作為一個在臺灣山林裡走了快二十年的「山痴」，最愛的就是發掘那些能讓人身心舒暢的森林步道。這次我要跟你分享的寶藏地點，就是桃源裡森林步道，一條我覺得被低估了、但絕對值得細細品味的清涼秘境。以下就是我精心整理、帶著滿滿個人體驗的完整攻略，保證讓你看完就想背起揹包出發！
目錄
交通&停車：自駕與大眾運輸的務實選擇
要去桃源裡森林步道，坦白說，最方便還是自己開車或騎車。我習慣開車，因為裝備（相機、水、零食...）帶比較多嘛！它的入口處就在桃園市復興區的桃源仙谷附近，Google地圖定位「桃源裡森林步道入口」或「桃源仙谷」都找得到。
開車：
- 從臺北出發：走國道三號（北二高）下大溪交流道 → 接臺7線北橫公路往復興、巴陵方向 → 過了羅浮、義興橋後注意指標，約在臺7線22.8K處（就是看到桃源仙谷那個大招牌附近），右手邊有個不太起眼的岔路上去（入口有塊小牌子寫著步道名稱），那就是了！
- 從桃園出發：走國道二號（機場系統） → 接國道三號南下 → 同樣下大溪交流道，後面路線同上。
- 停車： 這是重點！桃源裡森林步道入口處的停車位非常有限，大概只能停5-6臺小客車左右。我建議：
- 早點到！ 特別是假日，九點前到比較保險，不然真的得碰運氣或停很遠。
- 如果入口車位滿了，可以考慮往下開一點（往桃源仙谷方向）路邊找合法白線區停車，但要注意別擋住住家或農路。走路回入口大概5-10分鐘。
- 另一個選擇是停到桃源仙谷的停車場（通常要收費，費用請依現場公告為主），再步行一小段路（約10分鐘）到步道入口。這個我試過，停車位比較多，但就是要多走一點路和可能付費。
大眾運輸：
說真的，到桃源裡森林步道的大眾運輸超級不方便！這也是它相對人少的原因之一吧？公車班次很少，而且下車後還要走一段不短的產業道路（約1.5公里，爬坡）才會到入口。
- 可以搭桃園客運【5096 桃園 - 上巴陵 - 林班口】或【5098 中壢 - 上巴陵】路線（時刻表務必上桃園客運官網查清楚，假日班次多一點點）。
- 在「枕頭山」站或「水流東」站下車比較近（但還是要走！）。
- 下車後沿著臺7線往復興方向走，看到桃源仙谷或步道指標後轉入小路往上爬。真心建議體力要夠，而且抓充裕時間。 揹包客或想挑戰的人可以試試，一般人還是自駕吧！
真心話時間： 停車位少真的是個痛點，尤其帶長輩或小孩，看到沒位子會很阿雜（煩躁）。公車...唉，只能說除非你熱愛健行又時間多，否則不推薦。建議幾個朋友共乘最實際。
步道介紹：走入綠幕，享受芬多精的SPA
終於要進入正題了！為什麼我這麼喜歡桃源裡森林步道？關鍵就在於它的「原始感」和「寧靜度」！
這條步道不像一些熱門步道鋪滿水泥或石階，它保留了大量的原始土徑，混合著部分枕木階梯和就地取材的石塊鋪面。踩上去的感覺特別舒服，有種真正走進森林的感覺。步道兩旁是高大茂密的柳杉林為主（人工造林），樹齡看起來都不小，走在其中，陽光只能從縫隙中灑落，形成超美的光影。抬頭看，幾乎被濃密的樹冠包圍，像走在一條綠色的隧道裡，超級涼爽！夏天來走，體感溫度絕對比外面低好幾度，是絕佳的避暑勝地。
整個路線設計是環狀步道，意思是你可以從同一個入口進出，不用走回頭路（除非你只走一小段）。環繞一圈，穿梭在林間，坡度算是緩升緩降，雖然有些爬坡段會稍微喘，但整體來說不會太劇烈。重點是，沿途幾乎聽不到什麼車聲或其他噪音，只有風吹過樹梢的沙沙聲、偶爾的鳥鳴、蟲叫，還有你自己的呼吸聲和腳步聲。這種純粹的寧靜，在北部真的很難得。
植物生態也挺豐富的，除了主要的柳杉林，還能看到各種蕨類（喜歡潮濕環境）、姑婆芋、一些原生樹種的幼苗，春天時步道旁的野花也會點綴其間。幸運的話還能遇到小動物，我就看過樹鼩快速溜過，鳥類也很多（可惜我叫不出所有名字）。
個人小發現： 我覺得這條桃源裡森林步道最棒的時間點，是雨後或清晨。雨後空氣帶著泥土和植物的清新氣息，負離子爆表；清晨則有機會看到陽光穿過林間薄霧的夢幻景象，光線也特別柔和，拍照超美！當然，缺點是雨後土徑會比較濕滑泥濘，要穿對鞋子。
總結特色：
- 原始土徑為主，腳感自然舒適。
- 高大柳杉林蔭濃密，極度涼爽（天然大冷氣）。
- 環狀設計，不走回頭路。
- 環境清幽寧靜，遠離塵囂。
- 坡度平緩親民（除少數段落），適合大眾。
- 生態豐富，適合觀察植物、呼吸芬多精。
步道資訊：行前必知的關鍵細節
要去走桃源裡森林步道，先把這些基本資訊搞懂，才不會到了現場狀況外：
? 營業時間：
這條步道是24小時開放的！沒有鐵門、沒有管理員收門票（讚啦！）。所以原則上你想什麼時候去都可以。但是！ 強烈建議還是白天行走，尤其是第一次去的人。夜晚步道完全沒燈光，又是原始土徑，危險性較高。我都選擇清晨或下午光線好的時候去。
⏱ 步行時間：
走完桃源裡森林步道的完整環狀一圈，依每個人的腳程不同，大概需要 1 小時到 1.5 小時。我自己走走停停拍照、發呆，大概抓1小時20分鐘很充裕。如果你腳程快、不拍照，可能45分鐘到1小時就能搞定。算是非常輕鬆、不太耗時的步道選擇。
? 步道長度：
步道全長標示得蠻清楚的，環狀一圈總長度約 1.6 公里。這個距離對大多數人來說都是可以負荷的，包括平常沒什麼在運動的朋友或家庭帶小朋友（小學以上）一起來走走。距離適中，不會太累又能達到運動流汗的效果。
? 步道難度：
我給桃源裡森林步道的難度評分是 ★☆☆☆☆ (1/5 顆星) - 輕鬆級。整體坡度平緩，雖然有一小段爬坡會稍微喘一點點（心跳加快），但上升高度不大，也沒有需要手腳並用的困難地形。絕大部分的路段都非常好走。不過，請注意：
- 因為是原始土徑，地面可能會有樹根盤結或小碎石，走路時要稍微留意腳下。
- 雨天或雨後，土徑會變得濕滑泥濘（非常滑！），難度瞬間提升，這時穿對鞋子就超級重要，步伐也要更小心。
- 全程幾乎都有樹蔭遮蔽，不太需要擔心日曬，這也是它舒適的一大原因。
? 步道型別：
- 原始自然步道： 最大特色，保留自然土徑風貌。
- 環狀步道： 起點終點相同，環繞一圈。
- 森林步道： 主要穿梭在高大樹林間。
- 親民休閒型步道： 適合各年齡層（幼兒需家長牽好）。
? 是否申請：
完全不需要！ 不同於一些需要入山證或事先申請的國家公園步道，桃源裡森林步道是免費自由進出的！這點真的很方便，說走就走，不用煩惱申請問題。但是，記得要把自己的垃圾帶下山，維護這片美好的環境喔！
路線資訊：環狀一圈，輕鬆愜意的路線解析
接下來，我用第一人稱帶你「走」一圈這個桃源裡森林步道，讓你更有身歷其境的感覺：
- 起點（入口）： 停好車後（希望你順利找到位置！），順著小路往上走，很快會看到一個比較明顯的「桃源裡森林步道」木製指示牌立在路旁，這裡就是正式起點了（旁邊有個小空地，就是那幾個珍貴的停車位）。入口處看起來就是一條往樹林裡鑽的小徑，別懷疑，走進去就對了！
- 初段（緩上坡）： 一開始的路就是緩緩的上坡，腳下是典型的森林土徑，夾雜著樹根和落葉（踩起來沙沙聲很療癒）。兩旁是密密麻麻的高大柳杉，抬頭看，樹梢交織成一片綠網。這一段坡度很緩，走起來輕鬆，是熱身的好階段。空氣明顯變得清涼濕潤起來。
- 中段（主要爬坡段）： 走著走著，坡度會稍微變陡一些，大約持續幾百公尺吧。這是桃源裡森林步道相對「有感覺」的一段，腳步會變重，呼吸會變深（正好練練心肺！）。別擔心，階梯不多，主要是原始坡道，旁邊常有倒木或大石頭可稍作休息（我常在這段停下來聽鳥叫）。這段路的林相感覺更原始一點。
- 高點（展望點）： 爬完主要的坡，會來到路線相對高點的地方。這裡有一小塊比較開闊之處（不能算觀景臺啦，就是樹木稍微稀疏一點點）。如果運氣好、天氣晴朗，可以從樹縫中隱約看到一點點山下的河谷風光或對面的山巒（別期望是360度大景，就是一點小驚喜）。通常是休息、喝水、拍點「到此一遊」照的好地方。
- 後段（舒緩下坡）： 過了高點，就開始愉快的下坡了！坡度一樣很平緩，走起來相當舒服。這段的林相依舊優美，陽光透過樹葉灑在路上的光影特別迷人（拍照的時間到！）。路面還是以土徑為主，部分路段鋪設了枕木階梯或石塊，幫助穩定。腳步會越來越輕快。
- 銜接產業道路： 接近出口前一小段，步道會接上一小段水泥產業道路（大概幾十公尺而已）。順著這條小路往下走，很快就能看到熟悉的入口處小空地（就是你停車或出發的地方），完成一圈環狀路線！
路線總結：
| 路段 | 路面狀況 | 坡度 | 特色 | 個人小提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 起點 (入口) | 土徑 | 平緩 | 正式進入森林 | 入口較不明顯，認準木頭牌子 |
| 初段 | 原始土徑、少量樹根 | 緩上坡 | 高大柳杉林蔭道，清涼舒適 | 熱身好時機，享受芬多精 |
| 中段 (爬坡段) | 原始土徑、樹根 | 稍陡上坡 | 坡度較明顯，考驗腳力，相對原始 | 腳步放慢，找樹根穩的地方踩！雨後特別滑！ |
| 高點 | 土徑 | 趨於平緩 | 隱約小展望，重要休息點 | 別錯過樹縫間可能的小風景 |
| 後段 (下坡) | 土徑、少量枕木階梯 | 緩下坡 | 輕鬆好走，光影迷人 | 下坡也別衝太快，注意腳下 |
| 銜接出口 | 水泥產業道路 | 緩下坡 | 接回入口處 | 看到空地就知道走完一圈了！ |
我的路線Tips：
- 整體非常清晰，不太容易迷路（岔路極少，跟著主徑走）。
- 全程手機訊號時有時無（尤其是中華電信），在山區很正常，告訴家人行蹤再上來比較安心。
- 可以順時針或逆時針走嗎？其實入口設計就是環狀，兩邊都可以。我自己習慣從入口正對的那條路徑先上坡（即順時針），早點把爬坡解決掉，後面輕鬆下坡。但隨你高興！
- 想走更久？步道不長，但很適合慢慢走、靜靜坐著享受森林浴。或者，走完一圈意猶未盡？時間體力允許的話，可以考慮連同附近的景點（下面會介紹）一起規劃。
附近景點：一次玩透復興區的精華
既然都開車到復興區了，只走一條桃源裡森林步道當然不過癮！附近超多優質景點可以搭配，我整理幾個我推薦的，讓你行程更豐富：
? 桃源仙谷：
- 介紹： 這應該是離桃源裡森林步道最近的景點了。它是一個大型的私人花園農場，以種植各種花卉聞名，尤其是春天的鬱金香花海超級壯觀！園區很大，有步道、瀑布（虹橋瀑布）、生態池、餐廳等。適合喜歡賞花、拍照、悠閒散步的人。風格比較人工花園化，跟原始森林步道是不同感覺。
- 地址： 桃園市復興區長興裡上高遶8鄰5號之1 (跟步道入口幾乎相鄰)。
- 交通： 開車同桃源裡森林步道路線，入口就在臺7線旁。停車場大很多（收費）。
- 營業時間： 08:30 - 17:00 (最後入園時間16:00)，全年無休（除特殊公告）。需購票入場（票價依官網公告為準，有分季節性活動票價）。
- 我的評價： 花季時（特別是鬱金香）真的很美，但門票不便宜。如果沒特別想看花，可能會覺得CP值一般。適合搭配步道當作半天行程。
? 羅浮溫泉：
- 介紹： 桃園復興區首座溫泉區！就在羅浮地區（靠近羅浮高中、義興吊橋）。屬於碳酸氫鹽泉（俗稱美人湯），水質滑溜。目前有幾家溫泉會館進駐，提供泡湯（大眾池、湯屋）、餐飲服務。走完清涼的步道，再來泡個暖呼呼的溫泉，超級享受！
- 地址： 桃園市復興區羅浮裡（溫泉區位於羅浮泰雅故事公園附近，各家會館有明確地址）。
- 交通： 從桃源裡森林步道開車下山，沿臺7線往大溪方向，約15-20分鐘車程即可抵達羅浮溫泉區。有停車場。
- 營業時間： 依各家溫泉會館規定，通常大眾池開放時間約 09:00 - 22:00，湯屋時間彈性較大。建議出發前查好目標會館的營業時間和票價。
- 我的評價： 設施算新穎，泡湯環境不錯，是北橫中繼點休息的好選擇。但假日人可能會多，湯屋建議預約。價格中上。
? 義興吊橋：
- 介紹： 這座很有歷史感的吊橋（全長約200公尺），橫跨大漢溪河谷，連線羅浮和義興兩地。站在橋上視野開闊，可以欣賞壯麗的溪谷風光，是拍照打卡的熱點。走一走很有味道。電影《賽德克·巴萊》曾在此取景。
- 地址： 桃園市復興區羅浮裡（臺7線旁，羅浮國小/溫泉區附近）。
- 交通： 從桃源裡森林步道下山，同樣往大溪方向開，約10-15分鐘車程，就在臺7線路邊，有明顯指標和停車空地。
- 營業時間： 24小時開放（但晚上沒燈，白天去比較安全好拍照）。
- 我的評價： 免費！風景很棒，走吊橋有點小刺激（會晃）。停留時間不用長，半小時到一小時拍照走走足夠。非常適合順遊點綴行程。
? 角板山行館公園：
- 介紹： 角板山是復興區的行政中心，也是重要的觀光點。這裡有蔣公行館改建的公園，裡面展示歷史文物。重點是公園本身環境清幽，種滿了梅樹（冬天賞梅勝地！），還有好幾條輕鬆的環湖步道（樟腦收納所步道、戰備隧道等），視野極佳，可以眺望溪口臺地（石門水庫上游）。老街可以買些山產小吃（香菇、小米麻糬等）。
- 地址： 桃園市復興區中正路。
- 交通： 從桃源裡森林步道開車下山，繼續沿臺7線往大溪方向，約20-25分鐘車程。公園有停車場（假日可能車多）。
- 營業時間： 公園24小時開放，行館內部展館開放時間通常為 08:00 - 17:00（週一休館，依官方公告為準）。
- 我的評價： 風景視野真的一流！公園步道老少咸宜，老街吃吃喝喝方便。停車有時要排隊，但還是很推薦當作回程前的最後一站。
附近景點搭配建議：
- 方案A (輕鬆半日)： 桃源裡森林步道 (1.5小時) + 義興吊橋 (0.5小時) 。時間彈性，輕鬆無壓力。
- 方案B (豐富一日)： 桃源裡森林步道 (1.5小時) + 桃源仙谷 (2-3小時) 或 角板山公園+老街 (2-3小時)。適合體力較好或想多玩一點。
- 方案C (溫泉放鬆)： 桃源裡森林步道 (1.5小時) + 羅浮溫泉泡湯 (1.5-2小時)。運動後的放鬆最棒！
個人偏好： 我最喜歡走完步道後去角板山公園走走、看看風景、吃個午餐或小吃，然後心滿意足地回家。溫泉也很吸引人，就是比較花時間和預算。
這邊整理一下重點資訊：
| 附近景點 | 型別 | 特色亮點 | 距離桃源裡步道 | 停留時間建議 | 費用 | 我的私心點評 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 桃源仙谷 | 私人花園農場 | 四季花卉 (尤其鬱金香)、瀑布、餐廳 | 極近 (步行) | 2-3小時 | 需門票 (中高) | 花海壯觀但票價貴；非花季吸引力稍減。適合愛花拍照者。 |
| 羅浮溫泉 | 溫泉泡湯 | 碳酸氫鹽泉 (美人湯)、溫泉會館 | 車程15-20分 | 1.5-2.5小時 | 需泡湯費 (中高) | 走完步道泡湯超享受！設施新但假日人多。適合想徹底放鬆的人。 |
| 義興吊橋 | 歷史景觀吊橋 | 溪谷壯闊風景、電影場景、免費 | 車程10-15分 | 0.5小時 | 免費 | CP值爆表！ 風景好拍照棒，停留時間短，超推薦順路去。吊橋會晃，怕高者斟酌。 |
| 角板山公園 | 歷史公園/眺望點 | 梅園、樟腦步道、戰備隧道、絕佳視野 | 車程20-25分 | 1.5-2.5小時 | 公園免費 (行館或部分展館可能收費) | 我的最愛組合！ 風景視野無敵，步道輕鬆，老街吃吃喝喝補體力。停車位假日較緊張。 |
注意事項：安全愉快走步道的關鍵
最後，也是最重要的，分享一些實用的注意事項，都是我走桃源裡森林步道經驗（和看過別人遇到的狀況）整理出來的，讓大家玩得安全又開心：
- ? 鞋子！鞋子！鞋子！ 講三次因為超重要！務必穿防滑、抓地力好的鞋子。登山鞋或越野跑鞋最佳。絕對不要穿平底布鞋、拖鞋、涼鞋、皮鞋！原始土徑遇到一點潮濕就超級滑，尤其下坡，穿錯鞋保證讓你步步驚心（我就看過穿拖鞋的遊客滑倒...）。雨後更是滑上加滑！
- ? 防蚊蟲準備： 森林裡蚊子、小黑蚊（臺灣鋏蠓）絕對不會少！尤其天氣悶熱或雨後。防蚊液（含DEET或派卡瑞丁成分效果較好）請務必噴好噴滿，噴在裸露的面板和衣物上（特別是腳踝！）。穿淺色長袖長褲也能有效防蚊防曬防樹枝刮。
- ? 飲水補充： 雖然步道不長，但走動就會流汗消耗水分。每人至少帶600-1000cc的水（視天氣和個人飲水量調整）。沿途沒有任何販賣機或補水點！務必自備足夠飲水。小零食（能量棒、餅乾）也可以帶一點補充體力。
- ☀ 防曬： 雖然步道95%以上有樹蔭，但入口處、高點小展望點還是有機會曬到太陽。加上開車過來路上也可能曬到，建議帽子和防曬乳還是帶著，薄長袖也可以防曬。
- ? 垃圾處理： 步道沿線沒有任何垃圾桶！請發揮公德心，把自己產生的所有垃圾（包括果皮、衛生紙）都帶下山，丟到入口處附近或開車路上經過的便利商店、加油站垃圾桶。無痕山林，人人有責！
- ? 雨天/雨後特別注意：
- 濕滑！濕滑！濕滑！ 再次強調，土徑遇水超滑，走路要非常小心，步伐踩穩，必要時可帶登山杖輔助（尤其是下坡）。
- 部分路段可能有小積水或泥濘，鞋子容易髒。
- 雨天上山開車也要特別注意安全，北橫公路部分路段可能起霧或路滑。
- ? 通訊： 步道內手機訊號非常不穩定（中華電信也是），常處於斷訊狀態。請預先告知家人行程，或者約定好聯絡時間（例如下山後再聯絡）。避免獨自前往（雖然步道安全，但預防萬一）。
- ? 風險意識： 步道原始，請注意腳下樹根、石頭，避免絆倒。留意上方是否有枯枝。除非必要，請走在規劃好的步道路徑上，避免進入未開發區域。野生動物（如蛇、蜂巢）雖然不常見，但進入自然環境仍需保持警覺，不要主動招惹。遇到蜂類保持冷靜緩慢離開。
- ? 如廁問題： 步道沿線沒有任何廁所！最近的廁所通常在入口處的桃源仙谷（但需購票入園才能使用）或開車下山後到羅浮、角板山的便利商店或加油站。出發前請先解決好生理需求！
個人行前檢查清單：
出門前快速對一下，該帶的都有帶嗎？
- [ ] 防滑好走的鞋子（最重要！）
- [ ] 足夠的飲水（600-1000cc/人）
- [ ] 有效的防蚊液
- [ ] 輕便揹包（裝水、雜物）
- [ ] 手機（充飽電，雖然訊號差但拍照、緊急聯絡用）
- [ ] 少量零食（補充體力）
- [ ] 衛生紙、濕紙巾
- [ ] 簡易個人藥品（OK繃、暈車藥等）
- [ ] 防曬用品（帽子、薄外套、防曬乳）
- [ ] 雨具（輕便雨衣，山區天氣多變）
- [ ] 垃圾袋（必帶！）
- [ ] 愉快的心情！
Q&A：快速解惑
最後，整理幾個常見問題，幫你快速解惑：
Q：走桃源裡森林步道需要登山申請嗎？
A：完全不需要！ 它是免費自由進出的步道，24小時開放（但強烈建議白天前往）。
Q：這條步道適合帶國小以下的小朋友或長輩嗎？
A： 步道本身坡度平緩、距離適中，體能正常的國小中高年級以上小朋友和長輩應該可以勝任（記得穿防滑鞋！）。但對於幼兒園年紀的小孩或行動較不便的長輩，中段的爬坡和原始土徑的樹根/濕滑問題可能會有些挑戰，需要家長特別留意牽扶。推娃娃車完全不可行。
Q：如果下雨，還適合去走嗎？
A： 非常不建議！ 雨後土徑極度濕滑，行走困難度大增，容易滑倒受傷，體驗也會很差（滿腳泥濘）。建議等天氣穩定、步道乾燥後再前往。如果只是毛毛雨，且你裝備齊全（登山鞋、登山杖）、技術夠、願意承擔風險，那...自己斟酌吧（但我個人還是會避開）。
