這幾年跑遍臺灣大大小小的步道，說真的，有時候那些名氣響亮、人擠人的熱門步道去多了，反而更渴望找個清幽點、能好好呼吸的地方。上個月在屏東潮州工作的老朋友阿坤，神秘兮兮地跟我說：「喂，別老是往山上鑽啦！帶你去我們潮州人的私房後花園走走，包你滿意！」我一聽就來勁了，私房景點？這我最愛挖寶了！二話不說，週末就開車南下，目標就是這條泗林健走步道。說實在的，出發前我還在想，平地步道？能有多特別？結果一走進去... 哇，還真是驚喜連連！

交通 & 停車

開車南下其實很方便，下了南州交流道往潮州方向，沿著臺1線走，在快到潮州市區前，注意右手邊的「泗林綠色隧道」或「泗林健走步道」的指標（老實說，指標不算超大，開快點真的會錯過，我第一次就開過頭，繞了點小冤枉路，阿坤在電話那頭笑到不行）。轉進健走步道入口處，首先映入眼簾就是一片規劃得相當不錯的停車場。免費的！這點在現在真的超加分。停車場不算超級大，但平日來絕對夠用，假日早點來也還行，我們週日早上九點半到，大概停了七成滿。停好車，旁邊就是步道起點，超級無敵方便，完全不用再走一大段路才能開始走，對於帶長輩或只想輕鬆動一動的人來說，這點設計真的很貼心。停好車，阿坤指著旁邊的廁所說：「出發前解放一下，步道上可沒廁所喔！」嗯，這是重點筆記。

步道介紹

踏上泗林健走步道的第一印象是什麼？就是「綠」！濃得化不開的綠！這條步道其實就是沿著舊臺糖鐵道改建而成的，全長被濃密的小葉欖仁樹蔭完全覆蓋，形成一條超級夢幻的綠色隧道。走在裡面，陽光只能透過層層疊疊的樹葉，灑下點點細碎的光影，就算屏東的太陽再怎麼熱情，這裡硬是涼爽了好幾度！難怪阿坤說這是潮州人夏天最愛的避暑散步路線。

步道本身超級平坦，幾乎就是水泥鋪面，走起來非常輕鬆舒適，腳底板完全沒負擔。兩旁是整齊的綠籬，偶爾點綴著一些休憩的長椅。整條步道規劃得非常整潔，看得出來當地維護得很用心。空氣品質也很好，雖然緊鄰著臺1線，但樹木彷彿形成了一道天然的隔音牆和空氣濾網，走在裡面聞到的都是植物的清新氣味，車輛的喧囂變得模糊而遙遠。

走到中段，會經過一個小公園，裡面有兒童遊樂設施和一些體健器材，不少爸媽帶著小孩在這裡玩耍，或是在器材那邊拉拉筋。最讓我驚豔的是旁邊一小片開闊的草地，幾棵大樹下放置了野餐桌椅，超級適合帶點心來野餐！阿坤得意地說：「怎麼樣？這私房點不錯吧！不用人擠人，又有樹蔭、有草地，小孩能跑，大人能休息。」我猛點頭，這環境確實太適閤家庭或三五好友來聚會放鬆了。

步道整體氛圍極度悠閒、放鬆，沒有高山步道的壯闊，但多了一份平易近人的靜謐美感。走在綠蔭長廊下，時間好像也跟著慢了下來。我邊走邊看著陽光透過葉隙灑下的光影變化，耳邊是樹葉沙沙聲和鳥鳴，心裡那些亂七八糟的思緒好像也慢慢沉澱下來了。這種療癒感，是泗林健走步道最棒的禮物。步道兩旁也設定了不少解說牌，介紹小葉欖仁這種樹的特色以及這裡的生態，邊走邊看也能長點知識。對了，這裡也是單車友善步道，看到不少人悠閒地騎著腳踏車穿梭其中，感覺也很棒！

步道資訊

想來泗林健走步道走走，這些實用資訊可不能少：

• 營業時間： 全天候24小時開放！這點真的超級自由。無論你是習慣早起晨運的，還是喜歡傍晚飯後來散步，甚至想來個月光下的浪漫漫步（燈光照明不算非常亮，但主步道區還算清楚），通通沒問題。不過深夜的話，當然還是建議結伴比較安全。個人覺得清晨和傍晚是最棒的時段，光線美，氣溫也舒服。
• 步行時間： 如果你只是想輕鬆散步，從頭到尾慢慢走，邊走邊看邊拍照，大概抓個30-40分鐘就非常充裕了。但我們那天實際花了超過一個半小時！為什麼？因為坐在草地上聊天、在體健器材玩了一下、還在野餐區發呆放空了好一會兒（阿坤還跑去附近便利商店買了涼的回來...）。所以時間真的很彈性，看你想怎麼利用這裡的空間。純粹健走的話，來回多走幾趟也很適合當運動。
• 步道長度： 單程長度約莫是1.2公里左右。不長，真的很親民。走起來毫無壓力，即使是平常不太運動的人，或是帶著小朋友、長輩同行，都完全沒問題。你可以選擇走單程，終點出去就是潮州的市區邊緣（八爺路），再折返回停車場（總長約2.4公里）；也可以像我們一樣，輕鬆散步到中間的公園或草地，就停下來休息玩耍，再悠哉地往回走。長度適中，負擔小，是它的一大優點。
• 步道難度： 如果滿分10分，難度大概只有1分吧！絕對屬於「輕鬆級」中的「超級輕鬆級」。全程幾乎無坡度，路面平整（就是一般水泥路面），輪椅或娃娃車推行也沒問題（入口處有無障礙坡道）。非常非常適合全家老小一起來活動筋骨、親近自然。想挑戰體能的人可能會覺得運動量不夠，但它的定位本來就是社群型的休閒綠廊，不是讓你來練腳力的。
• 步道型別： 這就是一條典型的「平地休閒型林蔭步道」。沒有階梯、沒有陡坡、沒有原始土石路。純粹就是讓你在都市邊緣，享受一條被綠樹包圍的寧靜小徑。很單純，但單純得很美好。適合散步、快走、慢跑（早上人少時）、騎腳踏車（速度請放慢，因為散步的人多）、遛狗（記得繫繩並清理便便）、野餐、發呆。
• 是否申請： 完全不用！既不是國家公園，也不是需要申請入山證的區域。泗林健走步道就是一個開放的公共休憩空間，隨時想來就來，超級自由。當然，也不需要門票，停車也免費，真是佛心來著！是我近期造訪過CP值最高的步道無誤！

路線資訊

泗林健走步道的路線超級單純，就是一條筆直的綠色隧道！從入口停車場（靠近臺1線）出發，一路向前，兩旁就是高大綿延的小葉欖仁樹。

• 起點： 主要入口和停車場都在靠近臺1線這一端（地址約在屏東縣潮州鎮潮州路801巷對面，認明「泗林綠色隧道」牌子）。
• 終點： 步道的另一端出口出來，會接到潮州市區邊緣的八爺路。
• 路線規劃：
  • 輕鬆散步版： 從停車場出發，悠閒地往前走，看到喜歡的點（例如中段的公園或草地）就停下來休息、拍照、玩耍。想往回走就折返。這樣大概40分鐘到1小時內就能搞定，輕鬆無負擔。
  • 完整體驗版： 從停車場出發，一路走到八爺路出口（約1.2公里），再原路折返停車場（總共約2.4公里）。適合想多活動一下筋骨的人。
  • 延伸探索版： 走到八爺路出口後，如果體力時間許可，可以右轉沿著八爺路走一小段，再接回臺1線，繞一個小圈走回停車場（距離會拉長到約3公里左右）。不過八爺路就是一般市區道路，景觀和步道內差很多。我們那天沒這樣走，阿坤說除非你想順便買點潮州小吃，否則沒太大必要。

步道本身完全沒有迷路疑慮，因為就只有一條路！重點就是享受當下的綠意和悠閒。指標系統嘛... 步道內的路線指示牌不多（畢竟只有一條直路），但起點和公園附近會有你位置的地圖示示。建議第一次來的人可以先在入口處看一下大地圖板，心裡有個譜。

附近景點

走完舒服的泗林健走步道，如果時間還早，體力也夠，潮州可是美食重鎮，絕對值得延伸探索！這裡推薦幾個我們當天有去，或阿坤強力推薦的點：

潮州燒冷冰 (圓環老店)

• 介紹： 來潮州沒吃燒冷冰，就像去嘉義沒吃火雞肉飯一樣！這是潮州最具代表性的在地甜點。特色就是「燒」的熱騰騰湯圓、芋頭、花生仁等配料，蓋在「冷」的剉冰上，淋上甜甜的糖水，冰火交融的口感超級特別又過癮。圓環旁有好幾家，阿坤帶我們去的是他從小吃到大的那家老店（面對圓環，左手邊那家），人潮總是滿滿。配料煮得夠透又不失口感，糖水甜度剛好，綜合冰什麼都有，一碗滿足。我們走完步道後來一碗，透心涼！要注意的是，吃的時候不要攪拌，從上層配料往下層冰挖著吃，才能同時體驗熱與冷的雙重滋味。排隊人龍是常態，要有點耐心。
• 地址： 屏東縣潮州鎮新生路149號 (位於潮州圓環旁)。
• 交通： 從泗林健走步道停車場開車出來，右轉上臺1線往潮州市區方向，約5-7分鐘車程就到熱鬧的圓環了。目標明顯，繞圓環找車位或附近路邊白線停（要留意紅黃線）。
• 營業時間： 通常早上9:00或9:30就開了，一路賣到晚上10:30甚至11:00（生意超好），但確切時間各店略有不同。下午時段人最多。我們是週日下午四點多去，排了快20分鐘，但值得！

林後四林平地森林園區

• 介紹： 如果喜歡更開闊的自然空間，非常推薦開車過來這裡（約15-20分鐘車程）。這是屏東規模很大的平地森林公園，由舊林場轉型而成。園區超大，有廣闊的草地、腳踏車道、生態池、裝置藝術和大片的樹林。非常適合騎腳踏車（可租借）、野餐、放風箏、散步、看風景。環境維護得很棒，充滿綠意，很有國外公園的fu。重點是「人相對少很多」！比起一些知名景點，這裡更能享受寧靜悠閒的氛圍。我和阿坤把車停好，租了臺協力車在裡面晃了一個多小時，吹著風，看著藍天綠地，超級放鬆。不用門票，CP值超高！很適合接在泗林健走步道之後，來這裡騎車、野餐、消耗小孩/毛孩體力。
• 地址： 屏東縣潮州鎮潮義路221-1號。
• 交通： 從泗林健走步道停車場出發，開車約15-20分鐘。走臺1線往北（往萬巒方向），接勝利路，再轉潮義路即可抵達。園區內有大型停車場（免費）。
• 營業時間： 戶外區域基本上全天開放，但建議白天前往。服務中心或租車站可能有固定開放時間（通常是08:00-17:00），出發前可再確認一下。我們是週日中午過後到的，租車站有開。

屏東戲曲故事館

• 介紹： 如果對地方文化或戲曲有興趣（或者想吹冷氣躲太陽！），可以順道來這裡看看。它是由舊潮州郵局改建而成，外觀是漂亮的日式建築。裡面展示了許多關於臺灣傳統戲曲（特別是歌仔戲、皮影戲）的歷史、文物、戲服、道具等，也會舉辦一些工作坊或表演。空間不大，但佈置得頗有味道，可以快速瞭解在地戲曲文化。我們因為時間關係只有匆匆晃了一下外觀，阿坤說進去參觀不用很久，有冷氣吹是重點（屏東的太陽...你懂的）。適合短暫停留的文化小點。
• 地址： 屏東縣潮州鎮建基路58號。
• 交通： 位於潮州市區核心，從燒冷冰圓環附近走路過去約5-10分鐘。離泗林健走步道開車也是約5-7分鐘。
• 營業時間： 週三至週日 09:00-17:00（週一、週二休館）。注意休館時間別撲空。

注意事項

這邊整理幾個來走泗林健走步道一定要知道的大小事，避免踩雷或敗興而歸：

1. 防蚊！防蚊！防蚊！ 超級重要講三遍！尤其在清晨、黃昏，或是雨後比較潮濕悶熱的時候，這裡樹多草多，小黑蚊和蚊子絕對不會跟你客氣！我自認還算不那麼招蚊子的體質，那天穿短褲，在草地上坐不到十分鐘，腳踝就傳來一陣熟悉的癢感... 中獎了！強烈建議：
   • 務必噴灑有效的防蚊液！ 而且要含有「敵避」(DEET) 或「派卡瑞丁」(Picaridin) 成分的效果會比較好。天然精油類的... 可能心理安慰大於實際效果。
   • 穿著長袖、長褲是物理性防護的最好方法，雖然屏東很熱（尤其在夏天），但在清晨傍晚或是怕蚊咬的人，還是建議穿透氣的薄長褲。
   • 盡量不要在草地邊緣或樹叢陰暗處停留太久，這些地方蚊子特別多。
2. 補充水分 & 防曬： 雖然步道樹蔭濃密，看起來很涼爽，但屏東的氣溫和紫外線可不是開玩笑的，尤其夏天正午走在沒有遮蔭的路段（雖然很短）或是在草地上活動時。建議：
   • 帶足夠的飲用水。 步道上沒有販賣機或飲水機，停車場也沒有（我們那天是開車到附近便利商店買的）。
   • 做好防曬措施： 帽子、太陽眼鏡、防曬乳還是要準備。樹蔭很棒，但不是百分百覆蓋。
3. 無廁所： 這點前面提過，但真的很重要再提醒一次。整個泗林健走步道沿線是沒有公共廁所的！唯一最近的廁所就是在「入口停車場」旁邊。所以出發前，請務必在停車場先解決好生理需求。如果帶著小朋友或膀胱比較沒力的同伴，這點更要留意。我們那天就有看到一位媽媽帶著小孩急急忙忙往回衝... 別讓好好的散步變成膀胱耐力賽！
4. 生態觀察： 這裡生態其實挺豐富的！抬頭仔細看樹梢，有機會看到五色鳥、綠繡眼、白頭翁在跳躍。地上偶爾會有斯文豪氏攀蜥快速溜過（別怕，牠更怕你）。傍晚時分，樹上可能會有一些大型蜘蛛（例如人面蜘蛛）在結網，步道上也可能遇到散步的蝸牛或蚯蚓。請帶著一顆友善的心：
   • 不幹擾、不捕捉、不破壞，靜靜觀察就好。
   • 尤其是蜘蛛網，很美但別手癢去戳破它。
   • 帶寵物來的話，請務必繫好牽繩，避免牠們去追逐野生動物。
5. 垃圾不落地： 這裡環境維持得很乾淨，看了就很舒服。請大家發揮公德心，自己產生的垃圾（衛生紙、瓶子、食物包裝...），務必帶到停車場的垃圾桶丟棄，或帶回家處理。千萬別隨手丟棄在步道或草地上！
6. 留意腳踏車： 步道允許騎腳踏車，而且不少當地居民會騎車來運動或通行。雖然路面夠寬，但散步的人也多，尤其假日。建議：
   • 散步時稍微靠邊走，並留意後方是否有單車接近（通常騎士會按鈴，但偶爾會有不按的）。
   • 騎單車的朋友，也麻煩務必放慢車速，經過行人時請提早按鈴或出聲提醒，特別是小孩或長者可能反應較慢。
7. 夜間照明： 雖然步道24小時開放，但入夜後的照明主要依靠稀疏的路燈。光線「僅足夠辨識路面」，絕對稱不上明亮。如果晚上來散步：
   • 建議攜帶手電筒或手機開燈照明，會比較安全，也能看清楚周圍。
   • 深夜時段建議結伴同行，安全性更高（雖然當地治安普遍不錯，但小心為上）。
8. 野餐須知： 中間的小公園和草地是野餐的好地方！但請注意：
   • 離開時務必將所有垃圾、廚餘帶走，恢復環境整潔。
   • 避免使用會汙染草地或難以清理的物品（例如烤肉... 步道區域應該是禁止烤肉的，請遵守規定）。
   • 愛護草地，不要亂挖或破壞。

泗林健走步道附近推薦景點比較表

Q & A

Q：泗林健走步道適合帶嬰兒推車或輪椅嗎？

Q：這裡適合跑步嗎？

Q：附近除了燒冷冰，還有推薦的潮州美食嗎？