參考）。

都蘭林場季節體驗重點

交通方式：開車最方便，大眾運輸看緣分

說實話，要抵達都蘭林場，自駕絕對是最推薦、最實際的方式。它位於臺東縣東河鄉的都蘭山區，位置相對僻靜。

• ?導航設定： 直接設定「都蘭林場」或「林業試驗所都蘭研究中心」通常都能順利抵達主要入口。入口在臺11線（東海岸公路）轉進產業道路後還要開一小段上山路。
• ?️路線指引 (從臺東市出發)：
  1. 沿臺11線（東海岸公路）往北行駛，經過富岡、小野柳、都蘭糖廠。
  2. 過了「都蘭派出所」和「都蘭國小」後，繼續前行約1公里多（注意看右邊）。
  3. 在臺11線約 148.5公里處（或留意「林業試驗所都蘭研究中心」的指標牌），右轉進入一條向上的產業道路（路口有時不太明顯，開慢點注意看）。
  4. 沿著這條產業道路上山，大約 2-3公里 後即可抵達林場入口停車場。路不算寬，會車要小心，但一般轎車都可通行。
• ?停車資訊： 入口處設有免費停車場，車位數量不算非常多（約20-30個），但平日通常夠用，假日建議早點到。停好車後，即可步行進入林場區域。
• ?大眾運輸： 坦白說，非常不方便！目前沒有公車路線直接抵達都蘭林場入口。
  • 最近的選擇是搭鼎東客運海線 (8101、8102、8103、8119) 在「都蘭站」（靠近都蘭國小、都蘭派出所）下車。
  • 從「都蘭站」走到林場入口，距離約3公里多，而且全程是上坡的山路（產業道路），步行時間約需 50-60分鐘，非常耗體力且缺乏人行道，不推薦！除非你專程來健行練腳力。
  • 下車後可以嘗試叫計程車（臺東的計程車非市區不易隨招隨停，建議事先用電話或叫車APP預約），但車資不便宜，且回程下山叫車也可能有困難。
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景點必去：深入綠色心臟

都蘭林場範圍不小，核心區域規劃了幾條主要的步道，難度都不算高，適合一般大眾走走呼吸芬多精。以下是我個人非常推薦的點：

1. ?森林浴步道： 這是最經典、也最平易近人的路線。步道維護良好，多為平整的泥土路或碎石路，穿插著部分木棧道。全程穿梭在高大的樹林之間，濃密的樹冠遮擋了大部分陽光，即使在夏天也相當涼爽宜人。步道坡度起伏和緩，是老少咸宜的路線。重點是，在這裡真的能感受到強烈的「森林浴」效果，身心瞬間被療癒。我特別喜歡清晨或雨後來走，空氣中的負離子讓人精神一振。
2. ?生態觀察區： 都蘭林場作為實驗林場，蘊藏著豐富的自然生態。仔細觀察，你會發現這裡的植物多樣性很高，除了主要樹種，林下還有各式各樣的蕨類、地被植物。幸運的話，還能看到樹蛙、攀木蜥蜴、斯文豪氏攀蜥、各種美麗的蝴蝶（如端紅蝶、大鳳蝶）和鳥類（如五色鳥、樹鵲的叫聲經常可聞）。建議放慢腳步，安靜觀察。
3. ⛰️觀景平臺： 步道途中或較高處設有簡單的觀景平臺（例如靠近苗圃上方區域）。雖然平臺本身可能有點簡陋（就是木頭搭的，沒有華麗設施），但天氣晴朗時，視野相當開闊！你可以遠眺都蘭灣的湛藍海水、綠島（如果夠清晰），以及都蘭山連綿的稜線。看著山與海在眼前交會，那股遼闊感能洗滌所有煩憂。不過要注意，有時樹木長高了會稍微遮蔽視線。
4. ?苗圃區： 這裡是林場育苗的重要區域（有時會看到工作人員在照料）。可以認識到許多臺灣原生樹種的小苗，瞭解林業復育的工作。區域不大，但繞一圈看看也頗有趣味，感受一下森林生命起始的地方。
5. ?靜謐角落： 這不是一個特定景點，而是都蘭林場最珍貴的資產——隨處可得的寧靜。在步道旁隨便找個倒木坐下，或站在某棵姿態優美的大樹下，閉上眼，深呼吸。你會聽到平常被都市噪音淹沒的自然樂章：風聲、鳥鳴、蟲唧...這就是最純粹的放鬆。我常帶本書或簡單的畫冊，找個安靜角落待上半天。

附近景點：串連海岸線與山林秘境

都蘭林場的位置很好，可以輕鬆串連臺東東海岸沿線的精華景點：

• ?都蘭糖廠 (新東糖廠文化園區)

  介紹： 舊糖廠轉型的文創園區，充滿懷舊與藝術氣息。紅磚廠房裡進駐了各種工藝工作室、咖啡館、小酒吧（如「好的擺」）、獨立書店。時常有市集、展覽或音樂表演。好逛、好拍、好放鬆的地方，充滿都蘭特有的慢活與創作氛圍。

  地址： 臺東縣東河鄉都蘭村61號。
  交通： 從都蘭林場開車下山回到臺11線，往南（臺東市方向）約1-2分鐘車程即可到達，就在大馬路邊，非常近（約2公里）。
  營業時間： 園區24小時開放（建築物內部視各店家營業時間而定，通常約10:00-17:00，部分咖啡廳或酒吧晚上有開）。建議白天前往較能逛到店家。

• ?水往上流遊憩區

  介紹： 因地形落差造成的視覺錯覺奇觀，看起來水溝裡的水彷彿違反地心引力往上流動！是個有趣的物理現象小景點，旁邊有販賣農特產或小吃的攤位。規模不大，但路過可以停下來看看，感受一下視覺的奇妙。
  地址： 臺東縣東河鄉都蘭村（臺11線約148k處）。
  交通： 從都蘭林場開車下山回到臺11線，往北（花蓮方向）開，車程約 3-5分鐘（約1.5公里），就在馬路旁。
  營業時間： 戶外區域24小時開放（攤販營業時間約8:00-17:00）。

• ?加路蘭遊憩區

  介紹： 位於臺11線旁、小野柳北方的大型海岸休憩區。擁有遼闊的草坪、壯闊的太平洋海景，以及許多利用漂流木創作的大型地景藝術作品。是看海、聽濤、放風箏、野餐、賞日出日落、觀星（光害較少時）的絕佳地點。視野開闊，心情也跟著開闊起來。
  地址： 臺東縣臺東市臺11線157公里處。
  交通： 從都蘭林場開車沿臺11線往南（臺東市方向），車程約 15-20分鐘（約10公里）。
  營業時間： 戶外區域24小時開放。

• ?小野柳風景區

  介紹： 因海岸岩石經過風化、侵蝕作用，形成各種奇形怪狀的天然石雕景觀，宛如天然的地質教室。有設定完善的步道穿梭其間，可以近距離觀察豆腐巖、蜂窩巖等特殊地貌。風景區內設有管理中心、咖啡廳等設施。
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  地址： 臺東縣臺東市松江路一段500號。
  交通： 從都蘭林場開車沿臺11線往南（臺東市方向），車程約 20-25分鐘（約15公里）。
  營業時間： 全天開放（遊客中心開放時間約8:30-17:00）。⚠️ 門票： 需購買門票（大型車假日200元、非假日170元；小型車假日60元、非假日50元；機車假日20元、非假日15元）。

• ?都蘭山登山步道

  介紹： 都蘭山是海岸山脈南段最高峰，也是阿美族與卑南族的聖山。登山步道難度較高（屬於中級山），需一定體力與裝備（非休閒步道！）。但登頂後視野極佳，可俯瞰整個東海岸平原與太平洋。若時間體力充足且經驗足夠，可挑戰（但非都蘭林場範圍內，屬於獨立登山路線）。一般遊客請評估自身能力！
  地址： 登山口多位於產業道路上，較複雜。常見入口有「郡界」登山口（需申請入山證）或較簡易的「土地公廟」登山口（由臺11線轉入）。
  交通： 從都蘭林場開車前往各登山口約需10-20分鐘不等，路況較複雜且狹窄。
  營業時間： 山區無時間限制，但強烈建議白天行走。郡界入口需辦入山證。

附近酒店：落腳都蘭與東海岸

玩累了，總要找個地方休息。都蘭林場周邊沒有大型飯店，但有許多充滿特色的民宿和旅館：

• ?都蘭海角咖啡民宿 Dulan Corner Cafe & Homestay

  介紹： 在揹包客中口碑極佳！位置絕佳，就在都蘭糖廠對面山坡上，擁有無敵海景庭院（海角咖啡本體）。房間簡單乾淨，充滿揹包客棧的自在氛圍。最大賣點就是海景咖啡廳，躺椅、草地、海風，點杯咖啡就能待上大半天，看書發呆都很棒。價格親民，適合預算有限又愛交朋友的旅人。但房間較基本，隔音一般，重隱私豪華者可能不適合。我住過他們的通鋪，晚上在庭院看星星聽海浪，很棒的體驗。
  地址： 臺東縣東河鄉都蘭村32鄰20-7號（臺11線148K轉入）。
  交通： 從都蘭林場開車下山約 5分鐘車程，就在臺11線旁山坡上，地標明顯（海角咖啡招牌）。
  營業時間： 民宿24小時入住（依預訂時間）；海角咖啡廳營業時間約10:00-18:00（視季節調整，週二三公休常見）。

• ?月光小棧女妖在說畫藝廊

  介紹： 超級有藝術氣息的地點！由舊林務局招待所改建而成，位於半山腰，視野絕佳。一樓是「女妖在說畫」藝廊，定期展出藝術家作品；二樓保留電影《月光下我記得》場景。後方有咖啡館（月光咖啡）。提供簡單的住宿房間（數量極少，僅2-3間），環境清幽，充滿藝文與電影懷舊風情。住宿本身簡單但獨特，賣的是氛圍和文化體驗。適合喜歡藝術、文學、電影和寧靜山景的人。記得預訂要碰運氣，房間很少！
  地址： 臺東縣東河鄉都蘭村46鄰20號。
  交通： 從都蘭林場開車下山回到臺11線，往北（花蓮方向）開一小段，右轉產業道路上山（有指標），山路較窄小需小心駕駛，約 5-8分鐘車程。
  營業時間： 藝廊開放時間約 週四至週日 10:00-17:00（週一二三休館），住宿入住依預訂時間。咖啡館開放時間同藝廊。

• ?臺東月光民宿

  介紹： 這家是獨立經營的民宿，別跟月光小棧搞混囉！同樣位於都蘭半山腰，環境清幽，許多房間擁有海景陽臺。房間風格溫馨舒適，老闆娘親切。視野開闊，能遠眺太平洋。價格中等，適合想安靜度假、享受海景山色的旅客。開車進出較方便。
  地址： 臺東縣東河鄉都蘭村新社30-5號。
  交通： 從都蘭林場開車下山回到臺11線，往北（花蓮方向）開，右轉上山產業道路（入口相對明顯些），約 5-7分鐘車程。
  營業時間： 民宿入住依預訂時間辦理。

• ?臺東THE GAYA HOTEL潮渡假酒店

  介紹： 如果你偏好市區的便利性和完善的飯店設施，可以考慮回到臺東市區住宿。THE GAYA HOTEL是臺東市區較具設計感和現代化的五星級酒店，位置極佳（鐵花村旁）。房間舒適，頂樓有無邊際泳池（看山景）、餐廳水準不錯。有地下停車場。適合想輕鬆度假、享受飯店服務的人。當然，離都蘭林場就有一段距離了（開車約40-50分鐘）。
  地址： 臺東縣臺東市新生路169號。
  交通： 從都蘭林場開車沿臺11線往南，進入臺東市區，車程約 40-50分鐘（約30公里）。飯店位置市中心。
  營業時間： 全天候。

都蘭林場周邊住宿比較表

附近美食：餵飽遊山玩水的胃

都蘭林場周邊沒有餐廳，但下到臺11線上的都蘭村或東河市區，就有不少在地美味：

• ?都蘭小房子咖啡： 位於都蘭糖廠園區內。溫馨小巧的空間，手沖咖啡有水準，甜點（常常是巴斯克乳酪蛋糕或布朗尼）樸實美味。適合走完都蘭林場後，來這裡喝杯咖啡、吃塊蛋糕補充能量，享受糖廠的慢步調。
• ?好的擺手創店： 同樣在都蘭糖廠裡（舊倉庫）。不只賣文創商品，他們的「都蘭烤飛魚披薩?」是招牌！薄脆餅皮鋪上馬告（山胡椒）、飛魚乾、起司，鹹香獨特，非常有在地風味，值得一試！價格不算便宜，但份量足夠兩人分享。
• ?馬利諾廚房： 在都蘭街上（臺11線旁），專賣手工窯烤麵包。使用天然酵母、在地食材（如紅藜、洛神），麵包香氣十足，口感紮實有嚼勁。推薦買條麵包當第二天早餐或爬山時的補給。他們的鹹派也不錯。
• ?東河包子： 這就不必多介紹了吧？臺東名產！從都蘭林場往北開車約15分鐘可到東河市區的「東河包子」本店（臺11線轉進東河村內）。肉包、竹筍包、酸菜包都很多人買。個人偏好肉包，肉餡多汁，麵皮Q彈。雖然觀光客爆炸多要排隊，但確實是經典。不想排隊，都蘭或臺11線沿途也有其他分店（但有人說本店味道最好）。
• ?藍蜻蜓炸雞 / 阿鋐炸雞： 如果回到臺東市區，這兩家就是鼎鼎大名的炸雞店了！藍蜻蜓是臺式炸雞始祖，口味傳統；阿鋐炸雞則是後來崛起的勁旅，選擇較多樣（還有漢堡）。酥脆多汁是共同點，配杯可樂超滿足！晚餐或消夜好選擇（通常都大排長龍）。
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Q&A：都蘭林場快問快答

• Q：都蘭林場適合帶小朋友或長輩去嗎？
  A： 適合！主要步道（森林浴步道）平坦好走，坡度緩和。只要穿著好走的鞋子，注意補充水分和休息，並避開酷熱正午時段即可。是親近自然、體驗森林浴的好地方。
• Q：都蘭林場可以帶寵物進去嗎？
  A： 根據林場的性質（林業試驗研究區域），不建議攜帶寵物進入。主要是為了維護場域的生態平衡與研究環境，避免寵物驚擾野生動物或留下排洩物。請將毛小孩妥善安置後再前往。
• Q：在都蘭林場大概需要安排多少時間？
  A： 看你想走多深入。如果只是輕鬆走核心的森林浴步道一圈，加上在觀景點休息、簡單野餐（記得帶走垃圾！），大約 1.5 - 3小時 就很充裕。如果想更悠閒地散步、觀察生態，甚至帶本書在林中安靜閱讀，待上半天（3-4小時） 也很舒服。建議搭配都蘭糖廠、水往上流等順遊點，安排都蘭半日遊或一日遊。