還記得那天褲管沾滿了泥點，髮梢還掛著森林裡微涼的霧氣，站在滿月圓瀑布前長長呼出一口氣的感覺嗎？老實說，第一次去滿月圓瀑布，其實有點小迷路（哈！）。我叫阿翔，是個在雙腳能抵達的土地上，流浪了近二十年的旅人。台灣的山林溪谷，像是刻在骨子裡的呼喚。這幾年，滿月圓瀑布在我心中，始終佔據著一個特別的位置 – 它並非以磅礡取勝，卻像一首耐聽的老歌，讓人一去再去。它不是那種讓你一到就「哇！」聲連連的類型，但那份精緻的綠意與層疊的流水聲，會悄悄鑽進你心裡。今天就讓我用這雙走過無數步道的腳，帶你好好認識這個離台北不遠的森林祕境。

滿月圓森林遊樂區：關於這裡的一切

說它是台北的後花園，一點也不為過。位於新北市三峽區，滿月圓森林遊樂區的核心靈魂，當然就是那座以圓月為名的滿月圓瀑布，還有它那位氣勢更雄偉的鄰居 – 處女瀑布。這裡的海拔？不高，大約在300到1700公尺之間，對大多數人來說非常親切。整個園區瀰漫著濃厚的「中海拔暖溫帶闊葉林」氣息，走在步道上，那種被巨大樹木溫柔包圍的感覺，總讓我緊繃的肩膀不自覺放鬆下來。空氣？甜得過份

！滿滿的芬多精，吸一口，整個肺都像被洗過一樣。你知道嗎？這裡的負離子濃度超高，尤其站在瀑布底下，那種清新感，簡直像天然的空氣清淨機全速運轉！生態豐富到令人咋舌，只要你腳步放輕、眼睛放亮，台灣獼猴在樹梢跳躍、鉛色水鶇在溪石上輕點、甚至稀有的樹蛙，都可能驚喜現身。我還曾經撞見一隻超害羞的藍腹鷴公鳥在步道邊緣踱步，那抹寶藍色，至今難忘。對我來說，滿月圓瀑布代表的是一種輕鬆可及的野趣，是都市人透氣的絕佳選擇。

交通方式：怎麼去最省時省力？

好啦，我知道你一定想問：「阿翔，開車方便還是搭大眾運輸好？」老實說，兩種我都試過，各有優缺點，看你的需求囉！身為一個怕塞車更怕找停車位的人，我後來偏愛搭車。

景點必去：瀑布雙絕與森林私房角落

一踏入園區，迎接你的就是平緩好走的蚋仔溪生態步道，沿著清澈的溪流前進，水聲潺潺，是暖身的好開始。真正的重頭戲，是通往兩座瀑布的步道，別擔心，坡度都很友善。

• 滿月圓瀑布： 這就是園區的靈魂主角了！步道尾端會先抵達滿月圓瀑布觀瀑亭。說實話，第一次看到滿月圓瀑布本尊，坦白講，我沒有「哇！」出來（可能被網路美照養大胃口了？）。它像一匹素雅的銀練，從高處分成兩層溫柔地垂掛在佈滿綠苔的岩壁上，高度約20公尺，那份圓潤精巧的氣質，需要你靜下心來欣賞。水霧瀰漫開來，尤其在陽光照射下，幸運的話能看到彩虹橫跨其上，那一刻真的很仙。聽著規律的水聲，心情會莫名沉澱下來，這或許就是它獨特的魅力？觀瀑亭的角度不錯，但總覺得隔著距離（安全考量沒辦法）。
• 處女瀑布： 這才是我的最愛！氣勢比滿月圓瀑布強多了。步道盡頭的木造平台，讓你幾乎能感受到瀑布撲面而來的水氣與震撼！它像一道巨大的水幕，從高約25公尺的懸崖垂直衝下，狠狠撞擊底下的深潭，轟隆水聲在峽谷間迴盪，負離子爆表，站在平台前，頭髮、衣服很快會有一層細細的水霧，夏天來超消暑！那份原始的力量感，每次都讓我駐足許久。 (貼心小提醒：水氣真的很大，相機手機要小心防護，我鏡頭就吃過虧！)
• 自導式步道 & 森林小舖： 連接兩座瀑布的步道沿途，設有自導式步道的解說牌，帶孩子來很適合寓教於樂。靠近入口處還有個森林小舖，賣簡單的飲料、泡麵和紀念品，忘帶水或肚子餓可以應急。裡面的關東煮，爬山下來吃一碗，特別滿足！

(超私心分享)迴避人潮的小祕密：大部分人看完兩座瀑布就折返了。如果你時間體力允許，強烈推薦繼續往東滿步道方向走一小段（不用走到塔曼山那麼硬），越往裡面走，遊客越少，高大的柳杉林筆直參天，陽光穿透下來的光影美極了，那份靜謐感跟在主要步道上完全不同，是我私藏的放空角落。你猜我最意外看到什麼？一群超可愛的白耳畫眉在樹叢間跳躍覓食！會發現這個點，是因為上次為了躲一團吵鬧的遊客，無意間闖入的，成了意外收穫。

滿月圓一日遊裝備與時間建議清單

• ? 絕對必備：
  • 防滑好走的健行鞋/運動鞋： 步道濕滑，普通布鞋容易仆街！ (切身之痛)
  • 足夠飲用水： 至少1200c.c.，夏天更要帶足！森林小舖有賣但選擇少。
  • 輕便雨衣/防水外套： 山區天氣多變，尤其瀑布區水氣重。
  • 小背包： 裝必需品，雙手空出來更安全。
• ? 強烈建議：
  • 登山杖： 膝蓋不好或步道濕滑時，它真是救命恩人。
  • 簡易午餐/行動糧： 飯糰、麵包、能量棒，在觀瀑亭野餐很享受 (垃圾記得帶走！)。
  • 防蚊液： 山區蚊子不是吃素的。
  • 相機/手機： 美景當前，不拍對不起自己 (但請小心瀑布水氣)。
  • 小毛巾/手帕： 擦汗或應付瀑布水霧。
  • 帽子 & 太陽眼鏡： 晴天遮陽必備。
  • 薄外套： 林蔭下或傍晚會涼。
• ⏱️ 時間抓抓樂：
  • 輕鬆走 (只看兩大瀑布)： 約 3~3.5小時 (含休息拍照)。
  • 悠閒走 (加逛自導步道、森林小舖)： 4~4.5小時。
  • 小探險 (加走部分東滿步道)： 5~6小時 起跳 (視深入程度)。
  • 重要提醒： 務必算好回程公車時間或天黑時間！園區 16:00 停止售票入園，17:00 開始清場。抓最後一班公車更要提早到站牌等。

行程規劃：一日悠閒這樣玩最愜意

我知道很多人是衝著滿月圓瀑布一日來回，這裡提供一個我覺得節奏舒服、該看的精華都能看到的路線建議，特別適用於搭公車或開車早到的朋友：

? 給開車族/早鳥族的彈性調整：

• 如果你開車且非常早到（08:30前入園），恭喜你！可以考慮把步調放更慢，在瀑布區停留更久，甚至帶本書在涼亭讀上一段。或者，把午餐地點安排在更靠近瀑布的涼亭（環境較原始）。
• 如果目標是東滿步道或連走，那必須更早出發，並且裝備要更齊全（頭燈、更多糧水、詳細地圖或離線地圖），這就屬於進階行程了，不在本篇輕鬆遊範圍。

住宿：山居一晚的選擇

滿月圓本身園區內沒有住宿設施哦！但周邊有幾種選擇，適合想悠閒玩、不想當天來回奔波，或想連玩附近景點（如大板根森林溫泉渡假村、三峽老街）的朋友：

1. 大板根森林溫泉渡假村
   • 介紹： 這大概是離滿月圓最近、也最高檔的選擇了！主打原始森林環繞和碳酸氫鈉鹽泉（俗稱美人湯）。有各種房型，從精緻客房到獨棟別墅都有。除了泡湯，園區本身就有很棒的森林步道（比滿月圓更原始一點點），很適合排個兩天一夜小旅行，一天泡湯走森林，一天去滿月圓瀑布。
   • 地址： 新北市三峽區插角里80號。 (真的就在滿月圓旁邊！)
   • 交通： 自行開車最方便。如果搭公車到滿月圓站，可詢問渡假村是否有接駁服務（訂房時務必確認！）。
   • 營業時間： 住宿24小時，溫泉設施及餐廳有開放時間限制（依官網或現場公告為主）。
   • 個人小點評： 設施完善，溫泉舒服，森林步道很棒，但相對價格也高。適合預算較充裕、想徹底放鬆度假的人。我住過一次，溫泉確實解疲勞，但荷包也瘦了一圈。
2. 三峽老街周邊民宿/旅館
   • 介紹： 選擇就多了！從經濟實惠的背包客棧、設計感文青民宿到商務旅館都有。住在三峽老街附近的好處是晚上可以逛老街、吃美食（金牛角、豬血糕、古早味餐廳），體驗在地風情，補給物資也方便。
   • 地址： 主要集中在三峽區民生街、和平街、中山路一帶。訂房時看清楚位置。
   • 交通： 從住宿點去滿月圓，通常需要：
     • 開車： 最自由，約30-40分鐘車程。
     • 搭公車： 需從三峽市區（如三峽老街站、三峽國小站）搭乘台北客運807路公車前往滿月圓。要抓準公車時間。
   • 營業時間： 各家不同，依訂房平台或業者公告。
   • 個人小點評： 住宿類型多，價格選擇彈性大，生活機能超方便。缺點是每天都需要往返滿月圓，比較花交通時間。喜歡晚上有地方逛、吃東西的人很適合。我通常選這種，省下住宿費多吃幾樣老街美食更開心！
3. 熊空地區農場民宿
   • 介紹： 位於更山上的熊空地區，環境更清幽，視野更開闊。有些民宿結合小農場或有機農業，體驗更貼近自然。空氣清新到沒話說。
   • 地址： 新北市三峽區竹崙里、有木里、插角里山區（熊空一帶）。位置通常較偏僻，導航要設定清楚。
   • 交通： 絕對需要自行開車！ 山路較蜿蜒，部分路段較窄，晚上開車要特別小心。
   • 營業時間： 各家不同，務必事先預約並確認。
   • 個人小點評： 享受真正的山居歲月，遠離塵囂，適合追求寧靜、深度放鬆的人。缺點是機能不便，外出覓食或採買較困難，通常會含餐或需自備糧食。蟲鳴鳥叫是天然鬧鐘，但晚上真的「暗摸摸」，怕安靜怕黑的人要三思。住過一次看星星超棒，但晚上想吃宵夜？抱歉，只有泡麵。

注意事項：山林禮儀與安全守則 ?

走了這麼多年，真心覺得遵守山林規範，是讓自己和環境都永續享受美景的關鍵：

• ? 入園規定一定要看：
  • 開放時間：08:00 - 17:00 (16:00後停止售票入園)。
  • 門票費用：全票平日 $80、假日 $100；優待票平日 $50、假日 $50；半票 $50；特惠票 $10。帶好證件！
  • 禁帶寵物！ 這點管理員很嚴格，別僥倖。我看到過有人帶小狗硬要進去被攔下，吵得不太愉快。
  • 禁止吸煙、烤肉、野炊、餵食野生動物！ 森林防火和生態維護最重要。垃圾請務必自己帶下山！看到垃圾桶滿出來旁邊堆垃圾袋的景象，真的很心痛。
• ? 步道安全莫輕忽：
  • 小心濕滑！ 滿月圓的特色就是水氣豐沛，尤其瀑布觀景平台、青苔石階、木棧道，雨後或清晨特別濕滑！腳步一定要踩穩，建議穿專業健行鞋或至少是鞋底刻紋深的運動鞋。我那雙號稱防滑的普通運動鞋就在處女瀑平台前讓我表演了個四腳朝天，超糗！
  • 留意落石/枯枝： 山區偶有落石或枯枝掉落，尤其在風雨過後，行走時注意上方情況，千萬別在危險崩塌區停留。步道維護算不錯，但自然環境總有風險。
  • 遵守步道指示： 走在規劃好的步道上，勿擅離步道進入溪床或危險區域。溪水看來平靜，但山區暴雨時上游可能瞬間暴漲，非常危險！
  • 評估自身體能： 主要步道雖平緩，但仍有爬升段（尤其往處女瀑）。覺得累就休息，別勉強。若有心血管疾病等，更需注意。
• ? 與野生動物相處之道：
  • 不接觸、不餵食、不驚擾： 這是鐵則！遠遠欣賞就好。看到台灣獼猴尤其要 「保持距離、食物收好」！牠們動作超快，塑膠袋、食物露出來都很危險。我看過猴子搶走遊客手上的整袋麵包，速度快到讓人傻眼。
  • 無痕山林 (LNT)： 除了帶走自己的垃圾，也順手帶走別人留下的垃圾吧（如果方便）。讓這片美麗森林能一直保持下去。包含果皮、種子核心，也請帶下山，這些對森林生態也是負擔。
• ? 裝備再叮嚀：
  • 雨具必備！山區天氣變化快，一片雲飄過就可能下雨。
  • 飲水充足！雖然沿路有溪水，但請勿生飲。
  • 手機行動電源帶上！雖然園區內部分路段收訊微弱（中華電信相對好一點），但保持電力以防萬一。
  • 簡易個人藥品（OK繃、防蚊液、暈車藥等）。

Q&A：關於滿月圓瀑布的常見疑問

Q1：滿月圓瀑布適合帶小孩或長輩去嗎？
整體而言，相當適合！ 主要步道（蚋仔溪步道、通往兩大瀑布的步道）平緩寬敞，都是用碎石或木棧道鋪設，坡度起伏不大，很多家庭帶幼兒（能自己走或背著）和行動尚可的長輩來玩。不過要注意：

• 通往處女瀑布最後一小段階梯稍陡，輪椅或嬰兒推車無法通行。帶推車的家庭可能需要輪流照顧或在下方等待。
• 步道濕滑是最大風險！務必牽好小孩，幫長輩準備好走的鞋子或登山杖。
• 園區內沒有餐廳只有小舖，帶幼兒的家庭建議自備充足食物、飲水和替換衣物（小孩玩水容易濕）。

Q2：需要申請入山證嗎？
不需要！ 滿月圓森林遊樂區屬於林務局管轄的一般遊憩區，不是山地管制區，只需在入口處購買門票即可入園，非常方便。

Q3：什麼季節去滿月圓瀑布最漂亮？
每個季節都有不同風情：

• 春 (3-5月)： 氣候溫和舒適，步道沿線可見各種野花（如台灣馬藍、華八仙）爭豔，生機盎然。雨水適中，瀑布水量不錯。
• 夏 (6-8月)： 森林綠意最深最濃郁，是超級避暑勝地！瀑布水勢通常最壯觀（但颱風後可能混濁或步道關閉）。缺點是暑假週末人潮最多且天氣悶熱易午後雷陣雨。蚊子也比較多。
• 秋 (9-11月)： 天氣穩定涼爽，最適合健行的季節！部分樹種開始變色（青楓、山毛櫸），增添黃紅色彩點綴。遊客也較夏季少些。
• 冬 (12-2月)： 較為濕冷，山區常霧氣瀰漫，別有一番朦朧美感。雨後瀑布水量豐沛。缺點是日照時間短，需更早入園，且天氣寒冷需注意保暖。
• 個人最愛： 秋天！氣溫宜人，步道乾爽好走，遊客量適中，是造訪滿月圓瀑布的黃金時間。其次是雨後初晴的夏日早晨，水量豐沛、空氣清透。避開連續假日和暑假週末的下午，人潮真的差很多。

站在處女瀑布騰起的水霧中，看著陽光穿透層層樹葉灑在步道上，空氣裡是濕潤泥土和植物的清香。那一刻，我覺得自己離城市很遠，離自己很近。滿月圓瀑布永遠不會用驚天動地的姿態震撼你，但它像一位老朋友，總是用安靜流淌的美麗和沁人心脾的舒暢，等待著你來喘口氣。也許就在下個週末？別忘了帶上好走的鞋子和一顆願意慢下來的心。