呼，整理完揹包，看著窗外屏東那熱力四射的大太陽，我灌了最後一口冰水。說走就走，這趟鎖定的是聽說視野超棒的尾寮山步道。玩戶外十幾年，臺灣大小山頭爬過不少，這條名氣不算頂大，但老鳥間口碑不錯的步道，一直躺在我的清單裡。今天，終於要來會會它了！希望別被太陽烤焦…
目錄
交通 & 停車
開著我的老戰車（一臺十幾年的休旅），從高雄市區出發，走國道3號下長治交流道，再接臺24線往三地門方向。說實話，快到登山口那段產業道路（大約從185縣道與屏12-1鄉道交叉口轉入後的支線），真是考驗技術！路不寬，有些地方會車要很小心，地面偶有坑洞。還好我老司機了（自己說），慢慢開還行。新手建議開底盤高一點的車比較安心。
尾寮山步道的主要登山口有個不算大的停車場（大約能停15-20輛車左右）。我大概早上七點半到，位置還有幾個，但假日聽說八點後就很容易滿位。如果停滿了，就得在進來的產業道路邊找空地停，切記千萬別擋道！ 畢竟那是消防和農用通道。看到一臺車硬擠在轉彎處，真的替它捏把冷汗，這種貪圖方便的行為實在不可取。想到回程時萬一被拖吊或刮傷，心情就差了。還是乖乖早點出門，或是停在遠一點、不影響通行的地方走進來吧。
沒有大眾運輸工具直接抵達登山口，公車最多到附近的村落（如大津），得再轉計程車或步行一大段，對揹包客不算友善。開車或騎車真的是比較實際的選擇。
步道介紹
停好車，整裝完畢，正式踏上尾寮山步道。一開始的路段，坦白說，有點…無聊。就是緩緩上升的水泥產道，兩旁是雜木林，遮蔽不多，太陽一出來就熱烘烘的。心裡忍不住OS：「就這樣？老鳥們推薦的秘境就這等級？」走了約莫20分鐘，水泥路盡頭出現一個小土地公廟（記得雙手合十打個招呼保平安），旁邊的岔路指標指向「尾寮山步道」，真正的山林之旅這才算開始！
泥徑與樹根共舞
告別人工路面，腳下變成原始的山徑，佈滿交錯的樹根和鬆軟的泥土。這下感覺對了！樹林突然茂密起來，陽光被篩成大塊大塊的光斑灑落，溫度瞬間降了好幾度。空氣裡滿是樹葉和泥土的氣息，鳥叫蟲鳴也熱鬧起來。這種轉變讓人心情大好，剛剛的煩躁一掃而空。
挑戰級的上坡考驗
輕鬆沒維持太久，步道開始展現它「小百嶽」的實力。坡度明顯變陡，連續的之字形上坡考驗著心肺和腿力。有些地方需要手腳並用，拉住繩索或樹根借力。心肺不好的朋友，這段會很喘！ 我自認體能還行，中途也得停下幾次喘口氣、喝口水。沿途設有幾處木椅可以休息，別硬撐，該休息就休息。這段路是整條尾寮山步道的精華（或者說考驗？），務必調整好自己的節奏。
稜線上的遼闊視野
辛苦爬升終於換來回報！接近山頂前，會踏上開闊的稜線。哇！眼前的景色絕對值得剛才的汗水。天氣好時，壯闊的高屏平原盡收眼底，蜿蜒的高屏溪像條閃亮的緞帶。往東眺望，北大武山的稜線巍峨聳立（如果空氣夠清澈的話），氣勢非凡。特別是那個著名的「觀景大石平臺」，是拍照打卡的熱點（但站上去要小心風大）。站在這裡，吹著山風，看著腳下的世界，那種開闊感，真的會讓人忘記疲勞，忍不住讚嘆。
終於抵達尾寮山三角點（標高1427公尺，有一顆編號7123的三等三角點）。山頂空間不大，樹林圍繞，視野反而沒有稜線上那麼開闊，但抵達目標的成就感還是滿滿的！拿出準備好的飯糰補充體力（記得垃圾帶下山！）。
下山路線，大部分山友會選擇原路折返。這條尾寮山步道是單一路線，沒有O型走法。下山雖然膝蓋負擔大，但因為熟悉路況，心裡壓力小很多。專心看好腳下濕滑的樹根和鬆土，慢慢走反而比較快也更安全。
步道資訊
這部分整理給大家參考，爬尾寮山步道前心裡比較有底。
- 營業時間： 這不是收費園區，24小時開放。但拜託！強烈不建議摸黑上山或下山（除非你是專業夜攀且有完善裝備）。林相原始，路徑複雜，夜間風險極高。乖乖天亮出發吧。
- 步行時間： 這個差異很大！看你腳程和休息次數。像我這種常爬山、腳程中等的，從登山口到三角點再回到登山口，抓4到5小時差不多（包含山頂休息、拍照時間）。如果是體力普通或攜帶小朋友、長輩的家庭，預留5到7小時會比較充裕從容。
- 步道長度： 從主要登山口起登，來回總長度約7.5公里左右（單程約3.7-3.8公里）。別小看這距離，因為爬升量大！
- 步道難度：
- 前半段（水泥產道）： 簡單，坡度緩。
- 中後段（山徑陡上）： 中級難度！ 坡度陡（總爬升海拔約900公尺），部分地形需手腳並用，持續性上坡對心肺耐力是考驗。
- 整體評價： 我認為算是進階的初級步道，或入門的中級步道。絕對不是輕鬆散步型！適合平常有運動習慣、偶爾爬山的人。如果是完全沒經驗或體能較差者，請三思，或至少找有經驗的夥伴同行並做好充分準備。當天就看到一位年輕女生臉色發白坐在路邊休息，同伴在一旁遞水擦汗，顯然低估了難度。
- 步道型別： 原始山徑為主（泥土、樹根、石塊），夾雜一開始的水泥產道。大部分路段在樹林中，稜線處開闊。
- 是否申請： 目前不需要申請入山或入園證（截至我爬的時間）。但出發前還是建議上林務局網站或相關登山APP確認最新規定，政策有時候會調整。
路線資訊
把路線特點整理成表格，比較清楚：
| 路段 | 長度(約) | 爬升(約) | 路面狀況 | 主要挑戰 | 風景亮點 | 個人心得 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 入口→土地公廟 | 1.1公里 | 平緩 | 水泥產道 | 日曬、較無聊 | 鄉村景觀 | 防曬要足！ 無遮蔭，夏天真的很烤。當熱身吧！ |
| 土地公廟→陡坡起點 | 0.5公里 | 緩升 | 原始土徑 | 樹根、偶濕滑 | 林蔭增加、生態漸豐富 | 開始有Fu了！ 溫度降下來舒服很多，蟲鳴鳥叫讓人放鬆。 |
| 陡坡起點→稜線 | 1.3公里 | 劇烈爬升 | 原始山徑、多樹根岩石、需拉繩 | 持續陡坡、心肺考驗大 | 巨大樹木、林相原始 | 最硬的一段！ 調整呼吸節奏，別衝太快。適時休息，喝水補能量。 |
| 稜線→三角點 | 0.8公里 | 緩升 | 稜線土徑、部分岩石 | 風勢可能較大 | 開闊視野！高屏平原全景、北大武山展望 | 辛苦值得了！ 稜線風光絕佳，務必停留拍照。三角點空間小，成就感打卡。 |
| 回程 (原路) | 3.7公里 | 下降 | 同去程 | 膝蓋衝擊、濕滑處易滑倒 | 不同角度的林相 | 下山更需專注！ 尤其潮濕或雨後，樹根、泥土超滑。善用登山杖，慢慢走穩著走。 |
附近景點
爬完山滿身汗，如果還有時間跟體力，屏東這一帶有不少好地方可以順遊：
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山川琉璃吊橋：
- 介紹： 連結三地門鄉三地村與瑪家鄉北葉村，是臺灣最長的吊床式吊橋之一（全長262公尺）。橋身鑲嵌了由在地排灣族、魯凱族藝術家創作的琉璃珠，超有特色！走在橋上能俯瞰壯麗的隘寮溪谷。我覺得很漂亮，也很穩，不會太晃，怕高的人應該也能接受。
- 地址： 屏東縣三地門鄉（三地門端）；屏東縣瑪家鄉（瑪家端）。
- 交通： 開車可設「山川琉璃吊橋」導航，兩端都有停車場（但假日一位難求）。或從屏東火車站搭屏東客運8229路線往三地門方向，於「三地門鄉公所」站下車再步行約15-20分鐘（往三地門端）。
- 營業時間： 週二至週日 09:00 - 16:30（週一公休，遇國定假日則順延）。需購票（全票50元、優待票40元、特惠票30元），人數管制，假日建議早點到或預約（可上茂林國家風景區網站查詢）。
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涼山瀑布：
- 介紹： 位於瑪家鄉的涼山遊憩區內（屬茂林國家風景區）。分三層瀑布，第一層瀑布（步道口步行約10分鐘）規模最大也最容易親近，水潭壯觀，水氣瀰漫超消暑！第二、三層瀑布需較多時間和體力攀爬（路徑較原始）。很適合夏天戲水（但要注意安全公告和水量）。
- 地址： 屏東縣瑪家鄉涼山村涼山14-20號（涼山遊憩區）。
- 交通： 開車設「涼山瀑布」或「涼山遊憩區」導航即可抵達停車場。大眾運輸較不便。
- 營業時間： 涼山遊憩區開放時間一般為08:00 - 17:00。需購票（全票平日60元、假日80元；另有優待票）。
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屏東市區美食：
- 介紹： 消耗大量體力後，直奔屏東市區補充能量是必須的！屏東夜市（俗稱民族路夜市）是經典選擇，肉圓、肉粽、愛玉冰、綠豆蒜都很有名。想吃正餐，侯家滷味鹽水鴨分店多，方便好吃；萬巒豬腳雖然本店在萬巒，但屏東市區也有不少分店（像是海鴻飯店、林家豬腳），Q彈入味沾蒜蓉醬超讚！每次爬完山，一碗料多實在的屏東愛玉冰絕對是我的救贖。
- 地址/交通： 屏東夜市約在屏東市民族路、復興路交叉口一帶。其他店家散佈市區，開車或步行皆可，建議用Google Maps搜尋。
注意事項
爬尾寮山步道，安全開心最重要！這些提醒務必放在心上：
必備裝備清單：
- 足夠的飲水： 夏天至少2000cc！冬天也要1500cc。途中無補給點。缺水很危險！
- 登山鞋/防滑健行鞋： 路徑多樹根泥土，濕滑！ 一般運動鞋抓地力不夠，容易滑倒受傷。親眼看到穿普通球鞋的人滑了好幾跤。
- 登山杖： 強烈建議攜帶！ 上坡省力，下坡保護膝蓋，維持平衡防滑倒。雙杖更好。
- 防曬用品： 帽子、太陽眼鏡、防曬乳（高係數）。入口無遮蔭路段太陽毒辣，稜線處也曬。
- 雨具： 輕便雨衣必帶！山區天氣多變。
- 行動糧食： 能量棒、巧克力、飯糰、水果等，適時補充體力。
- 個人藥品： 個人常用藥、簡易急救包（OK繃、彈性繃帶、消毒藥水等）。
- 手機 & 行動電源： 保持通訊暢通，離線地圖先下載好（如健行筆記APP）。山區訊號不穩。
- 垃圾袋： 自己的垃圾自己帶下山！ 維護山林環境人人有責。
安全提醒：
- 評估自身體能： 再次強調，這條不是親子輕鬆步道！ 體能不佳、膝蓋不好、有心血管疾病者請慎重考慮。那天遇到臉色發白的女生就是活生生的例子。
- 留意天氣預報： 豪大雨、雷雨警報發布時，絕對不要上山！ 步道濕滑危險度倍增，溪水也可能暴漲。
- 小心濕滑： 雨後或清晨露水重時，樹根、石頭、泥土路面非常滑！每一步都要踏穩，尤其下山時。我那雙抓地力好的登山鞋真的救了我好幾次。
- 注意蜂、蛇： 原始步道環境，請勿隨意翻動石頭或草木。穿著長褲為佳。遇到蜂群保持冷靜，勿揮打，低身緩慢離開。遇到蛇勿驚擾，繞開即可。
- 結伴同行： 盡量不要單獨行動，至少有兩人同行，互相照應。手機預先告知家人登山計畫（預計路線與下山時間）。
其他貼心小叮嚀：
- 早點出發： 避開中午酷熱時段爬山，體感舒適度差很多，也降低熱傷害風險。建議最晚早上九點前起登。
- 夏季防蟲： 蚊蟲多，防蚊液要噴好噴滿（特別在休息點）。長袖薄外套也有幫助。
- 尊重山林： 除了垃圾，什麼都不留下（包括食物餵食動物）；什麼都不帶走（石頭、植物）；保持寧靜，降低幹擾。看到步道上的寶特瓶，真的讓人搖頭嘆氣。
- 停車禮儀： 再次提醒，停車場小，切勿亂停阻礙通道。寧可多走幾步路。
尾寮山步道 Q&A
Q：尾寮山步道適合帶國小小朋友去嗎？
A： 要非常謹慎評估！步道中後段坡度陡、需拉繩攀爬，對小朋友體能和平衡感是挑戰。若平常有爬山習慣、體能不錯的高年級生且有大人全程緊盯協助，可以嘗試（但要有中途折返的心理準備）。低年級或較少運動的孩子不建議。
Q：爬尾寮山步道會很常遇到蛇嗎？
A： 在原始山林活動本來就有機會遇到蛇（尤其春夏較活躍時）。步道環境適合蛇類棲息。不過，蛇通常怕人，聽到動靜多會先離開。自己提高警覺，走路時注意腳下及兩旁（特別在草叢、石縫、倒木附近），勿隨意翻動石木，穿著長褲登山鞋，通常都能避免。看到時保持距離勿驚擾即可。我自己當天沒遇上。
Q：尾寮山步道山頂看得到雲海嗎？
A： 有機會！但要看運氣和季節天氣條件。通常秋冬清晨（特別在雨後放晴的清晨），濕度夠、溫度變化大時，在通往山頂的稜線上（特別是那個觀景巨石平臺區域）比較有機會看到雲海翻騰的景色。夏季大晴天看到雲海的機率較低。想賭雲海，就得比平常更早出發摸黑上山（務必帶頭燈且結伴，風險自負）。當天我是大晴天，視野遼闊但沒雲海。
