老實說，在臺灣玩這麼多年，真要挑一個說走就走、放鬆又不無聊的地方，我心裡的首選絕對是宜蘭。別問為什麼，就是一種感覺。你試過大清早開著車，鑽過雪隧，一出隧道看到蘭陽平原那片綠油油的稻田，那種豁然開朗的感覺嗎？空氣都變得不一樣了，濕潤、清新，帶著一點點海的鹹味和泥土的草香。這就是宜蘭好玩的地方，它總能用最自然的方式，把你的煩躁一掃而空。
我記得有一次臨時起意，連民宿都沒訂，就直接殺到羅東夜市。隨便找了一家看起來人很多的烤肉攤，點了一大把烤肉串，坐在路邊小凳子上吃。醬汁甜甜鹹鹹，炭火香氣十足，雖然熱到流汗，但那種隨興的滿足感，旅館再舒服也給不了。這就是宜蘭好玩的魅力，很隨意，很生活，很能讓你放空。但你說它只有悠閒？那可就錯了！上山下海，泡湯逛老街，豐富得很！下面就讓我這個宜蘭好玩的老司機，把我壓箱底的玩法都掏出來分享給你，保證讓你玩得像我一樣上癮！
目錄
宜蘭景點推薦：從經典夯點到秘境探索
玩宜蘭，景點真的多到選不完。別只跟著觀光團跑，有些地方，自己慢慢逛才有味道。我整理了10個真心覺得不錯的點，有熱鬧的、有靜謐的、有適閤家庭的、也有適合文青的，包你滿意！
- 國立傳統藝術中心
這地方，我每次帶外地朋友來宜蘭，幾乎都要排進行程。不是因為它多麼獨特，而是它把臺灣的老味道濃縮得很到位。紅磚建築、老街氛圍，還有那些手作體驗，像是捏麵人、畫糖，雖然現在很多地方也有，但在這裡的氛圍下玩，就是特別有感覺。常常有定期的表演，歌仔戲、布袋戲啥的，坐在臺下看看，挺有意思的，雖然有時候聽不懂唱腔（笑）。吃東西也方便，裡面有餐廳，老街也有小吃攤。宜蘭好玩在於體驗在地文化，傳藝中心算是一個很好的入門點。
- 地址： 宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號
- 營業時間： 09:00 - 18:00 (平日), 09:00 - 20:00 (週六、國定假日及連續假期)
- 門票： 一般票 $150, 縣民票 $100, 學生票 $120, 敬老/兒童票 $75 (價格可能有調整，出發前請上官網確認)
- 交通： 開車方便，停車場大。搭火車到羅東站，再轉乘臺灣好行冬山河線或計程車約15-20分鐘。
- 冬山河親水公園
講到宜蘭，怎能不提童玩節？雖然現在不是常態活動，但冬山河親水公園本身還是很值得一逛。它設計得好，空間開闊，沿著河散步、騎腳踏車（可以租借），都很舒服。帶小孩的話，有些戲水設施（要看季節開放），夠他們玩瘋。記得上次去，租了電動小船在河道上開，速度慢悠悠的，但視野很棒，看兩岸綠樹倒映在水裡，那個下午很愜意。宜蘭好玩的悠閒感，這裡體現得很好。
- 地址： 宜蘭縣五結鄉親河路二段2號
- 營業時間： 08:00 - 22:00 (開放範圍與設施視季節調整)
- 門票： 免費入園（但部分設施如划船、腳踏車租借需另付費）
- 交通： 開車方便。搭火車至羅東站，轉乘臺灣好行冬山河線或計程車。
- 羅東林業文化園區
這是我的私房口袋名單之一，特別適合想放鬆、不想人擠人的時候去。以前是太平山林場的木材集散地，現在保留了舊鐵軌、貯木池、老火車頭。園區很大樹很多，走在木棧道上，看池裡倒映著藍天白雲和枯木，很有意境，拍照很好看（尤其傍晚）。裡面有個竹林車站，賣簡單的咖啡輕食，坐在那裡發呆很不錯。免費！宜蘭好玩又不用花大錢，這裡是首選。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮中正北路118號
- 營業時間： 園區 06:00 - 19:00 / 展示館 09:00 - 12:00 & 14:00 - 17:00 (週一休館)
- 門票： 免費
- 交通： 就在羅東市區邊緣，開車或從羅東火車站後站步行約10-15分鐘可達。
- 幾米廣場 (幾米公園)
就在宜蘭火車站旁邊！出站就走得到。幾米迷必打卡點，把繪本裡的場景真實呈現出來。《向左走·向右走》、《星空》裡的經典元素都在這裡，像那個超大行李箱、等公車的男孩女孩。雖然範圍不大，但充滿童趣和藝術感，拍照很可愛。旁邊還有丟丟噹森林的飛天鐵樹，晚上會點燈。順路經過的話，很值得停下來拍拍照。免費！也是證明宜蘭好玩、充滿藝術氣息的小角落。
- 地址： 宜蘭縣宜蘭市宜興路一段240號 (宜蘭火車站左側)
- 營業時間： 24小時開放
- 門票： 免費
- 交通： 緊鄰宜蘭火車站，出站即達。開車可停附近付費停車場。
- 礁溪溫泉公園
去礁溪不泡湯，等於沒去吧！不過，除了付費湯屋、溫泉飯店，這個免費的公共泡腳池你一定要知道！公園規劃得不錯，有好幾個不同溫度的泡腳池，走累了來這裡泡泡腳，超級紓壓。有時候晚上吃太飽，我也會特地過來泡泡腳，促進血液迴圈，讚啦！旁邊也有付費的湯屋「森林風呂」，環境更清幽一些。宜蘭好玩還能免費放鬆，這裡是經典。
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號
- 營業時間： 戶外泡腳池 約 08:00 - 22:00 / 森林風呂 09:00 - 22:00 (週三清潔保養日休息)
- 門票： 戶外泡腳池 免費 / 森林風呂 全票$80、優待票$60、礁溪鄉民$40
- 交通： 位於礁溪市中心，開車可停周邊停車格或停車場；搭火車至礁溪站步行約10分鐘。
- 蘭陽博物館
這棟建築本身就很吸睛！傾斜的造型，像一座山，反射著天空和周邊濕地的景色，遠遠看就很特別。裡面展覽主要講宜蘭的自然、人文和歷史，用很多互動的方式呈現，不會枯燥。最喜歡頂樓的觀景窗，看出去就是烏石港和龜山島，view很棒。需要一點點門票，但能快速認識宜蘭，我覺得很值得。宜蘭好玩也要懂它的故事嘛！它附近有烏石港，可以吃海鮮、搭船出海賞鯨（季節限定），行程可以排一起。
- 地址： 宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號
- 營業時間： 09:00 - 17:00 (週三休館，若遇國定假日則照常開放)
- 門票： 全票 $100, 團體票 $80, 學生票 $50, 縣民票 $30 (設籍宜蘭縣民免費)
- 交通： 開車方便，有專屬停車場。搭火車到頭城或外澳站，再轉計程車約5-10分鐘。
- 清水地熱公園
這地方算是野趣十足的代表！自己帶食材（雞蛋、玉米、蝦子、筊白筍...市場買便宜很多）來這裡煮，超有趣的！有規劃完善的煮食池，也有溫泉泡腳池。看著食物在滾燙的溫泉水中慢慢變熟，成就感滿滿。冬天來尤其舒服，熱氣蒸騰，吃著自己煮的溫泉蛋和玉米，暖呼呼的。不過假日人超級多！建議一早來或平日前來比較好。記得帶網子、夾子、塑膠袋！這絕對是宜蘭好玩又有趣的體驗型景點。（小抱怨：人真的太多時，連找個煮食空位都要排隊...）
- 地址： 宜蘭縣大同鄉三星路八段501巷139號
- 營業時間： 09:00 - 17:00
- 門票： 免費入園 / 停車費：大型車$100、小型車$50、機車$20
- 交通： 建議開車前往，山路較多，停車場大但假日易滿。
- 太平山國家森林遊樂區
如果你喜歡山林的感覺，太平山絕對值得花一整天甚至住一晚。海拔高，夏天是避暑勝地，秋天有機會看到楓紅，冬天運氣好還能碰上霧淞或下雪（但要看天氣）。蹦蹦車是招牌，在森林鐵道上搖搖晃晃，很有趣。翠峰湖環山步道走起來很舒服，空氣好到不行。不過，山上天氣變化快，保暖衣物一定要帶夠。開車上去需要一點時間，路也有點彎，暈車藥可以先吃。門票不便宜，但宜蘭好玩的深度自然體驗，這裡是頂級選項。
- 地址： 宜蘭縣大同鄉太平巷58之1號
- 營業時間： 平日 06:00 - 20:00 / 假日 04:00 - 20:00 (各據點開放時間不同，詳見官網)
- 門票： 假日全票$200、半票$100 / 非假日全票$150、半票$100 / 停車費另計 / 蹦蹦車票價另計 (須預約)
- 交通： 強烈建議開車。國道5號下羅東交流道，沿臺7線、臺7甲線上山，車程約2小時。大眾運輸不便。
- 外澳沙灘
想衝浪？想看海？想放空？來外澳就對了！開闊的黑沙灘，面對著龜山島，天氣好時，海天一色，美極了。這裡是北臺灣著名的衝浪初學勝地，很多店家提供教學和板子租借。就算不衝浪，脫鞋踩踩水、堆堆沙堡，聽聽海浪聲，也很療癒。海邊有幾家咖啡廳景觀不錯，坐著看海喝咖啡，享受慢時光。旁邊就是蘭陽博物館，可以一起玩。提醒：夏天很曬，防曬要做好！宜蘭好玩的海濱風情，這裡很直接。
- 地址： 宜蘭縣頭城鎮濱海路二段 (伯朗咖啡城堡一館對面)
- 營業時間： 24小時開放
- 門票： 免費
- 交通： 開車方便，有付費停車場。搭火車至外澳站，出站過馬路即達沙灘。
- 梅花湖
這個湖不大，但非常幽靜、秀麗，適合喜歡騎腳踏車或散步的人。環湖有規劃完善的腳踏車道（可以租協力車、電動車），輕鬆好騎。湖心有小島，上面有座小巧的梅花湖吊橋連線著。湖畔有間知名作家吳淡如開的小熊書房咖啡館，景觀不錯。天氣好時，藍天綠水，騎著車吹微風，很舒服。這裡也有踩船可以玩。適合喜歡悠閒步調，享受湖光山色的人。對我來說，是比較靜態的宜蘭好玩選擇。
- 地址： 宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路
- 營業時間： 湖區 24小時開放 / 商店、租車行約 08:00 - 18:00
- 門票： 免費 (僅租車、遊船需費用)
- 交通： 開車方便，周邊有停車場。大眾運輸較不便，可搭火車至羅東站再轉計程車約15分鐘。
宜蘭十大必玩景點懶人包
| 景點名稱 | 特色重點 | 適合族群 | 費用概況 | 推薦停留時間 |
|---|---|---|---|---|
| 國立傳統藝術中心 | 文化體驗、老街、表演、DIY | 親子、家庭、文化愛好者 | 需門票 $150 | 3-4小時 |
| 冬山河親水公園 | 親水活動、騎車、散步、風景優美 | 親子、家庭、喜歡戶外活動者 | 免費入園 (設施另計) | 2-3小時 |
| 羅東林業文化園區 | 免費、寧靜、木棧道、歷史氛圍 | 所有人、喜歡拍照散步者 | 免費 | 1.5-2.5小時 |
| 幾米廣場 | 拍照打卡、藝術裝置、鄰近車站 | 文青、情侶、親子 | 免費 | 0.5-1小時 |
| 礁溪溫泉公園 | 免費泡腳、放鬆、溫泉體驗 | 所有人、想體驗溫泉者 | 泡腳免費 | 1小時左右 |
| 蘭陽博物館 | 認識宜蘭、獨特建築、海港景觀 | 家庭、歷史愛好者、建築迷 | 需門票 $100 | 2-3小時 |
| 清水地熱公園 | 煮食體驗、野趣、溫泉蛋玉米 | 家庭、朋友、喜歡動手做 | 免費入園 | 2-3小時 |
| 太平山國家森林遊樂區 | 森林浴、避暑、蹦蹦車、高山湖泊 | 自然愛好者、登山客、想深度放鬆 | 門票+停車費 $200起 | 建議1天或住宿 |
| 外澳沙灘 | 衝浪初學、看海踏浪、龜山島景 | 年輕人、衝浪者、喜歡海邊 | 免費 | 依活動而定 |
| 梅花湖 | 騎單車環湖、寧靜湖景、散步 | 情侶、家庭、喜歡悠閒慢活 | 免費 (租車另計) | 1.5-2.5小時 |
行程規劃：這樣排最順暢，玩好玩滿不踩雷
規劃宜蘭行程，我覺得核心是看你"想玩幾天"和"重點想玩什麼"。宜蘭說大不大，但點跟點之間還是需要車程。開車絕對是最方便的選擇！大眾運輸也可以玩，但靈活性差很多，時間要多抓一些（特別是去太平山、清水地熱這種地方，公車班次很少）。以下是我根據不同天數和型別，規劃的幾個精華路線參考：
經典兩天一夜放鬆遊 (適閤家庭、情侶)：
- 第一天 (礁溪/頭城線)：
- 早上：抵達宜蘭，直奔清水地熱公園 (自己買蛋、玉米、筊白筍去煮午餐)。車程約1小時。
- 下午：前往礁溪溫泉公園泡泡腳休息 → 入住礁溪溫泉飯店 (好好享受飯店設施)。
- 晚上：逛礁溪溫泉街覓食 (推薦路邊攤的溫泉番茄切盤、溫泉玉米，或是甕窯雞)。
- 第二天 (宜蘭市/羅東線)：
- 早上：飯店早餐後，開車或搭火車前往宜蘭市 → 遊覽幾米廣場拍照 → 參觀蘭陽博物館 (大約2小時)。
- 中午：到烏石港附近吃海鮮。
- 下午：前往羅東林業文化園區散步 → 去國立傳統藝術中心體驗文化。
- 傍晚：逛羅東夜市吃晚餐 → 準備賦歸。這條路線算是最標準玩法，涵蓋溫泉、文化、美食，證明宜蘭好玩的基本款。
深度三天兩夜自然人文遊 (適合喜歡步調慢一點、想深度體驗)：
- 第一天 (羅東/五結線)：
- 早上：抵達宜蘭，直接前往國立傳統藝術中心 (深度逛、體驗DIY)。
- 中午：在傳藝中心內或附近用餐。
- 下午：悠閒逛冬山河親水公園 (騎腳踏車或散步)。
- 晚上：入住羅東或冬山河附近特色民宿 → 逛羅東夜市。
- 第二天 (太平山線)：
- 整天：驅車前往太平山國家森林遊樂區 (務必提早出門！)。重點玩：搭蹦蹦車體驗山林鐵道風光、走翠峰湖環山步道享受森林浴與高山湖泊美景。午餐可在太平山莊解決。
- 晚上：下山後可選擇回羅東住宿 (較多選擇) 或直接住太平山莊 (需提前很久預訂)。
- 第三天 (頭城/礁溪線)：
- 早上：前往外澳沙灘看海、踏浪 (或體驗衝浪)。
- 中午：在頭城老街或烏石港附近吃午餐。
- 下午：輕鬆參觀蘭陽博物館 → 回程前去礁溪溫泉公園最後泡腳放鬆 → 結束豐富旅程。這條路線讓你深刻感受宜蘭好玩的多元層次，從文化到高山森林再到海洋。
一日遊挑戰版 (適合時間有限、火力集中體驗)：
- 早上：超級早出發 → 直奔清水地熱公園煮溫泉蛋當早餐 → 前往太平山 (目標蹦蹦車，但時間非常趕，要抓準)。
- OR (太平山太趕的替代方案)：早上蘭陽博物館 → 中午烏石港海鮮午餐 → 下午礁溪溫泉公園泡腳 + 幾米廣場拍照 → 傍晚直奔羅東夜市大吃 → 賦歸。
- 一日遊真的只能選1-2個重點區域玩，而且要評估塞車時間（尤其假日雪隧）。
重要提醒：
- 交通時間：點與點之間開車抓30分鐘到1小時是基本（不含塞車），去太平山更要額外抓2小時上下山。
- 用餐：熱門餐廳或夜市假日人潮洶湧，不想排隊，錯開尖峰時間用餐是上策。或者，問問在地人推薦的小店，有時會有驚喜！
- 住宿選擇：想泡湯住礁溪；想逛夜市方便住羅東；想悠閒度假可選冬山河或梅花湖附近特色民宿。
- 彈性：行程是參考，出去玩最重要的是開心！宜蘭好玩就在於它的隨興，看到路邊有吸引你的點，隨時停下來，說不定反而有最棒的收穫。像我有次在冬山河附近亂繞，發現一個沒人的小水圳旁堤防，坐著看鴨子游水，比趕行程還愜意。
住宿推薦：從平價到奢華，泡湯首選這裡找
宜蘭住宿選擇多到爆炸！從溫泉飯店、親子飯店、設計旅店、包棟民宿到平價商旅都有。價位也是豐儉由人，假日跟平日更是差很大。依據我住過和身邊朋友口碑不錯的，挑幾家不同型別的推薦給大家：
- 煙波大飯店宜蘭館
這家算是在宜蘭市區比較新穎、設計感強的選擇。空間寬敞，整體質感不錯。最大的賣點是它的「醺然迷宮」休息區，晚上有免費的調酒和小點心提供給住客（入住時要看清楚當天規則），氣氛滿好的，很適合朋友或情侶。早餐也算豐富多樣。雖然不是溫泉飯店，但位置適中，去宜蘭市區、幾米廣場、宜蘭酒廠都很近。停車方便。我喜歡它房間乾淨明亮，不會有老飯店的陳舊感。
- 地址： 宜蘭縣宜蘭市凱旋路135號
- 營業時間： 入住 15:00後 / 退房 11:00前
- 價位： 平日約 $3,000 - $5,000 / 假日約 $4,000 - $7,000+ (依房型、季節浮動非常大，請以官網為準)
- 交通： 開車方便，有自己的地下停車場。離宜蘭火車站約5分鐘車程。附近公車站牌是"凱旋里(宜蘭運動公園)"。
- 礁溪寒沐酒店
如果想在礁溪體驗頂級溫泉度假感，寒沐是很好的選擇。它是寒舍集團的，品質有一定水準。分成本館「寒沐酒店」和副品牌「寒沐行館」。行館定位更高階一些，空間更大。房間內就有溫泉浴池，湯質是礁溪有名的碳酸氫鈉泉，泡起來面板滑滑的很舒服。設施豐富，有室內外泳池、兒童遊戲室、健身房等。餐飲選擇也多，自助餐或宴會廳評價都不錯。當然，價位也不便宜，比較適合預算充足、想好好犒賞自己的人。住過一次行館，房間的私人湯池和陽臺景觀確實讓人印象深刻，服務細緻，但價格也是真的高。宜蘭好玩之餘，偶爾奢華一下泡好湯，很合理吧？
- 地址： 宜蘭縣礁溪鄉健康路1號 (寒沐酒店) / 健康路2號 (寒沐行館)
- 營業時間： 入住 15:00後 / 退房 11:00前
- 價位： 平日約 $8,000起跳 / 假日 $12,000起跳甚至更高是常態 (寒沐行館更貴，價格浮動大，強烈建議早鳥預訂或關注官網優惠)
- 交通： 開車方便，有專屬停車場。距離礁溪火車站約步行10分鐘或飯店接駁。
- 布魯懷特民宿 (Blue Whyte House)
如果你想找有特色、主人用心經營的民宿，在羅東運動公園附近的布魯懷特值得考慮。它的外觀是純白色建築，帶點歐風又簡約，很適合拍照。房間數量不多，但每間設計都不同，佈置溫馨有質感，看得出主人的品味。公共空間舒適，有時老闆會親手做點心給房客。地點鬧中取靜，離羅東市區、夜市、林業文化園區都不遠。比較適合情侶或小家庭。價位中等偏上，但相對於高階飯店，多了份溫馨感和人情味。早餐是主人手作的，份量精緻好吃。缺點是沒有電梯，行李重可能稍不便。如果你喜歡有點設計感、安靜舒適的住宿體驗，這家是宜蘭好玩行程中不錯的歇腳點。
- 地址： 宜蘭縣羅東鎮復興路三段75巷56號 (實際位置較隱密，請依訂房確認信指示)
- 營業時間： 入住約 15:00 - 18:00 / 退房 11:00前 (確切時間預訂時確認)
- 價位： 雙人房平日約 $3,200 - $4,500 / 假日約 $4,000 - $5,800+ (依房型、季節浮動)
- 交通： 建議開車，民宿提供免費停車位。離羅東火車站約5-7分鐘車程，可請民宿協助叫車。
宜蘭住宿型別快速比較
| 型別 | 優點 | 缺點 | 適合物件 | 推薦區域 |
|---|---|---|---|---|
| 溫泉飯店 | 房間即可泡湯、設施完善(泳池/SPA) | 假日價格昂貴、用餐選擇可能較受限 | 想好好放鬆泡湯、預算充足者 | 礁溪 |
| 親子飯店 | 豐富兒童設施(遊戲室/泳池) | 假日人多較吵雜、價格較高 | 帶小孩出遊的家庭 | 宜蘭市、羅東、礁溪 |
| 設計旅店 | 風格獨特、拍照好看、新穎 | 房間可能較小、價格中高 | 情侶、朋友、重視住宿氛圍者 | 宜蘭市、羅東 |
| 包棟民宿 | 隱私性高、空間大、適合團體 | 通常需入住較多天、價格總額高 | 多人團體、家庭聚會 | 鄉間、田野區 |
| 平價商旅 | 價格實惠、地點方便(近夜市/車站) | 設施較簡單、空間較小 | 預算有限、行程滿檔者 | 羅東市區 |
| 特色民宿 | 主人親切、風格溫馨、有在地感 | 設施可能不如飯店完善、數量少難訂 | 喜歡人情味、安靜、獨特體驗者 | 各區皆有 |
宜蘭旅遊注意事項：這些細節不注意，玩興大打折扣！
身為一個在宜蘭踩過幾次小雷的過來人，有些眉眉角角一定要提醒大家。做好準備，你的宜蘭好玩之旅會更順暢：
- 塞車！塞車！塞車！ (超級重要講三次)
- 重點區域： 國道5號 (尤其雪山隧道)、礁溪市區、羅東市區、通往清水地熱/太平山的山路。
- 重點時間： 週五晚上南下、週六整天、週日下午北返、連續假期前後一天。相信我，塞起來不是開玩笑的，尤其雪隧，假日平均塞1小時起跳是日常。有次週日下午從羅東回臺北，開了快4小時... 崩潰。
- 對策：
- 提早出發/延後離開： 週六南下盡量7點前過雪隧，週日北上最好午餐前就離開宜蘭，或乾脆晚餐後再走。
- 善用替代道路： 如果雪隧塞爆，有時走臺9線北宜公路 (九彎十八拐) 或濱海公路 (臺2線) 反而比較快，但路程較遠也較彎，看個人選擇。可以開APP看即時路況再做決定。
- 預約臺鐵： 如果目的地在大眾運輸方便的地方 (羅東、宜蘭、礁溪)，提前預約火車票是明智選擇！舒適度大勝塞車。
- 心態調整： 假日去宜蘭，塞車是常態，當作旅程一部分吧...(無奈)。
- 天氣變化快，雨具不可少
- 氣候特徵： 宜蘭真的非常會下雨！特別是在東北季風盛行的秋冬季 (大約10月到隔年3月)，常常陰雨綿綿。即使是夏天，午後雷陣雨也很常見。山區 (太平山、明池) 天氣變化更快，溫度也更低。
- 對策：
- 必備物品： 無論預報如何，輕便雨衣或折疊傘一定隨身帶！鞋子也盡量穿防水的或好走的。外套要帶夠，特別是上太平山，夏天也要帶薄外套，秋冬更要帶保暖外套 (山上溫差超大)。
- 隨時查天氣： 手機天氣APP隨時看，特別是上山前。
- 行程備案： 如果戶外行程因雨泡湯，要有備案，比如轉往博物館 (蘭陽博物館、傳藝中心)、溫泉飯店泡湯、逛室內觀光工廠 (玉兔鉛筆學校、宜蘭餅發明館) 或是商場。
- 餐廳/夜市排隊人潮洶湧
- 熱門點： 羅東夜市、礁溪美食街、甕窯雞名店、排隊蔥油餅、特定海鮮餐廳... 只要是網路上有名的，假日排隊30分鐘到1小時是基本款。
- 對策：
- 錯開用餐巔峰： 午餐11點前、晚餐5點前或8點後去吃，人潮會少很多。
- 尋找在地小店： 有時候路邊看起來不起眼、沒太多觀光客的小店反而有驚喜！多問問民宿老闆或當地計程車司機推薦。
- 外帶回飯店吃： 夜市人擠人難受？不如買回飯店房間舒服享用。
- 耐心： 想吃名店？那就排吧... 記得帶水跟小電扇 (夏天)。
- 溫泉泡湯小常識
- 礁溪溫泉特色： 無色無味的碳酸氫鈉泉，泡完面板滑滑的 (俗稱美人湯)。
- 注意事項：
- 飯店/湯屋選擇： 礁溪溫泉飯店超級多，價差很大。有些舊飯店設施較老舊，訂房前多看近期評價。公共湯屋 (如森林風呂) 水質管理OK，但環境當然不如飯店私人湯屋。
- 泡湯禮儀： 泡湯前務必先沐浴沖洗乾淨再入池。長頭髮要盤起來。不要在池裡搓身體。帶條小毛巾擦汗，但別泡在水裡。
- 身體狀況： 空腹、吃太飽、酒後、心臟不好都不適合泡湯。每次泡別超過15分鐘，起來休息喝水。溫泉公園泡腳池也要注意水溫，太高溫別勉強。
- 有一次在公共池，看到有人穿一般內褲下去泡... 拜託不要這樣，很不衛生。
- 其他貼心提醒
- 防曬防蚊： 夏天太陽很毒辣，去海邊 (外澳)、戶外景點 (清水地熱、冬山河) 一定要防曬！山區、水邊蚊子多，防蚊液隨身噴。
- 環保意識： 清水地熱的煮食池要用專用提籃，煮完的廢棄物 (蛋殼、玉米梗、塑膠袋)務必自己帶走丟垃圾桶！看到池邊亂丟的垃圾真的很心痛。自備購物袋減少塑膠袋使用。
- 預約！預約！預約！ 熱門餐廳、飯店 (尤其是寒沐、高檔民宿)、太平山蹦蹦車、賞鯨船，假日務必提前預約！臨時去通常沒位。我曾經現場想買蹦蹦車票，結果連隔天的都賣完了... 殘念。
- 現金準備： 雖然刷卡普及度高，但許多小吃攤、夜市、門票、小型停車場、傳統小店還是只收現金，身上帶足夠現金比較保險。
- 尊重在地： 拍照時注意是否打擾到居民或店家。停車要找合法位置，別亂停擋路。音量適中，特別是在住宅區的民宿或清晨時分。
宜蘭旅遊Q&A：你問我答，一次解惑
最後整理幾個常被問到的問題，幫大家快速解惑，讓你的宜蘭好玩之旅更順心！
- A： 說真的，宜蘭四季都有特色，看你想玩什麼：
- 春天 (3-5月)： 天氣相對穩定，不會太冷太熱，適合戶外活動。有時能看到油桐花或櫻花 (太平山)。推薦！
- 夏天 (6-8月)： 天氣炎熱潮濕，適合玩水 (外澳衝浪、親水公園)、上山避暑 (太平山)。但也是颱風季和午後雷陣雨多的時候，且遊客爆炸多、住宿最貴。非必要不建議這時去擠。
- 秋天 (9-11月)： 天高氣爽，較少下雨。太平山有機會看到楓紅 (約10月底-11月中)。非常推薦！ 氣候宜人，遊客也比暑假少些。
- 冬天 (12-2月)： 濕冷多雨，尤其東北季風影響大。但這時是泡溫泉的黃金季節！礁溪溫泉泡下去暖呼呼。太平山有機會看到霧淞或下雪 (看運氣)。缺點是戶外行程容易受雨影響。
- 盡量避開： 大型連續假期 (春節、國慶、清明、端午等) 的中間幾天，塞車和人潮會讓你懷疑人生。暑假的週六也是超級巔峰。最佳推薦： 平日 > 春天/秋天的週日或週五 > 冬天平日泡湯。
- A： 帶長輩或小小孩，重點就是「行程別排太滿、減少舟車勞頓、多點休息點」：
- 景點選擇： 避免需要大量走路或爬山的點 (太平山行程可能太累)。推薦：
- 國立傳統藝術中心 (有接駁車、看錶演、DIY輕鬆)
- 礁溪溫泉公園 (泡腳休息)
- 羅東林業文化園區 (平地好走)
- 梅花湖 (環湖騎腳踏車，可租電動的)
- 幾米廣場 (拍照輕鬆)
- 宜蘭觀光工廠 (如：玉兔鉛筆學校、亞典蛋糕密碼館、橘之鄉蜜餞形象館 - 室內、有互動、可試吃)
- 行程節奏： 一天安排 1-2個重點景點 就好，中間多預留休息時間 (找地方喝咖啡、上廁所)。避免趕行程。
- 住宿： 選擇交通方便、設施完善的飯店 (像礁溪有溫泉的飯店，長輩可以在飯店休息泡湯)。親子飯店有遊戲設施更好。
- 交通： 自駕最方便，隨時可停車休息。若搭大眾運輸，點跟點之間距離要抓更寬鬆。
- 飲食： 找有座位、環境乾淨的餐廳 (長輩可能不習慣夜市人擠人)。準備些零食點心備用。
- 景點選擇： 避免需要大量走路或爬山的點 (太平山行程可能太累)。推薦：
- A： 宜蘭伴手禮真的多！以下幾樣是經典，也是我常買回去孝敬親友的：
- 奶凍捲： 首推諾貝爾或奕順軒。口味多 (原味、草莓、巧克力、芋頭...)，蛋糕體濕潤，奶凍餡滑順不膩。一定要冷藏！建議在"羅東"買，分店多，選擇齊全。 奕順軒常有試吃。
- 牛舌餅： 宜蘭特有的薄脆型牛舌餅，跟鹿港厚實的口感不同。推薦宜蘭餅發明館的超薄牛舌餅 (0.1公分)，香脆唰嘴。礁溪、宜蘭市、蘇澳都有分店。
- 鴨賞： 用紅麴醃製燻烤的鴨肉，鹹香下飯。買真空包裝的較常見。各家口味略有差異，可在傳藝中心商店街或羅東市場試吃比較再買。 阿萬之家、博士鴨是常見品牌。
- 蜜餞： 金棗、李子是宜蘭特產。橘之鄉蜜餞形象館 (宜蘭市) 品項多，可試吃，包裝精美送禮體面。
- 蔥相關製品： 三星蔥有名！除了買新鮮蔥，也可以買蔥明餅(蔥味蛋捲)、蔥醬、蔥油。三星鄉農會超市或各大觀光工廠都有賣。
- 花生糖/麥芽酥： 手工現做的香脆好吃。宜蘭市北門蒜味肉羹附近老店或羅東市場內常有口碑老攤。
- 哪裡買比較划算？
- 直接到工廠門市： 諾貝爾(羅東)、奕順軒(羅東、宜蘭)、宜蘭餅(礁溪等)、橘之鄉(宜蘭市)... 通常品項最新鮮齊全，有時會有門市限定優惠或試吃。避免在高速公路休息站買，選擇少且可能貴一點點。
- 羅東鎮農會超市： 品項多，價格實惠，一次買齊。
- 傳藝中心商店街： 可以買到特色包裝的伴手禮，但價格通常稍高一點點，適合順路購買。
說真的，寫到這裡，我自己又想衝去宜蘭了！想念羅東夜市那攤包心粉圓的冰火交融，想念清晨在梅花湖騎車吹來的涼風，想念窩在礁溪溫泉裡看窗外飄雨的慵懶。宜蘭好玩，就在於它總能給你恰到好處的放鬆與驚喜。它不是那種需要攻略到鉅細靡遺的地方，反而帶著一點隨興，更容易撞見旅途中的小確幸。也許是路邊阿婆賣的香甜芭樂，也許是清水地熱煮成功的完美溫泉蛋，也許是不期而遇的一片金黃稻田。記得，別塞滿行程，留點空白給自己，才能真正感受到蘭陽平原獨有的步調和溫度。準備好你的心（和你的胃），出發去體驗屬於你的宜蘭好玩之旅吧！相信你也會跟我一樣，愛上這個好山好水好好玩的地方。
