呼，說起臺灣的瀑布，你可能聽過十分，也去過烏來，但藏在新北三峽深山裡的七分醉瀑布，那可真是秘境中的秘境！我這個跑了快十年山林的揹包客老骨頭，當初也是誤打誤撞才闖進這片人間仙境。那次迷路在山徑上繞了大半天，突然聽見遠遠傳來轟隆水聲，撥開擋路的姑婆芋一看，整個人都傻了——那水流從好高的地方衝下來，陽光穿過樹葉縫隙灑下來，空氣裡飄著細細的水霧，整個畫面夢幻得不真實。水花濺到臉上涼涼的，空氣裡那股瀑布特有的清新味混著泥土香，吸一口，腦袋裡亂七八糟的煩躁感一下子被沖走大半。那次之後，七分醉瀑布就成了我心裡的「精神充電站」。

為什麼叫「七分醉」？ 傳說早年有山友發現這裡，被美景感動，拿出隨身帶的米酒敬山神，喝了七分醉，腳步也帶著三分醉意飄飄然，這名字就這樣傳開了。聽起來是不是很有故事？重點是，這裡不像那些觀光大點，沒有吵得要命的攤販、沒有擠到爆的遊客，只有純粹的大自然聲音包圍你。

踏上尋瀑之路：交通全攻略

好啦，心動想出發了？交通方式我整理好囉，看你是什麼型別的旅人，自己挑合適的：

開車族重點提醒：

1. 導航設定： 直接設定「雲森瀑布登山口」或「熊空車站」比較準確。七分醉瀑布是雲森瀑布群的一份子，入口一致。
2. 停車資訊：
   • 主要停車場： 登山口附近有個小型空地，但車位真的很少，尤其假日一位難求。(常在上午10點前就滿了...)
   • 替代停車： 如果停車場滿了，山區道路狹窄，只能在稍寬闊且安全、不阻礙交通的路肩停車。請務必確認是合法可停位置！ 不然被拖吊或開單就悲劇了。
3. 路況： 最後一段通往登山口的產業道路狹窄、彎急坡陡，駕駛請務必小心謹慎，會車時互相禮讓。

說真的，我第一次去就是吃了大眾運輸的虧。那次滿懷期待跳上807，搖搖晃晃到了熊空，才發現要往上走到登山口那段產業道路，坡度不小又沒啥遮蔭，還沒開始真正爬山就已經滿身大汗，抵達登山口時真的很想立刻調頭回家...後來學乖了，非假日早起開車才是王道（當然，前提是你能搶到車位）。

山徑探秘：不容錯過的景點亮點

從登山口邁開步伐，就是一段與森林共舞的旅程了。這條通往七分醉瀑布的山徑，本身就是個寶藏，別急著趕路，放慢腳步感受一下吧！

• 森呼吸的起點——原始步道： 一開始的路比較平緩好走，兩旁是高聳的柳杉林（感覺像進入魔法森林！），蕨類植物在腳邊茂盛生長，空氣裡都是滿滿的芬多精，感覺整個肺都被洗乾淨了。走在鋪滿落葉的軟泥地上，腳步聲都輕快起來。陽光透過樹葉灑下來的光影，隨便拍都像明信片。
• 山澗的溫柔低語——姊妹瀑布： 走大約半小時吧（看個人腳程），會先遇到「姊妹瀑布」。沒有七分醉那麼壯闊，但超級秀氣可愛！清澈的水流分成兩股，像兩條銀鏈掛在翠綠山壁前，底下形成一個小小的水潭，水淺又清涼，是絕佳的休息點。脫掉鞋襪泡泡腳，那冰涼感直衝腦門，瞬間消暑。記得帶條小毛巾擦腳，這裡常常是遊客第一個驚呼「好美」的地方。
• 磅礡登場的主角——七分醉瀑布： 繼續往上爬大概再20分鐘（這段路開始有爬升感了），轟隆隆的水聲會越來越大，心跳也會跟著加速。豁然開朗！七分醉瀑布就這樣毫無防備地映入眼簾。哇！落差真的好大（官方資料說大約50公尺），水量豐沛時，那氣勢真的會讓人看呆。水從高高的懸崖頂端傾瀉而下，撞擊底下的岩石又激起漫天水花，站在觀瀑平臺就能感受到那沁涼的水氣撲面而來，夏天來簡直是天堂享受！陽光好的時候，還有機會看到迷你的彩虹掛在水幕旁，那份幸運感，嘖嘖，難以形容。七分醉瀑布的美，在於那份未經雕琢的野性與壯麗，絕對值得你一路的汗水。
• 秘境中的秘境——森山瀑布： 體力夠好的勇者，過了七分醉瀑布繼續往更深處走（路況更原始，有點挑戰性），大約再15-20分鐘，傳說中更隱蔽的「森山瀑布」在等著你。這裡遊客更少，氛圍更幽靜，瀑布雖然規模小一點，但藏在更深的山谷裡，更有探險的感覺。如果你喜歡獨享秘境的感覺，這點體力投資很值得。

講個真實體驗。上次帶一個平常只逛百貨公司的閨蜜去，她一路抱怨蚊子多、路不平，結果一看到七分醉瀑布本尊那瞬間，整個人安靜下來，張大嘴巴看了好久，最後只擠出兩個字：「值得。」這大概就是七分醉瀑布的魅力吧，再累，看到它都覺得值回票價。

行程最佳實踐：路線與時間安排

怎麼玩才盡興又不累死自己？以下是我用血淚（和無數次被蚊子咬的包）換來的經驗談：

經典半日遊（輕鬆版）：適合時間有限、腳力一般或帶長輩小孩的家庭。

• 時間分配：
  • 上午 09:00：抵達雲森瀑布登山口停車場。（強烈建議早到搶車位！）
  • 09:10 - 10:00：緩步上行，享受森林浴，抵達姊妹瀑布。(約50分鐘)
  • 10:00 - 10:30：在姊妹瀑布休息、玩水、拍照。
  • 10:30 - 11:00：繼續上行至七分醉瀑布。(約30分鐘)
  • 11:00 - 12:00：盡情欣賞七分醉瀑布壯景、拍照、感受負離子。
  • 12:00 - 13:00：原路下山，返回登山口。
• 午餐方案：
  1. 自備簡單野餐，在姊妹瀑布或七分醉瀑布附近安全平坦處享用（垃圾務必帶走！）。
  2. 下山後驅車至三峽市區，大啖著名的金牛角、古早味麵店（像是歷史悠久的「鄭記豬血糕」配上清爽的餛飩湯，超滿足！）或有質感的咖啡廳（老街附近的「甘樂文創」不錯）。

秘境探索一日遊（進階版）：適合體力好、喜歡探險的旅人。

• 時間分配：
  • 上午 08:30：抵達登山口停車場。
  • 08:40 - 09:30：上行至姊妹瀑布。(約50分鐘)
  • 09:30 - 09:50：姊妹瀑布短暫休息。
  • 09:50 - 10:20：抵達七分醉瀑布。(約30分鐘)
  • 10:20 - 11:00：欣賞、拍攝七分醉瀑布。
  • 11:00 - 11:40：挑戰上行至森山瀑布。(約40分鐘，路較濕滑原始)
  • 11:40 - 12:30：探索森山瀑布秘境，享受無人寧靜（適合靜坐放空）。
  • 12:30 - 13:10：返回七分醉瀑布。(約40分鐘)
  • 13:10 - 14:00：在七分醉瀑布平臺用午餐（自備）。
  • 14:00 - 15:00：悠閒下山，返回登山口。
• 貼心提醒： 這路線較耗體力，務必帶足水和補充能量的食物（如香蕉、能量棒）。森山瀑布路段部分地方需要拉繩輔助或踏過濕滑石頭，鞋子抓地力要好！ 安全永遠第一，評估自身狀況再前往。

老實說，第一次去就想衝森山，結果低估了路況的原始程度，踩到青苔差點滑一跤，嚇出一身冷汗。後來學乖了，除非天氣乾燥好幾天，否則下雨後千萬別逞強上去。

住宿指南：山居湖畔好眠

玩得盡興，晚上總得找個地方好好休息充電。三峽和鄰近地區選擇不少：

真心話時間：大板根泡湯很爽，但荷包會痛。老街民宿有味道，但離瀑布遠了點。熊空最近自然，但晚上餓了只能啃泡麵... 怎麼選？看你這趟旅程最想要什麼吧！像我這種爬山爬得累癱又不想花大錢的人，通常會選老街民宿，下山後直奔市區吃碗熱騰騰的滷肉飯配豬血湯，便宜又滿足。

親近自然的智慧：注意事項與貼心叮嚀

想讓你的七分醉瀑布之旅安全又愉快，這些小細節千萬別忽略：

1. 防蟲防蚊大作戰： 山區！潮濕！蚊子！小黑蚊！絕對是你快樂行程的最大敵人（沒有之一）。防蚊液（含DEET成分較有效）、長袖薄外套（怕熱選透氣材質）、長褲（最好褲管能紮進襪子或綁緊），給我全套穿上去！ 我曾經鐵齒穿短褲去，結果雙腿變成「紅豆冰棒」，癢到懷疑人生，整整一個星期睡不好覺。血的教訓啊！
2. 腳步穩健，安全第一：
   • 鞋子： 這點超關鍵！別再穿拖鞋、涼鞋、平底布鞋了！務必穿抓地力強的「登山鞋」或「健行鞋」。步道雖然不算超難，但潮濕的泥土、佈滿青苔的石頭、樹根，每一步都可能讓你瞬間滑倒（我就曾在姊妹瀑布旁華麗地滑了一跤，屁股痛了三天）。安全第一！
   • 輔助工具： 登山杖在下雨天或體力稍差時非常有用，可以幫助穩定重心、減輕膝蓋負擔。別怕麻煩，帶著吧！
3. 補充能量，垃圾帶走：
   • 爬山是體力活，水！水！水！ 一定要帶夠（建議每人至少1500cc）。走到瀑布汗流浹背，水分流失很快。再帶點行動糧（能量棒、香蕉、飯糰、堅果）隨時補充體力。
   • 最重要的原則：「帶什麼上去，就帶什麼下來！」 瀑布區沒有任何垃圾桶。食物包裝、衛生紙、果皮（別以為果皮是天然的就亂丟，會破壞生態！），通通自己收好帶下山丟棄。看到這麼美的環境被垃圾汙染，心真的很痛。請當個有格調的旅人。
4. 天氣變化，隨時掌握：
   • 山區天氣變化很快，出門前務必查天氣預報（中央氣象局網站或App）。如果預報有「大雨」或「雷雨」，強烈建議改期！ 大雨會讓溪水暴漲、步道濕滑泥濘甚至坍方，風險大增。即使出發時是晴天，也帶件輕便雨衣備用（雨傘在狹窄步道很難用）。安全永遠擺第一。
5. 手機訊號與離線地圖：
   • 七分醉瀑布山區手機訊號非常微弱，甚至完全斷訊（特別是中華以外的電信業者）。強烈建議事先下載離線地圖（建議App：健行筆記、maps.me） ，至少把路線圖存下來。萬一迷路（雖然路線算單純，但小心駛得萬年船），有個參考依據很重要。
6. 尊重環境，輕聲細語：
   • 這裡是所有生物的家。請降低音量談話，避免喧嘩。不餵食野生動物（猴子！），不攀折花木，不破壞環境。靜靜地來，靜靜地欣賞，靜靜地離開，把最美的風景留給下一個訪客，也留給自然本身。

欸，說到天氣，我那次和一群朋友週末去，氣象明明說午後雷陣雨機率30%，想說應該還好。結果爬到一半，大顆雨滴開始砸下來，瞬間變暴雨！整個步道瞬間變成小河流，我們一群人躲在小小的樹下（根本沒用），全身濕透像落湯雞，連滾帶爬狼狼狽下山。從此學到教訓，山區天氣預報不能不信邪，一點點風險都不要冒。

Q&A：七分醉瀑布快問快答