身為一個幾乎把臺灣地圖踏平的揹包客，我總愛往那些還沒被遊覽車塞爆的鄉鎮鑽。這次鎖定的三灣景點，藏著苗栗山城的靜謐與驚喜。別以為這裡只有梨子（雖然真的超好吃！），跟著我這老骨頭的腳步，保證挖出讓你手機拍到沒電的三灣景點寶藏！
目錄
永和山水庫
講到三灣景點，永和山水庫絕對是打頭陣的首選。這裡沒有喧囂，只有大片如鏡的湖水和環繞的翠綠山巒，整個人的煩躁瞬間被吸走。我特別愛在清晨或黃昏來，那光線灑在湖面上，美得像幅畫，隨便拍都是明信片等級。沿著環湖步道散步或騎單車都超愜意，步道平坦好走，對膝蓋友善（像我們這種走跳多年的就知道重要性）。水庫本身是供應用水的，所以不能戲水，但光是看那遼闊的水面就夠療癒了。記得帶點小點心，找個樹蔭下的長椅坐著發呆，簡直是人生享受。之前假日來訪，人潮也不至於擁擠，保有舒服的空間感。
- 地址： 苗栗縣三灣鄉永和村環湖道路（主要觀景點沿路皆有）
- 營業時間： 24小時開放（夜間無照明，建議白天前往）
- 門票： 免費
- 交通： 自行開車最方便，導航設定「永和山水庫」；大眾運輸較不便，可於頭份或竹南搭乘計程車。
巴巴坑道休閒礦場
這是個讓我驚喜連連的三灣景點！把廢棄的礦坑變身成體驗園區，老闆真有想法。走進模擬礦坑隧道真的有種下礦的感覺，燈光音效氣氛做得不錯，導覽員講解也生動，我才知道原來挖煤這麼辛苦。園區規劃得很用心，綠化做得很好，到處都是花草樹木，還有小池塘和錦鯉。他們家的簡餐，尤其是礦工特色便當，味道還行（就是份量對我這大胃王來說稍嫌精緻，飯可以多一點嗎？哈哈）。紀念品店賣不少礦業相關小物，挺特別。整體來說是寓教於樂的好地方，帶長輩或小孩來都很合適。
- 景點介紹： 由廢棄煤礦場轉型，完整保留礦業遺跡與坑道體驗。深入模擬礦坑瞭解採煤歷史，園區綠意盎然，結合餐飲與DIY活動（如礦工燈彩繪、手工藍染等），適合親子同遊與校外教學。
- 地址： 苗栗縣三灣鄉頂寮村祭山湖15之1號
- 營業時間： 平日 09:00 - 17:00，假日 09:00 - 17:30（週三公休）
- 門票： 全票200元（可折抵園區消費100元），優待票150元（可折抵50元）
- 交通： 建議開車前往，導航「巴巴坑道」；大眾運輸可搭至三灣市區再轉計程車。
銅鏡山林步道
想活動筋骨？銅鏡山林步道是三灣景點裡親近自然的首選。步道整理得相當乾淨清爽，坡度算是緩和，走起來不會氣喘吁吁（除非你硬要用跑的啦）。沿途幾乎都在林蔭下，夏天走也不會曬到頭暈，蟲鳴鳥叫是標配。最棒的是走到高點的觀景臺，視野一下子開啟，可以俯瞰三灣的村落和田園風光，特別是綠油油的稻田季節，心曠神怡。步道長度適中，來回大概一個多小時，很適合半日輕旅行。記得帶水！入口處有簡單的停車空間。
- 地址： 苗栗縣三灣鄉銅鏡村（入口位於苗17-1鄉道旁，有指標）
- 營業時間： 24小時開放
- 門票： 免費
- 交通： 自行開車較佳，導航「銅鏡山林步道入口」；大眾運輸極度不便。
三灣梨鄉休閒農業區（三灣梨文化館）
對於號稱水果達人的我，這裡簡直是天堂！三灣的高接梨名不虛傳，脆甜又多汁，每次來都忍不住扛一箱回家。三灣梨文化館雖不大，但內容紮實，把梨子的品種、嫁接技術和產業發展講得很清楚，還有農具展示，蠻有意思的。重點是，這裡可以直接跟農會或合作的果農買到當季最新鮮的梨子，品質掛保證。產季時（約6-8月）來訪，有些農園開放採果，自己摘的梨子吃起來特別甜！附近也有幾家不錯的農莊餐廳，能用梨子入菜，創意十足。愛吃水果的你，絕對要排入三灣景點清單。
- 地址： 苗栗縣三灣鄉三灣村5鄰三灣90號（三灣鄉農會附近）
- 營業時間： 文化館約08:00-17:00（建議先電話確認，03-831-001），農會超市營業時間較長。農園採果需預約。
- 門票： 文化館免費參觀；採果體驗依各農園規定收費。
- 交通： 開車便利；搭乘臺灣好行「獅山南莊線」於「三灣站」下車步行可達農會附近。
大河底休閒茶園
這處三灣景點是我的私房放空點。位處較高海拔，視野開闊，茶園梯田景觀一層層的，綠得很療癒。重點是這裡的茶！東方美人茶是招牌，香氣獨特，喉韻回甘，老闆娘泡茶的功夫一流，會跟你細細解說茶的故事。坐在戶外茶座，吹著涼風，配上一口好茶和簡單的茶點（他們的米香很古早味），整個人都鬆下來。茶園也有提供簡單的製茶體驗，時間夠的話可以試試看。環境清幽，人相對少，想找個安靜地方沉澱心靈，這裡很合適。
- 地址： 苗栗縣三灣鄉大河村14鄰大坪12號
- 營業時間： 通常為09:00-17:00，但較為彈性，強烈建議先電話預約(037-831-918)，尤其非假日或要用餐。
- 門票： 免費入園，消費飲茶或餐點計費（品茶約150-250元/壺起）。
- 交通： 務必開車前往，山路較窄小，導航「大河底休閒茶園」。
北埔冷泉 (三灣區)
別跟新竹那個搞混了！這可是隱藏版的三灣景點。它不是那種規劃完善的觀光冷泉，而是天然野溪沁涼的湧泉。水質清澈見底，冰冰涼涼的溫度在夏天透心涼，泡腳或簡單戲水超舒服。環境非常自然原始，就是溪邊石頭，記得穿防滑的鞋子（我摔過一次，屁股痛三天）。沒什麼設施，純粹享受大自然的禮物，人少清幽。但要注意安全，雨後或水流湍急時絕對別下去。自己帶點飲料零食，找顆大石頭坐著泡腳聊天，就是最棒的享受。愛玩水的朋友別錯過這個天然冷泉秘境！（位置較隱密，第一次去建議找當地人指引）
- 地址： 苗栗縣三灣鄉北埔村冷水坑溪（實際入口需詢問當地人，無明確地址）
- 營業時間： 24小時，但強烈建議白天前往注意安全
- 門票： 免費
- 交通： 必須開車，路徑較為崎嶇隱密，需導航至大概區域後詢問在地居民。
神棹山桐花步道
油桐花迷看過來！這是我認為最值得推薦的賞桐三灣景點之一。步道不長，坡度也平緩，走起來輕鬆沒負擔。每年四、五月桐花季時，這裡簡直像下雪一樣，整條步道鋪滿白色花瓣，美不勝收。「五月雪」名不虛傳！就算不是花季，步道兩旁綠樹成蔭，一樣很舒服好走。山頂有個小平臺，天氣好時視野不錯。這裡遊客比起一些熱門賞桐點少很多，更能享受那份寧靜與浪漫。記得帶相機！是拍攝桐花地毯的絕佳地點。嗯，下次花季一定要再來！
- 地址： 苗栗縣三灣鄉神棹村（入口位於苗17鄉道旁，有「神棹山桐花步道」指標）
- 營業時間： 24小時開放
- 門票： 免費
- 交通： 自行開車較方便，導航「神棹山桐花步道入口」；大眾運輸不便。
獅頭山古道 (三灣段入口)
獅頭山是宗教名山，但從三灣這邊的獅尾登山口上去，又是另一番風味。這段古道維護得很好，石階清晰，雖然需要一點體力爬升，但沿途林相豐富，生態多樣，還會經過幾間清幽的寺廟（勸化堂、開善寺等），莊嚴肅穆。走到高點，視野開闊，可以遠眺南莊、三灣的山景。我喜歡這裡的寧靜氛圍，有種滌淨心靈的感覺。適合喜歡健行兼賞景的朋友。建議穿好走的鞋，帶足水和一點補充體力的零食。是兼具自然與人文的三灣景點。
- 地址： 苗栗縣三灣鄉與南莊鄉交界，三灣端入口可導航「獅頭山獅尾亭」或「勸化堂停車場」
- 營業時間： 24小時開放（寺廟開放時間約為07:00-17:00）
- 門票： 免費
- 交通： 開車前往，導航「獅頭山勸化堂停車場」；大眾運輸可搭臺灣好行「獅山南莊線」至「獅山遊客中心」站，再步行前往。
峨眉湖環湖步道 (細茅埔吊橋端)
峨眉湖其實跨三灣和峨眉，但從三灣這邊的細茅埔吊橋進入環湖步道，景觀超棒！細茅埔吊橋本身就很上相，走在上面能欣賞湖光山色和彌勒大佛。步道平緩好走，非常適合親子散步、騎單車或溜毛小孩。沿途有多個觀景平臺，不同角度欣賞湖景。天氣好時，湖面倒映藍天白雲，超美。也可以搭觀光遊艇遊湖（從富興老街那端出發），從水上看風景又是不同感受。是個老少咸宜、輕鬆愜意的三灣景點。
- 地址： 苗栗縣三灣鄉與峨眉鄉交界，步道三灣端入口近「細茅埔吊橋」
- 營業時間： 24小時開放
- 門票： 免費（搭遊艇另計）
- 交通： 開車最方便，導航「細茅埔吊橋」有停車場；大眾運輸較不便。
三灣老街
講到三灣景點，當然不能漏掉最有味道的老街。三灣老街不像其他觀光老街那麼商業化，還保留著樸實的風貌和慢活的步調。街道不長，但老屋散發著時間感。這裡有幾家傳承好幾代的老店，像賣醬油的、賣傳統米食的（菜包、發粿），還有在地人日常採買的雜貨店。肚子餓了，找間小店坐下，來碗道地的客家湯粄條或水晶餃，簡單卻美味。我特別喜歡這種還沒被過度包裝的老街，更能感受真實的客家小鎮生活。適合放慢腳步，細細品味。（假日部分店家可能休息）
- 地址： 苗栗縣三灣鄉三灣村市區（中正路、民生街一帶）
- 營業時間： 各店家營業時間不一，約08:00-17:00，部分小吃攤或餐館營業至晚上，假日較熱鬧。
- 門票： 免費
- 交通： 開車可停三灣鄉公所旁停車場；搭乘臺灣好行「獅山南莊線」於「三灣站」下車即達。
三灣景點攻略懶人包（我個人的真心話版）
走跳三灣這麼多次，幫大家整理一下重點，省去做功課的時間：
| 景點型別 | 首推選擇 | 推薦原因 | 個人備註 |
|---|---|---|---|
| 自然風光控 | 永和山水庫 | 湖景遼闊、環湖愜意、拍照絕美 | 清晨黃昏最美，帶野餐墊更享受 |
| 親子同遊 | 巴巴坑道 | 礦坑體驗有趣、園區安全、有DIY | 門票可折抵消費，礦工餐別期待太高 |
| 健行愛好者 | 獅頭山古道(三灣端) | 步道經典、林相優美、結合寺廟人文 | 需基本體力，穿好走鞋子帶足水 |
| 吃貨採果族 | 三灣梨鄉休閒農業區 | 產季買鮮梨、體驗採果、認識梨文化 | 產季(6-8月)為佳，梨文化館小而精 |
| 秘境探索者 | 北埔冷泉(三灣區) | 天然野溪冷泉、人少清幽、免費 | 注意安全！路徑原始，雨後勿入 |
| 放空品茗客 | 大河底休閒茶園 | 茶園景觀、東方美人茶優質、環境靜謐 | 務必預約，享受慢時光 |
季節限定推薦排行榜 (沒看到會捶心肝)
- 神棹山桐花步道 (4-5月)： 五月雪名不虛傳，夢幻桐花地毯！
- 三灣梨鄉休閒農業區 (6-8月)： 品嚐現採鮮甜多汁高接梨！
- 永和山水庫 (四季皆宜，秋冬較乾爽)： 避開酷暑，環湖更舒適。
三灣必吃美食清單 (在地人都說讚)
- 客家湯粄條： 老街小店找，Q彈粄條搭配香濃湯頭，簡單經典。
- 水晶餃： 外皮透亮，內餡鹹香，通常跟粄條是好搭檔。
- 新鮮高接梨： 產季時必買，找農會或信譽果農，多汁爽脆！
- 傳統米食： 菜包、發粿、紅粄... 老店的古早味點心。
- 東方美人茶： 在大河底茶園或農會品嚐道地風味。
三灣景點怎麼玩才盡興？ 真心建議開車最自由，景點間移動方便。安排個兩天一夜最剛好，第一天玩水庫、坑道、梨文化或老街，第二天走步道、訪茶園或去峨眉湖。避開連假人潮，更能感受三灣的純樸悠閒。特別提醒，部分小店家或農園週三可能公休，行程安排要留意。至於住宿，三灣市區有些乾淨的民宿或旅館，或者住鄰近的南莊選擇更多樣。
三灣景點 Q&A (旅人實戰經驗談)
Q1：三灣景點最適合什麼季節來玩？
老實說，避開盛夏都不錯！春天（3-5月）天氣最舒適，還能趕上桐花季。秋天（9-11月）秋高氣爽，適合戶外活動。冬天也不會太冷。當然，6-8月是梨子產季，愛吃梨的這時來就對了！至於盛夏真的比較悶熱，玩水庫或走森林步道記得防曬補水。
Q2：帶小孩或長輩去三灣景點，哪幾個比較推薦？
帶長輩或小朋友，首推巴巴坑道！園區平坦好走，有室內展覽和坑道體驗，趣味性夠。永和山水庫環湖步道平緩，推娃娃車也OK，空間大不怕小孩跑。峨眉湖環湖步道（細茅埔吊橋那端）也是輕鬆路線，風景優美。想採果就去三灣梨鄉休閒農業區找開放採果的農園。銅鏡山步道也算好走，但部份階梯需留意。北埔冷泉環境較天然原始，帶小小孩要特別注意安全。
Q3：在三灣老街有什麼必買的伴手禮嗎？
三灣老街伴手禮走實在路線！首推當季的新鮮高接梨（產季時），農會超市或信譽好的水果攤買品質有保障。老醬油店的傳統釀造醬油，風味醇厚，煮菜滷肉超加分。客家米食像菜包、艾草粄、紅粄，當天現做的好吃，帶回家蒸一下即可。有些店也賣東方美人茶茶葉，送禮自用兩相宜。另外，農會的梨相關加工品如梨果醬、梨冰棒（夏天限定）也很有特色！記得早點去，有些傳統米食下午就賣完了。