作為一個在臺灣南北跑了十幾年的旅人，我真心覺得找溫泉住宿，價效比和真實體驗太重要了。那些網美打卡點常常讓人失望。還記得第一次開車繞進知本，純粹是導航帶錯路，結果意外發現了這間低調的「知本警光山莊」，那次經驗讓我徹底改觀——原來公務機關經營的溫泉旅宿，竟能如此樸實無華又深得我心！這次決定認真分享，帶你挖出這塊臺東溫泉寶藏。

認識知本警光山莊：警官的溫泉後院

講白了，知本警光山莊根本就是給辛苦的警察同仁和他們家人專屬的福利啊！早期是警政署為了讓全國員警有個療癛身心、泡湯放鬆的據點而設立的，地點就選在臺東知本溫泉區的核心地帶。雖然主要服務物件是自己人，但也開放一部分名額給我們這些一般民眾入住，這點真的要給個讚！比起附近一堆華麗卻貴鬆鬆的溫泉飯店，這裡走的是實實在在的路線。建築外觀就是簡簡單單，沒有浮誇的裝飾，走進去反而有種…嗯，像回到鄉下阿嬤家那種親切感？別期待什麼五星級大廳，這裡就是讓你專心來「泡湯」和「休息」的地方。

我特別喜歡它那股不商業化的氛圍，少了推銷行程的櫃檯人員，耳根清淨不少。不過也要提醒你，設施相對基本，想找健身房、遊戲室的朋友可能得繞道了。但對於只想沉浸在好湯頭裡的我來說，知本警光山莊純粹的溫泉本質，反而更對味。

怎麼去？抵達知本警光山莊的交通實錄

要去知本警光山莊，位置就在臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路35號。相信我，第一次去絕對會被它低調到不行的入口弄糊塗（我就開過頭兩次！）。它不是臨馬路的大招牌飯店，你得從「知本溫泉區」那條主要溫泉街（龍泉路），看到「虹橋溫泉渡假村」對面一條小小的、往下坡的巷子轉進去，路口有塊小小的牌子，眼睛要睜大點！

? 自駕族（我最推薦！）

相信我，在臺東玩，開車最自由！從臺東市區過來，沿著臺9線（就是縱谷那條主幹道）往南開，看到「知本」的指標就轉進溫泉路，再接龍泉路。看到虹橋渡假村，找對面小巷就對了。山莊門口空地可以停車，位置不多，但平日通常有位子。假日？嗯…建議早點到，或者停外面溫泉街的收費停車場再走進來，大約5分鐘。

? 火車＋公車/計程車

搭臺鐵到「知本火車站」下車。出站後：

1. 公車（有點考驗耐心）： 轉乘鼎東客運山線「8129」路往「內溫泉」方向的公車，在「溫泉站」或「白玉瀑布站」下車。班次…坦白說，真的不多！務必先查好時刻表（臺東轉運站官網有），下車後依指示步行約10-15分鐘到山莊。拖行李或天氣熱時，會有點辛苦。
2. 計程車（省時省力）： 火車站前通常有排班計程車，跳錶到知本警光山莊約10-15分鐘，車資大約在$200-$250左右。幾個人分攤很划算，尤其帶著長輩或小孩。

? 機車（熱血旅人選項）

臺東市區很多機車出租店，租一臺騎過來約30-40分鐘。溫泉區騎車找路、停車都方便很多，又能享受風吹的自由感！記得注意安全，臺9線大車不少。

老實說，除非你時間多又不怕等，否則自駕或火車+小黃是最輕鬆的選項。公車…真的有點折騰人。

知本警光山莊住宿環境：樸實無華的湯屋體驗

好啦，重點來了！花錢睡覺的地方，到底長怎樣？先說結論：房間絕對稱不上「奢華」，但「乾淨」、「實用」、「溫泉讚」這三個核心需求，它都有做到位！別被網路一些過時舊照片嚇到（我當初也差點被勸退），近年有逐步更新，整體維護得還不錯。

房型選擇：簡單分兩種

這裡房間分類超簡單，沒有眼花撩亂的名堂，就兩種：

1. 和式套房（有床鋪）： 這是山莊的主力房型。地板鋪榻榻米，上面放床墊（彈簧床那種，不是日式地鋪）。空間算寬敞，4個人住一間也不會太擠（標準配備是兩張雙人床墊）。有獨立衛浴，重點是浴室裡就有溫泉浴池！想泡就泡，不必出房門，私密性最高。很適閤家庭或朋友群。我上次帶爸媽來就住這種，他們很滿意能隨時泡湯。
2. 和式通鋪（需自備寢具）： 這就真的比較「原生態」了。就是一個大空的和室房間，只有榻榻米，沒有床墊枕頭棉被！你需要自己帶睡袋或鋪棉被（像露營那樣）。浴室是「樓層共用」的，不在房間內。價格當然便宜很多，但便利性大打折扣。除非你是預算極度吃緊的揹包客，或有特殊情懷（例如想體驗早年警員休憩氛圍？），否則我個人不太推薦一般遊客選這個。泡湯也只能去大眾池或外頭付費湯屋。上次看到一群學生團訂這個，晚上扛著睡袋走來走去，感覺有點克難。

價格實惠：CP值之王的關鍵

知本警光山莊最強大的武器就是它的價格！在知本溫泉區，能擁有「房間內獨立溫泉池」的住宿，這裡的收費絕對是地板價。當然，它價格會浮動：

✅ 價格優勢： 看到沒？尤其四人住一間和式套房，假日人均也才$800-$850！在知本，這個價格想泡房間內的溫泉？幾乎不可能！附近隨便一間溫泉飯店，雙人房假日動輒$4000起跳是基本款。知本警光山莊的CP值，高到破錶！（但請記住：硬體就是普通，別幻想有飯店級裝潢）

? 訂房秘訣：

• 只接受電話預約（089-510-111），沒有線上訂房系統（對，就是這麼old school！）。務必耐心多打幾次。
• 開放給一般民眾的名額不多（尤其假日），越早訂越好！熱門時段要搶。
• 確認時段：假日定義通常是週六、國定假日及前夕；旺季（如寒暑假、春節）價格可能再略高或有調整。
• 只收現金！ 信用卡？不存在的！ATM領好錢再來。

房間環境：乾淨整齊是基本功

走進房間，「樸素」是第一印象。裝潢？大概就是…90年代公家招待所的風格（笑）。但該有的基本配備都有：

• 冷氣： 這點不用擔心，臺東夏天很需要，夠冷。
• 電視： 傳統液晶電視，頻道數OK。
• 基本衛浴用品： 毛巾、洗髮精、沐浴乳（品牌普通，建議自備慣用的）。
• 獨立溫泉浴池： 這就是靈魂所在！池子大小適中（兩個大人一起泡OK），水龍頭開啟就是碳酸氫鈉泉！水質清澈，帶著淡淡的硫磺味（不刺鼻），觸感滑溜。想泡幾次、泡多久，隨心所欲！浴室通風還行，不會太悶濕。
• 整潔度： 這點我可以掛保證。床單、毛巾、浴廁都打掃得很乾淨，沒有異味或髒汙感。雖然傢俱陳設看得出歲月痕跡，但維持得很整齊。

?️ 睡眠品質： 床墊軟硬適中，算好睡。隔音嘛…畢竟是舊建築，走廊有人大聲說話或隔壁開關門會聽到（但入夜後通常很安靜，大家都累了）。我個人覺得可以接受。

⭐ 整體評價： 如果你追求的是一個乾淨、安全、有獨立溫泉池、預算有限的過夜地點，知本警光山莊的和式套房絕對達標，甚至超乎預期。但若你很在意房間裝潢新穎度、頂級備品、豐富設施…那它可能會讓你失望。簡單說：務實主義者的首選！

知本警光山莊周邊景點必去推薦

住在知本警光山莊，除了泡溫泉泡到爽，附近其實藏著不少值得探索的自然景點，不用開車跑遠就能親近山林。以下是我真心推薦，步行或短程可達的好地方：

1. 知本林道（知本國家森林遊樂區步道群入口）

• 介紹： 嚴格來說，林道入口就在知本警光山莊旁邊！這裡是通往知本國家森林遊樂區的起點之一（雖然到售票口還有一小段路）。不用買票，沿著林蔭茂密的林道走，就是絕佳的森林浴場！空氣清新到爆，滿眼綠意，蟲鳴鳥叫不絕於耳。坡度平緩好走，非常適合清晨或傍晚輕鬆散步、吸收芬多精。運氣好還能聽到獼猴叫聲或看到鳥類（記得保持安靜不打擾）。
• 地址： 臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路（警光山莊旁小路進入）。
• 交通： 從知本警光山莊門口右轉，步行約2分鐘即達林道入口。
• 營業時間： 林道本身是開放空間，24小時皆可進入（但建議白天前往較安全）。

2. 白玉瀑布

• 介紹： 知本溫泉區最知名的地標性景點！從知本警光山莊走過去也不算遠。瀑布本身不算特別壯觀（豐水期會好些），但特色在於它分上下兩層，上瀑隱身林間，下瀑則氣勢較足，水流傾瀉而下。步道維護良好，沿途綠樹成蔭，走起來很舒服。重點是站在觀瀑平臺上，負離子迎面撲來，清涼感瞬間驅散所有悶熱！是運動兼賞景的好路線。
• 地址： 臺東縣卑南鄉溫泉村（知本溫泉區內）。
• 交通： 從知本警光山莊步行出發，沿龍泉路往外（往溫泉橋方向）走，看到「白玉瀑布」指標右轉上坡階梯，全程約15-20分鐘（含爬階梯）。
• 營業時間： 戶外景點，24小時開放（但晚上沒有照明，建議白天前往）。

3. 知本溫泉區親水公園

• 介紹： 溫泉街上一個小巧的開放公園。雖然設施不算多，但有整理過的草坪綠地、兒童遊樂設施（溜滑梯之類）、還有最重要的——免費的「溫泉泡腳池」！走累了、買東西回來途中，隨時可以坐下來脫鞋襪，把雙腳泡進暖呼呼的溫泉裡，超級紓壓！看著人來人往的溫泉街，也是觀察當地生活的小樂趣。很適合當作行程間的休息點。
• 地址： 臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路（溫泉橋附近）。
• 交通： 從知本警光山莊出來後右轉，沿龍泉路直行約10-15分鐘可達（會先經過溫泉橋）。
• 營業時間： 戶外公園，24小時開放（泡腳池水源有時段，通常白天至傍晚都有）。

泡完湯吃什麼？知本警光山莊周邊美食推薦

泡完溫泉，肚子咕咕叫是必然的！雖然知本警光山莊本身沒有餐廳（只有販賣簡單泡麵飲料的自動販賣機），但走出去溫泉街上，選擇就多了起來。分享幾間我吃過、覺得不錯的：

?️ 1. 藍蜻蜓速食專賣店

• 吃什麼： 對！你沒看錯，就是臺東市區那間超人氣炸雞的分店！招牌「炸雞」必點，皮脆肉嫩多汁，味道跟市區本店幾乎一樣。「漢堡」也不錯。重點是，它就在溫泉街上，離山莊不遠，而且價錢合理，是快速解決一餐的方便好選擇（尤其小朋友超愛）。
• 地址： 臺東縣卑南鄉溫泉路408號。
• 怎麼去： 山莊出來右轉走龍泉路，接溫泉路後繼續走約5-8分鐘即達。

? 2. 湘琪牛肉麵

• 吃什麼： 想吃點熱騰騰湯麵的首選。招牌「牛肉麵」湯頭濃鬱（紅燒或清燉看個人喜好），牛肉燉得軟嫩入味，麵條也算Q彈。分量十足，價格很實在。小菜如豆乾、海帶也好吃。是溫泉街上口碑不錯的老店。
• 地址： 臺東縣卑南鄉龍泉路136號。
• 怎麼去： 山莊出來右轉走龍泉路，約5分鐘就在左手邊（靠近溫泉橋）。

? 3. 溫泉街小吃攤 & 便利商店

• 吃什麼： 晚餐時段，溫泉橋附近常會聚集一些小攤販，賣蔥油餅、烤肉串、香腸、燒仙草等等，適合買點小食解饞。另外，街上也有「7-11」和「全家」兩大便利商店，方便購買飲料、零食、宵夜或簡單日用品，價格就是連鎖價。
• 地址： 溫泉橋周邊（龍泉路與溫泉路交叉口一帶）。
• 怎麼去： 山莊出來右轉走龍泉路，約10分鐘到溫泉橋周邊。

⚠️ 提醒： 知本溫泉區的餐廳選擇，相較於臺東市區或觀光超級熱點，確實不算特別多樣化，也較少那種精緻網美餐廳（想吃高檔的建議開車回臺東市）。但以方便性和填飽肚子來說，絕對夠了！尤其是藍蜻蜓和牛肉麵，我覺得是安全牌中的好選擇。晚上想吃東西，便利商店和小吃攤就是好朋友。

開車族必訪！知本警光山莊周邊一日遊景點

有了車，活動範圍就大大延伸！知本警光山莊是個很好的基地，方便你去探索臺東縱谷南段或海岸線的精華景點。這些地方開車都在30-60分鐘左右可達：

? 自駕心得： 臺9線（縱谷公路）和臺11線（海岸公路）都非常好開，風景又美。一天跑2-3個點很輕鬆。早上先去知本森林遊樂區或初鹿牧場，下午衝太麻里金針山（花季時）或多良車站看海，晚上回臺東市區鐵花村或夜市吃飯，最後回知本警光山莊泡湯消除疲勞…完美行程！

知本警光山莊 Q&A 快問快答

Q1：知本警光山莊可以只泡湯不住宿嗎？費用怎麼算？

A : 可以！ 他們有開放「大眾湯屋」（男女分開的裸湯）。費用超級親民：全票$100、半票$50（記得帶證件）。開放時間通常是 下午1點到晚上9點（週一早上公休）。跟住客的獨立湯池是不同區域。不過，大眾池的環境就比較…嗯，純樸原始一點（笑），但溫泉水質一樣讚！

Q2：房間裡的溫泉水真的是源頭泉嗎？溫度夠熱嗎？

A : 絕對是！ 這點可以放心。知本警光山莊接的是知本地區的溫泉源頭。水龍頭開啟流出來的就是無加工的溫泉原湯。溫度…超燙！一開始流出來很熱，得自己加冷水調節到喜歡的溫度。泡起來面板滑滑的，是正港的碳酸氫鈉泉（美人湯）沒錯。

Q3：帶長輩或小孩去住知本警光山莊方便嗎？有沒有電梯？

A : 老實說，沒有電梯喔！建築物本身是舊式樓房，樓梯是必經之路（雖然不高，大概2-3層）。如果長輩行動非常不便或行李很多，建議訂低樓層的房間（訂房時可詢問）。房間內部空間（和式套房）對小孩來說是夠寬敞安全的。但公共設施少，小孩娛樂可能得靠大人自己想辦法（去公園玩或開車跑景點）。溫泉池深度OK，但進出要注意防滑。