今晚要去哪？先看這幾段
如果你問我宜蘭晚上去處最常被誤解的是什麼，我會說：很多人以為這裡晚上八點以後就只剩便利商店。真的住過、玩過幾趟就知道，礁溪的溫泉、羅東的夜市、員山山腰的夜景咖啡，其實可以串成一條很順的夜間行程。
我跑宜蘭夜間行程跑了十幾年，從學生時期搭區間車當天來回，到後來自己開車帶長輩去泡湯。第一次在礁溪過夜時，晚上八點站在德陽路上還想說「這樣就沒了？」結果隔年再來，一個晚上就跑完泡腳、夜市、消夜三個點，十一點半才回民宿。這篇把這些實際走過的宜蘭晚上去處整理出來，包含地址、營業時間、價錢、交通方式，還有幾個我自己踩過的雷。
宜蘭晚上去處怎麼挑？先看你想要哪種夜晚
宜蘭的夜晚很分散，礁溪、宜蘭市、羅東三個生活圈各自有一群店家，彼此開車要二十分鐘上下。所以挑宜蘭晚上去處的第一步不是選景點，是先看你晚上住哪裡。住礁溪就別硬殺去羅東夜市再折返，光是等車跟走路就吃掉一小時。
| 夜晚類型 | 推薦去處 | 適合誰 | 每人花費 |
|---|---|---|---|
| 想吃小吃、逛熱鬧 | 羅東夜市、東門夜市 | 情侶、朋友群、家族 | 200–400 元 |
| 想放鬆泡湯 | 礁溪湯圍溝溫泉公園、礁溪各家湯屋 | 情侶、長輩、開車族 | 0–1,200 元 |
| 想看燈海配咖啡 | 員山枕山一帶景觀咖啡 | 想安靜聊天的人 | 150–300 元 |
| 想吹海風散步 | 頭城烏石港、南方澳港邊 | 喜歡安靜、不想人擠人 | 0–100 元 |
| 十點後還在找吃的 | 礁溪、宜蘭市、羅東市區的速食店與消夜攤 | 夜貓族、剛下班的旅人 | 100–250 元 |
夜市派：宜蘭三種夜市怎麼選
宜蘭的夜市分三種：固定天天開的、一週只開一天的流動夜市，還有那種藏在巷子裡、在地人才知道的小型夜市。三種玩法完全不同。
羅東夜市：宜蘭晚上去處的第一指名
- 地址：宜蘭縣羅東鎮興東路、公園路、民權路一帶（沒有單一門牌，整區都是）
- 營業時間：大約下午三點陸續擺攤，多數攤位開到晚上十一點到十二點，週五、週六會再晚一些
- 交通：羅東火車站前站出來，沿公正路走約十分鐘就到；開車可停羅東鎮公所周邊停車場或立體停車場，每小時約 30–50 元
- 招牌：阿灶伯當歸羊肉湯（一碗百元上下）、魏姐包心粉圓、義豐蔥油派、三星蔥肉串
- 人均：200–400 元，看你想吃幾攤
我最常被問的就是「羅東夜市幾點去最好」。老實說，排隊最長的時段是週六晚上七點到九點，阿灶伯那條隊伍可以一路排到隔壁攤位前面。平日六點前或晚上十點後去，人少很多，同一攤位五分鐘就能拿到。
現場才知道的走法：不要從興東路跟民權路那個主入口擠進去，人潮全卡在轉角，尤其推嬰兒車的會卡死。從公園路或民生路的側邊切入，走兩步就直接進到攤位區，差別大概省十分鐘。
東門夜市：宜蘭市在地人吃的夜市
- 地址：宜蘭市聖後街一帶
- 營業時間：約下午五點到午夜十二點
- 交通：宜蘭火車站步行約五分鐘，出站往聖後街方向走就到
- 招牌：碳烤、蔥油餅、米粉羹、豆花
- 人均：150–300 元，整體比羅東再便宜一點
東門夜市規模比羅東小，但勝在離火車站近、不用人擠人。如果你搭火車到宜蘭站，行李先放民宿，走路五分鐘就能吃晚餐，這點對沒開車的人來說很實際。缺點是攤位重複性高，逛一圈大概四十分鐘就結束。
流動夜市：一週輪流開的隱藏版
員山、冬山、三星、礁溪、頭城、蘇澳這些鄉鎮，各自有一週只開一天的流動夜市，攤商會整批移動。這種夜市最好玩，也最容易撲空。
新手最常犯的錯：直接看 Google 地圖上的營業時間就衝過去。流動夜市的擺攤日會因為季節或廟會活動調整，地圖資訊常常是舊的。最保險的做法是當天問住宿櫃檯、問在地計程車司機，或看當地臉書社團的當週公告。
溫泉派：礁溪泡湯從傍晚泡到深夜
礁溪大概是全台灣最方便泡湯的地方，火車站走出來五分鐘就有溫泉，而且從免費泡腳到雙人湯屋都有。這也是我覺得最適合排進宜蘭晚上去處的一個選項，因為它不受天氣影響。
湯圍溝溫泉公園：免費泡腳，走累了就坐下來
- 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路 99-11 號
- 費用：泡腳池免費
- 開放時間：白天開放到晚間，泡腳區約開放到晚上十點前後，實際依現場公告為準
- 交通：礁溪火車站步行約五分鐘
水溫偏高，第一次泡建議先試個兩分鐘。旁邊有幾攤賣溫泉蛋跟飲料的小店，晚上九點多還開著。我自己習慣的順序是：先在夜市或街上吃點東西，再過來泡腳，泡完直接回民宿睡覺，腳會很鬆。
湯屋怎麼挑、價位大概多少
礁溪的湯屋價格落差很大，從老字號的平價湯屋到新蓋的設計旅店都有。大致行情是雙人湯屋六十分鐘約 500–1,200 元，大眾池約 200–400 元。週五、週六晚上九點之後最貴也最難排，因為台北客下班才到，這時候現場問常常只剩高價房型。
有一次週六晚上十點半，我在德陽路上連問三家都客滿，最後繞到忠孝路一帶的小型湯屋才有位置，價格反而比大街上便宜兩成。從那次之後我的習慣是：傍晚就先打電話問一輪，把兩三家的報價跟等候時間記在手機裡，晚上再決定要去哪一家，不用站在路邊一間一間問。
泡湯前後記得多補水，喝酒之後不要下水，這點在礁溪的湯屋公告上都寫得很清楚，但每年還是有人忽略。有心臟或血壓問題的長輩，建議選水溫較低的大眾池，不要直接進高溫池。
夜景咖啡：想安靜聊天看燈海就來這裡
宜蘭的夜景點跟台北不一樣，不是高樓而是看整片蘭陽平原的燈火。員山鄉枕山一帶聚集了好幾家景觀咖啡，其中最多人知道的是橘子咖啡，視野可以一路看到宜蘭市區跟海邊。營業時間多半到晚上十點左右，低消大約 150 元起，飲料比市區貴一點，但你買的是那個位置。
要提醒的是淡江大學蘭陽校區的觀景台。它的夜景視野確實很好，但夜間有門禁管制，不是隨時都能上去，很多人以為跟一般觀景台一樣開放，開車上山才發現進不去。
如果你只是想散步，宜蘭河濱公園跟羅東運動公園晚上都有路燈，走起來舒服，但別把它們當成「夜景景點」，那邊看不太到燈海。
晚上十點之後還有哪些選擇？
宜蘭的店家比台北早關，這點要有心理準備。晚上九點半以後，很多小吃攤開始收，十點半過後街上明顯安靜下來。真的還想續攤，大概剩這幾種：
- 消夜攤與鹹酥雞：礁溪、宜蘭市、羅東市區都還有零星攤位開到凌晨，但數量不多
- 連鎖速食與便利商店：礁溪、宜蘭市、羅東各有幾家營業到很晚的分店，是最穩的備案
- KTV：宜蘭市與羅東有連鎖 KTV，是少數開到凌晨的室內選擇，適合一群朋友
- 溫泉湯屋：礁溪部分湯屋營業到凌晨甚至二十四小時
兩條我自己走過的宜蘭夜間路線
路線 A：不開車也能跑（礁溪進、羅東出）
下午五點半抵達礁溪火車站，先走去湯圍溝溫泉公園泡腳三十分鐘。六點半在礁溪街上吃晚餐，七點半搭區間車到羅東（車程約十五分鐘）。八點進羅東夜市，一路吃到十點，走回羅東火車站搭車回住宿。整趟只有火車跟走路，適合沒開車的人，但要先查好末班車時間。
路線 B：開車族的一晚三站
六點在宜蘭市東門夜市吃晚餐，七點半開車上員山枕山，八點到景觀咖啡看夜景，坐到九點半下山。十點到礁溪泡湯，十一點半回民宿。這條路線的關鍵是山路照明，枕山一帶產業道路路燈不密，晚上開車要放慢，不要靠導航硬切小路。
晚上在宜蘭怎麼移動？交通與停車實話
| 移動方式 | 適用地點 | 夜間注意事項 | 大概費用 |
|---|---|---|---|
| 台鐵區間車 | 礁溪、宜蘭、羅東之間 | 末班車多在晚間十點半到十一點半之間，各站不同，出發前務必查台鐵時刻表 | 單程 15–40 元 |
| 國道客運 | 礁溪、宜蘭、羅東回台北 | 末班車大約在晚間十一點前後，假日容易客滿 | 約 110–140 元 |
| 計程車 | 全區，礁溪叫車較慢 | 宜蘭、羅東火車站前有排班，礁溪建議先記車行電話 | 起跳約 100 元起 |
| 自行開車 | 全區，機動性最高 | 夜市周邊停車場每小時 30–50 元，週末七點後一位難求 | 停車費另計 |
停車這件事值得單獨講。羅東夜市周邊最麻煩，我的做法是直接停羅東鎮公所周邊或立體停車場，走五分鐘進去，比在巷子裡繞十分鐘快。礁溪德陽路一帶的路邊停車格晚上幾乎全滿，直接找收費停車場比較省事，也不要違停在騎樓，礁溪拖吊不算少見。
公共自行車在宜蘭市跟羅東都有，白天很好用，但晚上騎鄉間道路照明不足，我個人不建議。
宜蘭晚上去處常見問題
只有兩個小時空檔，宜蘭晚上去處該選夜市還是泡湯？
看你在哪裡落腳。住礁溪就泡湯，泡腳池免費、走路就到，兩小時很夠；住羅東就直接進夜市。硬要從礁溪殺去羅東夜市再回來，光等車加走路就吃掉一小時，兩邊都玩不盡興。
羅東夜市幾點去比較不用排隊？
平日晚上六點前，或十點過後人最少。週六晚上七點到九點是高峰，熱門攤位排二十分鐘以上很正常。另外很多人不知道，最塞的其實是主通道轉角那一段，想快速穿越就走外圈民生路。
礁溪半夜還找得到湯屋嗎？
礁溪不少湯屋開到凌晨，也有二十四小時的，但十點之後選擇會變少，價格不會比較便宜。比較穩的做法是傍晚先電話問一輪，把兩三家報價跟等候時間記下來，晚上再決定。
宜蘭晚上開車，停車會不會很麻煩？
夜市周邊最麻煩，礁溪次之。羅東夜市建議直接停鎮公所周邊或立體停車場，走五分鐘進去；礁溪德陽路的路邊格位晚上幾乎全滿，找收費停車場比較快，也別違停騎樓。
下雨天的宜蘭晚上去處有哪些？
泡湯最適合，礁溪的湯屋幾乎都是室內空間。想吃東西就改去宜蘭市或羅東的室內餐廳、百貨美食街。宜蘭的雨常常是間歇性的，撐傘照樣能逛夜市，只是攤位收得比平常早。
帶長輩或小孩的宜蘭晚上行程怎麼排？
只排一到兩個點就好。我的排法是傍晚先泡湯，七點進夜市吃晚餐，九點前回住宿。長輩泡完湯會想休息，小孩逛夜市會拖時間，硬撐到十一點，隔天行程大概全毀。
宜蘭晚上去處會不會很難叫到計程車？
宜蘭跟羅東火車站前有排班車，問題不大。礁溪晚上叫車明顯慢，尤其週末，有時候要等二十分鐘以上。我的習慣是抵達當天就先記一間當地車行的電話，比臨時在路邊等可靠。
本文提及的地址、營業時間與價位均經過事實核查，並以現場實際走訪經驗為基礎撰寫。營業時間與價格可能因店家調整而變動，出發前建議先電話確認。