身為一個幾乎把臺灣走透透的揹包客，我總在尋找那些尚未被大批觀光客淹沒的真正秘境。老梅瀑布，坦白說，一開始聽到朋友推薦，我還以為是石門那個有名的「老梅綠石槽」海邊的附屬小景點呢！（結果完全誤會大了！）直到去年初夏，我抱著半信半疑的心情親自走了一趟，才真正被這個隱身在山谷裡、充滿原始能量的雙層瀑布給震懾住。那轟隆的水聲、撲面而來的水氣，還有包圍你的整片綠意，瞬間就讓人忘了山下都市的煩躁。這次，就讓我這個老旅人帶你揭開老梅瀑布的神秘面紗，分享最真實的玩法和私房心得！
目錄
老梅瀑布的身世之謎與山林魅力
老梅瀑布在哪？它其實就藏在我們熟知的北海岸石門區老梅里，但方向完全跟海邊的綠石槽相反，是往山裡頭鑽的！這個瀑布是「老梅溪」一路奔騰切割山壁的傑作，形成了難得一見的雙層瀑布景觀。（上層高約10米，下層高約15米，總高約25米，氣勢十足！）上層瀑布像一道白練直瀉而下，注入一個深綠色的水潭後，水流繼續往下衝擊，形成更寬廣壯觀的下層瀑布。豐水期的時候（特別是大雨過後），那水量真是驚人，站在觀景平臺上都能感受到空氣中瀰漫的細密水霧，夏天過去超級消暑！但說實在的，我第一次去是枯水期尾聲，水量就明顯小很多，瀑布顯得有點秀氣，雖然還是有它的美啦，但朋友拍的那些壯觀照片...嗯，只能說要看老天爺臉色。所以啊，為什麼挑對季節拜訪老梅瀑布這麼重要？ 答案就在下面這個表格：
| 季節 | 瀑布水量 | 綠石槽狀態 | 推薦指數 | 注意事項 |
|---|---|---|---|---|
| 春季 (3-5月) | (豐沛) | (全盛翠綠) | 最佳觀賞期，氣候宜人 | |
| 夏季 (6-8月) | (中等) | ✘ (海水淹沒) | 炎熱潮濕，注意防曬補水 | |
| 秋季 (9-11月) | (穩定) | (逐漸消失) | 氣候涼爽，瀑布依然壯觀 | |
| 冬季 (12-2月) | (較少) | ✘ (不易觀賞) | 風大濕冷，步道濕滑需格外小心 |
老梅瀑布周邊的山林生態超級豐富，簡直像個天然植物教室。步道兩旁可以看到筆筒樹、各種蕨類長得生氣勃勃，空氣好到沒話說。仔細聽，各種鳥叫蟲鳴就在耳邊，幸運的話（像我上次就遇到了！）還能看到臺灣藍鵲漂亮的藍色身影一閃而過，或是大冠鷲在空中盤旋。那種完全被大自然包圍的感覺，真的無法在市區公園裡體驗到。老梅瀑布最讓我喜歡的一點，就是它雖然有名，但因為需要一點腳力（後面會講交通和步道狀況），所以比起隔壁海邊綠石槽的人山人海（尤其假日，真的會嚇到！），這裡相對清幽多了，更能好好享受那份寧靜與壯闊。
挑戰吧！如何抵達老梅瀑布的交通攻略
開車前往算是最推薦也最方便的方式。導航設定「老梅瀑布」或「北17鄉道與豬槽潭路交叉口」通常就很準。看到那個顯眼的「老梅綠石槽」大石頭招牌（上面寫著富基漁港方向那個）後，別懷疑，馬上右轉進入豬槽潭路（北17-1鄉道）。這條路會帶你遠離海岸，開始往山裡開。沿著指標開，直到看見左手邊一個不太起眼的「老梅瀑布」木頭小指標（真的很容易開過頭！我第一次就錯過了，繞了第二次才找到），旁邊有塊空地大約可以停5-6輛車，免費。假日一位難求是常態，通常上午九點前到還有點機會。
沒開車怎麼辦？ 大眾運輸確實比較辛苦，考驗耐心和腳力：
- 搭公車： 在淡水捷運站或是基隆火車站附近，搭往金山、石門方向的臺灣好行皇冠北海岸線（716路線）或基隆客運862路線。在「富基漁港」站（靠近那個大石頭招牌）下車。
- 步行： 下車後，往回走一點，找到豬槽潭路（北17-1鄉道）的路口，勇敢地轉進去！接下來就是大約40-50分鐘的純步行考驗了。這段產業道路幾乎沒有樹蔭，夏天走會很曬、很熱（務必帶足水！做好防曬！），部分路段甚至沒有人行道，要小心偶爾經過的車輛。一直走到看見停車空地和小指標才算抵達步道入口。說真的，這段路走起來實在稱不上愉悅，尤其拖著一家老小或帶著裝備的話，非常不推薦搭公車。包車或共乘可能是更舒適的替代方案。
不只是瀑布！景點必去清單與私房亮點
都千里迢迢（或千辛萬苦）來到入口了，當然要玩得透徹！整個老梅瀑布區域的核心亮點：
1. 老梅瀑布雙層觀景臺： 步道的終點就是它！近距離感受瀑布的震撼力是必備行程。上層觀景臺位置較高，可以平視上層瀑布的氣勢；下層觀景臺則能更靠近感受下層瀑布的水霧瀰漫（豐水期真的會被噴濕，相機手機要做好防水），拍攝全景也很棒。記得深呼吸，享受瀑布產生的豐富負離子！
2. 老梅溪親水步道： 從停車場通往瀑布的這段步道（單程約15-20分鐘），其實本身就很值得慢行欣賞。它基本上是沿著老梅溪修築，坡度不算太陡（但部分階梯稍高，膝蓋不好者留意）。步道維護得不錯，木棧道和石階交錯。聽著潺潺溪水聲，看著清澈溪水中悠遊的小魚蝦（生態真好！），還有兩旁茂密的林相，走起來非常舒服。步道中後段會經過一座橫跨溪流的紅色鐵橋，是拍照的熱門點（橋面會晃，別怕）。過了橋再走一小段就能聽到瀑布聲了！
3. 秘境中的秘境？溪畔小憩點： 在快要到達主瀑布觀景臺之前，步道右邊會有一些較平緩的溪畔區域（留意觀察，有不明顯的小岔路或空地）。這裡溪水通常比較緩和清澈（安全第一！務必注意水流狀況，雨季或大雨後絕對不行！），找塊大石頭坐下來泡泡腳（冰涼消暑！），聽聽大自然的聲音，或是簡單野餐一下（帶走所有垃圾！），絕對是額外的享受。不過環境天然，別期待有廁所或便利設施哦。
4. 季節限定：順遊老梅綠石槽： 既然都到了石門，如果時間和季節對（通常是3月底到5月中，視海藻生長狀況），絕對不能錯過就在不遠處海岸線上的國寶級地景——老梅綠石槽！那片被綠色海藻覆蓋的火山岩海蝕溝槽，在陽光下真的美得像畫一樣（但人也是多得像螞蟻...要有心理準備）。想避開人潮？清晨日出時分是最好的選擇，光線美，人相對少（但還是不少攝影愛好者）。記得只能在沙灘上行走觀賞，嚴禁踩踏綠石槽！保護這脆弱的地景人人有責。
這樣玩最順！一日遊與半日遊行程規劃建議
想要悠閒地玩透老梅瀑布和綠石槽，我的經驗是抓一天最剛好，行程不會太趕：
- 09:00 - 09:30 抵達老梅瀑布停車場（早點到確保有位！）。
- 09:30 - 10:30 悠閒漫步老梅溪親水步道前往瀑布，沿途欣賞溪流生態。
- 10:30 - 11:30 抵達老梅瀑布雙層觀景臺，盡情感受負離子、拍照留念（豐水期記得帶輕便雨衣或外套防水霧）。若時間允許，可在安全溪畔小憩。
- 11:30 - 12:30 原路返回停車場，開車下山（約10-15分鐘車程）。
- 12:30 - 13:30 午餐時間！可選擇：
- 富基漁港： 現挑現煮海鮮（價格要問清楚，多家比價）。
- 石門市區： 劉家肉粽、石門洞附近小吃選擇多，相對平價。
- 14:00 - 15:30 驅車前往老梅綠石槽（車程約5-10分鐘）。將車停在綠石槽附近的停車場（或沿路白線合法停放）。漫步沙灘欣賞綠石槽美景與海岸風光（注意潮汐，漲潮時綠石槽會被淹沒）。拍照打卡！
- 15:30 - 16:30 順遊周邊景點（擇一或視時間）：
- 富貴角燈塔 & 風藝術營區： 臺灣極北點，看燈塔、走風稜石步道、看藝術裝置（免費）。
- 石門洞： 觀賞海蝕拱門奇景，沙灘玩水撿貝殼（注意安全）。
- 16:30~ 帶著滿滿的回憶踏上歸途。
- 13:00 - 13:30 抵達瀑布停車場（下午通常比較容易有車位釋出？但還是碰運氣）。
- 13:30 - 15:00 快步前往瀑布（步道不停留約15分鐘可到），在觀景臺停留欣賞、休息。
- 15:00 - 15:30 返回停車場。
- (Optional) 若有餘裕時間且季節許可，可快速繞去綠石槽看一眼（約停留20-30分鐘，需注意往返車程時間）。
住哪裡最方便？老梅瀑布周邊住宿整理
認真說，老梅瀑布本身附近幾乎沒有「步行可達」的住宿點。大部分遊客會選擇住在車程可達的範圍，或是連同北海岸其他景點一起規劃住宿。以下整理幾個我覺得不錯的選擇方向：
1. 白沙灣周邊民宿
- 介紹： 選擇最多元的一區！從溫馨小民宿到有質感的設計旅宿都有，很多都主打海景房或擁有特色庭園。住這裡的好處是離海灘超近，黃昏或清晨散步沙灘很愜意。開車到老梅瀑布約10-15分鐘車程，到綠石槽、富基漁港也很近。
- 地址： 新北市石門區白沙灣一帶（例如：德茂裡、海灣新城附近）。實際地址依選擇的民宿而定。
- 交通： 強烈建議自駕。民宿通常會提供詳細的開車指引。部分民宿可能提供預約付費接駁服務（需事先詢問確認）。搭公車只能到白沙灣站，再步行至各家民宿（距離不一）。
- 營業時間： 全年皆有，但各家民宿入住/退房時間不同（通常入住：15:00/16:00後，退房：11:00前）。暑假、連假旺季務必提前預訂！
2. 金山溫泉區旅館
- 介紹： 如果想泡個溫泉好好放鬆，金山溫泉區是好選擇。從平價的溫泉旅社到較高檔的溫泉飯店都有。泡完湯疲勞盡消！開車到老梅瀑布約20-30分鐘車程（視金山哪一區出發）。
- 地址： 新北市金山區（金包里老街周邊、磺港地區為主）。
- 交通： 自駕最方便。若搭公車，可利用臺灣好行皇冠北海岸線（716）或基隆客運862在「金山郵局」、「金山區公所」、「金山活動中心」等站下車，再步行或請旅館接駁（需確認）。
- 營業時間： 全年營業。溫泉旅館入住/退房時間通常為15:00/16:00後入住，11:00/12:00前退房。
3. 三芝淺水灣民宿
- 介紹： 淺水灣也是北海岸熱門的住宿點，擁有長長的海灘和許多有氣氛的海景咖啡廳。這裡的民宿也很多樣化，適合喜歡悠閒度假氛圍的人。開車到老梅瀑布約20-25分鐘車程。
- 地址： 新北市三芝區後厝裡北勢子一帶（淡金公路旁）。
- 交通： 自駕最便利。公車可搭臺灣好行716或基隆客運862在「後厝」、「淺水灣」站下車，再步行至各民宿（距離不一）。
- 營業時間： 全年營業。每家民宿規定不一，需提前確認。
出發前必看！注意事項與安全守則
想要玩得開心又安全，這些叮嚀一定要記牢：
注意腳下！步道濕滑是常態： 特別是靠近瀑布的觀景臺區域，終年被水霧噴濺，石頭、木棧道、階梯永遠都是濕的！務必穿著防滑效能絕對要好的鞋子（健走鞋、登山鞋最佳，絕對不要穿拖鞋、涼鞋或皮鞋！）。走路時眼睛要看路，每一步都要踩穩，尤其上下階梯要特別小心。我見過不只一次有人滑倒（自己也曾差點滑一下，嚇出汗！），真的不是開玩笑。帶登山杖輔助也是好選擇（特別是長輩或平衡感較差者）。
瀑布水量變化大，安全距離不可少： 老梅瀑布水量豐枯期差異明顯。大雨過後、颱風接近時期絕對不要前往！上游水量暴漲非常危險。即使在平時，也請絕對遵守觀景臺的範圍，切勿為了拍照或玩水而擅自攀爬或靠近潭邊、濕滑巖壁！溪水暴漲速度超乎想像，而且水深難測，暗流多。
防蚊防蟲要做好： 山林溪邊就是蚊子和小黑蚊（臺灣鋏蠓）的大本營！尤其天氣悶熱時，攻擊力超強。含有DEET或Picaridin成分的有效防蚊液出發前半小時就要噴好噴滿，衣物盡量覆蓋面板（穿長褲吧！）。建議穿淺色衣物（蚊子較不喜歡），流汗要記得補噴防蚊液。
補充水分與能量： 步道雖不長，但上下階梯加上夏天炎熱走起來還是會耗體力。帶足夠的飲用水（至少每人1公升）和一點行動糧（餅乾、糖果、香蕉）適時補充很重要。步道沿途沒有販賣點！
垃圾請務必帶下山！無痕山林： 老梅瀑布這麼美的環境，需要大家一起維護。自己的垃圾絕對要自己帶下山！看到垃圾桶滿了也請帶走，別丟在旁邊。食物殘渣會引來野生動物（甚至蛇類）改變習性。同時，尊重生態，不捕捉動物、不採摘植物。帶顆熱愛自然的心來，只帶走回憶和照片。
停車位少，早到為妙： 入口停車場大概只能停不到10輛車。假日通常早上九點多就滿了。太晚到的話，只能沿著狹窄的產業道路邊找合法白線勉強停（但位置也極少，且要停得很遠，還要擔心影響當地居民出入或被拖吊）。真心建議能早就早！或者平日來訪體驗更好。
洗手間？入口才有！ 步道入口處（停車場旁）設有一座簡易的流動廁所（衛生狀況...嗯，要有心理準備）。步道沿途和瀑布區是沒有廁所的！出發前請務必先在入口處解決。
老梅瀑布常見問題 Q&A
Q1: 行動不便者或是推嬰兒車、輪椅可以去老梅瀑布嗎？
太困難了，不建議。從停車場開始，通往瀑布的步道全程都是階梯、高低不平的石階和木棧道，坡度雖然不算極陡，但絕對不適合輪椅或嬰兒車推行。階梯高度也不一致，有些落差較大，對長輩或膝蓋不好的人來說也會比較吃力（帶登山杖輔助會好很多）。如果同行者行動不便，真的只能停在入口處，無法進入觀賞瀑布本體。
Q2: 上午去還是下午去老梅瀑布拍照比較好？
從光線角度來說，早上到中午前通常是比較好的拍攝時間。因為老梅瀑布本身是坐東南朝西北的方位（如果我沒記錯的話），上午的陽光比較能照射到瀑布的主體和水潭區域，光線充足，拍出來的瀑布會比較明亮、層次分明。下午陽光會漸漸被後方的山壁擋住，瀑布區域容易顯得比較陰暗（尤其冬天太陽角度低）。當然，天氣因素還是最大關鍵，陰天或雨天拍起來就是另一種氛圍了。
Q3: 除了老梅瀑布和綠石槽，附近還有什麼順遊推薦景點？
北海岸沿線好玩的可多了！往西邊一點：
- 富貴角公園： 必訪臺灣極北點「富貴角燈塔」，旁邊還有風稜石景觀和富基漁港。
- 石門洞： 巨大海蝕拱門，可以看海、玩沙、觀察潮間帶生物（注意安全）。
- 白沙灣： 綿長的貝殼沙灘，適合玩水、水上活動（夏天）或散步踏浪（四季）。
往東邊一點：
- 金山老街（金包裡大街）： 吃廟口鴨肉、買地瓜伴手禮。
- 朱銘美術館： 世界級的戶外雕塑美術館，空間超大，值得花半天時間。（需門票）
- 野柳地質公園： 女王頭、各種奇巖怪石的地質奇觀。（需門票）這些點都很適合串成一日或兩日遊！