身為一個揹著背包、踏遍台灣無數山徑超過十五年的旅人，我總偏愛那些距離塵囂不遠，卻能瞬間遁入綠意與寧靜的步道。中和的圓通寺步道，就是這樣一個讓我驚喜連連，甚至一訪再訪的都市綠洲。它不是那種挑戰體能極限的高山縱走，卻蘊藏著令人心安的禪意、奇特的岩壁風光，還有輕鬆飽覽大台北盆地的開闊視野。如果你正在尋找一個週末午後就能說走就走的半日行程，或是想帶家人體驗入門級的山林樂趣，聽我細細道來這條圓通寺步道的魅力與實用資訊吧！

交通&停車：抵達佛門清境的起點

要去圓通寺步道，目標很明確，就是先抵達圓通寺。這座位於新北市中和區的百年古剎，不僅是信仰中心，更是登山健行者的熱門出發點。

• ?大眾運輸： 這絕對是我最推薦的方式，尤其假日時！可以搭乘台北捷運中和新蘆線到 【景安站】 下車。出站後，轉乘公車是關鍵：
  • 建議首選： F512副 (假日行駛) / F512區 (假日行駛)。這兩班假日公車根本是為登山客開的，直接坐到 【圓通寺】 站下車，就在寺廟入口正前方，超級方便！(但要留意假日班次時間喔)。
  • 替代選擇： 搭乘 【綠2左】、【綠2右】、【綠6】 或 【202區】 公車，在 【圓通寺口】 或 【復興國小】 站下車。下車後需要走一小段上坡路 (約10-15分鐘)，穿過住宅區才會抵達圓通寺的入口牌樓。老實說，這段上坡有點無趣，但當作暖身吧！
• ? 自行開車： 開車族要注意了！圓通寺本身有 非常有限的停車位，大約只有十來個，假日 一位難求是常態。我曾經繞了第三圈才等到一個車位，差點想放棄。寺廟入口旁的 「興南路二段399巷」 路邊也有些許白線停車格，但同樣搶手。更遠一點的 「國立台灣圖書館」地下停車場 (步行至圓通寺約15-20分鐘) 或周邊的 付費私人停車場 是比較保險的選擇。真心建議，假日能搭捷運公車就別開車來擠，省去找車位的煩躁感。

步道介紹：岩壁、古寺、眺望台的驚喜三重奏

圓通寺步道的精華，就在於它結合了 宗教人文、地質景觀與生態綠意，步道本身不長，但內容豐富，轉個彎就是驚喜。

1. 圓通古剎巡禮 (起點)： 健行前，不妨先花點時間參訪圓通寺。這座創建於日治時期 (1926年) 的淨土宗寺院，主奉釋迦牟尼佛。寺廟建築莊嚴寧靜，後山更有許多依天然砂岩開鑿的佛像、洞窟 (如 「石壁湖山」摩崖石刻、「大佛窟」)，充滿古樸韻味。站在寺前廣場，視野就已經相當開闊了。這裡是整條圓通寺步道的精神起點，建議帶著一顆平靜的心出發。
2. 後山步道奇岩探幽 (核心精華)： 從圓通寺後方正式進入山林步道。這段路是圓通寺步道最經典也最有趣的部分！步道會 穿梭在巨大的砂岩岩壁之間 ，有的地方窄到只能側身而過，抬頭仰望，岩壁高聳，氣勢非凡。我最愛的是那個宛如一線天的小峽谷地形，陽光從狹縫灑下，光影變化非常迷人。沿途還會經過 「海雲洞」 等天然岩洞，早期是修行者靜修之地，增添幾分神秘感。步道多為 石階與原始的土石路 交錯，行走其間頗有探險趣味。

3. 慈雲岩眺望無敵景觀 (高潮亮點)： 步道中後段會抵達 「慈雲岩」 。這裡絕對是整條圓通寺步道的亮點！慈雲岩本身是一座 視野絕佳的觀景台 ，設有桌椅。站在這裡，整個大台北盆地的景色盡收眼底！天氣好時，可以看到 台北101 、新光摩天大樓群 、觀音山 ，甚至遠方的 大屯山系 。我特別喜歡黃昏時刻來，看著城市華燈初上，忙碌的心也跟著沉澱下來。慈雲岩也有提供簡單的飲品零食販售（現金為主），是個歇腳、放空、補充能量的好地方。
4. 步道延伸與連通選擇： 圓通寺步道 不只一條路！從慈雲岩可以選擇：
   • 原路折返： 最輕鬆簡單，適合時間有限或只想體驗精華者。
   • 續行往國旗嶺、南勢角山（烘爐地）： 這就進入了中和著名的登山路線網。往國旗嶺方向續行，會經過 「青春嶺」 等點，路程較原始，起伏也較大，適合想多挑戰一點的山友。最終可連接到 南勢角山（烘爐地） ，視野更棒，但路程和時間會增加很多（單程可能需1.5-2小時以上到烘爐地），需衡量自身體力與時間。

步道資訊：關鍵數據一目了然

弄清楚步道的細節，規劃行程才不會手忙腳亂。幫大家整理好圓通寺步道的核心資訊：

路線資訊：我的私房走法與提醒

想玩得盡興又安全？分享我走了N次圓通寺步道的心得：

1. 標準精華路線 (推薦給大多數人)：
   • 起點： 圓通寺大門 → 參訪寺廟 (欣賞石刻、大佛窟)。
   • 上山： 從寺廟右後方或左後方 (都有指標) 進入後山步道 → 沿路欣賞奇特岩壁地形、穿越一線天 → 抵達 慈雲岩觀景台 (休息、賞景、喝水)。
   • 下山： 原路折返至圓通寺 → 可再次參觀或直接離開。
   • 總耗時： 約1~1.5小時 (含寺內參觀及慈雲岩休息)。
2. 加碼小挑戰路線 (適合體力尚可者)：
   • 走完標準路線到慈雲岩後 → 不 選擇原路下山 → 續行往 「青春嶺」、「國旗嶺」 方向。
   • 這段路開始 原始土徑比例變高，上下坡較明顯，部分路段需拉繩輔助 (難度仍屬中低，但和前面比有差)。
   • 可視體力走到 國旗嶺 (有國旗飄揚的小山頭，視野也不錯) 再折返，或繼續挑戰往 南勢角山/烘爐地 (路程遠很多，需預留充足時間)。
   • 總耗時： 圓通寺⇄國旗嶺折返，約需 1.5~2.5小時。

3. 路線選擇重點：
   • 務必留意「下山」的岔路！ 從慈雲岩或國旗嶺回程時，往圓通寺的方向會有岔路， 記得選對路牌 。我有一次聊天分心走錯，差點繞遠路到別處去。
   • 沿途指標系統完善度 中等 。主要路口有指標，但部分小岔路或往國旗嶺的路段 比較原始 ，建議出發前先看好地圖或開啟APP記錄軌跡。

附近景點：健行後的順遊好選擇

走完輕鬆的圓通寺步道，如果時間體力還夠，中和、永和一帶還有不少地方可以順道走走逛逛：

注意事項：愉快健行的安全守則

再輕鬆的步道，做好準備才能玩得盡興又安心。走圓通寺步道，請務必留意以下幾點：

1. ? 穿著與裝備： 這是重中之重！
   • 鞋子： 務必穿「防滑」的運動鞋或登山鞋！尤其是穿越岩壁和一線天那段，以及雨後潮濕時，地面真的 很滑！看到有人穿拖鞋、涼鞋甚至皮鞋來爬，我都替他們捏把冷汗。拜託別跟自己過不去！
   • 衣著： 輕便透氣的排汗衣褲即可。夏天蚊子多，怕蚊咬可穿薄長袖長褲或噴防蚊液。
   • 背包： 帶個小背包裝必需品就好。
   • 必帶物品：
     • 足夠的飲水！即使只是走慈雲岩來回，天氣熱時水分流失快。建議至少帶 600-1000cc 。慈雲岩有賣水，但選擇少且可能較貴。
     • 簡易醫藥包 ：OK繃、消毒藥水等，處理小擦傷。
     • 防蚊液/蚊蟲叮咬藥膏 ：步道生態好，蚊蟲難免。
     • 手機 (保持電力充足)。
     • 少許現金 ：慈雲岩買飲料零食用。
     • 防曬用品 (帽子/薄外套/防曬乳)：部分路段無遮蔭。
     • 雨具 ：山區天氣多變，輕便雨衣放背包備用。
   • 選配：
     • 登山杖：非必要，但若膝蓋較弱或想加碼國旗嶺，可考慮。
     • 行動電源：確保手機有電可用地圖或拍照。
     • 小毛巾：擦汗用。
2. ?️ 天氣與安全：
   • 雨天、雨後盡量避免！岩壁路段會變得 超級濕滑 ，危險性大增。土石路也會泥濘難行。如果只是毛毛雨，也請 務必放慢腳步 ，特別小心。
   • 勿攀爬危險岩壁：沿途有些巨大砂岩看起來很壯觀，但 千萬不要擅自攀爬！岩體本身可能有風化風險，且無安全設施，摔下來可不是開玩笑的。乖乖走在規劃好的步道上最安全。
   • 留意落石 (極少數情況)：行走時稍加留意上方，特別是大雨過後。
3. ? 環境維護：
   • 垃圾不落地，隨手帶下山！ 步道和慈雲岩的垃圾桶容量有限，請發揮公德心，把自己的垃圾，包含果皮、食物殘渣，都帶到山下或回家再丟棄。看到美景中有垃圾，真的很掃興。 無痕山林 ，從你我做起。
   • 勿餵食野生動物：步道上可能會遇到松鼠等小動物，欣賞就好，餵食會改變牠們的習性，對牠們健康也不利。
   • 降低音量：尤其在寺廟範圍和步道寧靜處，避免大聲喧嘩，尊重他人享受自然的權利。
4. ? 參訪禮儀 (圓通寺)：
   • 進入寺廟主殿或洞窟區域，請保持 肅靜莊重 。
   • 拍攝佛像前， 最好先徵詢許可 ，有些地方可能有拍攝限制。
   • 遵守寺方的參觀告示。
5. ? 通訊狀況： 步道大部分路段手機訊號 (4G/5G) 都還算可以，但進入岩壁縫隙較深處或樹林較密的地方，訊號可能會減弱或中斷。建議重要事情先處理好，或告知家人同行。

Q&A：圓通寺步道疑問快速解答

最後，整理幾個大家常問關於圓通寺步道的問題，一次說清楚：

• Q1: 圓通寺步道適合帶小朋友或長輩去嗎？
  • A： 非常適合！ 只要走到慈雲岩的核心路線，坡度適中，距離短（單程0.7-0.8公里），是 親子同遊、長輩健行的絕佳選擇 。重點是要 穿對防滑鞋子 並 避開雨後濕滑時段 。岩壁地形對小朋友來說新奇有趣，慈雲岩的展望也能讓長輩心曠神怡。記得準備足夠的水和小朋友的小點心。我自己就帶過5歲的侄子走完全程（當然邊走邊玩花了比較久時間），他超愛鑽那個石縫！長輩慢慢走，多休息幾次也都能輕鬆完成。
• Q2: 圓通寺步道假日人會不會很多？什麼時候去比較好？
  • A： 假日人潮確實較多，特別是 接近中午到下午時段 。停車位更是一位難求。如果想 享受較清幽的氛圍 ，建議：
    • 平日前往： 人最少，悠閒度最高。
    • 假日「早」起： 早上 8:00前 抵達，不僅停車位較好找 (如果開車)，步道上人也少，空氣清新，拍照也方便。黃昏時段 (約下午4點後) 人潮也會稍微散去，天氣不熱，到慈雲岩看夕陽也很棒（但要留意寺廟開放時間）。
• Q3: 圓通寺步道有沒有廁所？
  • A： 有！
    • 主要廁所： 就在 圓通寺內 （進入牌樓後右手邊）。建議上山前先使用。
    • 慈雲岩： 沒有公共廁所 ！只有販賣部老闆私人使用的，通常不對外開放。所以， 強烈建議在圓通寺就先解決 ，避免上山後尷尬或需折返。
    • 步道上： 沒有 設置廁所設施。