先挑你想解決的那個問題
桃園中級山這幾年在登山社團裡的討論度一直沒退燒。北插天山、塔曼山、復興三尖這幾個名字，幾乎每個週末都會出現在山友的行程表上。我第一次接觸桃園中級山是跟著朋友去塔曼山，那時還以為海拔兩千多公尺的山，大概跟爬台北的郊山差不多。結果光是上巴陵那段林道就讓我冒冷汗，會車點少、路面窄，還沒開始走就先去掉半條命。
桃園中級山是什麼？跟郊山、百岳差在哪
中級山通常指海拔1000到3000公尺之間、沒有被列入百岳的山頭。這個定義聽起來很寬，但實際走過就知道，中級山難的不是高度。
難在路。桃園的中級山幾乎都集中在復興區，沿著北橫公路（台7線）兩側分布。這些山頭大多是原始林、箭竹林跟潮濕的稜線，路徑不像百岳有整理過的步道，倒木、樹根、拉繩段都是日常。很多人第一次從郊山跳中級山，會發現里程差不多，時間卻多一倍。
還有一個很少人提的點：中級山的潮濕程度。桃園復興一帶的稜線常年雲霧繚繞，螞蝗、咬人貓、黃藤都長得很好。我帶過幾位從百岳下來的朋友走復興尖山，他們被螞蝗搞得比被陡坡搞得還崩潰。
桃園中級山推薦：我實際走過的六條路線
下面這張表是我自己走過、也覺得值得推薦的六條桃園中級山。時間都以一般腳程、含休息來估。
| 路線 | 海拔 | 登山口 | 往返時間 | 難度 | 入園申請 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北插天山 | 1727公尺 | 桃園復興小烏來／新北三峽滿月圓 | 10到12小時 | 高 | 需申請插天山自然保留區 |
| 塔曼山 | 2130公尺 | 上巴陵塔曼山林道終點 | 4到5小時 | 中 | 免申請 |
| 復興尖山 | 1732公尺 | 台7線58.5公里處四稜 | 6到8小時 | 高 | 免申請 |
| 那結山 | 1520公尺 | 復興區三民里 | 5到6小時 | 中高 | 免申請 |
| 夫婦山 | 1870公尺 | 復興區華陵里巴陵道路旁 | 約5小時 | 中高 | 免申請 |
| 拉拉山 | 2031公尺 | 拉拉山國家森林遊樂區 | 2.5到3小時 | 低 | 購票入園 |
Top 1 北插天山：北部中級山的門面
海拔1727公尺，位在桃園市復興區跟新北市三峽區的交界。北插天山最出名的是秋天那片山毛櫸純林，變色期大概落在10月底到11月中，那段時間山上的人潮會多到像在逛夜市。
它有兩條主要路線。一條從新北三峽的滿月圓起登，走東滿步道再接上去，距離長但坡度溫和；另一條從桃園復興的小烏來起登，距離短，可是幾乎一路陡上。我走的是小烏來線，前段還有水泥林道可以暖身，接著一路陡上，最後接上東滿步道再往北插天山。
Top 2 塔曼山：桃園最高峰，卻不是最累的一座
海拔2130公尺，位在新北烏來與桃園復興的交界，也是桃園境內海拔最高的山頭。登山口在上巴陵往塔曼山的林道終點，旁邊有一座大水塔，很多人會拿它當地標。
步道單程大約2.9公里，前段平緩好走，後段開始出現倒木跟盤根，整體落差不算大。山頂沒有展望，但整路的雲霧森林很有中級山的味道，苔蘚、巨木、偶爾透進來的斜光，走起來很舒服。
真正麻煩的是林道。上巴陵到登山口這段路窄，會車點少，我遇過兩台車卡在轉彎處進退不得，搞了十分鐘才過。建議共乘，或找當地接駁。
Top 3 復興尖山：復興三尖裡我覺得最硬的一座
海拔1732公尺，登山口就在台7線58.5公里處的四稜附近。爬升大概800公尺，距離不算長，可是陡。開場沒多久就是一路往上，沒什麼熱身空間。
山頂展望比北插天山好，天氣好的時候可以看到北橫沿線的稜線。復興三尖指的是復興尖山、那結山、夫婦山這三座，其中復興尖山通常被排在第一座，因為它的陡上最直接。
Top 4 那結山：岩壁跟螞蝗都很有名
海拔1520公尺，也叫那是山。登山口在復興區三民里一帶，往返大約5到6小時。它的特色是連續的拉繩岩壁，有幾段踩點很淺，手要抓穩。
這座山我最不推薦雨後去。岩壁濕掉之後摩擦力掉很多，我親眼看過一位山友在最後一段卡了十幾分鐘，後面整隊塞住動不了。
Top 5 夫婦山：兩座山頭綁在一起的路線
海拔1870公尺，由夫山跟婦山兩座山頭組成。登山口在復興區華陵里的巴陵道路旁，往返約5小時。先上婦山，再走一段瘦稜上夫山，中間有幾處視野不錯的透空點。
難度中高，但比復興尖山溫和一點。適合已經走過幾座中級山、想開始碰瘦稜地形的人。
Top 6 拉拉山：海拔破兩千，走起來卻像散步
海拔2031公尺，位在拉拉山國家森林遊樂區裡。地址是桃園市復興區華陵里上巴陵，開放時間06:00到17:00。門票全票200元、半票100元、優待票10元，小型車停車費100元。
巨木群步道是環狀設計，全長大約3.7公里，慢慢走兩個半到三小時可以走完。這條嚴格來說不算挑戰路線，但海拔超過兩千公尺，很適合拿來測試自己在高海拔環境下的身體反應。
另外幾座可以放進口袋名單的還有南插天山、卡保山、樂佩山、逐鹿山、內鳥嘴山、唐穗山跟巴博庫魯山。巴福越嶺古道（巴陵到福山）也在同一片山區，這條路線同樣位在插天山自然保留區範圍內，需要申請許可。
北插天山入園證怎麼申請？插天山自然保留區流程
北插天山不是入山證的問題，是插天山自然保留區入園許可。這塊區域依文化資產保存法公告，進入需要事先申請，每日有總量管制。
誰需要申請、什麼時候申請
只要你的路線會進到保留區範圍，就要申請。從滿月圓走東滿步道到北插天山、從小烏來線上去、或走巴福越嶺，都算在內。申請是透過林業及自然保育署的自然保留區暨自然保護區申請系統線上辦理，要填隊伍成員資料跟登山計畫。
假日名額搶得凶，尤其是山毛櫸變色的那幾週。我的做法是行程確定就先送件，不要等到前一週才處理。
申請沒過怎麼辦
替代路線其實不少。復興尖山、那結山、夫婦山、塔曼山都不需要申請，難度也夠嗆。如果只是想看山毛櫸，滿月圓森林遊樂區內的部分步道也有，不一定要進保留區。
相關規定可以上林業及自然保育署全球資訊網（forest.gov.tw）查最新公告，票價跟開放時間則看台灣山林悠遊網（recreation.forest.gov.tw）。
桃園中級山交通怎麼安排？登山口與停車
桃園中級山的共同點是：開車最方便，大眾運輸選項少。
自行開車的話，從台北出發走國道3號下三峽交流道，接台7乙線再接北橫台7線，一路往復興區上去。從桃園市區出發就直接走台7線。復興尖山的四稜登山口、小烏來的北插天山登山口都在台7線沿線，導航直接設登山口名稱就行。
塔曼山跟夫婦山要從上巴陵進去，走桃116鄉道。這段路彎道多，晚上視線差，不建議摸黑開。
大眾運輸方面，台灣好行有小烏來線，會停小烏來風景特定區。往巴陵方向有桃園客運的路線，班次少，一定要先查時刻表，錯過一班可能就要等很久。實際班次可以到桃園市政府觀光旅遊局網站（travel.tycg.gov.tw）確認。
爬桃園中級山要帶什麼？裝備與時間分配
我的背包清單
- 水：至少2到3公升，夏天再往上加
- 行動糧：飯糰、能量棒、鹹的零食（流汗多，鹹的比甜的好入口）
- 頭燈加備用電池：中級山摸黑機率高，這個不能省
- 雨衣褲：北橫午後陣雨很常見
- 登山杖、手套：手套是拉繩用的，不要戴棉的
- 防蚊液、鹽巴：螞蝗的應對
- 護膝或肌貼：下山那段長陡坡很吃膝蓋
時間怎麼抓
我的原則很簡單：早上六點前起登，下午兩點前登頂，不管有沒有到山頂，下午三點一定要開始下山。桃園中級山的林相密，天一暗，路跡辨識度掉很快。
以復興尖山為例，六點起登、中午前後登頂、下午三點前回到登山口，是比較安全的節奏。北插天山這種10到12小時的路線，建議前一天先到復興區或三峽住一晚。
桃園中級山新手最常犯的四個錯
這幾年帶過幾位朋友上山，錯誤其實都很像。
只看里程，不看爬升。5公里聽起來很短，但如果這5公里要爬升800公尺，那就是完全不同的事。
低估中級山的地形。郊山的步道是整理過的，中級山是倒木、樹根、箭竹跟碎石混在一起。走一步要想一下，速度自然慢。
水帶太少。中級山不像百岳有山屋跟水源，很多路線全程沒有補水點。
沒把午後雷雨算進去。北橫一帶夏天午後對流很旺，早上大晴天不代表下午不會變天。輕便雨衣一定要放在背包最上層，不要塞到最底下。
還有一個比較少人講的：不要穿新鞋上山。中級山的陡下坡對鞋子的抓地力跟腳踝支撐要求高，新鞋還沒磨合，很容易起水泡或翻腳。
桃園中級山常見問題
本文資訊經過事實核查，路線難度與往返時間為實際走訪與山友回報整理，出發前請再次確認最新管制與天氣狀況。