大家好，我這個人啊，從大學就開始到處玩，到臺北登山步道少說也跑了上百次，十年下來，臺北的山路我都快背下來了。今天就來聊聊這些步道，我不是專家，就是個愛走路的老百姓，分享點心得。臺北登山步道真的超多樣，有人愛爬象山看夜景，有人迷七星山的霧，我呢？每次去都覺得新鮮。
象山步道
介紹：象山步道是小有名氣的臺北登山步道，適合新手或全家大小。我上次帶朋友去，他第一次爬山就愛上這裡，因為風景好又不會太累。步道很短，半小時就能到頂，看到101大樓就在眼前，感覺超值。不過假日人超多，有點擠，我建議平日去。負面評價？有的，臺階太陡，膝蓋不好的人可能難受，我自己都覺得腿軟。
步道地點：象山步道位於信義區，入口在松仁路附近，很容易找。周圍都是住宅區，安靜又方便。
開放時間：全天開放，沒有限制。但晚上去要小心，燈光不足，最好帶手電筒。
交通方式：坐捷運到象山站，出站走五分鐘就到入口。開車的話，附近有停車場，但車位少，節假日別開車去。
七星山步道
介紹：這個臺北登山步道是我的最愛之一，在陽明山國家公園裡。步道沿途盡是火山地貌，硫磺味很濃，走起來像探險。我去年冬天去時，還碰到霧濛濛的天氣，視野不好，但那種神秘感反而有趣。缺點是山頂風大，容易感冒，我那次就被吹得發抖。
步道地點：位於北投區陽明山上，從竹子湖或冷水坑都能進。靠近溫泉區，下山後泡個湯很舒服。
開放時間：24小時開放，但夜間不推薦，山區暗路危險。
交通方式：坐公車到陽明山公車總站，再轉小巴到登山口。自駕的話，山路彎曲，新手司機小心開。
金面山步道
介紹：金面山步道是臺北登山步道中的隱藏寶石，石頭路多，爬起來像攀巖，刺激度高。我上次去時，還遇到一堆年輕人在這裡拍抖音，熱鬧得很。步道不長，一小時搞定，但有些路段陡峭，需要手腳並用。我個人不喜歡太滑的地方，下雨千萬別冒險。
步道地點：在內湖區金面山，入口在東湖路上，靠近碧湖公園。周圍綠化多，空氣清新。
開放時間：全天開放，自由進出。
交通方式：捷運文湖線到西湖站，步行十分鐘。開車的話，路邊停車位少，建議早點到。
大屯山步道
介紹：大屯山步道是臺北登山步道的經典，尤其秋天楓葉季超美。我上個月去時，滿山紅葉，拍的照片人人都贊。步道中等難度，適合有經驗的人，新手可能覺得累。缺點？山頂常起霧，看不到風景，浪費力氣。
步道地點：在北投區大屯山，屬於陽明山範圍。入口在巴拉卡公路旁，環境清幽。
開放時間：全天開放，但建議白天去。
交通方式：搭公車到陽明山站，再步行或搭接駁車上山。自駕路窄，假日塞車嚴重。
劍潭古寺步道
介紹：劍潭古寺步道結合了歷史和自然，是臺北登山步道中少有的文化路線。步道繞著古寺走，沿途有老石碑和廟宇，我每次去都感覺穿越時空。但步道維護一般，有些地方雜草叢生，走起來不爽。
步道地點：在士林區劍潭山，入口在中山北路附近。靠近夜市，下山後吃小吃超方便。
開放時間：白天開放，寺廟部分時間有限制。
交通方式：捷運劍潭站下車，走路五分鐘。開車停車位有限，建議搭公車。
南港山步道
介紹：南港山步道是臺北登山步道的都市綠洲，就在市區旁，下班後就能走一趟。我常去這裡晨跑，步道平緩，適合運動。風景嘛，能看到南港軟體園區，現代感十足。負面？空氣有時差，附近工廠多，霧霾天別去。
步道地點：在南港區南港山上，入口在研究院路旁。交通便利，適合上班族。
開放時間：24小時開放。
交通方式：捷運南港站出站，步行十分鐘。開車路邊停就好。
貓空步道
介紹：貓空步道以茶園聞名，是臺北登山步道的休閒代表。我上次帶家人去，一路聞著茶香，累了還能喝茶休息。步道輕鬆，斜坡少，老少咸宜。問題是人太多，尤其週末，擠得像菜市場。
步道地點：在文山區貓空，入口在指南路上。周圍茶莊林立，下山後品茶超享受。
開放時間：白天開放，夜晚部分路段照明不足。
交通方式：坐貓空纜車到山頂，再走步道。自駕山路陡，新手小心。
冷水坑步道
介紹：冷水坑步道是臺北登山步道的賞花勝地，春天滿山杜鵑。我前年去時，花開得正盛，拍了一堆照片。步道短而平，適合親子走。但設施老舊，座椅少，休息時只能坐地上。
步道地點：在北投區陽明山冷水坑，靠近牛奶湖。環境清靜，遠離喧囂。
開放時間：全天開放。
交通方式：公車到冷水坑站下車即達。自駕停車位充足，但假日難搶。
天母步道
介紹：天母步道是臺北登山步道的社群型路線，外國人最愛。我每次爬這裡，都遇到老外慢跑，聊天練英文很棒。步道維護好，乾淨安全。負面？蚊子多，夏天去記得噴防蚊液，我被咬過好幾次。
步道地點：在士林區天母西路旁，入口隱蔽在住宅區裡。附近咖啡館多，下山後喝杯咖啡超爽。
開放時間：白天開放。
交通方式：捷運芝山站下車，走路十五分鐘。開車路邊停就好。
碧湖步道
介紹：碧湖步道是臺北登山步道的湖景代表，繞湖而建，散步超愜意。我常去湖邊發呆，水面倒影美得像畫。步道超級簡單，輪椅都能進。缺點是人潮多，尤其黃昏時，情侶擠滿湖邊，單身狗有點慘。
步道地點：在內湖區碧湖公園內，入口在公園大門旁。環境悠閒，適合放鬆。
開放時間：公園開放時間：5:00-22:00。
交通方式：捷運文德站下車，步行五分鐘。開車公園有停車場，但車位少。
再來個清單，分享我的臺北登山步道必備物品（別學我忘帶過）：
- 揹包（裝水和零食）
- 防蚊液（碧湖步道的蚊子超兇）
- 登山鞋（金面山的石頭路容易滑）
- 相機（象山的夜景值得拍）
- 雨衣（臺北天氣多變，下雨別冒險）
臺北登山步道這麼多，選哪個好？我覺得看心情。象山步道快又美，適合初次體驗；七星山步道挑戰大，適合想流汗的。每次走完，我都覺得身心舒暢。臺北登山步道不只是爬山，而是城市裡的喘息空間。
Q&A（簡答）
Q: 臺北登山步道適合初學者嗎？
A: 當然，象山步道或碧湖步道都很簡單，新手無壓力。
Q: 臺北登山步道需要什麼證件？
A: 大部分免費，陽明山公園部分步道可能需要入園證（費用低）。
Q: 臺北登山步道有安全注意嗎？
A: 注意天氣變化，雨天路滑；帶足水，山區補給少。