目錄
- 為什麼這些是「泰國必吃」？我的標準在這裡！
- 1. 酸辣蝦湯 (Tom Yum Goong) - 靈魂的暴擊！
- 2. 青木瓜沙拉 (Som Tum) - 路邊攤的爽脆交響曲！
- 3. 泰式炒河粉 (Pad Thai) - 鍋氣十足的經典！
- 4. 芒果糯米飯 (Khao Niew Mamuang) - 甜點界的繆思！
- 5. 椰奶雞湯 (Tom Kha Gai) - 溫柔的擁抱！
- 6. 咖哩炒螃蟹 (Poo Pad Phong Karee) - 蟹黃醬汁拌飯無敵！
- 7. 泰式豬腳飯 (Khao Kha Moo) - 滷到骨子裡的軟糯！
- 8. 船麵 (Kuay Teow Reua) - 濃縮的精華湯頭！
- 9. 鹽烤泰國鯛魚 (Pla Pao) - 粗獷原味鮮美！
- 10. 榴槤 (Durian) - 愛恨分明的果王！
- 泰國街頭夜市覓食小錦囊 (親身血淚經驗談)
- Q&A：關於「泰國必吃」你最關心的問題
為什麼這些是「泰國必吃」？我的標準在這裡！
別跟我說名氣大就是好！我的「泰國必吃」榜單，味道絕對是靈魂！夠不夠地道？香料層次豐不豐富？口感有沒有驚喜？價格對得起那份美味嗎？還有，那股讓人吃完還想舔盤子的「唰嘴」感，是關鍵！當然，環境和服務也不能太離譜（除非好吃到可以忽略一切）。這10樣，是我綜合多次泰國行、問過在地朋友、甚至和夜市攤販老闆聊出來的精華。1. 酸辣蝦湯 (Tom Yum Goong) - 靈魂的暴擊！
推薦理由： 這碗湯，就是泰國的靈魂！ 相信我，沒喝過好的冬蔭功，別說你來過泰國！那酸（青檸汁、羅望子）、辣（辣椒）、鹹（魚露）、香（香茅、南薑、檸檬葉）在嘴裡爆炸的層次感，配上彈牙的大蝦和吸飽湯汁的草菇... 天啊！尤其是那種微微帶點奶香的版本（Tom Yum Nam Khon），更是我的摯愛。開胃、醒神、治癒一切！標準的「泰國必吃」頭牌！
實用資訊：
- 推薦店家： Nara Thai Cuisine (Central Embassy 分店口碑較穩) / 街頭熱炒攤 (找在地人多的，觀察蝦子新鮮度！)
- 地址： Nara - Central Embassy, Level 5, 1031 Ploenchit Rd., Pathumwan, Bangkok
- 價格區間： Nara 約 ฿280 - ฿350 / 街頭攤 ฿150 - ฿250
- 必點選單： 酸辣蝦湯 (Tom Yum Goong) - 務必強調要大蝦！ 可以選清湯版(Tom Yum Nam Sai)或椰奶版(Tom Yum Nam Khon)。
個人碎念： 有些改良版放超多椰奶，甜得蓋過酸辣，我不行！還有蝦不夠新鮮的，湯頭就毀了。泰國必吃的第一關，一定要過！
2. 青木瓜沙拉 (Som Tum) - 路邊攤的爽脆交響曲！
推薦理由： 這絕對是泰國街頭的國民美食！看老闆拿著杵臼「咚咚咚」地搗，聲音就讓人流口水。青木瓜絲的爽脆打底，配上小番茄的酸甜、花生碎的香、蝦米的鮮、豆角的脆、檸檬汁的酸、辣椒的勁、魚露的鹹香... 一口下去，各種味道在嘴裡開趴踢！清爽又刺激，超解膩！天氣熱沒胃口？來一份「泰國必吃」的Som Tum保證胃口大開！
實用資訊：
- 推薦店家： 街邊任何看起來人多的沙拉攤！ (曼谷捷運站出口、清邁古城邊、芭達雅海灘路旁... 處處是戰場！)
- 地址： 隨緣！看哪攤生意好、食材看起來新鮮就往哪去！
- 價格區間： ฿40 - ฿80 (觀光區可能稍貴)
- 必點選單： 青木瓜沙拉 (Som Tum Thai - 標準泰式版) / 可以試試加鹹蛋版的(Som Tum Khai Khem)，口感更豐富！
點餐小技巧： 記得跟老闆說辣度！ (不辣：Mai Ped / 小辣：Ped Nit Noi / 中辣：Ped / 大辣：Ped Mak!)
個人踩雷： 有次在觀光夜市點了大辣... 舌頭麻了半小時！還有一次醃漬的小螃蟹味道怪怪的。建議第一次點小辣，觀察老闆用的辣椒量（他們真的不手軟！），食材新鮮度也要留意。但這真的是泰國必吃的快手美味啊！
3. 泰式炒河粉 (Pad Thai) - 鍋氣十足的經典！
推薦理由： 這道應該是全世界最知名的泰國菜之一了吧？但你以為你吃過好吃的Pad Thai？錯！在泰國本地，用炭火快炒出來的鍋氣，那股焦香，才是精髓！寬扁的泰式河粉吸飽了鹹甜微酸的醬汁，配上雞蛋、豆乾、蝦子或雞肉、脆口的豆芽和韭菜，擠上檸檬汁，灑上碎花生和辣椒粉... 簡單卻讓人停不下來！經典中的經典，「泰國必吃」名單怎能少了它？
實用資訊：
- 推薦店家： Thipsamai Phad Thai (號稱曼谷第一Pad Thai，炭火香真的猛，但排隊超誇張！) / Baan Phadthai (米其林推薦，環境較好，口味精緻)
- 地址：
- Thipsamai: 313-315 Maha Chai Rd, Samran Rat, Phra Nakhon, Bangkok
- Baan Phadthai: 21-23 Soi Charoen Krung 44, Bang Rak, Bangkok
- 價格區間： Thipsamai ฿70 - ฿150 (看配料) / Baan Phadthai ฿180 - ฿280
- 必點選單： 泰式炒河粉 (Pad Thai) - Thipsamai 的 蛋包炒河粉(Pad Thai Haw Kai Goong Sot) 是招牌！Baan Phadthai 口味選擇多，做得更精緻些。
個人抱怨： Thipsamai排隊太瘋狂了！有時為了趕時間只能放棄。而且我覺得他們家偏甜一點點，有些人可能不愛。但那股炭火香... 唉，還是認命排吧！畢竟是泰國必吃的代表作。
4. 芒果糯米飯 (Khao Niew Mamuang) - 甜點界的繆思！
推薦理由： 這個組合，聽起來簡單，但好吃的程度會讓你懷疑人生！成熟度完美、甜如蜜的香氣芒果，配上溫熱、軟糯帶點鹹味的椰漿糯米飯，再淋上濃稠的椰奶醬，撒上脆脆的綠豆仁... 冰火交融、鹹甜交織、軟糯脆口一次滿足！ 看似簡單，卻是魔鬼細節！沒吃到它，你的「泰國必吃」之旅就不完整！
實用資訊：
- 推薦店家： Mae Varee Fruit Shop (曼谷芒果專賣店，三色糯米飯很有名) / 街頭甜點攤 (飯點後、夜市常出現)
- 地址： Mae Varee: 1 Soi Thong lor Rd. (Sukhumvit 55), Khlong Tan Nuea, Watthana, Bangkok (BTS Thong Lo 站3號出口旁)
- 價格區間： Mae Varee 約 ฿150 / 街邊攤 ฿60 - ฿100
- 必點選單： 芒果糯米飯 (Khao Niew Mamuang) - Mae Varee 有 三色糯米飯版本（原味、蝶豆花、香蘭葉），視覺味覺雙享受！重點：芒果季節（約3-5月）品質最好！
個人觀點： 有些攤販用的芒果不夠熟，偏酸澀，糯米不夠Q，椰奶醬太稀或太甜，整個就毀了。所以挑對店家和季節很重要！寧願花多點錢吃品質好的，這道泰國必吃甜點值得投資！
5. 椰奶雞湯 (Tom Kha Gai) - 溫柔的擁抱！
推薦理由： 如果你覺得冬蔭功太刺激，那這碗 「溫柔版」的泰國湯品 絕對適合你！同樣用香茅、南薑、檸檬葉熬煮靈魂湯底，但主角換成了濃鬱順滑的椰奶，酸辣度大幅降低，變得更溫潤香甜。雞肉滑嫩，草菇吸飽湯汁，一口下去，滿滿的椰香和香草氣息，超級療癒！暖胃又暖心，絕對是另一種「泰國必吃」的湯品體驗！
實用資訊：
- 推薦店家： 藍象餐廳學院 (Blue Elephant Cooking School & Restaurant) (環境好，口味經典) / Local Cafe (連鎖店，水準穩定，分店多)
- 地址：
- 藍象曼谷店：233 South Sathorn Road, Kwaeng Yannawa, Khet Sathorn, Bangkok
- Local Cafe (CentralWorld分店)：7th Floor, CentralWorld Plaza, Pathumwan, Bangkok
- 價格區間： 藍象 ฿350 - ฿450 / Local Cafe ฿180 - ฿250
- 必點選單： 椰奶雞湯 (Tom Kha Gai) - 藍象的版本香料層次非常細緻。Local Cafe則比較家常親民。
個人感受： 這湯我每次都喝光見底！尤其是在冷氣房待久了，或者吃太多重口味後，來一碗Tom Kha Gai，整個人都被溫柔包圍了。比起冬蔭功，它更耐喝，接受度也更高。泰國必吃的清流代表！
6. 咖哩炒螃蟹 (Poo Pad Phong Karee) - 蟹黃醬汁拌飯無敵！
推薦理由： 哇！這道真的... 邪惡至極！ 鮮甜的蟹肉（通常用肉蟹或花蟹），裹上濃濃的、帶著迷人蛋花的咖哩醬汁。這個咖哩不是我們印象中濃稠的日式或印度咖哩，而是用咖哩粉炒出來的，帶著獨特的香氣，通常帶點甜味。精髓在於那個醬汁！把醬汁淋在熱騰騰的白飯上拌著吃，絕對是讓人瘋狂扒飯的「泰國必吃」神組合！ 我每次都覺得飯比蟹還搶手！
實用資訊：
- 推薦店家： 建興酒家 (Somboon Seafood) (老字號，招牌菜，分店多) / 光海鮮 (Kuang Seafood) (新鮮實在)
- 地址：
- 建興酒家 (Surawong分店較老牌)：169/7-12 Surawong Rd., Suriyawong, Bang Rak, Bangkok
- 光海鮮：107/13 Rang Nam Rd., Thanon Phaya Thai, Ratchathewi, Bangkok
- 價格區間： 時價！ 螃蟹按重量計費 + 烹調費，兩人份約 ฿800 - ฿1500+ (看螃蟹大小和種類)
- 必點選單： 咖哩炒螃蟹 (Poo Pad Phong Karee / Crab in Yellow Curry) - 務必點白飯！拌醬才是王道！
個人提醒： 價格真的不便宜，點之前最好問清楚時價和大概份量預算。有些店家螃蟹可能不夠肥美，醬汁味道也會有差異。建興口味偏甜，有些人覺得膩。但它拌飯的魔力... 唉，錢包君只好犧牲一下！強力泰國必吃，但要選對店家！
7. 泰式豬腳飯 (Khao Kha Moo) - 滷到骨子裡的軟糯！
推薦理由： 別以為豬腳飯是臺式專利！泰國的版本超級有自己的風格！豬腳燉煮得極致軟爛，幾乎是入口即化，肥肉部分膠質滿滿卻不膩口。重點是那個滷汁！鹹香中帶著微微的藥材香（可能加了肉桂、八角？）和一點點甜味，滲透到每一絲肉裡。配上爽脆的醃芥菜和半顆滷蛋，淋上蒜蓉辣椒醋... 樸實無華卻好吃到流淚的國民美食！ 認真推薦，這絕對是隱藏版的「泰國必吃」！
實用資訊：
- 推薦店家： Charoen Saeng Silom (เจริญแสง สีลม) (傳奇老店，只開上午，賣完即止！) / Train Night Market Ratchada (找排隊長龍的攤位)
- 地址： Charoen Saeng Silom: 492/6 Soi Charoen Krung 49, Bang Rak, Bangkok (靠近BTS Saphan Taksin站，小巷內)
- 價格區間： Charoen Saeng 約 ฿70 - ฿100 / 夜市攤 ฿60 - ฿90
- 必點選單： 泰式豬腳飯 (Khao Kha Moo) - 務必加點滷大腸或滷蛋！ 辣椒醋是靈魂伴侶！
個人經歷： 為了吃Charoen Saeng，我7點就爬起來去排隊！位置在小巷裡有點難找，但看到一堆人坐在矮凳上埋頭猛吃就對了！豬腳皮真是軟糯到不行，膠質黏嘴唇！提醒：份量不小，女生可能吃不完一份。絕對是泰國必吃的罪惡早餐/午餐！
8. 船麵 (Kuay Teow Reua) - 濃縮的精華湯頭！
推薦理由： 源自泰國水上市場，為了方便在船上享用而生的麵食。最大特色就是那碗濃鬱到化不開、深褐色的湯頭！ 用豬血或牛血、多種香料和藥材長時間熬煮，味道超級濃厚，鹹、香、鮮、甜（是的，有甜味）交織，層次複雜又上癮！配料通常有肉丸、炸餛飩皮、豬肝、豆芽菜等。最特別的是份量，一碗很小（大概兩三口），價格便宜（฿10-฿20），讓人可以一次嚐遍不同口味（豬肉、牛肉、乾拌...）。體驗道地小吃文化，「泰國必吃」的迷你碗風暴！
實用資訊：
- 推薦店家： 勝利紀念碑船麵一條街 (體驗氛圍，選擇多) / Thong Smith (連鎖，環境較好，口味精緻化)
- 地址：
- 勝利紀念碑船麵：Phaya Thai Rd, 圍繞勝利紀念碑圓環周邊多間店鋪 (BTS Victory Monument站下)
- Thong Smith (Siam Paragon分店)：暹羅百麗宮 G樓 Gourmet Garden
- 價格區間： 船麵一條街 ฿10 - ฿20/碗 / Thong Smith ฿100 - ฿200/碗 (份量較大，配料高階些)
- 必點選單： 船麵 (Kuay Teow Reua) - 務必點不同湯頭（豬肉/牛肉）、不同麵條（細米粉、寬河粉、蛋麵）、乾拌版試試！ 豬肉湯底經典，牛肉湯底更濃鬱。辣椒粉、花生粉、白糖、醋隨意加！
個人意見： 船麵一條街的湯頭是真的濃鬱夠味，超級地道！但環境就是熱炒店路邊攤，夏天很熱。Thong Smith像精緻版，湯頭沒那麼濃烈（可能是為了符合大眾口味？），肉質更好，環境舒適。想體驗道地選勝利紀念碑，想舒適點選Thong Smith。都是泰國必吃的獨特體驗！
9. 鹽烤泰國鯛魚 (Pla Pao) - 粗獷原味鮮美！
推薦理由： 這道賣相超霸氣！整尾肥美的泰國鯛魚（或類似魚種），不去鱗，全身裹上厚厚的粗鹽，直接放到炭火上烤！烤好後，敲開鹽殼，剝開魚皮（鱗片會跟著皮一起剝掉），露出雪白細嫩、帶著炭火香氣的魚肉。吃的就是魚肉最原始、最鮮美的滋味！ 通常會附上特製的酸辣海鮮醬 (Nam Jim Seafood) 或青辣椒醬 (Nam Prik Noom) 蘸著吃，去腥提鮮。視覺震撼與味覺享受兼具的「泰國必吃」豪邁料理！
實用資訊：
- 推薦店家： 曼谷各大熱炒店 / 海鮮餐廳 / 芭達雅海灘餐廳
- 地址： 無特定地址，看到店外擺著炭火烤爐和大魚就對了！例如：T&K Seafood (唐人街)、Ko Ang Kang (勝利紀念碑附近)
- 價格區間： 時價！ 按魚大小重量計，約 ฿300 - ฿800+ 不等
- 必點選單： 鹽烤魚 (Pla Pao) - 新鮮是關鍵！觀察魚眼是否清澈明亮！
個人心得： 看似簡單，但火候和魚的新鮮度是關鍵！魚肉一定要夠鮮甜，不能有土味。鹽殼鎖住了魚肉的汁水，真的很嫩！記得搭配店家附的綠色沾醬（Nam Prik Noom），酸辣解膩超搭！這道泰國必吃菜，適合多人分享，大口吃魚的感覺超爽！
10. 榴槤 (Durian) - 愛恨分明的果王！
推薦理由： 壓軸登場！這是「泰國必吃」的最大挑戰！ 愛它的人奉為極品，恨它的人避之唯恐不及。那股強烈獨特的氣味（有些人覺得香，有些人覺得臭），金黃綿密的果肉，濃鬱如奶油般的口感，甜中帶點微苦的複雜滋味... 無法形容，只能親身體驗！泰國是榴槤產地，品質好，選擇多（金枕頭、青尼、長柄等），季節（約5-8月）來時，絕對是榴槤控的天堂！
實用資訊：
- 推薦店家： 各大水果攤市場 (例如：Or Tor Kor市場) / Big C超市 (品質較穩定) / 專賣榴槤的水果店
- 地址： Or Tor Kor Market: Kamphaeng Phet Road, Chatuchak, Bangkok (MRT Kamphaeng Phet 站旁)
- 價格區間： 季節時價！ 依品種、等級、季節波動大，一瓣肉從 ฿60 到幾百銖都可能。
- 必點選單： 新鮮榴槤！強烈建議讓店家幫你挑、幫你開！ 他們最懂熟度。可以試試不同品種：金枕頭（果肉厚實，味道較溫和）、青尼（香味濃鬱，果肉偏黃）。
個人看法 & 提醒：
- 愛者恆愛： 我超愛！尤其冰過的榴槤，綿密冰涼，像在吃冰淇淋！那股濃鬱的香氣和回甘，太迷人了！季節來時，我幾乎每天買！
- 恨者恆恨： 我旅伴完全無法接受那個味道，聞到就想吐... 尊重彼此！
- 重要提醒：
- 氣味！ 非常強烈！禁止帶入地鐵、捷運、飯店、機場！ 罰款很重！通常在路邊攤買了就在旁邊座位吃完。
- 熱量炸彈！ 榴槤熱量很高，糖分也高，適量就好。
- 挑選： 聽聲音（搖晃有輕微果肉分離聲？）、看刺（飽滿？）、聞香味（濃鬱但不帶酒精味表示熟了沒過熟）。最簡單還是請老闆挑！
泰國街頭夜市覓食小錦囊 (親身血淚經驗談)
這些「泰國必吃」美食，很多精髓都在街頭巷尾！分享幾點我的心得：
- 觀察人潮： 在地人排隊的店，通常不會差到哪去！特別留意當地上班族、學生聚集的攤位。
- 衛生基本盤： 不用追求無塵室，但基本的乾淨要有。看看攤位整潔度、食材存放、老闆處理食物的習慣（有沒有戴手套？生熟分開？）。
- 勇於嘗試與溝通： 看到沒吃過的東西？只要衛生OK，點就對了！指著點餐超好用。辣度、加不加某種東西（如花生、香菜），可以簡單說 "Mai Ped" (不辣)、"Mai Sai Tang-Kwa" (不要花生)、"Mai Sai Phak-Chi" (不要香菜)。
- 自備紙巾/濕紙巾： 街頭攤不一定提供。
- 小額紙鈔零錢： 付錢方便，避免老闆找不開。
- 水源問題： 盡量喝瓶裝水，街頭攤的冰塊衛生有時看運氣（觀察冰塊來源或乾脆點去冰）。
- 腸胃藥備著： 口味轉換或吃到不適應的，有備無患。
Q&A：關於「泰國必吃」你最關心的問題
Q1: 在泰國吃路邊攤安全嗎？會不會拉肚子？
A: 哈！這問題我被問爆了。我的經驗是：觀察為王！ 找在地人多的攤位通常比較穩。生食（如生蝦沙拉）風險較高，腸胃敏感者避開。熟食、現點現做的相對安全。衛生習慣差異難免，帶點腸胃藥有備無患。我個人腸胃算強壯，在泰國街頭吃拉肚子的次數... 嗯，大概兩三次吧？（通常是太辣或吃到不夠新鮮的海鮮）整體來說，為了這些美味，值得冒點小風險！但選擇上真的要多用眼睛判斷。
Q2: 曼谷最推薦去哪找這些「泰國必吃」美食？
A: 沒有單一答案！米其林餐廳、商場美食街、街頭攤各有千秋。
- 追求極致體驗/環境： 鎖定米其林推薦或知名餐廳 (如Nara, 藍象, Baan Phadthai)。
- 一次嘗遍/舒適空調： 各大百貨美食街 (CentralWorld, Siam Paragon, Terminal 21) 通常有齊全選擇，品質穩定。
- 感受道地氛圍/便宜大碗： 街頭攤、夜市是王道！ 推薦區域：
- Yaowarat (唐人街)： 晚上超熱鬧，海鮮、燕窩、燒烤、粿條都有！
- 勝利紀念碑周邊： 船麵、豬腳飯集中地。
- Thong Lo / Ekkamai 巷弄： 隱藏版精緻小店、日式泰式混合料理多。
- 各大地鐵/捷運站出口： 上班族覓食區，水準通常不錯。
- 大型夜市 (如Jodd Fairs, The One Ratchada)： 選擇爆炸多，觀光客也多，價格可能稍高一點點。
Q3: 素食者或不吃豬牛肉，在泰國好覓食嗎？
A: 比想像中容易！ 泰國本身佛教國家，蔬食概念是有的。
- 明確告知需求： 說 "Jay" (齋，嚴格素食，不含蛋奶五辛) 或 "Mang Sa Wirat" (不吃肉)。
- 找素食餐廳： 曼谷、清邁都有不少專門素食餐廳，Google Map搜 "Vegetarian / Vegan Restaurant"。
- 路邊攤/餐廳點餐： 很多菜式可以調整：
- 炒飯/炒麵：說 "Mang Sai Nua / Moo" (不要牛肉/豬肉)，請店家改用蔬菜、豆腐或蛋。
- 沙拉：青木瓜沙拉可以不放蝦米 ("Mang Sai Kung Haeng")。
- 湯品：冬蔭功、椰奶湯可以要求做素食版 ("Tom Yum Jay" / "Tom Kha Jay")，用菇類代替海鮮。
- 常見素食選擇： 炸春捲 (Po Pia Tod)、各式炒青菜 (Pad Pak)、泰式炒河粉 (Pad Thai Jay)、芒果糯米飯、許多咖哩蔬菜等。
- 注意魚露/蝦醬： 這是泰菜鮮味的靈魂，但對嚴格素食者(Vegan)來說是禁忌！務必問清楚湯底、醬汁是否含魚露(Nam Pla)或蝦醬(Kapi)，要求不放 ("Mang Sai Nam Pla / Kapi")。可能店家會用醬油代替，但風味會不同。溝通清楚最重要！