那天騎著機車穿梭在台南東區，空氣中飄散的各種香氣讓我肚子不爭氣地咕嚕叫。長榮路，這條貫穿台南生活核心的幹道，對我這個老台南胃來說，簡直像自家廚房延伸出來的覓食天堂！它不是那種擠滿觀光客的狹窄老街，而是實實在在、餵飽無數在地人與學生的美食大道。從清晨睜眼的活力早餐，到深夜滿足心靈的甜點，長榮路美食的密度與深度，總能帶來驚喜。今天就來分享我壓箱底的10家最愛，保證都是反覆驗證、真心推薦的好味道，帶你避開地雷，直搗黃龍！

巷口飄香五十年的老靈魂：阿川傳統粉圓冰

• 名稱： 阿川傳統粉圓冰（在地人都這樣叫，招牌其實不大）
• 特色與亮點： 這是一家沒有華麗裝潢、甚至有點不起眼的小攤，但那股濃郁的黑糖香氣就是最佳招牌！老闆娘數十年如一日，手工熬煮黑糖漿，甜而不膩，帶點迷人的焦香。粉圓更是靈魂，Q彈有勁，咬下去是扎實的古早味口感，絕對不是軟爛或添加過多化學物質那種。他們家的配料也很簡單實在，愛玉、仙草、粉條都是自製，吃得出天然感。
• 推薦理由： 炎熱的台南午後，沒什麼比一碗真材實料的古早味剉冰更解渴消暑了。阿川的冰吃起來就是「純粹」，黑糖的香、粉圓的Q、碎冰的沁涼，簡單卻直擊人心。長榮路美食的清流代表，價格親民（一碗才$40！），CP值爆表。每次經過都忍不住停下來買一碗。
• 搭配建議： 經典組合就是「粉圓+愛玉」或「粉圓+仙草」，淋上滿滿黑糖水。喜歡更豐富的可以點綜合冰（$50）。記得跟老闆娘說冰多一點或少一點糖，她很親切。

清晨的活力來源：大勇街無名鹹粥（長榮路旁秘境）

• 名稱： 大勇街無名鹹粥（因為真的沒招牌！但長榮路轉進去就是）
• 特色與亮點： 這家藏在長榮路旁大勇街內的鹹粥，是許多在地人（包括我）的私房早餐名單。清晨五六點就開賣，往往不到九點就見底。粥底是道地的台南式「飯湯」，米粒分明卻吸飽了鮮美的湯汁。靈魂在於那鍋用大量虱目魚骨、豬大骨長時間熬煮的湯頭，清澈卻滋味濃郁。配料豐富：新鮮虱目魚肚/魚皮/魚丸、蚵仔、肉燥、油條，樣樣精彩。特別推薦他們的魚腸，處理得極乾淨，煎得香脆，毫無腥味，是老饕的最愛（限量！）。
• 推薦理由： 它代表了台南早餐的經典樣貌 - 新鮮、澎湃、充滿海味與人情味。坐在騎樓下的小板凳，一碗熱騰騰的鹹粥下肚，配上一盤魚腸或煎魚肚，立刻精神百倍。是體驗在地生活氣息的絕佳選擇，也是長榮路美食圈中不可或缺的朝食代表。價格非常實在。
• 搭配建議： 點一碗綜合鹹粥（$70-$80, 看配料），再切一盤煎魚腸（$50-$60）或煎無刺虱目魚肚（$70-$80）。記得撒點胡椒粉更提味！

午餐的暖心選擇：老張牛肉麵之家（長榮店）

• 名稱： 老張牛肉麵之家（長榮店）
• 特色與亮點： 在台南想吃一碗道地紅燒牛肉麵，老張絕對是榜上有名！長榮店空間寬敞舒適些（比起總店）。他們的湯頭是招牌，用牛大骨、牛腱心肉加上獨門香料配方，費時熬煮，屬於濃郁醇厚的紅燒路線，帶點微辣，香氣十足。牛肉選用帶筋牛腱心，燉得軟嫩入味，幾乎入口即化，份量也給得大方。麵條有家常細麵和寬麵可選，我個人偏愛細麵，更能吸附湯汁。
• 推薦理由： 湯頭濃郁香醇、牛肉軟嫩大塊，是實實在在的好味道。尤其在天氣轉涼或想吃點重口味時，一碗熱呼呼的紅燒牛肉麵下肚，超級滿足！服務親切有效率。是長榮路美食中，想吃飽足感與經典麵食的好去處。
• 搭配建議： 點碗招牌紅燒牛肉麵（$150），喜歡吃牛筋的可以點半筋半肉麵（$180）。一定要加店家特製的酸菜（免費），拌入湯中更添風味！胃口好的可以點盤小菜，如豬耳朵或涼拌小黃瓜。

在地人激推的飯桌之王：魯肉范（長榮店）

• 名稱： 魯肉范（長榮店）
• 特色與亮點： 說到台南的滷肉飯，魯肉范絕對是許多在地人的心頭好！長榮店用餐環境明亮乾淨。他們的滷肉飯（$35）是瘦肉比例較高的「肉燥飯」，但絕對不柴！肉燥切得細碎，長時間滷製，醬香入味，鹹甜比例抓得剛好，完美地扒在粒粒分明的白飯上，再配上一顆半熟滷蛋（$15），戳破蛋黃拌著吃，幸福感滿分。各式小菜、湯品更是精彩，選擇多達數十種，新鮮且調味適中。
• 推薦理由： 滷肉飯表現穩定出色，是那種百吃不膩的家常美味。最大優勢是「快」！點餐流程順暢，上菜速度一流，非常適合趕時間的上班族或學生。小菜種類豐富，每天變換，總能找到喜歡的搭配。價格平實，是解決三餐、享受道地長榮路美食的便利選擇。個人認為他們的滷肉飯比一些名店更耐吃。
• 搭配建議： 必點滷肉飯（$35）＋半熟滷蛋（$15）。湯品推薦魚皮湯（$50，新鮮味美）或苦瓜排骨湯（$45）。小菜可視當天喜好選擇，筍干、油豆腐、滷白菜都是安全牌。

學生族的最愛：日棧鹹酥雞（長榮總店）

• 名稱： 日棧鹹酥雞（長榮總店）
• 特色與亮點： 這家是長榮路、後甲圓環一帶的超人氣鹽酥雞！晚上總是大排長龍，尤其受學生歡迎。特色在於食材新鮮且選擇超多，除了基本款的鹽酥雞、魷魚、甜不辣、米血、百頁豆腐外，還有許多特別品項：炸皮蛋（必試！）、炸龍珠、炸芋頭粿、各式蔬菜（四季豆、青椒、杏鮑菇）、甚至還有炸湯圓！炸功了得，火候控制佳，通常炸得外酥內嫩，不會過於油膩。他們家的九層塔給得超大方，還有獨家的蒜味調味粉（可選加不加）。
• 推薦理由： 宵夜解饞的首選！食材種類豐富，炸物品質穩定，調味適中不過鹹（記得可調整）。份量給得足，價格合理。長榮路美食的深夜之光，適合三五好友買一大包回家配電視或啤酒。缺點就是要等，建議先打電話預訂（電話：06-238-0999）。
• 搭配建議： 鹽酥雞（$55）、魷魚（$55）、炸皮蛋（$35）、百頁豆腐（$35）、四季豆（$35）是基本盤。喜歡特殊口感的必點炸龍珠（$60）和炸芋頭粿（$30）。記得加九層塔和蒜味（愛蒜者必加）！

鍋燒麵的百變天后：醇涎坊鍋燒意麵（長榮店）

• 名稱： 醇涎坊鍋燒意麵（長榮店）
• 特色與亮點： 台南鍋燒意麵名店醇涎坊的分店之一。最大特色是湯頭選擇多樣！除了經典的古早味原湯（用豬大骨、蔬菜熬煮，清甜），還有沙茶湯頭（濃郁夠味）、泡菜湯頭（微酸辣開胃）、麻辣湯頭（香麻帶勁）。配料豐富：鮮蝦、蛤蠣、肉片、魚板、青菜、蛋（可選半熟或全熟），還有不可或缺的炸意麵（也有烏龍麵、冬粉、雞絲麵可選）。炸意麵吸飽湯汁後仍保持一定口感，是靈魂所在。
• 推薦理由： 湯頭選擇多，能滿足不同口味需求。配料新鮮實在，份量足夠。用餐環境乾淨舒適（冷氣開放加分！）。是長榮路美食中想吃熱騰騰、有湯有料、價格合理（$85-$110）的麵食好選擇。特別推薦給喜歡嘗試不同湯頭的人。
• 搭配建議： 第一次來建議點「經典原味鍋燒意麵」（$85）或「沙茶鍋燒意麵」（$95）。喜歡重口味的可以挑戰麻辣或泡菜口味。敢吃半熟蛋的一定要選半熟，戳破拌在湯裡更濃郁。

眷村好滋味：長榮新城山東蔥油餅

• 名稱： 長榮新城山東蔥油餅（攤位名）
• 特色與亮點： 隱身在長榮新城（社區）入口旁的小攤車，是許多眷村子弟懷念的老味道。老闆夫婦是道地山東人，手藝紮實。餅皮是手工桿製，厚薄適中，強調層次感。下鍋半煎半炸，外皮煎得金黃酥脆，咬下去喀滋作響，裡頭卻是柔軟帶有嚼勁的麵香。蔥花給得豪邁，新鮮翠綠，分佈均勻。最誘人的是那撲鼻而來的麵粉香與蔥香！簡單樸實，卻讓人回味無窮。
• 推薦理由： 真材實料的手工好味道！外酥內軟的口感、濃郁的麵粉香與蔥香，是單純卻強大的美味。價格親民（一張餅$35），份量足。當點心或輕食都很適合，是長榮路美食中充滿懷舊氣息的銅板美食代表。建議趁熱吃，風味最佳。
• 搭配建議： 買一張原味蔥油餅（$35）現吃最讚！喜歡加蛋的可以點蔥油餅加蛋（$45）。

甜點控的夢幻逸品：狸小路手作烘焙（長榮店）

• 名稱： 狸小路手作烘焙（長榮店）
• 特色與亮點： 狸小路是台南起家的超人氣蛋糕捲專賣店，長榮店空間寬敞舒適。招牌就是各種口味的「千層蛋糕」和「生乳捲」！千層蛋糕層次分明，餅皮薄而帶有蛋香，夾餡的鮮奶油輕盈不膩，口味選擇超多：原味、焙茶、芒果、草莓、巧克力等，季節限定款常常引發搶購。生乳捲的蛋糕體濕潤綿密，內餡的北海道生乳奶油香濃滑順，甜度控制得宜。用料講究，視覺與味覺都是享受。
• 推薦理由： 精緻美味的甜點代表！喜歡日系風格蛋糕的人絕對不能錯過。口味創新多變，品質穩定，不管是買整條蛋糕捲慶生，或是內用享受一份切片蛋糕配咖啡（長榮店有座位區），都是長榮路美食中的甜蜜亮點。雖然價格稍高（切片$150-$180，整捲$380起），但用料和手藝值得。
• 搭配建議： 內用點一份當季水果千層或招牌原味生乳捲切片，搭配一杯黑咖啡或日式焙茶，完美下午茶組合。外帶建議買整條生乳捲或綜合千層切片禮盒當伴手禮。

獨門秘方的藥膳香：長榮中藥當歸鴨（長榮總店）

• 名稱： 長榮中藥當歸鴨（長榮總店）
• 特色與亮點： 這家是長榮路上的老字號藥膳料理。店名就點出招牌 - 當歸鴨！湯頭是關鍵，用多種中藥材（當歸、川芎、枸杞、紅棗等）與鴨骨長時間熬煮，湯色深褐，藥膳香氣濃郁卻溫和，入口甘醇順口，不會有刺鼻的中藥味，冬天喝一碗暖心又暖胃。鴨肉選用肉質較紮實的土鴨或番鴨，燉煮得軟嫩入味，輕輕一剝就骨肉分離。除了當歸鴨麵線，鴨肉冬粉、米血、下水湯也很受歡迎。
• 推薦理由： 滋補養生的好選擇！藥膳湯頭溫潤好喝，沒有可怕的藥水味，接受度高。鴨肉份量給得足，處理得宜。是長榮路美食中想吃點溫補、或是天氣轉涼時的最佳慰藉。價格也算合理。個人覺得比一些觀光區的當歸鴨更得我心。
• 搭配建議： 必點「當歸鴨麵線」（$90）或「當歸鴨冬粉」（$90）。喜歡內臟的可以加點一份「鴨米血」（$40）或「綜合下水湯」（$60）。記得加點他們特製的豆腐乳醬，沾鴨肉吃風味更獨特！

隱藏版深夜食堂：長榮路無名關東煮（深夜限定）

• 名稱： 長榮路無名關東煮（位置不固定，深夜出沒）
• 特色與亮點： 這是一個非常在地、非常隱藏版的攤位！通常晚上10點、11點後才會出現在長榮路三段靠近後甲圓環附近的騎樓（有時在7-11旁，有時在全家旁）。一台簡單的推車，上面擺著熱氣蒸騰的關東煮鍋。品項不算花俏，但都是經典：黑輪、米血、菜頭、高麗菜捲、豬血糕、貢丸、油豆腐、筊白筍等。湯頭是清澈的柴魚昆布湯，免費無限續喝，清甜暖胃。老闆（通常是阿姨）手腳俐落，價格非常佛心（每樣大多$10-$20）。
• 特色與亮點： 這家深夜關東煮最棒的是它的「純粹感」。湯頭清淡甘甜，食材煮得恰到好處，不會過於軟爛。加上親民的價格和深夜時段的溫暖，成為許多夜歸人、學生、計程車司機的心靈慰藉。是長榮路美食圈中充滿人情味的深夜風景。缺點就是位置不固定，要看運氣，而且常常凌晨1、2點就收攤了。
• 推薦理由： 深夜裡的一盞溫暖！簡單樸實的好味道，價格便宜到不可思議（常常$40-$60就能吃飽喝足）。免費的關東煮湯喝到飽，寒夜裡超級幸福。充滿在地生活感。
• 搭配建議： 隨意點幾樣喜歡的關東煮食材（黑輪、米血、菜頭、高麗菜捲都是基本款），再裝一碗熱湯，灑點胡椒粉。就是最滿足的宵夜。

我的長榮路10大美食懶人包

為了方便大家快速掌握重點，整理我的私房名單精華：

我的真心話時間：

說真的，台南好吃的東西太多了，競爭超激烈。能在長榮路美食 戰場上生存下來的店家，很多都有兩把刷子。我挑的這些，都是自己吃過無數次、真心覺得有特色或表現穩定的。當然，口味這事很主觀啦！像有些人可能覺得老張的湯頭偏鹹，或者覺得日棧排隊太久不值得... 這都很正常。我自己也有踩過雷，像是某家宣傳很大的文青早午餐店，價格高但餐點普通，吃過一次就不會想再訪。所以啊，跟著在地人的腳步，或是參考像我這樣老台南的真心推薦，比較不容易失望啦！