說起台東的溫泉鄉,「知本」絕對是老字號的金字招牌!我這個跑了台灣十幾年的旅咖,第一次去知本也是衝著溫泉名氣去的。但老實說,那趟回來後有點小失望,覺得好像除了泡湯就沒別的了?後來才發現,是我自己功課做太淺啦!知本景點的豐富程度,絕對超乎你的想像!森林、步道、原民文化、壯闊的太平洋,還有滿滿的美食,都在這片被群山環抱的谷地裡等著你發掘。這幾年又認真跑了幾趟,才真正愛上知本景點的多樣魅力!這篇就讓我用踩過無數坑(笑)的經驗,帶你玩轉知本,避開雷區,挖掘那些真正值得停留的角落。
目錄
知本景點這樣玩才盡興!季節對了嗎?
想玩得開心,挑對時間很重要!知本屬熱帶季風氣候,說實在話,四季都適合泡湯,但戶外活動就得看老天爺臉色了。
- 溫泉旺季 (10月 - 隔年3月): 涼爽甚至微冷的天氣,泡在暖呼呼的溫泉裡,那種幸福感真的難以形容!尤其聖誕、跨年、農曆年期間,人潮洶湧,飯店價格也飆漲,一定要提早至少兩個月訂房!我曾經臨時起意元旦想去,結果連一間像樣的房間都找不到,只能含淚開車回台東市... 這段時間也是楓紅的季節,知本森林遊樂區內有機會看到變色葉,別有一番風情。
- 綠色季節 (4月 - 9月): 天氣熱了,溫泉飯店反而容易撿到便宜!重點是,這段時間是探索知本景點戶外咖絕對不能錯過!知本森林遊樂區綠意盎然,步道走起來舒服(但要做好防曬防蚊!太陽和蚊子可不是開玩笑的),周邊山區也充滿活力。5、6月金針花季,鄰近的太麻里金針山一片橙黃花海美翻天,通常會排進行程裡。不過,午後雷陣雨很常見,出門記得帶傘。颱風季(約7-9月)更要密切注意氣象預報,山區活動安全第一。
知本景點怎麼去?交通懶人包一次看懂
知本位於台東市南方約17公里處,交通選擇不少:
| 交通方式 | 優點 | 缺點 | 適合對象 |
|---|---|---|---|
| 🚗 自駕 | 時間彈性,方便深入探索周邊知本景點 | 長途開車累,停車位有時難找 | 家庭、多人出遊、深度玩家 |
| 🚆 台鐵 + 🚕計程車 | 相對輕鬆,台鐵班次多 | 台東站轉乘計程車費用約$300-$400 | 預算有限、輕裝旅客 |
| 🚌 台灣好行 東部海岸線 | 經濟實惠,可結合其他景點 | 班次有限,需配合時刻表 | 背包客、不趕時間旅客 |
| 🛬 飛機 + 接送 | 最快,節省時間 | 機票成本高,易受天候影響 | 時間寶貴、遠地旅客 |
- 開車: 這是我最推薦的方式!沿著台9線南下,過了台東市區不久就會看到知本的指標。從高雄出發約3-3.5小時,花蓮過來則要抓3小時左右。優點是彈性超大,想去哪就去哪,特別適合想一口氣玩遍周邊如太麻里、多良、甚至南迴沿線知本景點的朋友。台東租車點多,但旺季同樣建議先預約。記得有些山區小路狹窄,會車要小心。
- 火車: 搭台鐵到「知本站」下車最方便!不過要注意,知本站是招呼站,不是每班列車都停,買票或查時刻表時要看清楚(建議用台鐵官網查詢)。下了火車,通常需要轉乘計程車(站前通常會有排班車)才能到飯店區或主要景點,車資約$150-$250不等。也可以坐到「台東站」,車次選擇多非常多,但距離知本還有約20分鐘車程,下車後一樣得轉計程車或公車。我有朋友就是沒看清楚坐到台東站,拖著大行李一臉懵,多花了錢和時間。
- 公車: 台灣好行「東部海岸線」有停靠知本溫泉站(靠近老爺酒店、知本森林遊樂區入口)。優點是便宜,缺點是班次真的不多!一天大概就幾班,一定要事先查好時刻表(可上台灣好行官網或台東縣政府交通觀光處網站查),錯過一班可能等超久或行程大亂。適合時間充裕、行李少的背包客。車上冷氣還算涼,但坐久了還是有點累。
- 飛機: 搭飛機到台東豐年機場是最快的選擇(從台北出發約50分鐘)。下機後,機場有排班計程車,直接包車到知本飯店是最省事的,車資約$600-$800(視飯店位置而定),車程約30分鐘。也可以先搭公車或計程車到台東市區或台東火車站再轉乘,但拖著行李轉來轉去很麻煩,真心不推薦。

知本景點大集合!10個必訪推薦(不只溫泉!)
好啦,重頭戲來了!很多人以為知本只有溫泉,大錯特錯!以下是我親自跑過,覺得真心值得推薦的10個知本景點,涵蓋自然、人文、溫泉體驗:
- 知本國家森林遊樂區
- 介紹: 這絕對是知本的綠色心臟!佔地廣闊,海拔不高(約110-650公尺),走起來相對輕鬆。裡面有超多條步道,難易都有,像好漢坡、榕蔭步道、森林浴步道等等,穿梭在原始林相之間,大口呼吸芬多精,聽著鳥叫蟲鳴,壓力瞬間歸零。觀林吊橋視野很棒,花季時(像櫻花、繡球花)更美。園區維護得還不錯,是我每次來知本至少會花半天待著的地方。算是知本景點中的主力!
- 地址: 台東縣卑南鄉龍泉路290號
- 營業時間: 07:00 - 17:00 (售票至16:00)
- 門票: 全票$80、半票$50、優待票$10 (台東縣民憑證免費,超羨慕!)
- 交通: 開車可直接抵達園區停車場(停車費另計)。搭台灣好行「東部海岸線」於「知本森林遊樂區」站下車即是。從知本溫泉飯店區沿著龍泉路步行約25-30分鐘也可到達入口。
- 知本溫泉區 (公共浴室、步道)
- 介紹: 來知本不泡湯說不過去!除了飯店裡的湯,想體驗接地氣的,一定要來「知本溫泉公共浴室」(分男湯女湯)。水質是清澈無色的碳酸氫鈉泉,泡完皮膚滑溜溜的。免費!免費!免費!(很重要說三遍)記得自備毛巾、沐浴用品,遵守泡湯禮儀哦。旁邊的「知本溫泉步道」沿著知本溪而建,平坦好走,可以欣賞溪谷風光和溫泉源頭(煙霧繚繞很有fu),傍晚散步很舒服。是體驗在地氛圍的好選擇。
- 地址: 台東縣卑南鄉溫泉路376巷18號 (公共浴室)
- 營業時間: 公共浴室約05:00-10:00, 13:00-17:00, 18:30-22:00 (各池開放時間略有不同,建議現場確認或問當地人);步道全天開放。
- 門票: 公共浴室免費。
- 交通: 開車可停周邊停車格(假日較滿)。從知本大街或主要飯店區步行前往皆可。

- 白玉瀑布
- 介紹: 這個瀑布算是知本溫泉區的後花園!從停車場出發,只需走約10-15分鐘相當平緩的階梯步道就能抵達觀瀑平台。瀑布雖不算超級巨大,但水流從高處傾瀉而下,搭配周圍的綠意,景致清幽宜人,水氣帶來陣陣涼意,超級消暑。非常適合不想走太累,又想親近山林瀑布的朋友。我喜歡早上來,人少空氣又好。
- 地址: 台東縣卑南鄉溫泉路 (靠近逸軒大酒店,有明顯指標)
- 營業時間: 全天開放 (建議白天前往)
- 門票: 免費
- 交通: 開車可導航「白玉瀑布停車場」。從知本溫泉區步行約15-20分鐘。
- 太麻里金針山 (季節限定)
- 介紹: 嚴格來說這不算在知本鄉內(屬於太麻里鄉),但距離知本溫泉區開車僅約40-50分鐘,絕對是周邊知本景點的黃金組合!每年8月中到9月底(視花況略有波動)是金針花盛開期,滿山遍野的橙黃色花海,點綴著翠綠山巒,景象壯觀夢幻。忘憂谷、雙乳峰、千鶴亭都是經典賞花點。山上路窄彎多,會車要非常小心!非花季上山,景觀就比較普通了。
- 地址: 台東縣太麻里鄉 (山上,無明確地址,可導航至「太麻里金針山休閒農業區」)
- 營業時間: 全天開放 (農業區,無門禁)
- 門票: 免費,部分私人農場或停車場可能收清潔費$50-$100。
- 交通: 強烈建議自駕。山路蜿蜒,小心駕駛。
- 多良車站 (全台最美火車站)
- 介紹: 同樣在太麻里鄉,從知本開車過去約30分鐘。被譽為「全台最美火車站」,雖然已降為招呼站不賣票,但絕對值得專程造訪!紅色的欄杆映襯著湛藍無垠的太平洋,火車從眼前呼嘯而過,畫面簡直像明信片!觀景台上視野開闊,聽著海浪聲,非常療癒。不過人潮真的很多,尤其假日,想拍到空景需要點運氣和耐心。旁邊有一些小攤販和簡單的咖啡廳。也是熱門的知本景點周邊延伸點。
- 地址: 台東縣太麻里鄉瀧溪路8-1號
- 營業時間: 觀景平台約07:00 - 18:00 (依店家或管理單位可能調整)
- 門票: 免費 (進入上方觀景平台可能需要消費或付少許清潔費,約$10-$20,請依現場公告)
- 交通: 自駕最方便,有付費停車場 ($50-$100/次)。也可搭火車至「多良站」,但班次極少。

- 卡大地布部落 (知本部落)
- 介紹: 知本舊稱「卡大地布」(Katratripul),是卑南族重要的傳統部落。如果想深入了解在地原住民文化,這裡很值得探訪。部落裡有傳統的巴拉冠(青年會所)、祖靈屋等建築,充滿歷史感。可以預約部落導覽(建議事先聯絡部落發展協會),聽族人講述神話故事、傳統生活智慧和祭典文化(如著名的「大獵祭」),會比走馬看花更有收穫。尊重部落文化,拍照前請先詢問。
- 地址: 台東縣卑南鄉溫泉村(知本溫泉區外圍)
- 營業時間: 部落開放空間全天可參觀,導覽需預約。
- 門票: 參觀免費,導覽通常需付費 ($200-$500/人不等,依內容而定)。
- 交通: 開車可到達部落範圍。位置在知本溫泉區外圍,靠近知本火車站方向。
- 知本林道
- 介紹: 這條林道深入知本溪上游山區,路況原始,部分路段狹窄顛簸(建議高底盤車輛或越野車,一般轎車開到後段容易刮底盤)。林道沿途生態豐富,運氣好能看到台灣獼猴、山羌,甚至帝雉!終點附近的「知本瀑布」(又稱內溫泉瀑布)氣勢磅礡,隱藏在大片森林中,人跡較少,有種秘境探險的感覺。但要注意安全,路況不佳或雨後不建議前往。屬於進階版的知本景點探索。
- 地址: 入口約在台東縣卑南鄉溫泉橋附近 (詳細入口位置建議參考當地地圖或詢問)
- 營業時間: 全天開放 (但建議白天進入)
- 門票: 免費
- 交通: 必須自駕 (建議四輪傳動車),入口在知本溫泉區附近。
- 台東原生應用植物園
- 介紹: 距離知本溫泉區約15分鐘車程。這裡以保育藥用植物為主,規劃成一個寓教於樂的園區。超大的牧草園很有紐西蘭FU,適合拍照。可以認識上百種台灣原生藥草,園區導覽解說詳細(需預約或定時參加)。最有名的是它的「養生汆燙鍋」,新鮮野菜吃到飽,湯頭清爽健康。也有DIY活動(如防蚊膏、藥草拓印)。帶長輩或小朋友來很適合。園區維護得乾淨整潔。
- 地址: 台東縣卑南鄉明峰村試驗場8號
- 營業時間: 08:30 - 17:30 (最後入園17:00)
- 門票: 全票$250、優待票$200 (部分可折抵園內消費),用餐或DIY另計。
- 交通: 自駕最方便。搭台灣好行「縱谷鹿野線」於「原生應用植物園」站下車。

- 太麻里平交道 (櫻木花道平交道)
- 介紹: 又一個太麻里的熱門打卡點!因神似《灌籃高手》片頭曲中櫻木花道站在平交道前的場景而爆紅。地點就在太麻里車站外,出站走幾步路就到。筆直的道路向前延伸,盡頭就是一望無際的太平洋,視覺效果確實很棒。但說實話,就是一個「拍照點」,旁邊沒啥其他設施。拍照時務必注意安全,絕對不要站在鐵軌上!旁邊有警察會勸導。適合順路經過時停留10分鐘拍個照。
- 地址: 台東縣太麻里鄉東63鄉道 (太麻里車站正前方道路)
- 營業時間: 全天開放 (拍照注意安全與火車)
- 門票: 免費
- 交通: 開車可停在太麻里車站附近。搭火車至「太麻里站」下車步行即達。
- 魯拉克斯部落 (小米學堂、撒布優部落)
- 介紹: 位在金峰鄉,從知本開車約25-30分鐘。是排灣族部落,近年積極發展文化體驗。「小米學堂」由舊壢坵國小改建,展示排灣族的小米文化、農事智慧與生活器具,建築本身也很有特色。可以預約部落導覽、傳統美食DIY(如吉拿富、小米甜甜圈)、手作體驗(如串珠、月桃葉編織)。部落氛圍寧靜純樸,能感受到族人對傳統文化的重視與熱情。
- 地址: 台東縣金峰鄉新興村 (小米學堂:金峰鄉新興村105號)
- 營業時間: 小米學堂約08:00-17:00 (周一公休),導覽及體驗需預約。
- 門票: 參觀免費,導覽及體驗活動費用另計 ($200-$500/人不等)。
- 交通: 自駕為佳。

知本住哪裡?泡湯住宿精選4家
知本溫泉飯店選擇不少,從老牌五星到平價旅館都有,重點當然是房間裡的溫泉池啦!分享我住過或口碑不錯的4家:
- 知本老爺酒店
- 介紹: 知本溫泉區最具代表性的五星級度假村,歷史悠久但維護得不錯。房間寬敞舒適(部分房型有私人露天風呂,但價格高),大眾風呂是最大亮點,種類超多:室內溫泉池、露天風呂、SPA水療池、蒸氣室、烤箱,還有需要裸湯的男湯女湯(日式氛圍濃)。設施豐富:泳池、遊戲室、射箭場、高爾夫推桿、兒童遊樂區,活動課程也多(如原民舞蹈教學),非常適合親子家庭或想要一站式度假的人。晚餐自助餐種類豐富(尤其甜點不錯),但價格不斐。整體服務水準穩定。
- 地址: 台東縣卑南鄉龍泉路113巷23號
- 營業時間: 入住15:00後,退房11:00前。
- 價位: 淡季雙人房約$6000起跳,旺季或特殊假期$9000以上是常態,有私人湯池的更貴。官網早鳥或旅展常有優惠。算是頂級價位。
- 交通: 位於知本森林遊樂區入口附近,自駕方便。台灣好行「東部海岸線」於「知本老爺酒店」站下車。
- 東台溫泉飯店
- 介紹: 老字號的溫泉飯店,走比較傳統的路線。最大優勢是位置就在知本大街(溫泉路)上,吃飯、逛小店超級方便!房間算乾淨,房內都有溫泉浴池(部分房型較小或較舊)。大眾湯池相對簡單,比不上老爺的豪華,但該有的溫熱池、冷池、SPA、烤箱也都有。價格比老爺親民許多,算是CP值不錯的選擇。服務人員挺親切的。
- 地址: 台東縣卑南鄉溫泉路376巷18號
- 營業時間: 入住15:00後,退房11:00前。
- 價位: 雙人房淡季約$2500-$4000,旺季$3500-$5500左右。
- 交通: 位於知本溫泉區核心,走出門口就是商店街。開車或步行皆便。

- 富野溫泉休閒會館
- 介紹:極> 富野集團旗下的飯店,品質有一定保證。現代化的建築和裝潢,房間新穎舒適,房內溫泉浴池寬敞(很重要!)。大眾裸湯(分男女)評價不錯,環境乾淨。也有提供簡單的遊戲室。比較偏向商務休閑風,沒有老爺那麼多的娛樂設施。早餐樣式尚可。整體來說是中規中矩、不容易踩雷的選擇,適合重視房間品質和安靜的旅客。
- 地址: 台東縣卑南鄉溫泉路388號
- 營業時間: 入住15:00後,退房11:00前。
- 價位: 雙人房淡季約$3000-$4500,旺季$4000-$6000左右。
- 交通: 位置也在溫泉路上,鄰近東台飯店,生活機能便利。
- 逸軒大飯店
- 介紹: 這家定位在經濟實惠型。位置就在往白玉瀑布的路上,稍微離開溫泉大街核心區一點點(步行到大街約5-7分鐘),但也因此比較安靜。房間就是乾淨簡單的基本款,房內都有溫泉浴池。沒有豪華的大眾設施,但有提供早餐(較簡單)。價格非常親民,適合預算有限、主要需求只是有個乾淨地方睡覺和泡湯的背包客或小資族。我年輕時預算有限常選這種,泡湯解乏的目的能達到就好。
- 地址: 台東縣卑南鄉溫泉路438號极>
- 營業時間: 入住15:00後,退房11:00前。
- 價位: 雙人房淡季約$1500-$2500,旺季$2000-$3500左右。
- 交通: 自駕方便有停車空間。從知本大街步行可達。

知本美食吃什麼?在地好味清單
泡完湯肚子餓扁扁!知本的美食集中在「知本溫泉路」(知本大街)和周邊,以溫泉蛋、小吃、合菜為主。這裡推薦幾家我吃過覺得不錯的:
- 溫泉蛋/玉米: 這絕對是知本大街的招牌!好幾攤都在賣,用溫泉水慢慢煮熟的蛋,蛋白像豆花一樣軟嫩,蛋黃則保持半凝固狀態,灑點鹽巴就超級好吃!玉米也是又甜又Q。我每次去必買,當零嘴或配菜都好。推薦「阿惠溫泉蛋」或「黃家溫泉蛋」都不錯。
- 黑松羊肉爐: 這家名氣響亮!就在溫泉路大街上。羊肉爐湯頭溫潤帶點中藥香,完全沒有羊羶味,羊肉給得大方燉得入味軟嫩(有帶皮羊肉超好吃!)。冬天來一鍋,暖身又滿足。其他熱炒如水蓮、炒羊肉、麻油麵線也都不錯。不過生意超好,假日建議早點去或訂位。價格算中等偏高。
- 湘琪牛肉麵: 生意很好的在地麵店。招牌紅燒牛肉麵,湯頭濃郁帶點微辣,牛肉塊大塊軟而不爛,麵條是Q彈的粗麵。滷味小菜也不錯。價格很實在,是簡單吃飽的好選擇。用餐時間常客滿。
- 七里坡複合式餐廳: 環境相對舒適、乾淨的餐廳。提供中式套餐、火鍋、簡餐、飲料等,種類多樣,味道也還不錯。不想吃小吃或合菜時,是個安全牌選擇。價位中等。
- 部落美食: 如果有安排去卡大地布或魯拉克斯部落,強烈建議嘗試預約部落風味餐!像是「阿拜」(Abai,小米或糯米包裹肉類野菜的傳統食物)、「吉拿富」(Cinavu,類似阿拜但常用假酸漿葉包裹)、烤山豬肉、野菜湯等,品嚐原汁原味的原住民料理,風味獨特又充滿文化意義。
- 水果冰品: 台東盛產水果,大街上有賣現打果汁、剉冰的店家。釋迦冰沙、洛神花冰都是特色選擇,夏天來一碗透心涼。

知本買什麼?必買伴手禮推薦
除了回憶,總要帶點好東西回家分享吧?知本景點相關的特色伴手禮:
- 釋迦: 台東招牌水果!尤其是大目釋迦,果肉Q彈香甜。在知本大街或鄰近農會超市都能買到。但要留意保存期限短,常溫只能放幾天,想帶回家最好選硬一點的,或買釋迦餅乾、釋迦酥代替。
- 洛神花製品: 台東金峰、太麻里是洛神花產地。洛神花蜜餞酸甜開胃,洛神花茶包方便沖泡,洛神花果醬也很受歡迎。富含花青素,是健康好選擇。
- 小米製品: 在原民部落或原生應用植物園可以買到小米相關零食,如小米麻糬、小米酥、小米酒等,口感特別,充滿在地風味。
- 溫泉保養品: 有些飯店或溫泉街店家會推出含有知本溫泉成分的面膜、沐浴鹽、香皂等產品,主打滋潤肌膚,送禮自用兩相宜。挑選時注意成分和產地。
- 原住民手工藝品: 在部落或知本大街的一些小店,可以找到手工編織品(如月桃葉杯墊、包包)、琉璃珠飾品、木雕等原住民手工藝品,獨特又具紀念價值。
行程怎麼排?兩天一夜經典路線範例
時間有限又想玩到重點?提供一個我實踐過、節奏還算順的兩天一夜知本行程規劃:
Day 1:泡湯放鬆 & 知本核心遊
- 11:00-12:00:抵達知本,入住飯店(通常還沒到入住時間,可先寄行李)。
- 12:00-13:30:午餐 - 溫泉路「黑松羊肉爐」或「湘琪牛肉麵」。
- 14:00-16:30:探索知本景點精華 -
- 選項A (輕鬆):走訪「知本溫泉公共浴室」區域,體驗免費溫泉泡腳(記得帶毛巾),漫步「知本溫泉步道」感受溪谷風光。接著前往「白玉瀑布」,享受清涼水氣和簡單森林浴。
- 選項B (親近自然):前往「知本國家森林遊樂區」,走訪觀林吊橋、榕蔭步道或森林浴步道,沉浸在豐富生態中(至少預留2小時)。
- 16:30-18:00:回飯店辦理入住,在房間享受私人溫泉時光!消除舟車勞頓。
- 18:30-20:00:晚餐 - 溫泉路小吃(溫泉蛋、烤肉串)、合菜餐廳(如七里坡)或直接在飯店內享用。
- 20:00後:夜間散步(溫泉街晃晃),或享受飯店設施(如老爺的大眾湯),早點休息儲備體力。
Day 2:知本周邊探索 & 賦歸
- 07:30-09:00:飯店享用早餐。
- 09:00-11:00:深入在地文化 -
- 選項A:預約「卡大地布部落」導覽,了解卑南族文化(需提前預約)。
- 選項B:開車前往「台東原生應用植物園」,認識藥用植物、拍牧草園美照,品嚐養生汆燙鍋午餐(可當早午餐)。
- 11:00-14:00:經典山海巡禮 (選擇性高,依時間和喜好挑1-2個):
- 太麻里金針山 (花季限定 - 8-9月): 上山賞壯麗金針花海(車程+賞花至少需3小時)。
- 多良車站: 欣賞太平洋與火車交織的絕美畫面(車程約30分鐘,停留拍照約40分鐘)。
- 太麻里櫻木平交道: 順路打卡灌籃高手場景(車程約20分鐘,停留約15分鐘)。
- 魯拉克斯部落 (小米學堂): 體驗排灣族文化與DIY(車程約25分鐘,體驗需1.5-2小時,需預約)。
- 14:00-15:00:午餐(若早上在原生園用餐則省略)或補買伴手禮(釋迦、洛神花製品等)。
- 15:00後:帶著滿滿的回憶,滿足地踏上歸途。

費用要抓多少?知本旅遊預算參考
花費豐儉由人,提供一個中等舒適、兩人同行的預算範圍參考:
| 項目 | 內容 | 預估費用 (2人) | 說明 |
|---|---|---|---|
| 🛏️ 住宿 | 溫泉飯店一晚 (富野/東台等級) | $3000 - $5000 | 淡旺季價差大!老爺等級需$6000起跳 |
| ⛽ 交通 | 租車 (兩天) + 油資 | $2500 - $3500 | 不含租車則依賴大眾運輸+計程車 |
| 🎫 門票 | 知本森林遊樂區 + 原生植物園門票 | $600 - $800 | |
| 🍜 餐飲 | 午晚餐+小吃+飲料 (共4餐) | $1500 - $2500 | 小吃便宜,合菜或飯店晚餐較高 |
| 🎁 伴手禮 | 釋迦、洛神製品等 | $500 - $1500 | 看個人採購量 |
| 💧 其他 | 泡湯、DIY體驗、雜支 | $0 - $1000 | 如部落導覽、DIY、付費大眾湯等 |
| 💰 總計 | 約 $8000 - $14500 | 每人平均約$4000-$7250 (抓寬一點比較保險) |
注意細節別忽略!知本旅遊小叮嚀
出門在外,安全開心最重要!幾個知本景點旅遊的小提醒:
- 溫泉禮儀: 泡湯前務必先淋浴洗淨身體。長髮者請束髮。毛巾不入池(可放池邊或頂頭上)。保持安靜勿喧嘩。有刺青者部分大眾池可能受限(尤其裸湯),訂房前最好先問清楚。有心臟病、高血壓等疾病或孕婦、飲酒後都不宜泡湯。
- 山區安全: 前往知本森林遊樂區、林道、金針山等地,務必穿著好走的鞋子。注意防曬、防蚊(小黑蚊很兇,防蚊液要夠力!)。山區天氣變化快,隨身帶輕便雨具。颱風或大雨過後避免前往山區或溪邊。開車上山(尤其金針山)務必小心慢行。
- 尊重文化: 參觀部落時,遵守部落規範。拍照前請務必徵得同意(尤其拍人或祭儀活動)。不要隨意觸碰傳統器物或神聖空間。
- 防曬補水: 台東陽光強烈,即使在林間步道也可能曬傷,帽子、太陽眼鏡、防曬乳不可少。隨時補充水分預防中暑。
- 現金準備: 知本大街小吃攤、部分小店、部落體驗或小額停車費可能需要現金支付,身上準備一些零錢現金較方便(約$1000-$2000)。
- 訂房確認: 溫泉飯店旺季極易客滿,務必提早預訂並拿到確認編號。出發前幾天最好再電話確認一次,避免訂房系統出錯的窘境(我就遇過一次,還好後來解決了)。
- 交通查詢: 若依賴大眾運輸或台灣好行,務必出發前上網確認最新時刻表(台鐵、台灣好行官網),班次真的不多!
Q&A:關於知本景點,你可能有這些疑問?
A: 這真的很難選!但如果只能去一個,我會推薦「知本國家森林遊樂區」。它最能代表知本的自然生態之美,步道規劃完善,老少咸宜,且跟溫泉區緊密結合,可以一次滿足親近自然和了解知本景點核心的需求。相較之下,純泡湯在飯店就能完成,瀑布或部落則需要更特定的興趣或時間安排。森林遊樂區變化多,能待的時間也比較彈性。
A: 知本溫泉主要屬於「碳酸氫鈉泉」,泉水清澈無色無味(有時帶點淡淡的鐵鏽味是正常的)。最大的特色就是泡完皮膚會感覺特別光滑細嫩,有「美人湯」的稱號。這種泉質對皮膚的滋潤效果確實不錯,神經痛、肌肉痠痛、疲勞恢復也都有幫助。各家飯店都是引進這類泉源,泉質本身差異不大,挑選的重點還是看飯店的設施、環境、服務和你的預算。泡哪種飯店的湯就看個人喜好啦!
A: 從台東火車站或台東市區(如鐵花村附近)搭計程車到知本溫泉飯店區,跳錶車資大約在$400-$600之間(視飯店位置和塞車狀況而定)。如果人數多或有行李,也可以選擇直接跟司機談「包車」價,通常單趟$500-$700是可能的範圍。從台東機場過去會再貴一點。建議上車前先詢問司機大概的費用,或使用叫車App預估車資。