作為一名跑了日本幾十趟、行李箱輪子都快磨平的老旅人，新宿簡直就是我的第二個家。找住宿？那真是閉著眼睛都能說出幾家心頭好，也踩過不少雷。這次就掏心窩子跟大家聊聊我住過、研究過，真心覺得值得拿出來說的 新宿住宿推薦！保證夠實在，沒有那些虛頭巴腦的廣告詞，就像朋友聊天一樣跟你分享。

為什麼選新宿？老鳥的真心話

老實說，第一次去東京的新手，十有八九會選新宿落腳。為啥？太方便了嘛！想想看，成田、羽田機場都有直達巴士或電車（像N'EX、利木津巴士），拖著大箱子不用轉來轉去累死人。JR山手線、中央線、埼京線，還有密密麻麻的地鐵（都營新宿線、大江戶線、丸之內線...），想去東京哪裡幾乎都是一班車搞定（迪士尼、臺場、淺草...）。逛街？新宿站周圍光是百貨公司就讓你逛到腿軟（伊勢丹、高島屋、Lumine、小田急、京王...），藥妝店、電器行（Bic Camera、Yodobashi Camera）、餐廳多到選擇困難症發作。晚上想喝一杯？歌舞伎町夠熱鬧（但要注意安全，別亂跟拉客的走），黃金街小巷子裡藏著超多有特色的居酒屋。所以咯，把基地設在新宿，省時省力，玩起來效率最高。這次的重點 新宿住宿推薦，就是要幫你在這個大迷宮裡找到最適合的那個窩。

挑住宿，我的幾個死穴（個人標準大公開）

住了這麼多地方，我挑酒店有幾個特別在意的點，跟大家分享一下，你也可以參考看看：

1. 交通便利性絕對是No.1： 離車站近不近？拖著行李走超過10分鐘，尤其夏天或下雨天，真的很想死。最好就是出站走幾步就到，或者有直接連通通道的（新宿站太大，找特定出口也是門學問）。
2. 房間大小要能轉身： 東京酒店房間小是出了名的，但我真的受不了那種開了行李箱就打不開廁所門的“膠囊感”。起碼要能攤開一個28寸行李箱還能走動吧？浴室也不能太小，洗澡轉身別老是撞到牆。
3. 隔音至少能睡好覺： 新宿晚上也很熱鬧，如果隔音太差，走廊腳步聲、隔壁電視聲、馬路車聲... 那真的會崩潰。睡眠質量太重要了！
4. 乾淨整潔是基本盤： 這個不用多說，床單被套要乾淨，浴室不能有黴味或有水垢。有些年頭的老酒店，維護就特別關鍵。
5. 附加價值看需求： 免費WiFi是標配了。有沒有免費手機（Handy Phone）可以帶出門用？有沒有大浴場（泡澡真的很解乏）？有沒有自助洗衣房（對長途旅行太重要了）？早餐值不值得加購？這些就看個人需求了。有些 新宿住宿推薦 會強調這些附加服務。
6. 價格要合理： 誰都想住頂級酒店，但預算有限啊！我會在預算內找價效比最高的，旺季、淡季價格差很多，早點訂是真理。

新宿區域掃盲：別訂錯地方！

新宿站大到像迷宮，不同出口方向，氛圍和方便度差很多！訂酒店前搞清楚它在哪個“口”附近很重要：

• 西口： 相對安靜，商務感較重，有東京都廳（免費展望臺超棒！）、大型巴士總站（往機場、河口湖、迪士尼等超方便），酒店普遍新一點或高檔一點。適合注重安靜、交通樞紐、預算稍高的朋友。很多 新宿住宿推薦 會提到西口的高階選擇。
• 南口： 連著新宿南步道（Southern Terrace），環境舒適，有高島屋百貨。步行到新宿御苑很近（春天賞櫻超讚！）。去代代木、澀谷方向也方便。比較優雅悠閒的區域。
• 東口： 最熱鬧！百貨公司、藥妝店、電器行、平價美食激戰區（思い出橫丁、ゴールデン街）。但人也最多最雜，晚上可能比較吵。酒店選擇多，從經濟型到中高檔都有。想體驗地道新宿夜生活的，東口是首選。
• 中央口/新南口： 主要是JR線路，直接連通Lumine商場。交通方便，人也算多但比東口有序些。去新宿御苑也近。
• 歌舞伎町方向： 新宿站北側，就是那個霓虹燈閃爍的不夜城。晚上超級熱鬧（也有人覺得龍蛇混雜），餐廳、電影院、娛樂場所很多。住宿價格通常相對划算，但要仔細挑，小心有些位置太深入小巷子。有些 新宿住宿推薦 會特別標註歌舞伎町區。

我的口袋名單：10家親身實測或深度研究過的 新宿住宿推薦

好啦，廢話不多說，直接上乾貨！以下10家是我綜合考慮交通、舒適度、價效比、特色後，覺得值得推薦的。每家都按我要求的維度寫清楚，方便你比較。我還做了個表格總結關鍵資訊，一目瞭然！表格用了彩色區分不同型別酒店，視覺上清楚多了吧？

(表格1：10家推薦新宿酒店關鍵資訊速查表)
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下面每家詳細介紹，包含我的真實體驗或觀察：

1. 格拉斯麗新宿酒店 (Hotel Gracery Shinjuku)

• 酒店介紹： 歌舞伎町的大地標！樓頂那隻巨大的哥斯拉頭是招牌，晚上還會吼叫（有固定時間）和噴煙（模仿原子吐息），超有特色！酒店本身屬於中檔偏上，走現代舒適路線。
• 地址： 〒160-0021 東京都新宿區歌舞伎町1-19-1
• 房型與價格：
  • 標準雙人房 (Standard Double): 房間不大（約16-18平米），但設計合理，住1-2人OK。床挺舒服。 (參考價：TWD 4,500 - 7,000)
  • 哥斯拉景觀房 (Godzilla View Room): 這才是靈魂！房間正對哥斯拉，視野超酷，拍照打卡一流。面積和標準房差不多，貴就貴在景觀上。 (參考價：TWD 6,500 - 9,000+)
  • 高階雙床房 (Superior Twin): 略大一點（約20平米），兩張單人床，適合朋友或家庭（帶小孩）。 (參考價：TWD 5,500 - 8,500)
• 交通： 從JR新宿站東口或西武新宿站走過來大約5-7分鐘。位置在歌舞伎町核心區，晚上非常熱鬧，但走到大路上就還好。去機場的利木津巴士站也不遠。
• 個人住宿評價： 住過一次哥斯拉景觀房，真的很特別！晚上看霓虹燈和哥斯拉，很有科幻感（但窗簾遮光要好，不然早上會被亮醒）。房間就是東京標準大小，乾淨整齊。電梯在高峰期要等，畢竟網紅酒店。樓下就是電影院和餐廳，吃喝玩樂超方便。缺點： 晚上樓下確實吵（尤其是週末），對聲音敏感的人要三思，或者要求高樓層。歌舞伎町環境不是每個人都喜歡。
• 酒店周邊景點推薦： 哥斯拉頭（必看）、歌舞伎町一番街（感受氣氛）、機器人餐廳（很...特別）、黃金街（超多特色小居酒屋）、思い出橫丁（煙火氣十足的小吃巷弄）。

2. 京王廣場飯店 (Keio Plaza Hotel Tokyo)

• 酒店介紹： 新宿西口的老牌五星級地標！1971年開業，是當時東京最高的建築之一。雖然年代久，但保養得很好，多次翻新，服務是傳統日式的細緻周到。氣派的大堂，種類豐富的餐廳（包括Hello Kitty主題餐廳！），還有婚禮教堂。走的是經典豪華路線。
• 地址： 〒160-8330 東京都新宿區西新宿2-2-1
• 房型與價格：
  • 高階房 (Superior Room): 基礎房型，面積在新宿算大的（約26-30平米），非常舒適。 (參考價：TWD 6,000 - 9,000)
  • 全景房 (Panorama Room)：高樓層，視野開闊，可以看到新宿高樓群或都廳。 (參考價：TWD 7,500 - 11,000)
  • 主題房 (如 Hello Kitty Room)：超級夢幻可愛，粉絲必住！但價格也高。 (參考價：TWD 10,000 - 15,000+)
• 交通： 位置絕佳！ 從JR新宿站西口出來，過個馬路就到（約2-4分鐘），地下通道也能通。往返成田、羽田的利木津巴士直接在酒店門口上下車，拖大行李零負擔！
• 個人住宿評價： 住過高階房，房間確實寬敞（在東京很難得！），床品舒適，浴室也夠大。服務是真的好，從門童到前臺都訓練有素。酒店設施很全，有室內泳池（收費）、SPA、超多餐廳選擇。早餐自助餐口碑很好（但價格不便宜）。缺點： 畢竟是老酒店，部分設施難免看得出歲月感（比如一些電梯內飾），裝修風格偏沉穩，不是年輕人喜歡的時尚款。價格偏高，尤其在旺季。
• 酒店周邊景點推薦： 東京都廳展望臺（免費看東京全景！步行5分鐘）、新宿中央公園、新宿NS大樓（觀景餐廳）、新宿站西口商圈（相對安靜好逛）。

3. 小田急世紀南悅酒店 (Hotel Century Southern Tower)

• 酒店介紹： 佔據新宿南口Southern Terrace的絕佳位置！ 屬於小田急集團旗下的高檔酒店。最大賣點就是高樓層的無敵景觀！大部分房間都能俯瞰新宿璀璨的都市風光甚至遠眺富士山（天氣好時）。設計現代典雅。
• 地址： 〒151-8583 東京都渋谷區代々木2-2-1 (雖然寫澀谷，但就在新宿南口)
• 房型與價格：
  • 標準雙人房 (Standard Double)：面積適中（約20-22平米），設計簡潔舒適，重點是窗外的景觀！ (參考價：TWD 5,500 - 8,500)
  • 全景雙床房 (Panoramic Twin)：兩張床，面積更大些（約25-28平米），視野更開闊。 (參考價：TWD 6,500 - 10,000)
  • 行政房 (Executive Room)：更高樓層，享行政酒廊待遇（含早餐、下午茶等）。 (參考價：TWD 8,500 - 12,000+)
• 交通： 便利度滿分！ 與JR新宿站新南口直接連通，從驗票閘門走到酒店電梯廳只要1分鐘！完全不用淋雨吹風拖行李，尤其適合帶小孩或長輩。去小田急線（往鎌倉、箱根）、都營新宿線也超近。
• 個人住宿評價： 景觀真的無敵！尤其是夜景，泡杯茶坐在窗邊看感覺超棒。房間設計感不錯，用料紮實，床很舒服。連通車站這點在新宿這種複雜環境簡直是救命稻草！服務專業高效。高島屋就在樓下，購物吃飯都方便。缺點： 價格不便宜，尤其在旺季或週末。標準房面積相對於價格來說不算特別大（但景觀加分）。南口相對東口西口安靜些，但想吃地道平價小吃要走一段。
• 酒店周邊景點推薦： 新宿南步道（Southern Terrace，環境好）、高島屋百貨、新宿御苑（步行約15分鐘）、代代木公園（步行約20分鐘）。

4. 三井花園飯店新宿Premier (Mitsui Garden Hotel Shinjuku Premier)

• 酒店介紹： 三井花園系列的升級版，定位在中高階設計酒店。位於新宿三丁目，是新宿相對不那麼喧囂但也很方便的區域。最大特色是頂樓的天然溫泉大浴場“木音之湯”！走了一天回來能泡湯，簡直是福音。設計融合了和風與現代感。
• 地址： 〒160-0022 東京都新宿區新宿3-3-15
• 房型與價格：
  • 標準大床房 (Standard Double)：面積適中（約17-19平米），設計精巧，充分利用空間。 (參考價：TWD 4,000 - 6,500)
  • 豪華雙床房 (Deluxe Twin)：面積較大（約21-23平米），兩張單人床，舒適度高。 (參考價：TWD 4,800 - 7,500)
  • 轉角房 (Corner Room)：視野更好，空間感更強。 (參考價：TWD 5,500 - 8,500)
• 交通： 離地鐵丸之內線/副都心線/都營新宿線“新宿三丁目站”最近，C7出口出來走1分鐘就到！離JR新宿站東口或新宿御苑前站（丸之內線）稍微遠點，需要步行約5-7分鐘。
• 個人住宿評價： 那大浴場是真心贊！特別是冬天，泡完渾身舒暢。酒店整體設計感很強，氛圍雅緻。房間雖然不算很大，但佈局合理，設施很新且品質好（比如衛浴品牌TOTO）。位置鬧中取靜，樓下就是伊勢丹男士館和一些不錯的小餐館。缺點： 離JR主幹線稍遠，如果主要依賴JR可能需要多走幾步。旺季價格會漲不少。標準房型對大個子可能稍顯侷促。
• 酒店周邊景點推薦： 伊勢丹百貨（男士館就在隔壁，本館也不遠）、新宿三丁目商店街、思い出橫丁（步行約5分鐘）、新宿御苑（步行約10分鐘）。

5. 相鐵FRESA INN 新宿站前 (Sotetsu Fresa Inn Shinjuku-Nishiguchi)

• 酒店介紹： 高價效比連鎖商務酒店的代表作之一！屬於相鐵集團旗下，位置在新宿站東南側（靠近東口）。FRESA INN 系列的特點就是位置方便核心、價格實惠、乾淨整潔，功能性強。這家店是其中位置相當好的一間。
• 地址： 〒160-0023 東京都新宿區西新宿1-11-8
• 房型與價格：
  • 小型雙人床 (Semi-Double)：床寬120cm左右，適合單人或不介意擠一點的情侶，空間較小（約12-14平米）。 (參考價：TWD 2,500 - 4,000)
  • 雙人床 (Double)：床寬140cm左右，舒適度提升，空間仍緊湊（約14-16平米）。 (參考價：TWD 2,800 - 4,500)
  • 雙床房 (Twin)：兩張單人床，適合朋友或家庭（帶小小孩），空間約15-17平米。 (參考價：TWD 3,200 - 5,000)
• 交通： 從JR新宿站東南口出來，過馬路直走3-5分鐘即到。離地鐵新宿三丁目站也不遠（約5分鐘）。去東口商圈和歌舞伎町方向都很方便。
• 個人住宿評價： 住過好幾次，預算緊張時的好夥伴！ 地點是真的方便，特別是趕早班車或晚上逛街回來。房間雖小但五臟俱全，設計很高效（比如床邊有專門放行李箱的凹槽），非常乾淨。免費提供基礎護膚品（DHC）、睡衣。大堂有免費咖啡機和製冰機。缺點： 房間真的很小！開啟28寸行李箱後空間就很擠了。隔音一般，走廊和隔壁的聲音偶爾能聽到。設施簡單，就是睡覺洗澡的地方。早餐需要額外購買（附近便利店很多）。
• 酒店周邊景點推薦： 新宿站東口商圈（Bic Camera、藥妝店激戰區）、思い出橫丁、ゴールデン街（黃金街）、新宿御苑（步行約15分鐘）。

6. 太陽道廣場大飯店 (Sunroute Plaza Shinjuku)

• 酒店介紹： 位於新宿西口、靠近都廳的另一家老牌三星商務酒店。規模大，房間數量多。雖然有一定年頭，但維護得還不錯。最大亮點是房間面積在同價位酒店中算比較寬敞的（尤其雙床房），而且緊鄰新宿高速巴士總站（Busta新宿）。
• 地址： 〒160-0023 東京都新宿區西新宿3-2-9
• 房型與價格：
  • 單人房 (Single)：面積約14-16平米，適合單人旅客。 (參考價：TWD 3,000 - 4,500)
  • 雙人房 (Double)：床寬140cm-160cm不等，面積約16-19平米，空間感不錯。 (參考價：TWD 3,500 - 5,500)
  • 雙床房 (Twin)：兩張單人床，面積約18-23平米，在新宿同價位算是相當寬敞了！ (參考價：TWD 4,000 - 7,000)
• 交通： 從JR新宿站西口出來，沿都廳方向走約5-8分鐘。最關鍵是旁邊就是Busta新宿，往返河口湖、富士山、箱根、迪士尼、機場等的高速巴士都在這裡上下車，超級超級方便！ 也有利木津巴士站（需步行幾分鐘）。
• 個人住宿評價： 住過雙床房，空間確實比預期的要大，行李箱隨便開，不會打架。設施中規中矩，乾淨整潔。位置對於要坐高速巴士的人來說太完美了，早上可以多睡半小時！西口環境相對安靜。缺點： 裝修風格比較老舊（90年代商務風），設施不新潮。部分房間可能能看到對面的都廳（景觀一般）。步行到新宿站核心區域稍微有點距離。
• 酒店周邊景點推薦： 東京都廳展望臺（步行5分鐘）、新宿中央公園、新宿NS大樓、巴士總站本身就是個商場（有餐廳、便利店）。

7. 新宿華盛頓酒店本館 (Shinjuku Washington Hotel Main Building)

• 介紹： 新宿西口超老牌的商務酒店，巨無霸體量，還連著會議中心。非常標準化，團隊客很多。
• 地址： 〒160-8336 東京都新宿區西新宿3-2-9 (和太陽道挨著)
• 房型價： 單人 (~14m², TWD 3,000-4,500), 雙人 (~16-18m², TWD 3,300-5,500), 雙床 (~18-20m², TWD 3,800-6,000). 價格波動大。
• 交通： 西口出來走8-10分鐘，或利用連線新宿站的地下通道（稍遠）。同樣靠近Busta新宿巴士總站。
• 個人評價： 優點是位置（尤其巴士）、規模大、選擇多（餐廳也多）、常有特價。 缺點： 設施陳舊感明顯（尤其走廊和部分房間），隔音看運氣（團隊多時可能吵），服務比較流程化缺乏溫度，WiFi有時不穩。住過一次高階雙床，房間大但一股陳舊地毯味，浴室很舊。屬於“能住，但別期待太高”的型別。適合純粹睡個覺、預算很緊或跟團的。
• 周邊： 都廳展望臺、巴士總站、新宿中央公園。

8. Hotel Gracery Shinjuku (注意：這不是格拉斯麗，是另一家，常被混淆！)

• 介紹： 位於歌舞伎町核心區，就在著名的機器人餐廳舊址旁邊（現在好像變成別的了？）。名字和格拉斯麗（Hotel Gracery）很像，容易搞混！是比較新的經濟型商務酒店，走年輕簡約風。
• 地址： 〒160-0021 東京都新宿區歌舞伎町1-19-13
• 房型價： 小型雙人 (~13m², TWD 2,800-4,200), 雙人 (~15m², TWD 3,200-4,800), 雙床 (~17m², TWD 3,800-5,800)。價格通常比格拉斯麗便宜。
• 交通： JR新宿東口/西武新宿站步行5-7分鐘，深入歌舞伎町腹地。
• 個人評價： 位置極其核心，下樓就是最熱鬧的歌舞伎町。酒店本身很新（2018開業），設計現代簡潔，乾淨。 缺點： 房間非常小，尤其基礎房型。隔音是最大問題！晚上樓下夜店音樂聲、人聲嘈雜，窗戶感覺不太隔音，對睡眠要求高的絕對噩夢。只住過一次（好奇），凌晨3點還被隱約的音樂聲吵醒... 純粹體驗夜生活可以，想好好睡覺別選這區低樓層。
• 周邊： 機器人餐廳舊址、歌舞伎町一番街、黃金街、哥斯拉酒店（在旁邊不遠）。

9. 馨樂庭東京新宿服務公寓 (Citadines Shinjuku Tokyo)

• 介紹： 雅高集團旗下的公寓式酒店（服務公寓）。在西口都廳方向，提供帶簡易廚房（微波爐、電磁爐、冰箱、廚具）的房型，適合長住、家庭或喜歡自己做飯的旅客。
• 地址： 〒160-0023 東京都新宿區西新宿6-2-3
• 房型價：
  • 高階工作室 (Studio Superior)：約26-30m²，帶小廚房。 (TWD 4,500-7,000)
  • 單臥公寓 (One-Bedroom Apartment)：臥室客廳分開，約35-40m²+。 (TWD 6,000-9,000+)
  • 豪華工作室 (Studio Deluxe)：面積更大些的工作室。 (TWD 5,000-8,000)
• 交通： 從JR新宿站西口或都廳前站（都營大江戶線）步行約8-12分鐘（有地下通道可用）。距離稍遠，但環境安靜。
• 個人評價： 空間大、有廚房是最大優勢，住起來有家的感覺，尤其住超過3天時幸福感提升。設施較新，有洗衣房（帶烘乾）。前臺服務不錯。 缺點： 離新宿站核心區步行稍遠（10分鐘以上），去地鐵站也要走。價格比普通商務酒店高。廚房設施比較簡單，只能做簡餐。預訂時注意看是否含早餐（通常不含）。
• 周邊： 新宿中央公園、東京都廳、西新宿辦公區（較安靜）、一些本地餐館。

10. 新宿金塔酒店 (The Knot Tokyo Shinjuku)

• 介紹： 位於東口黃金街（Golden Gai）區域後方，是一家精品設計酒店。由知名建築師隈研吾的事務所參與設計，融合了江戶元素和現代風格，大量運用木材，很有特色。公共區域很有藝術感。
• 地址： 〒160-0022 東京都新宿區新宿4-31-1
• 房型價：
  • 標準雙人 (Standard Double)：約14-16m²，設計精巧但空間緊湊。 (TWD 4,200-6,500)
  • 高階雙人 (Superior Double)：略大一點，約18-20m²。 (TWD 4,800-7,200)
  • 雙床房 (Twin)：兩張單人床，約20m²。 (TWD 5,200-8,000)
• 交通： 離地鐵新宿三丁目站（副都心線/都營新宿線/丸之內線）C5出口最近，步行約2分鐘。離JR新宿站東口步行約6-8分鐘。位置獨特，在熱鬧黃金街的後方小巷，鬧中取靜。
• 個人評價： 設計感超棒！公共空間（大堂、餐廳、酒吧）很有氛圍，適合拍照。房間雖然不大，但設計用心，木質元素溫暖舒適。服務人員年輕友善。樓下有自己的精釀啤酒吧和餐廳，評價不錯。 缺點： 房間面積仍是東京水平，高階房以下會稍感侷促。部分房間窗戶對著內天井或牆壁（訂房時注意選有外窗的）。位置在小巷裡，第一次找可能需要看地圖。
• 周邊： 黃金街（眾多特色小居酒屋）、思い出橫丁、伊勢丹百貨、新宿御苑。

新宿找房終極Tips & 我的經驗談

• 越早訂越好！ 新宿是兵家必爭之地，特別是櫻花季（3月底-4月初）、楓葉季（11月）、黃金週（4月底5月初）、暑假（7-8月）、聖誕節新年期間，好酒店或價效比高的房型瞬間秒殺。我吃過臨時訂只能撿貴或位置差的虧！
• 善用比價網站但要看清細節： Booking.com, Agoda, Expedia, 日本樂天Travel, Jalan 都要看。有時候官網反而有獨家優惠或會員價。 注意： 比價時看清價格是否含稅（日本通常標價不含8-10%消費稅）、是否含早餐、取消政策（日本很多提前幾天免費取消）。
• 關注“禁菸/吸菸房”： 日本酒店嚴格區分，訂錯了會很麻煩。大部分新酒店是全禁菸，老舊酒店可能有吸菸樓層。我一般都選禁菸房，味道乾淨很多。
• 看清床型尺寸： 日本床型命名有點迷：
  • Single (シングル)：寬90-110cm，單人床。
  • Semi-Double (セミダブル)：寬120-140cm，比單人寬，比雙人窄，情侶擠或單人舒適。
  • Double (ダブル)：寬140-160cm，標準雙人床。
  • Twin (ツイン)：兩張獨立的單人床（寬90-110cm）。
  • Hollywood Twin (ハリウッドツイン)：兩張單人床拼在一起，可以當大床用，中間可能有縫。看你在不在意。
• 交通便利性是王道： 相信我，在新宿玩了一天累成狗，還要拖著行李走15分鐘找酒店，那種絕望感... 多花一點點錢住近點值得！
• 利用酒店寄存行李： 通常入住前或退房後都可以免費寄存行李，善用這點可以把最後一天也玩得很充分。
• 別忽視“噪音”評價： 訂房網站的評價裡，“隔音”好壞往往是重點（尤其是經濟型酒店），仔細看！靠近馬路、電梯口、居酒屋上方的房間要謹慎。

新宿住宿推薦 Q&A (老鳥幫你答)

Q1：第一次去東京，住新宿真的最好嗎？會不會太複雜太亂？

Q2：新宿酒店房間是不是都超級小？有沒有空間大點又不會太貴的？